Alprazolam (jina la jina Xanax) ni dawa inayojulikana kama benzodiazepine inayotumika kutibu shida za wasiwasi, mshtuko wa hofu, na shida zingine za akili. Alprazolam na benzodiazepines nyingine hufanya kazi kwa kuongeza shughuli za neurotransmitter, au kemikali kwenye ubongo, inayoitwa GABA. Matumizi ya alprazolam ya muda mrefu yanaweza kusababisha utegemezi au ulevi, na kukomesha ghafla kwa matumizi kunaweza kusababisha dalili kali za kujiondoa. Katika hali nyingine, kukomesha alprazolam bila usimamizi wa matibabu ni mbaya. Kukomesha matumizi ya benzodiazepines ni mbaya sana, ni muhimu kufanya vitu kadhaa ili kusitisha matumizi kunaweza kukimbia salama na vizuri.
Hatua
Njia 1 ya 3: pole pole Acha Kutumia
Hatua ya 1. Wasiliana na daktari
Ukomeshaji wa benzodiazepines inapaswa kusimamiwa na daktari anayejua mchakato huo. Daktari huyu atazingatia sana usalama na maendeleo ya kukomesha kwako, wakati anarekebisha ratiba ya kukomesha kama inahitajika.
Mwambie daktari wako juu ya dawa zote na virutubisho unayotumia. Pia taja hali anuwai ya matibabu ambayo unakabiliwa nayo. Zote hizi zinaweza kuathiri ratiba yako ya kukomesha taratibu
Hatua ya 2. Fuata ratiba ya upunguzaji wa kipimo cha daktari wako
Matukio mengi ya kukomesha kesi mbaya zaidi yanatokana na kukomesha ghafla kwa alprazolam. Kuacha benzodiazepines ghafla sio salama na haipendekezi na wataalam wa benzodiazepine. Unaweza kupunguza dalili za kujitoa kutoka kwa alprazolam kwa kupunguza kipimo kwa nyongeza ndogo na kwa muda mrefu. Unahitaji kuruhusu mwili wako kuzoea kila hatua ya kupunguza kipimo. Baada ya mwili kuzoea, basi unaweza kupunguza kipimo tena. Hutaweza kuacha kutumia dawa hii hadi utakapofikia kipimo cha chini.
Ratiba ya kupunguza kipimo itatofautiana kwa kila mtu. Ratiba hii inategemea muda wa matumizi, saizi ya kipimo, na sababu zingine
Hatua ya 3. Wasiliana na daktari kwa matumizi ya diazepam
Ikiwa umekuwa ukitumia alprazolam kwa muda mrefu (zaidi ya miezi sita, daktari wako anaweza kuagiza benzodiazepine ambayo hudumu kwa muda mrefu mwilini, ambayo ni diazepam. Daktari wako anaweza kupendekeza chaguo hili ikiwa unachukua kiwango kikubwa cha alprazolam. Diazepam inafanya kazi katika vivyo hivyo na alprazolam, hudumu tu mwilini, na hivyo kupunguza dalili za kujiondoa.
- Diazepam pia ni bora kwa sababu inapatikana katika fomu ya kioevu na vidonge vyenye kipimo kidogo. Aina hizi zote mbili zinaweza kusaidia na awamu ya kukomesha matumizi. Kubadilisha kutoka alprazolam hadi diazepam kunaweza kufanywa mara moja au polepole.
- Ikiwa mwishowe daktari wako ataamua kubadilisha dawa yako kuwa diazepam, ataweka kipimo cha kwanza kuwa sawa na kipimo cha alprazolam unayochukua sasa. Kwa ujumla, 10 mg ya diazepam ni sawa na 1 mg ya alprazolam.
Hatua ya 4. Gawanya kipimo chako cha kila siku katika dozi tatu ndogo
Daktari wako anaweza kupendekeza kugawanya kipimo cha jumla cha kila siku katika vipimo vitatu vidogo, vilivyochukuliwa mara tatu kwa siku. Kwa kweli, mgawanyiko huu utategemea kipimo na muda wa matumizi yako ya awali ya benzodiazepines. Kwa mfano, ikiwa umekuwa ukichukua alprazolam kwa muda mrefu, unaweza kupewa ratiba ndefu ya kupunguza kipimo au upunguzaji wa kipimo kidogo kwa wiki.
Ratiba yako ya upimaji pia inaweza kubadilishwa kulingana na majibu ya mwili kwa upunguzaji wa kipimo
Hatua ya 5. Punguza kipimo kila wiki mbili
Ikiwa unachukua diazepam, daktari wako kwa ujumla atapendekeza upunguze kipimo chako kwa karibu 20-25% kila wiki mbili, au 20-25% katika wiki ya kwanza na ya pili na 10% kila wiki baadaye. Madaktari wengine pia wanapendekeza kupunguza dozi yako kwa 10% kila wiki au mbili, hadi uwe katika asilimia 20 ya kipimo chako cha awali. Kisha kuacha 5% kila wiki mbili hadi nne.
Ikiwa unachukua diazepam badala ya alprazolam, kipimo chako chote haipaswi kupunguzwa kwa zaidi ya 5 mg ya diazepam kwa wiki. Upunguzaji huu pia unapaswa kushuka hadi 1 hadi 2 mg kwa wiki, unapofikia kipimo kidogo kama 20 mg ya diazepam
Hatua ya 6. Jua kuwa ratiba hii ya kupunguza kipimo imeundwa haswa kwako
Hakuna ratiba moja inayofaa kwa kila mtu, kama vile hakuna mtindo mzuri wa kiatu kwa kila mtu. Ratiba yako ya kupunguza dozi itategemea vitu kama vile umetumia alprazolam kwa muda gani, kipimo ni kubwa kiasi gani, na dalili zozote za kujiondoa unazopata.
- Ikiwa umekuwa ukichukua alprazolam kwa kipimo kidogo, kisicho kawaida, daktari wako labda hatapendekeza kupunguza matumizi yako haraka kuliko mtumiaji sugu, wa kawaida au wa kiwango cha juu.
- Kwa ujumla, mtu ambaye ametumia benzodiazepine kwa zaidi ya wiki nane anahitaji ratiba ya kukomesha matumizi.
Njia 2 ya 3: Kujitunza Wakati wa Mchakato wa Kukomesha
Hatua ya 1. Wasiliana na mfamasia
Rafiki yako wa karibu wakati unapunguza kipimo chako ni mfamasia. Ujuzi wake utasaidia sana mafanikio yako. Atatoa suluhisho, kama vile kuchanganya maagizo, kukujulisha juu ya dawa za kaunta ambazo hupaswi kuchukua, na maarifa mengine ya kifamasia ambayo yanaweza kuwa muhimu kwako.
Ikiwa daktari ataagiza dawa zingine isipokuwa alprazolam, ratiba ya kupunguza kipimo pia itapangwa kulingana na dawa hii ya ziada
Hatua ya 2. Kudumisha afya ya mwili wakati unapunguza kipimo
Wakati mwingine dalili za kujiondoa zinaweza kuwa kubwa na hautaweza kufanya kazi kawaida. Walakini, bado utahitaji kujitunza wakati wa mchakato wa kupunguza kipimo. Kwa hivyo, mwili utasaidiwa katika kuondoa sumu. Hadi sasa, hakuna masomo ambayo yanaonyesha hii moja kwa moja, lakini shughuli na afya ya mwili inaweza kukusaidia na kupunguza dalili za kujiondoa.
- Kunywa maji mengi.
- Kula vyakula vingi vyenye afya: matunda na mboga. Epuka vyakula na vyakula vilivyosindikwa na vihifadhi.
- Pata ubora na usingizi mwingi.
- Fanya mazoezi mara kwa mara.
Hatua ya 3. Epuka kafeini, tumbaku na pombe
Wakati unapunguza kipimo, punguza ulaji wako wa kafeini, tumbaku, na pombe. Pombe, kwa mfano, husababisha sumu mwilini ambayo inaweza kusababisha ugumu wa mchakato wa uponyaji.
Hatua ya 4. Usichukue dawa za kaunta bila kushauriana na mfamasia
Epuka kutumia dawa za kaunta bila kwanza kushauriana na mfamasia au daktari. Dawa nyingi za kaunta zinaweza kuweka mkazo wa ziada kwenye mfumo mkuu wa neva katika mchakato wa kupunguza kipimo. Dawa kama hizo za kaunta ni pamoja na antihistamines na dawa za kulala.
Hatua ya 5. Andika muhtasari
Ratiba ya kupunguza kipimo inategemea ni muda gani umekuwa ukitumia alprazolam na jinsi kipimo kilikuwa kubwa. Rekodi upunguzaji wa kipimo chako. Andika wakati unachukua dawa na ni kiasi gani. Kwa njia hiyo, unaweza kuona wakati unafanikiwa / unashindwa, na weka ratiba kama inahitajika. Kumbuka kwamba unaweza kuhitaji kufanya mabadiliko.
-
Kuingia kwenye shajara kwa njia ya lahajedwali inaweza kuonekana kama hii:
- 1) Januari 1, 2015
- 2) 12:00
- 3) kipimo: 2 mg
- 4) Kupunguza kipimo: 0.02 mg
- 5) Jumla ya kupunguza kipimo: 1.88 mg
- Unaweza pia kuongeza maingizo mengine siku hiyo hiyo, ikiwa utakunywa kadhaa kwa siku moja.
- Pia kumbuka dalili zozote za kujitoa au mabadiliko ya mhemko unayohisi.
Hatua ya 6. Wasiliana na daktari wako mara kwa mara
Wakati wa mchakato wa kupunguza kipimo, utahitaji kushauriana na daktari wako kila wiki 1 hadi 4, kulingana na ratiba. Sema shida na shida anuwai unazokabiliana nazo.
- Orodhesha dalili zozote za kujitoa ambazo unaweza kuwa unapata, kama vile kutotulia, kukasirika, fadhaa, shida kulala, hofu, au maumivu ya kichwa.
- Ikiwa unapata dalili kali kama vile kuona au kukamata, wasiliana na daktari wako mara moja.
Hatua ya 7. Uliza daktari wako kuhusu dawa zingine
Ikiwa unapata dalili kali za kujiondoa, daktari wako anaweza kuagiza dawa nyingine kusaidia kupunguza dalili hizo. Daktari wako anaweza pia kukupa dawa ya antiepileptic kama vile carbamazepine (Tegretol). Hatari ya kushawishi huongezeka sana wakati mchakato wa kukomesha matumizi ya alprazolam unavyoendelea.
Ikiwa una ratiba ya polepole ya kupumzika, hii sio jambo ambalo kawaida unahitaji kufanya
Hatua ya 8. Wasiliana na mtaalamu wa afya ya akili
Unahitaji kulipa kipaumbele maalum kwa afya yako ya akili baada ya kuacha kutumia benzodiazepines. Uponyaji wa athari za neva za aina hii ya dawa inaweza kuchukua wiki, miezi, miaka. Mchakato wa msingi unaweza kuchukua miezi mitatu, lakini uponyaji kamili unaweza kuchukua angalau miaka miwili. Ni bora kushauriana na mwanasaikolojia au daktari wa akili wakati huu.
Fikiria kuendelea kumuona mtaalamu huyu wa afya ya akili baada ya kufanikiwa kupunguza kiwango chako hadi 0
Hatua ya 9. Fikiria kujiunga na mpango wa ukarabati wa hatua 12
Ikiwa umekuwa ukichukua viwango vya juu vya alprazolam, unaweza kufuata mpango wa hatua 12 za ukarabati. Ratiba yako ya kukomesha inaenda kando na programu hii ya ukarabati. Ikiwa wewe ni mraibu, programu hii inaweza kukusaidia sana.
Njia ya 3 ya 3: Kuelewa Mchakato wa Kukomesha
Hatua ya 1. Jua kwanini kuacha alprazolam bila usimamizi wa matibabu ni hatari
Alprazolam, pia inajulikana kama Xanax (jina la chapa), ni dawa inayojulikana kama benzodiazepine. Dawa hii hutumiwa kutibu shida za wasiwasi, mshtuko wa hofu, na magonjwa mengine ya akili. Alprazolam na benzodiazepines zingine huongeza shughuli ya neurotransmitter, au kemikali kwenye ubongo, inayoitwa GABA. Matumizi ya alprazolam ya muda mrefu yanaweza kusababisha utegemezi au ulevi. Ukiacha kutumia dawa hii ghafla, unaweza kupata dalili za kujiondoa ambazo zinaweza kuwa kali, kwani ubongo hujitahidi kurejesha usawa wa kemikali. Kuacha matumizi ya benzodiazepines kama vile alprazolam ina uwezo wa kusababisha dalili za kujiondoa ambazo zinaweza kutishia maisha.
Katika hali nyingine, kukomesha alprazolam bila usimamizi wa matibabu husababisha kifo
Hatua ya 2. Tambua dalili za uondoaji wa alprazolam
Kabla ya kukomesha alprazolam hatua kwa hatua, unahitaji kutambua dalili anuwai za uondoaji wa benzodiazepines. Kwa njia hii, utapunguza hofu au mshangao wa kutokujua kitakachokupata. Kwa kuacha kutumia polepole chini ya usimamizi wa daktari, dalili zako za kujiondoa zitapungua. Unapoacha kuchukua alprazolam, utapata dalili tofauti na nguvu tofauti. Imejumuishwa katika dalili hizi ni:
- Wasiwasi
- Rahisi kukasirika
- Msukosuko
- Kukosa usingizi
- Wasiwasi
- Huzuni
- Maumivu ya kichwa
- Kizunguzungu
- Uchovu
- Mwonekano hafifu
- Maumivu
Hatua ya 3. Tambua dalili kali za kujiondoa
Dalili kali za kujiondoa kwa alprazolam ni pamoja na kuona ndoto, kupunguka, na kukamata. Ikiwa unapata dalili zozote hizi, tafuta matibabu mara moja.
Hatua ya 4. Jua dalili za kujiondoa zitachukua muda gani
Dalili za kujiondoa kwa alprazolam huanza karibu masaa sita baada ya kipimo cha mwisho. Dalili hizi kisha zitafika juu ya masaa 24 hadi 72 baada ya kipimo cha mwisho, na kuendelea kwa wiki mbili hadi nne.
Unahitaji kukumbuka kuwa mpaka utakapokamilisha kukomesha taratibu kwa benzodiazepines, mwili wako utakuwa katika hali ya kujiondoa mara kwa mara. Hii ndio sababu kwa nini unapaswa kuacha kuitumia pole pole na polepole sana
Hatua ya 5. Kuwa mvumilivu na mchakato
Kwa ujumla, kuacha alprazolam inapaswa kuendelea kwa kasi ambayo ni sawa kwako. Ikiwa utaendesha hatua polepole, dalili zako za kujiondoa zitakuwa nyepesi. Kumbuka hili, hata hivyo, kwamba hatua polepole ya kukomesha husababisha dalili kali za kujiondoa. Lengo ni kukamilisha kukomesha matumizi bila athari za muda mrefu na sio kutatua haraka iwezekanavyo, ambayo itaishia na athari mbaya na vipokezi vya GABA ambavyo havijasahihishwa na kuathiri mchakato wa uponyaji. Kwa muda mrefu unachukua hypnotic kama alprazolam, itachukua muda mrefu zaidi kwa ubongo wako kurudi kawaida baada ya kuacha kuitumia.
- Wakati unaokadiriwa wa kumaliza matumizi ni kati ya miezi 6 hadi 18, kulingana na idadi ya kipimo, umri, afya ya jumla, sababu za mafadhaiko na wakati wa matumizi. Mbali na ratiba ya daktari, awamu hii ya kukomesha matumizi lazima:
- Polepole na pole pole.
- Imepangwa. Daktari wako atakuuliza uchukue dozi moja kwa wakati na sio kwa "hitaji".
- Iliyoundwa kulingana na dalili za kujitoa, au kurudi kwa dalili za wasiwasi au ugonjwa.
- Kufuatiliwa kila wiki kwa kila mwezi, kulingana na hali.
Vidokezo
Mara tu umefanikiwa kuacha kutumia benzodiazepines na umepona kabisa, tumia tiba asili ili kupunguza mafadhaiko na wasiwasi. Mikakati hii inaweza kusaidia bila kutumia dawa
Onyo
- Kujaribu kuacha kuchukua alprazolam peke yako kunaweza kusababisha dalili kubwa za kujiondoa, ambazo zinaweza kutishia maisha.
- Usijaribu kuacha kuchukua alprazolam ghafla au bila kushauriana na daktari wako. Mazoezi bora na salama ni kukomesha matumizi pole pole.
