Ingawa kuna aina kadhaa, hernias zote ni viungo, sehemu za viungo, au tishu zenye mafuta ambazo "hutoka mahali". Nyenzo hii hupenya maeneo dhaifu au mapungufu kwenye tishu za tumbo. Kwa hivyo, hernias haiwezi kuzuiwa, hata ikiwa hatari imepunguzwa. Hernias huibuka kama matokeo ya shinikizo la mwili kwenye tishu au chombo kinachopenya eneo dhaifu. Hii hufanyika wakati unainua kitu kizito vibaya, una mjamzito, unahara au kuvimbiwa, kukohoa au kupiga chafya ghafla. Sababu zingine zinazochangia ni pamoja na kunona sana, kuvuta sigara, lishe duni, ambayo hudhoofisha eneo la tishu na kuongeza hatari ya ugonjwa wa ngiri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kusukuma Hernias Nyumbani
Hatua ya 1. Andaa vifaa
Unaweza kununua mikanda ya truss au hernia kwenye duka la usambazaji wa matibabu au duka la dawa. Daktari wako anaweza kupendekeza ni aina gani bora kwa henia yako. Kwa ujumla, msaada huu ni bendi za kunyooka au nguo za ndani zilizoundwa kuweka eneo karibu na gorofa ya hernia.
- Daktari wako anaweza kukufundisha jinsi ya kuvaa truss, kiraka, au ukanda.
- Ukanda wa hernia utafunikwa kwenye pelvis ili kusaidia henia. Hernia ya truss ni nguo ya ndani ambayo inazuia henia isisogee.
Hatua ya 2. Lala chini
Uongo nyuma yako ili mvuto uweze kusukuma henia chini. Ikiwa unatumia ukanda, hakikisha kunyoosha ukanda ili uweze kuzungukwa kwenye pelvis na hernia. Ikiwa umevaa truss, unaweza kuivuta wakati umelala chini au umesimama, ni ipi inayofaa kwako.
Osha mikono kabla ya kuvaa vifaa hivi na hakikisha ni safi
Hatua ya 3. Tumia mikono yako kuweka upya henia
Kulingana na henia unayo, unaweza kutumia mikono yako kushinikiza henia kwa upole ndani ya tumbo, kinena, au kitufe cha tumbo. Huna haja ya kufanya ujanja mwingi na haipaswi kuumiza.
Ikiwa unasikia maumivu wakati wa kusukuma henia, piga daktari wako mara moja. Haupaswi kulazimisha henia kurudi ndani ya tumbo ili usizidishe hali ya misuli ya tumbo
Hatua ya 4. Weka vifaa
Ikiwa unatumia bendi ya mpira, fanya kwa uangalifu upande mmoja kwa tumbo lako. Kumbuka, unapaswa kusema uongo juu yake. Lete upande wa pili wa mpira kwenye tumbo lako ili ubonyeze vizuri. Kifaa hiki huzuia hernia kutoka kwa kusonga.
Ikiwa unatumia henia ya truss, vuta tu chupi ili kuweka henia isiyobadilika
Hatua ya 5. Weka msaada
Vifaa vya usaidizi vinapaswa kutumiwa tu na mapendekezo ya daktari kwa hivyo vaa kama ilivyoelekezwa. Lazima uelewe kuwa kurudisha henia mahali pake ni suluhisho la muda tu, na sio matibabu ya kudumu.
Daktari wako anaweza kupendekeza kutumia brace ya hernia hadi utakapofanyiwa upasuaji wa kurekebisha
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Matibabu
Hatua ya 1. Jua wakati wa kupiga huduma za dharura
Ikiwa unapata maumivu, unyeti wa maumivu, au usumbufu wakati wa kusukuma henia, simama mara moja na utafute matibabu. Hernias inaweza kuzuia mtiririko wa damu ndani ya tumbo, ambayo inaweza kusababisha dharura. Maumivu yanaweza kuonyesha:
- Hernia imenaswa kwenye ukuta wa tumbo.
- Hernia imekunjwa na kubanwa, ikikata usambazaji wa damu. Wakati hii inatokea, tishu zinaweza kufa na kusababisha ugonjwa wa ugonjwa.
Hatua ya 2. Wasiliana na daktari
Hata ikiwa umesukuma henia tena na kutumia brace ili kuondoa usumbufu, upasuaji tu ndio unaweza kutibu hernia kabisa. Jadili chaguo hili na daktari wako. Kumbuka kuwa hernias nyingi hazina madhara, lakini inaweza kuwa dharura ya matibabu.
Bado hakuna tiba ya hernias
Hatua ya 3. Endesha operesheni
Madaktari wanaweza kupendekeza anesthesia na upasuaji wazi. Kwa njia hii ya jadi, daktari wa upasuaji hufungua ukuta wa tumbo na hutengeneza henia kabla ya kufunga ukuta tena. Vinginevyo, daktari anaweza kupendekeza upasuaji wa laparoscopic, ambayo ni kifaa kidogo cha fiberoptic na kamera ya kurekebisha ukuta wa tumbo.
Upasuaji wa Laparoscopic hauathiri sana ingawa unafanywa chini ya anesthesia ya ndani. Wakati wa kupona ni mfupi sana kuliko upasuaji wazi
Hatua ya 4. Fuata ushauri baada ya kufanya kazi
Baada ya upasuaji, chukua dawa ya maumivu na urudi kwa shughuli za kawaida polepole katika siku 3-4. Unaweza kuhisi uchungu au kichefuchefu (kwa sababu ya anesthesia) ambayo itaondoka baada ya siku 1-2. Unapaswa kukaa mbali na shughuli ngumu kama kuinua vitu hadi upate idhini ya daktari.
Angalia na daktari wako ili uone wakati unaweza kurudi kwenye shughuli kama ngono, kuendesha gari, na kufanya mazoezi
Sehemu ya 3 ya 3: Kutambua na Kupunguza Hatari ya Hernia
Hatua ya 1. Fikiria ikiwa una henia ya inguinal au ya kike
Ikiwa henia iko karibu na kinena, tambua ikiwa ni ya ndani au ya nje. Ikiwa inaonekana kama henia iko ndani ya kinena (ngiri ya inguinal), sehemu ya utumbo au kibofu cha mkojo hulazimishwa kupitia ukuta wa tumbo (au mfereji wa inguinal). Ikiwa inaonekana kama henia iko nje ya gongo, sehemu ya utumbo inasukumwa nje kwenye mfereji wa kike (hernia ya kike).
Hernia ya Inguinal ni aina ya kawaida ya hernia na kawaida hufanyika kwa wanaume wazima. Hernia za kike ni za kawaida kwa wanawake wajawazito na wanene. Ikiwa una hernia ya kike, tafuta matibabu haraka kwani inahusishwa sana na kuumia kwa ateri ya kike au ujasiri kwani mfereji ni mdogo sana na mwembamba kuliko aina zingine za hernias
Hatua ya 2. Tambua ikiwa una hernia ya umbilical
Hernia ya umbilical ni sehemu kubwa kwenye kitufe cha tumbo. Hii hutokea wakati sehemu ndogo ya utumbo inasukuma kupitia ukuta wa tumbo kuelekea eneo la kitovu. Hernias za umbilical ni kawaida kwa watoto wachanga na kawaida hutibiwa na upasuaji wa watoto.
Heri za umbilical pia hufanyika kwa wanawake ambao wanene kupita kiasi au wamekuwa na ujauzito mara kadhaa
Hatua ya 3. Tambua ikiwa una henia ya kuzaa
Angalia bulge karibu na tumbo na ujue ikiwa una ugonjwa wa asidi ya reflux. Ugonjwa huu ni dalili ya hernia ya kuzaa. Hii ni kweli tumbo lako linasukuma dhidi ya ufunguzi kwenye diaphragm ambapo umio wako unaingia.
- Dalili zingine za ugonjwa wa ngono ni: vidonda, hisia kama chakula imekwama kwenye umio, huhisi kushiba haraka, na (ingawa nadra) maumivu ya kifua ambayo mara nyingi hukosewa kwa mshtuko wa moyo.
- Hernia ya Hiatal kawaida hufanyika kwa wanawake, watu walio na uzito zaidi, na wazee zaidi ya umri wa miaka 50.
Hatua ya 4. Tafuta henia isiyokatika
Unaweza kupata henia baada ya kufanyiwa upasuaji wa tumbo, haswa ikiwa haifanyi kazi kwa muda mrefu. Katika henia isiyokatika, utumbo hujitokeza kupitia sehemu dhaifu ya tumbo ambayo imefanywa upasuaji.
Hernias zisizo na kawaida hufanyika kwa watu wazee na wanene
Hatua ya 5. Zoezi na kupunguza uzito
Unaweza kupunguza hatari yako ya ugonjwa wa ngiri kwa kudumisha uzito na sura nzuri. Mkufunzi wa kibinafsi anaweza kukufundisha jinsi ya kufanya kazi vizuri misuli ya tumbo. Unapaswa kujaribu kuimarisha misuli hii ili kupunguza uwezekano wako wa kuugua ugonjwa wa ngiri, utafiti unaonyesha kuwa programu za kunyoosha, kama yoga, zinaweza kutibu hernias ya inguinal.
Jifunze jinsi ya kuinua vitu vizito vizuri, au fanya mazoezi ya kuinua uzito ili uwe na nguvu katika kuinua uzito mzito. Hii inaweza kuzuia uharibifu wa misuli ya tumbo. Unapaswa pia kuomba msaada wakati wa kuinua vitu vizito
Hatua ya 6. Punguza mafadhaiko ya mwili
Hernias haiwezi kuzuiwa, lakini hatari inaweza kupunguzwa. Ujanja unajumuisha kupunguza shinikizo kwenye ukuta dhaifu wa tumbo. Epuka kuchuja au kusukuma sana wakati wa kukojoa. Kula nyuzi nyingi na kunywa maji mengi ili kulainisha kinyesi, kuzuia kuvimbiwa au kuharisha, na hali ya mvutano katika misuli dhaifu ya tumbo tayari.
Ikiwa una baridi au mzio, usiogope kupiga chafya au kukohoa. Kushikilia zote mbili kwa kweli kunaweza kusababisha ngiri ya inguinal. Piga simu kwa daktari wako ukipiga chafya au kukohoa sana
Vidokezo
Sio hernias zote zinazoweza kuungwa mkono kwa kutumia truss, kiraka, au ukanda. Wasiliana na daktari wako ili uone ikiwa njia hizi zinafaa katika kutibu henia yako
Onyo
- Usisukume ngiri ikiwa mgonjwa ni mtoto mchanga au mtoto.
- Usisukume ngiri ikiwa inasababisha maumivu na usumbufu.
- Hernias inapaswa kusukuma tu ikiwa umechunguzwa na daktari.
- Unaweza kushinikiza henia ikiwa umefundishwa kutumia truss, kiraka, au ukanda.
