Kawaida hujulikana kama "kiongozi wa shambulio" na ikilinganishwa na nafasi ya kurudi nyuma katika mpira wa miguu wa Amerika, mlinzi wa hatua ni moja ya nafasi muhimu zaidi kwenye uwanja wa mpira wa magongo. Kucheza jukumu la mlinzi wa uhakika kunahitaji ustadi mkubwa wa umiliki wa mpira, ustadi mzuri wa kufunga bao, na uelewa kamili wa mkakati wa timu yako. Walakini, nafasi hii inayobadilika pia inakupa nafasi ya kucheza jukumu muhimu uwanjani kwa kuongoza juhudi za kukera na kufunga bao. Kuwa mlinzi wa uhakika ni ngumu, lakini pia ni moja wapo ya nafasi za kuridhisha zaidi kwa mchezaji wa mpira wa magongo.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kujifunza Jukumu
Hatua ya 1. Piga mpira mbele
Katika kiwango cha msingi kabisa, mlinzi wa uhakika ana jukumu la kuhamisha mpira kortini, kuweka mpira mikononi mwa timu yake, na kujiandaa na mchezo wa kukera. Hii inamaanisha lazima apitishe mpira kwa wachezaji wenzake ili kuanza kucheza, na, inapowezekana, afunge. Mlinzi wa uhakika hupata mpira wakati anapelekwa kwake mwanzoni mwa mchezo wa kukera. Kwa ujumla, atapiga mpira kuelekea utetezi wa mpinzani, kisha atetee karibu na laini ya vitatu ili kuweka mikakati.
Kwa kweli kuna tofauti zingine. Kwa mfano, ikiwa upande mtetezi unashinikiza kwa bidii (ambayo inamaanisha kumlinda kila mchezaji anayeshambulia kabla hata hawajavuka nusu ya korti), basi walinzi wa uhakika hawawezi kupiga mpira kwa uhuru peke yao. Katika kesi kama hii, anaweza kulazimika kupitisha mpira kwa mwenzi wake mara moja
Hatua ya 2. Weka mpira mikononi mwa timu yako
Wakati mlinzi wa uhakika anapiga mpira mbele, kawaida ataendelea kufanya hivyo hadi mkakati uanze. Anapokaribia wavu, atakuwa chini ya shinikizo kubwa kutoka kwa safu ya ulinzi. Kwa kawaida, alipofikia mstari wa nukta tatu, kungekuwa na mtu mmoja anayemlinda na hangeweza kusonga mbele bila kuhatarisha ulinzi mkali wa mpinzani. Wakati mlinzi wa hatua anapokaribia pete, lazima awe mwangalifu asimpe beki anayepinga nafasi ya kuiba mpira.
Jihadharini kuwa kawaida mlinzi wa uhakika hapaswi kuacha kupiga chenga hadi lazima (kwa mfano mwanzoni mwa mkakati). Ikiwa mlinzi wa hatua ataacha kupiga chenga, hawezi kusonga tena bila adhabu. Hii inamaanisha kuwa ulinzi anayepinga anahitaji tu kuizuia kupitisha mpira au kupiga risasi, na kuifanya kazi yao iwe rahisi sana
Hatua ya 3. Pitia mpira kwa mwenzako anayejitegemea
Jukumu moja muhimu la mlinzi wa uhakika ni kupitisha mpira kwa mwenzake ambaye ana nafasi kubwa ya kufunga. Kwa ujumla, ikiwa mlinzi wa uhakika anaona mwenzi amesimama karibu na pete au karibu na mzunguko wa ufunguo usiolindwa vizuri, lazima apeleke mpira kwa mwenzi huyo ili mwenzake apige risasi bila usumbufu. Mlinzi mzuri wa uhakika anapaswa kuwa na usaidizi mwingi (pasi ambazo husababisha alama) mwishoni mwa michezo yake mingi - hii ni ishara kwamba anapitisha mpira kila wakati kwa watu wanaofaa kuifungia timu yake.
Hatua ya 4. Ikiwa uko katika nafasi ya bure, fanya risasi au kuruka
Wakati kuwapa wachezaji wengine nafasi ya kufunga ni kazi muhimu ya walinzi wa hatua, hawezi kukosa kufanya hivyo pia. Ikiwa mlinzi huyo wa uhakika anaona kwamba wachezaji wenzake wote wamevikwa na mabeki wapinzani lakini yeye mwenyewe yuko katika nafasi ya bure ya kufunga, lazima afanye hivyo kupitia safu au kuruka risasi. Ikiwa watetezi wapinzani watatambua kuwa hana uwezo wa kufanya kazi hii vizuri, basi wanaweza kumuacha bila ulinzi na kuzingatia wachezaji wengine ili timu ya walinzi wa point iwe na wakati mgumu wa kufunga.
Mlinzi wa uhakika na pointer nzuri tatu au risasi ya kuruka ni muhimu sana. Kwa uwezo huu, ana uwezo wa kupata alama kutoka kwa nafasi yoyote karibu na pete, ikimaanisha kuwa safu ya ulinzi italazimika kujilinda dhidi yake. Hii inafanya iwe rahisi kwa wachezaji wengine kwenye timu yake kufunga
Hatua ya 5. Jitayarishe kutetea baada ya kupiga mpira
Bila kujali ikiwa timu yako inaingiza mpira ndani ya pete au la, mlinzi wa uhakika lazima ajiandae mara moja kutetea wakati mpira uko hewani. Isipokuwa ni ikiwa ataona fursa na atakaribia pete kwa kuweka safu, vinginevyo atakuwa mahali pengine karibu na mwisho wa mzunguko muhimu au karibu na mstari wa nukta tatu. Nafasi hii itatoa faida muhimu wakati wa kutetea - kwa sababu yeye ndiye mchezaji aliye katika nafasi iliyo mbali zaidi kutoka kwa pete, pia ni mmoja wa wachezaji walio katika nafasi nzuri zaidi kuandaa mara moja ulinzi wakati mpira unabadilika mikono.
Jihadharini na mapumziko ya haraka (hali ambapo timu pinzani inageuka mara moja baada ya shambulio lako limeshindwa) - ukiona mlinzi anayepinga anakupitisha mara tu mpira unapoingia ulingoni au timu yake ikapata marudio, mfuate! Unaweza kuwa mchezaji pekee ambaye sio karibu na pete inayopingana, kwa hivyo wewe ndiye pekee anayeweza kuzuia timu pinzani kupata alama kwa urahisi
Sehemu ya 2 ya 4: Wakati wa Kushambulia
Hatua ya 1. Kaa kwenye mzunguko wa hatua
Ingawa wakati mwingine mlinzi anaweza kucheza karibu na pete, kawaida msimamo wake wa kawaida huwa juu ya hatua - hii inamaanisha karibu au kulia kwenye laini ya alama tatu mbele ya pete. Msimamo huu utampa mtazamo mzuri juu ya wachezaji wa timu zote mbili, ambayo itakuwa muhimu kuona nafasi za kufunga na kuanza mkakati. Msimamo huu pia hutoa njia rahisi na laini kwa pete ikiwa mlinzi anayepinga atashindwa kuilinda.
Kwa kweli mlinzi wa uhakika sio lazima apunguze harakati zake tu katika ukanda huu. Ikiwa mkakati wa kukera unahitaji, lazima awe hodari katika maeneo yote ya korti, pamoja na chini ya pete
Hatua ya 2. Waelekeze wachezaji wengine wanaoshambulia kukamilisha mkakati
Kama ilivyoelezwa katika sehemu ya ufunguzi wa nakala hii, mlinzi wa hatua kawaida hufanya kama kiongozi wa shambulio. Kwa kuwa kawaida huanza mchezo kwa kupiga chenga na yuko karibu na mzunguko wa hatua, yuko katika nafasi nzuri kuliko timu nyingine kutoa mwelekeo katika nafasi za kufunga. Mlinzi wa uhakika kawaida hutoa amri za maneno, ishara za mikono, na maneno ya kificho kuwaelekeza wachezaji wenzake. Kwa mfano, katika mkakati, anaweza kutaja mkakati ambao timu yake imefundisha, au kuelekeza mwenzi afikie pete kupitia mawasiliano ya macho na harakati ya haraka ya kichwa chake.
- Amri za walinzi wa uhakika lazima kila wakati zitengeneze nafasi za bao kwa wachezaji wenzake. Ikiwa hatatafuta mwenzi ambaye yuko huru kupitisha mpira, basi anapaswa kuhakikisha kila wakati anatoa agizo kwa wachezaji wenzake kupata fursa ili yeye au mtu mwingine aweze kufunga.
- Ili kujitambulisha na aina ya maagizo mlinzi mzuri wa uhakika anatoa, mtazame wakati wa mechi. Wakati mwingine ukiangalia mchezo wa mpira wa magongo, zingatia mlinzi wa uhakika. Lazima umemwona akijaribu kufanya uchunguzi wa uwanja, akitoa maagizo na ishara zisizo za maneno kwa wachezaji wenzake. Kwa mfano, mlinzi wa uhakika mara nyingi huuliza msaada wa skrini (wachezaji wenzake humfunika mtetezi anayepinga ambaye analinda mwenzake mwingine) kwa kufanya mawasiliano ya macho na mmoja wa wenzake na kumuelekeza kwa mlinzi anayepinga aliye mbele ya mlinzi wa uhakika.
Hatua ya 3. "Lisha" wachezaji wenzako na kupitisha mpira haraka na kwa ufanisi
Mlinzi wa uhakika anapomwona mwenzake ambaye ana nafasi ya kufunga bao, lazima apeleke mpira kwake haraka iwezekanavyo ili mwenzake aweze kufunga kulingana na pasi yake. Kwa hivyo, mlinzi wa uhakika lazima apite kwa ufanisi iwezekanavyo. Haipaswi kupiga pasi ambazo ni za kweli sana - hii itaashiria kwa mlinzi anayepinga kuwa pasi iko karibu.
- Katika michezo ya kiwango cha juu ya mpira wa magongo, walinzi wa uhakika wakati mwingine hufanya pasi za kutazama, kupita nyuma-nyuma, na hatua bandia kwenda kwa athari kubwa. Walakini, ikiwa hauna uzoefu na hatua hizi, usizitegemee wakati wa mechi. Kamwe usijaribu kupita nzuri au nzuri ikiwa kupita kwa kifua rahisi kutatosha.
- Kuwa mwangalifu wakati unapitisha mpira kwenye umati, hata ikiwa mtu unayemlenga ni bure. Wachezaji wanaopinga zaidi karibu na pasi yako, ndivyo nafasi kubwa zaidi ya kuwa pasi itaingiliwa.
Hatua ya 4. Jua wakati (na jinsi) ya kupiga risasi
Kama ilivyoelezwa hapo juu, ikiwa mlinzi wa uhakika analeta tishio la kuaminika la bao, basi hii ni bonasi kubwa kwa timu yake. Ikiwa watetezi wanaopinga wanaamini unaweza kupata bao, watakulinda na kumwacha mwenzako aende. Njia bora ya kuwa tishio la bao dhidi ya utetezi wa mpinzani wako ni kupata alama wakati una nafasi. Ikiwa safu ya ulinzi ya mpinzani wako haikulindi, waadhibu kwa hiyo.
- Kwa mfano, ikiwa unapitisha mpira kwa mwenzako, lakini amefunikwa mara moja na hawezi kuipiga. Ikiwa beki mpinzani ambaye alikuwa akikulinda anafuata mpira, basi mwombe mara moja mpira kutoka kwa mwenzako ili uweze kupiga risasi - kuna nafasi kubwa kwa mwenzako kukurudishia mpira kuliko yule mlinzi anayempinga arudi nafasi yake ya awali ya kukutunza. Walakini, ujue kuwa wewe na wenzi wenzako lazima kila wakati mjue nini ulinzi unaofanya unafanya.
- Ikiwa kuna mtetezi anayepinga mbele yako wakati unajaribu kupiga risasi, njia moja ya kuifanya kwa uhuru ni kutumia hoja bandia ya pampu. Kimsingi, anza na mwendo wako wa kawaida wa kupiga risasi, kisha acha ghafla. Simama imara, piga magoti yako, shikilia mpira kwa mikono miwili, na uinue kwa usawa wa pua kana kwamba unakaribia kupiga risasi. Ikiwa imefanywa vizuri, mlinzi anaweza kuruka kujaribu kuweka kizuizi, akikupa nafasi ya kumkwepa au kupanga risasi yako ili uifanye wakati amerudi chini.
Hatua ya 5. Dhibiti tempo ya umiliki wako wa mpira
Kwa kuwa mlinzi huyo atadhibiti mpira mara nyingi katika nguvu ya timu yake, anaweza kudhibiti jinsi mchezo utakavyokwenda haraka. Ikiwa atatumia wakati kupiga chenga na kupiga risasi, anachukuliwa kama kucheza polepole, lakini ikiwa atakimbia mara moja au kupitisha mpira kwa mwenzake ambaye yuko huru kupiga risasi, anafikiriwa anaongeza kasi ya kucheza. Zote hizi zinaweza kuwa chaguo sahihi kulingana na hali ya mchezo. Hapa kuna mifano ya hali ambazo zinaweza kukuhitaji kuharakisha au kupunguza kasi ya mchezo wako:
- Timu yako inaongoza mchezo baada ya kupumzika kwa mafanikio kwa haraka, lakini wenzako wanaonekana wamechoka. Katika kesi hii, punguza mwendo ili uwape nafasi ya kupata nafuu wakati mpira uko mikononi mwako - unaweza kuishia kupata matokeo bora mwishowe ikiwa hautapata alama zaidi hivi karibuni.
- Wapinzani wako wanaonekana wamechoka. Ikiwa ndivyo ilivyo, tafuta mapumziko ya haraka ili kuharakisha mchezo na upate alama chache kwa urahisi - ulinzi hauwezi kuendelea na tempo, kwa hivyo chukua faida ya uchovu wao!
- Umeanza mapumziko ya haraka, lakini wapinzani wako wameweza kurudi kwenye eneo lao na kushika pete. Ikiwa hii itatokea, usijaribu kupitisha umati wa watetezi wanaopinga - badala yake, kaa kwenye mzunguko na usubiri wachezaji wenzako wakupate.
Sehemu ya 3 ya 4: Juu ya Ulinzi
Hatua ya 1. Kaa kwenye mzunguko ili kulinda walinzi wa uhakika wa mpinzani
Kama vile wakati wa kushambulia, mlinzi wa uhakika kawaida hutetea karibu na mzunguko muhimu au karibu na laini ya alama tatu ya mpinzani. Msimamo huu utamruhusu kulinda walinzi wa timu pinzani, kwa kucheza kinyume cha jukumu lake la kawaida akiwa katika nafasi ya kushambulia. Hii itaweka shinikizo muhimu kwa mlinzi wa hatua ya mpinzani kumzuia kupiga risasi au kukaribia pete wakati anaendesha korti.
Walakini, wakati wa kushambulia, kuna visa vingi ambapo unahitaji kutoka kwa msimamo wako wa kawaida. Yote inategemea kile safu ya kukera inafanya. Kwa mfano, ikiwa mlinzi wa uhakika anapitisha mpira kwa mwenzake na anajisogeza karibu na pete, mwangalie kwa karibu ili kumzuia asifikie pete hiyo kwa urahisi. Katika kesi hii, kuna nafasi nzuri atataka kurudisha mpira kuweka chini ya pete, kwa hivyo kaa kati yake na pete
Hatua ya 2. Tumia mbinu kali za kujihami
Kauli ya kawaida katika mpira wa magongo ni kwamba kutetea ni 90% juu ya mtazamo, 10% juu ya uwezo - kwa maneno mengine, mkakati ni rahisi sana, lakini hali yako ya mwili ni muhimu zaidi. Kuwa mlinzi mzuri zaidi, fahamu jinsi unavyotumia mwili wako kutetea dhidi ya mpinzani wako. Hapa kuna vidokezo vya kujihami kwa mlinzi wa uhakika:
- Kuwa katika nafasi ya chini. Weka mabega yako chini, na viuno vyako vimeegemea nyuma. Hii itafanya iwe rahisi kwako kuguswa na hatua za mpinzani wako wakati unamlinda - haswa ikiwa anajaribu kukupita.
- Daima weka mikono yako tayari. Wachezaji wengi wa kujihami kawaida huacha mkono mmoja juu wakati mpinzani wao yuko ndani ya upigaji risasi - hufanya hivyo kujaribu kuzuia risasi ya mpinzani. Wengi pia wanapenda kuweka mkono mmoja chini ili kukata pasi na kujaribu kuiba mpira.
- Kaa karibu na urefu wa mkono mbali na mpinzani wako. Ukifika mbali sana, anaweza kupiga risasi kabla ya kumfikia kufanya kizuizi, lakini ukikaribia sana, atakupita kwa urahisi.
- Kuwa na miguu ya haraka. Tumia hatua fupi, za haraka kama mpiga mstari kwenye mchezo wa mpira. Nyayo zako zina kasi, ndivyo utakavyokuwa na uwezo wa kukabiliana na mabadiliko katika mwelekeo wa mpinzani wako.
Hatua ya 3. Jihadharini na mistari ya operesheni
Kwa kuwa unalinda mlinzi wa uhakika wa mpinzani wako, hakikisha unafahamu pasi nyingi. Karibu haiwezekani kukata kila kupita, na ukijaribu, wapinzani wako watajifunza haraka kukudanganya na kulenga pete. Jaribu kufahamu msimamo wa wachezaji wanaoshambulia, ili unapoona pasi ikitengenezwa, unaweza kusogea mbele ya pasi ya mpinzani wako wakati anafanya hivyo, ili uweze kukata pasi hiyo. Si rahisi kuweka usawa kati ya kukata-kupita na kulinda walinzi wa mpinzani, kwa hivyo mlinzi wa uhakika ambaye anatetea vizuri kawaida anathaminiwa sana.
Kwa sababu ya msimamo wake wa kurudi nyuma, kawaida ni ngumu zaidi kwa mlinzi wa uhakika katika nafasi ya kujihami kujua kinachoendelea kortini kuliko mpinzani katika nafasi ya kukera. Unaweza kuangalia haraka nyuma yako na ubavu wako kubahatisha nafasi ya kukera ya mpinzani wako, lakini usiondoe macho yako kwa mpinzani wako kwa muda mrefu sana au atapiga risasi bure
Hatua ya 4. Zuia mapumziko ya haraka ya sherehe
Kama ilivyoelezwa hapo juu, wakati mwingine mlinzi wa uhakika ndiye mlinzi pekee ambaye ana uwezo wa kulinda mapumziko ya haraka ya timu pinzani. Katika kesi hii, jaribu kukaa kati ya dribbler na hoop. Usimruhusu akupite au atafunga kwa urahisi. Jitayarishe kumfuata kwenye pete - mapumziko ya haraka zaidi yataisha kwa jaribio la kuweka mpangilio.
Mapumziko ya haraka ni ngumu sana kupinga ikiwa wachezaji wawili wanaopingana wanakuja kwako kwa wakati mmoja. Ikiwa hii itatokea, hakikisha hauzingatii sana yeyote kati yao. Ikiwa utazingatia sana mtu mmoja tu, atapitisha mpira kwa mwenzake na hautakuwa na wakati wa kujibu kabla ya kufunga. Jaribu kukaa mbele ya wachezaji wote katika nafasi kati yao na pete. Mizani mawazo yako kati ya wachezaji wawili ili kuwapunguza kasi na kuwapa wenzako wakati wa kupata nafasi. Ikiwa mmoja wa wachezaji wanaopinga ataacha kupiga chenga kabla ya kuwa karibu sana na pete, uwe tayari kuwalinda wachezaji wengine na ujaribu kuongezeka. Ikiwa wachezaji wote wana nafasi ya kufunga kwa urahisi karibu na pete, kuwa tayari kuzuia
Sehemu ya 4 ya 4: Kuwa Kiongozi wa Timu
Hatua ya 1. Jua na uelewe mbinu za kocha wako
Ikilinganishwa na wachezaji wengine, walinzi wa uhakika huwa na uhusiano maalum na makocha wao. Mlinzi huyo ana jukumu la kutekeleza mkakati wa kukera wa kocha uwanjani lakini lazima pia awe na ufahamu wa mkakati wa uchezaji wa kocha muhimu kuchukua hatua wakati hali inahitaji. Kwa sababu hizi, mlinzi wa uhakika lazima aelewe kitabu cha mkakati wa kukera wa kocha bora kuliko mtu mwingine yeyote kwenye timu yake (na lazima awe na uwezo wa kutekeleza maagizo ya kocha anapopewa wakati wa kucheza).
Kwa kuongezea, kwa sababu kawaida hudhibiti mpira mapema kwenye mchezo, mlinzi wa uhakika hupewa majukumu ya unahodha kama vile kuomba muda. Kujua ni wakati gani wa kufanya mambo haya inamuhitaji ajue mkakati wa kocha na hali za uwanjani (haswa katika hatua za kuchelewesha wakati wa kumaliza muda na mbinu zingine zinazotumia wakati mara nyingi zinahitajika)
Hatua ya 2. Kuwa na mawasiliano mazuri na wachezaji wenzako
Mlinzi wa uhakika ambaye hawezi kuwasiliana na wachezaji wenzake uwanjani itakuwa hatua dhaifu kwa timu yake. Mlinzi wa uhakika lazima aweze kutumia sauti na mwili wake kutoa mwongozo kwa wachezaji wenzake kuunda nafasi za kufunga, kutekeleza mikakati, na kadhalika. Sehemu muhimu ya kukuza ustadi huu wa mawasiliano ni kufanya mazoezi mengi kama timu ili kila mshiriki ajue ni aina gani ya ishara mlinzi atatoa na jinsi anapaswa kuwasiliana kama mchezaji.
Mlinzi huyo anaweza kujadili na wachezaji wenzake na kukubaliana juu ya mfumo wa ishara, maneno ya nambari, n.k kuhakikisha mkakati wa timu yake unabaki kuwa siri uwanjani. Kwa mfano, ikiwa atainua ngumi wakati yuko mwisho wa hoja muhimu, hii inaweza kuwa ishara kwa mbele ndogo kurudi chini kwenye laini ya alama tatu na kujiandaa kwa kupita
Hatua ya 3. Kiongozi kwa mfano
Kwa sababu ya msimamo wako wa kipekee, wachezaji wenzako wengine (haswa wasio na uzoefu) watatarajia "uweke sauti" ya uchezaji na mazoezi. Mlinzi mzuri wa mchezo huchukulia mchezo kwa uzito, hufundisha kwa bidii, anamsikiliza mkufunzi wake, na anaendelea kuboresha ustadi wake nje ya mafunzo. Pia atasaidia wenzake kufanya vivyo hivyo. Kwa kupata heshima ya wachezaji wenzake kwa bidii na kujitolea, mlinzi anaweza kuboresha mawasiliano ya timu na kusaidia kukuza urafiki wa thamani uwanjani.
Hatua ya 4. Jifunze kutoka kwa walinzi bora wa NBA
Ulimwengu wa mpira wa kikapu wa kitaalam hauna uhaba wa walinzi wa uhakika - na wengine wakiwa hadithi za ligi za wakati wote, wakati wengine bado wanafanya kazi leo. Kuangalia walinzi hawa wa kutawala korti itatoa msukumo, unyenyekevu, na alama za elimu mlinzi wa amateur anayetafuta kuboresha. Hapa kuna walinzi wa NBA ambao wanachukuliwa kuwa bora zaidi katika nafasi zao:
- Jaza Thomas
- Gary Payton
- Uchawi Johnson
- Jason Kidd
- John Stockton
Vidokezo
- Mwalimu hoja bandia! Hoja hii ni muhimu sana kama mlinzi wa uhakika ikiwa utetezi wa mpinzani wako ni wenye nguvu wakati wa mechi.
- Mazoezi, mazoezi na mazoezi.
- Jifunze misingi na sheria za mpira wa magongo kabla ya kuingia kortini! Unaweza kujaribu kutafuta nakala kwenye wikiJe kuhusu jinsi ya kucheza mpira wa magongo.
