Necrosis ya Avascular (NAV) ni ugonjwa kwa sababu ya utoaji duni wa damu kwa mifupa, iwe ya muda mfupi au ya kudumu, ambayo husababisha kifo cha tishu mfupa. Utaratibu huu unaweza kusababisha nyufa katika eneo la mfupa ulioathiriwa, na kusababisha mfupa kuanguka (kuanguka). NAV inaweza kutokea katika eneo lolote la mwili, lakini kwa jumla huathiri viuno, magoti, mabega, na vifundoni. Ikiwa wewe au mtu unayemjua ana necrosis ya avascular, angalia Hatua ya 1 ili kuanza kutibu ugonjwa huo vizuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kujitunza
Hatua ya 1. Pumzika
Kupunguza mafadhaiko na shida kwenye mfupa ulioathiriwa kuna faida kubwa katika kupunguza maumivu, kupunguza kasi ya uharibifu, na kuupa mwili wako muda wa kupona. Mbali na tiba ya mwili, jaribu kupunguza mazoezi ya mwili iwezekanavyo.
Unaweza kuhitaji magongo au mtembezi ikiwa eneo la pamoja lililoathiriwa ni nyonga, goti, au kifundo cha mguu. Fikiria kutumia magongo kusaidia kusaidia miguu yako. Walakini, unapaswa kuitumia kwa ushauri wa mtaalamu wa tiba ya mwili
Hatua ya 2. Fanya mazoezi ya mwili kwa njia nzuri
Unapaswa kutembelea mtaalam wa viungo, atakuonyesha mazoezi kadhaa ya kudumisha au kuboresha harakati za pamoja. Daktari wa viungo atakusaidia katika kutumia kitembezi mara ya kwanza, na kisha atakuachilia hatua kwa hatua ili uifanye mwenyewe. Wakati hali yako inaonekana kuboreshwa, basi utafundishwa mazoezi ya kunyoosha ambayo yanaweza kufanywa kliniki au nyumbani.
- Mazoezi ya baiskeli pia yanafaa, harakati za mbele na za nyuma zitasaidia hali ya jumla ya viungo, kuongeza mtiririko wa damu, na kudumisha nguvu ya kiuno na misuli inayohusiana.
- Harakati na nguvu zilizoboreshwa zitasaidia mtaalam wa tiba ya mwili kuchagua mazoezi sahihi yanayokufaa, na kukuongoza kufanya mazoezi mwenyewe.
Hatua ya 3. Fikiria tiba ya acupressure
Njia nyingine ambayo pia ni muhimu hufanywa kwa kubonyeza maeneo / vidokezo kwenye mwili. Tiba hii ni muhimu kwa kupumzika mwili. Uliza mtaalamu wako wa mwili kuhusu ugonjwa huu. Unaweza kufanya mwenyewe mara kwa mara, au kupanga miadi na mtaalam, na usiwe na dhiki ya siku nzima.
Vinginevyo, yoga au tiba rahisi ya massage (haswa kwa matako, misuli ya nyonga ya nje na ya nyuma, na mgongo) pia ni muhimu katika kupumzika na kuzuia mafadhaiko. Unapokuwa na utulivu zaidi, ndivyo utakavyohisi vizuri kila siku
Hatua ya 4. Punguza unywaji pombe
Matumizi ya vileo ni moja ya sababu za hatari kwa NAV. Matumizi ya vinywaji vya pombe kwa kuendelea yatazidisha hali yako kwa sababu ya kuongezeka kwa mafuta katika damu ambayo huelekea kukusanya na kuziba mishipa ya damu katika eneo lililoathiriwa. Tumia glasi moja ya divai nyekundu usiku ikiwa unahitaji.
Kuna sababu tofauti kwa nini unapaswa kupunguza unywaji wa vinywaji vya pombe - au fikiria kuacha. Hakika, glasi ya divai kwa siku ni sawa, lakini zaidi ya hapo inaweza kuharibu moyo wako, viungo vya ndani, na, kwa kweli, mifupa yako. Jihadharini na mwili wako na jiepushe na vinywaji vyenye pombe
Hatua ya 5. Weka viwango vya cholesterol chini
Hakikisha unafuata lishe yenye mafuta ya chini yenye afya kwa kuepuka mafuta ya haidrojeni, vyakula vya kukaanga, na kupunguza matumizi ya bidhaa za maziwa zenye mafuta mengi, ambayo inaweza kubadilishwa kwa maziwa yenye mafuta kidogo au nonfat kama njia mbadala. Kwa kufanya hivyo, utaweka kiwango cha cholesterol yako chini, na hivyo kusaidia kusaidia afya ya damu na moyo wako.
- Unapojumuisha nyama nyekundu kwenye lishe yako, hakikisha kuondoa mafuta yoyote inayoonekana kabla ya kuipika.
- Kula vyakula vyenye asidi ya mafuta ya omega-3 kama samaki, walnuts, mbegu za kitani, maharage ya soya, tuna na mafuta. Jaribu kutokaanga mafuta ya mzeituni kwa sababu itaharibu omega-3 yaliyomo na kuondoa faida zake.
Hatua ya 6. Epuka au punguza utumiaji wa viungo vya chakula na mafuta mengi, kama siagi na mayonesi
Vyanzo vya mafuta yenye afya kama matunda mabichi (karanga za miti), mafuta ya mboga kama mafuta ya mzeituni, na samaki wa maji baridi kama lax na makrill inaweza kutumika kama mbadala. Kula mboga za majani, matunda, na nafaka nzima bila siagi, jibini, na mchuzi wa cream.
Ikiwa una ugonjwa wa kisukari, hakikisha kuweka sukari yako ya damu kila wakati katika kiwango cha kawaida. Mara moja wasiliana na daktari ikiwa kiwango chako cha sukari ya damu ghafla iko juu au chini, ugonjwa wa sukari unazingatiwa kuwa moja ya sababu za hatari ambazo zinaweza kusababisha NAV. Weka kiwango cha sukari katika damu yako na uweke hii moja ya vipaumbele kuu kwa kuzingatia chakula na dawa unazotumia
Sehemu ya 2 ya 3: Kuchukua Matibabu
Hatua ya 1. Uliza daktari wako kuhusu dawa za NAV
Hapa kuna mambo kadhaa unayohitaji kuelewa kabla:
-
Dawa zisizo za steroidal za kupambana na uchochezi (NSAIDs) hutolewa kupunguza maumivu na kupunguza uvimbe (uwekundu, uvimbe, maumivu). NSAID ambazo zinajulikana katika maduka ya dawa ni "ibuprofen" na diclofenac chumvi / sodiamu ("Voltaren" au "Cataflam"); zinapatikana katika fomu anuwai za kipimo.
Vidonge vinapaswa kuchukuliwa kama inavyohitajika (wakati unahisi maumivu), lakini kipimo cha kawaida cha Voltaren 50 mg mara mbili kwa siku baada ya kula inapaswa kuwa ya kutosha
- Dawa za mifupa kama vile Alendronate ("Fosamax") zinaweza kusaidia kupunguza kasi ya maendeleo ya NAV.
- Dawa za cholesterol hutumiwa kupunguza mkusanyiko wa mafuta katika mzunguko wa damu kwa sababu ya matumizi ya corticosteroid; hii inazuia kuziba kwa mishipa ya damu inayoshawishi NAV.
- Dawa za kupunguza damu kama "warfarin" husaidia kuzuia malezi ya mabano ambayo yanaweza kuzuia mishipa ya damu kwa wagonjwa walio na shida ya kuganda.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako juu ya kusisimua kwa umeme
Njia hii huchochea mwili kukua mfupa mpya kuchukua nafasi ya maeneo yaliyoharibiwa. Kuchochea kwa umeme hufanywa wakati wa upasuaji kwa kushikamana na eneo karibu na mfupa kama uwanja wa umeme, umeme hutolewa moja kwa moja kwa mfupa au kupitia usakinishaji wa elektroni kwenye ngozi. Njia hii sio operesheni ya peke yake, lakini hutumiwa kwa ujumla pamoja na upasuaji.
Ikiwa operesheni inafanikiwa kukuza mifupa vizuri, mifupa itachochewa kuhamasisha na kusisimua kwa umeme. Walakini, sio kila mtu anafaa kwa njia hii, kwa hivyo muulize daktari wako ikiwa chaguo hili linawezekana kwako
Hatua ya 3. Fikiria upasuaji
Zaidi ya 50% ya wagonjwa walio na NAV watahitaji upasuaji ndani ya karibu miaka 3 ya utambuzi. Daktari wako ataamua ni aina gani ya upasuaji ambayo unaweza kuhitaji. Hapa kuna maelezo:
- Ukandamizaji mkubwa. Daktari wa upasuaji anaondoa baadhi ya utando wa ndani wa mfupa. Lengo ni kupunguza shinikizo la ndani, kuongeza mtiririko wa damu, na kutoa nafasi ya ziada kuchochea uzalishaji wa tishu mpya za mfupa zenye afya na mishipa mpya ya damu.
- Kupandikiza mifupa (grafu). Mchakato huu wa upandikizaji unajumuisha kuondoa kipande cha mfupa wenye afya kutoka eneo lingine mwilini ili kusaidia eneo lililoathiriwa na NAV, kawaida baada ya utengamano wa msingi. Kuongezeka kwa usambazaji wa damu kunaweza kufanywa na vipandikizi vya mishipa ya mishipa na mishipa.
- Ukarabati wa mifupa (osteotomy). Katika operesheni hii, upasuaji huondoa mfupa ulioathiriwa na NAV hapo juu au chini ya kiungo chenye uzito wa mwili kupunguza mkazo juu yake. Njia hii ni nzuri kwa awamu ya mapema / eneo dogo la NAV na ucheleweshaji wa uingizwaji wa pamoja.
- Uingizwaji wa pamoja. Katika kipindi cha mwisho cha NAV, mfupa unapoanguka au umeharibika kabisa na matibabu hayafanyi kazi, kiungo kilichoharibiwa hubadilishwa na kiungo bandia, kawaida hutengenezwa kwa plastiki au chuma.
Hatua ya 4. Fanya tiba ya mwili mara kwa mara
Baada ya upasuaji, kuna mambo mawili ambayo hayawezi kuepukwa, ambayo ni mfupa kisha unakuwa A) umepona, na B) umepona vizuri. Tiba ya mwili (ambayo hufanywa mara kwa mara) itahakikisha kufanikiwa kwa mambo haya mawili. Hapa kuna faida utakazopata:
- Mtaalam wa mwili atakuongoza utumie magongo, kitembezi, au kifaa kingine cha kusaidia kupunguza mzigo kwenye kiungo. Hii itaharakisha mchakato wa uponyaji.
- Utaalikwa kufundisha na mtaalamu wa mwili kuzuia ulemavu (mabadiliko ya sura) kwenye viungo na kuongeza kubadilika na uhamaji wa pamoja. Mambo mawili muhimu sana!
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Necrosis ya Mishipa
Hatua ya 1. Jua ufafanuzi wa necrosis ya avascular
Necrosis ya Avascular (NAV) au osteonecrosis hufafanuliwa kama kifo cha tishu mfupa kwa sababu ya upotezaji wa usambazaji wa damu kwa mifupa fulani. Mfupa utakuwa na mapungufu madogo ambayo, kwa jumla, yatasababisha kuvunjika kwa mfupa. Ikiwa NAV itagonga mfupa karibu na kiungo, uso wa pamoja unaweza kuanguka. Kawaida, eneo la mfupa au pamoja iliyoathiriwa na NAV ni kiboko.
- NAV hufanyika katika mifupa yenye kituo kimoja cha damu au mwisho wa usambazaji wa damu (ikimaanisha kuwa usambazaji wa damu hapo ni mdogo), kama vile femur (nyonga) na humerus (bega), carpals (mifupa ya mikono), na talus (mifupa ya mguu). Kuziba au kuvuruga kwa usambazaji wa damu moja ya mwisho kutasababisha kifo cha tishu mfupa na, baadaye, uharibifu wa mfupa.
- Ingawa tishu za mfupa huzaa tena au kukua tena, kiwango cha kuvunjika kwa mfupa ni haraka kuliko kuzaliwa upya kwa mfupa. Ikiwa mfupa utaanguka, muundo wa pamoja utaharibiwa na kusababisha maumivu. Utawala wa corticosteroids na matumizi ya mionzi kwa mfupa inaweza kuchangia kuzidisha maendeleo ya NAV.
Hatua ya 2. Jua sababu na sababu za hatari
Sababu zingine zinaweza kuongeza hatari ya kupata NAV. Hapa kuna vitu ambavyo vinaweza kusababisha NAV:
- Kuvunjika kwa mifupa au kutenganishwa kwa pamoja kunaweza kudhoofisha mtiririko wa damu.
- Mionzi katika matibabu ya saratani hudhoofisha mifupa na kuathiri mishipa ya damu.
- Kuongezeka kwa shinikizo katika mifupa husababisha mishipa ya damu kupungua na inafanya kuwa ngumu kwa damu safi kuingia, na kusababisha utoaji duni wa damu.
- Kutumia kiasi kikubwa cha vileo (kila siku kwa miaka kadhaa) husababisha mafuta kujilimbikiza katika mfumo wa damu na kuziba.
- Dawa kama vile corticosteroids ("prednisolone") ikichukuliwa kwa muda mrefu na kwa kipimo kikubwa inaweza kuongeza hatari ya NAV. Dawa zingine, kama bisphosphates (dawa za ugonjwa wa mifupa), zinapotumiwa kwa muda mrefu zinaweza kusababisha ugonjwa wa taya, hali nadra.
- Magonjwa kama ugonjwa wa sukari, VVU / UKIMWI, anemia ya seli ya mundu, upandikizaji wa viungo, na dialysis inaweza kusababisha NAV.
Hatua ya 3. Jua dalili
NAV mara nyingi haipatikani mapema kwa sababu dalili hazionekani. Dalili ya kwanza inayoonekana ni maumivu katika eneo la mfupa / sehemu ya viungo kama vile maumivu ya kinena katika NAV ya kichwa-kike. Hapa kuna maelezo kamili zaidi:
- Maumivu haya ya kinena yamezidishwa na uzito kwenye mguu, inaweza kuwa nyepesi au mbaya zaidi kwa muda. Maumivu yanaweza kutokea wakati wa kupumzika au usiku.
- Katika kesi zinazojumuisha pamoja ya nyonga, mtu aliyeathiriwa anaweza kuonekana akitembea na kilema na upole utahisiwa karibu au karibu na eneo la mfupa ulioathiriwa.
- Harakati ya pamoja ni mdogo na chungu. Baada ya muda, kiungo kilichoathiriwa kinaweza kuharibika au kuharibika.
-
Ikiwa kuna shinikizo kwenye ujasiri katika eneo la mfupa au kiungo kilichoathiriwa, misuli inayoungwa mkono na ujasiri huo inaweza kupooza na kuharibika kwa muda.
-
Kwa ujumla, dalili na dalili huonekana mwishoni mwa mzunguko wa ugonjwa na wagonjwa hushauriana na daktari wakati ugonjwa ni mkali zaidi. Bila matibabu, pamoja iliyoathiriwa itasambaratika ndani ya miaka mitano tangu kuonekana kwa NAV.
-
Hatua ya 4. Jua jinsi ya kugundua NAV
Wakati wa uchunguzi, daktari atatambua hali yako kwa kubonyeza eneo karibu na tovuti ya maumivu ili kuangalia upole. Daktari wako anaweza kukuuliza ufanye harakati au nafasi fulani - ambayo itasaidia kujua ikiwa harakati au nafasi fulani za pamoja zinasababisha kuongezeka / kupungua kwa maumivu au ikiwa uwezo wako wa kusonga mwili wako unazidi kuwa mdogo. Kuamua hali yako na ikiwa upasuaji unahitajika, daktari wako anaweza kuagiza moja ya vipimo vifuatavyo:
- X-ray. Kwa ujumla, mifupa huonekana kawaida katika hatua za mwanzo, lakini mabadiliko ya mfupa dhahiri yanaonekana.
- Scan ya mifupa. Nyenzo salama yenye mionzi itaingizwa polepole ndani ya mishipa ndani ya mshipa. Nyenzo zitatiririka na mzunguko wa damu hadi itakapofikia marudio yake; eneo lililoathiriwa na NAV litaonyeshwa kama nukta yenye rangi nyepesi kwenye picha kwenye zana maalum. Njia hii hutumiwa kwa ujumla wakati mitihani ya X-ray ni ya kawaida.
- Upigaji picha wa Magnetic Resonance ("MRI"). MRI inajulikana kama njia nyeti zaidi kwa awamu ya mapema NAV kwa sababu ina uwezo wa kugundua mabadiliko ya kemikali yanayotokea katika uboho wa mfupa na katika mchakato wa urekebishaji wa mfupa. Ugunduzi huu unapatikana kupitia mawimbi ya redio na uwanja wenye nguvu wa sumaku.
- Tomografia iliyohesabiwa ("CT scan"). Njia hii hutoa matokeo wazi zaidi kuliko eksirei na skani za mifupa; Scan ya CT huamua maendeleo ya uharibifu wa mfupa kwa kuchukua picha za pande tatu za mfupa.
- Uchunguzi wa mifupa. Katika utaratibu huu, kiasi kidogo cha tishu za mfupa huondolewa na kuchunguzwa kwa kutumia darubini kwa mtazamo mdogo wa NAV.
Vidokezo
- Kula samaki kama vile tuna na lax mara kadhaa kwa wiki kutaongeza ulaji wa mafuta ya omega-3; Njia nyingine ya kusaidia lishe yako nzuri, kwa mfano, ni kuongeza mbegu za matunda na kitani kwenye lettuce.
- Wasiliana na daktari kabla ya kuchukua NSAID, kwa sababu dawa hizi zina athari kadhaa ikiwa ni pamoja na shida za kumengenya kama vile kutapika, kuwasha, maumivu ya tumbo. Inashauriwa kuchukua dawa hii mara tu baada ya kula ili kupunguza athari hii. Wagonjwa walio na historia ya vidonda vya tumbo, ugonjwa wa figo, na infarction ya myocardial wanapaswa kutumia NSAID kwa tahadhari.
- Kizuizi cha harakati (immobilization) ya pamoja iliyoathiriwa na mfupa kwa kutumia vidonda na bandeji ni muhimu katika hali zingine, kwa kweli baada ya kushauriana na daktari au daktari wa mifupa.
- Utafiti umeonyesha kuwa corticosteroids inaweza kuzuia mchakato wa kuvunjika kwa mafuta na hivyo kuongeza kiwango cha mafuta katika mzunguko wa damu na kuziba mishipa ya damu.
