Kufa, ingawa kunajisikia vibaya sana, kwa kweli ni wakati ambao utakabiliwa na kila mtu. Walakini, unatamani sana nyakati hizo zipitishwe kwa urahisi na bila maumivu, sivyo? Kwa bahati nzuri, kuna mambo ambayo unaweza kufanya kudhibiti maumivu na usumbufu ambao unaambatana na kufa. Moja wapo ni kuwa starehe na kutumia muda mwingi na watu wa karibu nawe. Kwa kuongeza, hakikisha unasimamia pia hali yako ya kihemko ili uweze kuhisi amani ya kweli kabla ya kufa.
Vidokezo: Nakala hii ina vidokezo vya maisha kamili hadi pumzi yako ya mwisho. Kwa hivyo, ikiwa akili yako imejazwa na mawazo ya kujiua, jaribu kusoma nakala hii au wasiliana mara moja na huduma ya afya ya dharura iliyo karibu.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kupata Starehe
Hatua ya 1. Tumia siku zako za mwisho mahali pazuri zaidi
Kwa mfano, ikiwezekana, tumia wakati huo nyumbani na wapendwa wako, au mahali pengine ambapo unahisi raha zaidi. Jadili chaguzi hizi na jamaa na / au timu ya matibabu inayokushughulikia. Kisha, chagua chaguo inayofaa kwako.
Ikiwa mwili umelala hospitalini, waulize walio karibu nawe kuleta vitu ambavyo vinaweza kukutuliza, kama vile picha, blanketi, na / au mito kutoka nyumbani
Hatua ya 2. Fanya vitu unavyopenda mara nyingi iwezekanavyo
Chukua muda wa kufanya mambo yanayolingana na masilahi yako. Wakati wowote mwili wako unahisi nguvu zaidi, tumia kufanya shughuli za kufurahisha! Ikiwa mwili unahisi umechoka, pumzika wakati unatazama runinga au unasoma kitabu unachokipenda.
Kwa mfano, waalike jamaa zako wa karibu kucheza mchezo wa bodi wakati mwili wako una nguvu zaidi. Au, tumia wakati wako wa bure kuchukua mbwa wako mpendwa kwa matembezi
Hatua ya 3. Sikiliza muziki ili kuboresha mhemko wako
Hasa, muziki unaweza kukufanya uwe na msisimko zaidi na kupunguza maumivu yanayotokea. Kwa hivyo, chagua aina ya muziki unaopenda zaidi au inayoweza kukukumbusha nyakati nzuri za zamani. Kisha, cheza muziki mara nyingi iwezekanavyo ili kuboresha hali yako.
Jaribu kutumia kicheza muziki kilichoamilishwa kwa sauti ili kufanya muziki uwe rahisi kusikiliza. Ikiwa haujui jinsi gani, waulize watu wako wa karibu ili waifundishe
Hatua ya 4. Pumzika mara nyingi iwezekanavyo kwa sababu kuna uwezekano, mwili wako utachoka kwa urahisi
Uchovu kupita kiasi ni hali ya kawaida sana. Ikiwa umekwama katika hali hii, usilazimishe kufanya shughuli ambazo ni zaidi ya mipaka yako. Badala yake, mpe mwili wako wakati mwingi iwezekanavyo kupumzika na kufurahiya wakati uliobaki.
Kwa mfano, hakuna kitu kibaya kwa kutumia siku yako nyingi umelala kitandani
Hatua ya 5. Andaa blanketi la ziada endapo itakua baridi sana karibu nawe
Ikiwa unapata shida kuzoea hali ya joto inayokuzunguka, ni wazo nzuri kuandaa blanketi ya ziada ambayo inaweza kuwekwa au kuondolewa inapohitajika.
- Usitumie blanketi za joto au moto kwa sababu joto mbaya linaweza kuchoma ngozi yako.
- Ikiwa una muuguzi au msaidizi wa nyumbani, waombe wakusaidie kujifariji.
Hatua ya 6. Uliza msaada wa kazi za nyumbani ili usiishie kuchoka
Jaribu kuwa na wasiwasi juu ya majukumu ya nyumbani kama kupika au kusafisha nyumba. Badala yake, kuajiri msaidizi wa nyumbani, au uombe msaada kutoka kwa wale walio karibu sana ili uitatue. Ikiwezekana, gawanya majukumu uliyonayo kwa watu kadhaa ili zote zikamilike kwa wakati unaofaa.
Ikiwa kuna biashara ambayo haijakamilika, usijali sana juu yake. Kwa wakati huu, faraja yako na afya ni jambo muhimu zaidi
Njia 2 ya 4: Kupunguza Maumivu na Usumbufu
Hatua ya 1. Jadili chaguzi kadhaa za utunzaji ambazo zinaweza kufanywa kudhibiti maumivu yako na daktari wako
Ikiwa unaishi sasa, hongera! Ikiwa sio hivyo, muulize daktari wako kwa rufaa ya kufanya hivyo, haswa kwani huduma ya kupendeza ni muhimu kusaidia kupunguza maumivu na dalili zingine anuwai zinazoonekana katika kila hatua ya matibabu.
Ili kufanikisha matibabu, lazima ufanye kazi kwa karibu na madaktari, wauguzi, na timu zingine za wataalam za matibabu
Hatua ya 2. Andaa maagizo ya mapema ya utunzaji wa afya au mapenzi ya kuishi ili kuhakikisha matarajio yako yote yametimizwa
Wosia hai ni hati iliyoandikwa ambayo inaelezea njia unayotamani ya utunzaji wa karibu wa kifo. Katika hati hiyo, toa ufafanuzi wa kina kuhusu njia ya matibabu unayotaka, ikiwa njia ya uokoaji inahitajika au la inahitajika katika hali mbaya, na hali bora ikiwa umefikia hali ya ulemavu. Toa nakala ya wosia hai kwa daktari wako, timu ya matibabu inayokutibu, na jamaa yako wa karibu.
Uliza mtu unayemwamini akusaidie kuandika wosia wa kuishi. Kisha, pia uliza msaada wao kuthibitisha hati hiyo, na ikiwa ni lazima, ipitie kwa msaada wa wakili
Hatua ya 3. Uliza daktari wako akusaidie kuagiza dawa za kutuliza maumivu ili kuufanya mwili wako ujisikie vizuri
Kwa kuwa labda utahitaji dawa ya kupunguza maumivu ili kupunguza usumbufu, usisite kuuliza daktari wako. Kisha, fuata maagizo ya matumizi yaliyopendekezwa! Kwa ujumla, daktari atakuuliza uchukue dawa hiyo kwa wakati mmoja kila siku ili kudhibiti tukio la maumivu.
- Uwezekano mkubwa zaidi, dawa za kupunguza maumivu zitapaswa kuchukuliwa kabla ya maumivu kuwa mabaya zaidi. Niniamini, ni rahisi kuzuia maumivu kuliko kutibu!
- Ikiwa dawa za kupunguza maumivu unazochukua hazifanyi kazi kwa ufanisi, usisahau kumwambia daktari wako. Nafasi ni kwamba, watakupa kipimo cha juu cha dawa, kama vile morphine.
Unajua?
Wakati mchakato wa kudhibiti maumivu unafanywa hadi mwisho, sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya ulevi. Kwa muda mrefu kama kipimo kinatumiwa kulingana na mapendekezo ya daktari, hakuna kitu unahitaji kuhangaika.
Hatua ya 4. Badilisha nafasi ya mwili mara nyingi iwezekanavyo ili kuepuka kifo cha tishu
Uwezekano mkubwa, mwili wako kwa wakati huu unapaswa kupumzika mara nyingi iwezekanavyo. Ili kuzuia kifo cha tishu kutoka kwa uhamaji mdogo wa muda mrefu, jaribu kubadilisha nafasi za mwili kila nusu au saa. Kwa kuongezea, pia saidia mwili na mto au nyongeza ili kuhisi raha zaidi wakati umelala chini.
Uliza msaada ikiwa mwili unahisi shida kusonga. Kuhisi dhaifu katika hali ya kufa ni asili. Usijali, wale wa karibu zaidi kama vile watunza nyumba, wauguzi wa kibinafsi, marafiki, na jamaa watakuwa tayari kusaidia
Hatua ya 5. Kukuza kupumua kwa kukaa na shabiki au humidifier
Karibu na kifo, kupumua kwa shida ni shida ya kawaida. Ili kupunguza usumbufu, jaribu kupunguza mchakato kwa kuinua mwili wako wa juu. Kwa mfano, unaweza kukaa kwenye kiti na kichwa chako juu kuliko moyo wako. Kwa kuongeza, unaweza pia kufungua dirisha au kuwasha shabiki ili kuboresha mzunguko wa hewa kwenye chumba. Vinginevyo, jaribu kuwasha humidifier au humidifier, ambayo inaweza kutuliza na kulainisha njia zako za hewa kwa papo hapo.
Neno la matibabu kwa hali hii ni dyspnea. Ikiwa unapata hii, daktari wako atakupa dawa za kupunguza maumivu au oksijeni ili kusaidia kupunguza usumbufu unaosababishwa na shida ya kupumua
Hatua ya 6. Uliza dawa ili kudhibiti kichefuchefu au kuvimbiwa, ikiwa ni lazima
Nafasi ni kwamba, utapata shida kadhaa za tumbo kama kichefuchefu au kuvimbiwa, ambazo ni kawaida sana. Ikiwa umekwama katika hali hii, usijisikie kulazimishwa kula isipokuwa unataka kweli. Kwa kuongezea, usisite kushauriana na daktari wako kwa njia inayofaa ya matibabu, kisha chukua dawa zilizoagizwa kulingana na mapendekezo uliyopewa.
Nafasi ni kwamba, daktari wako pia atakupa ushauri juu ya jinsi ya kuepuka kichefuchefu na kuvimbiwa
Hatua ya 7. Paka mafuta yasiyo na pombe ili kuzuia ngozi kavu na iliyokasirika
Katika hali ya kufa, ngozi inaweza kuwashwa na kukauka kuliko kawaida. Kama matokeo, maumivu ni ngumu kuepukwa na wakati mwingine ngozi itapasuka. Kwa bahati nzuri, athari hizi zinaweza kuepukwa kwa kutumia lotion isiyo ya kilevi angalau mara moja kwa siku. Tumia njia hiyo kwa kujitegemea au uulize mtu mwingine kuifanya.
Tumia tena mafuta wakati ngozi inahisi kavu. Kwa mfano, unaweza kupaka mafuta baada ya kunawa mikono
Njia ya 3 ya 4: Kutumia Muda na Marafiki na Jamaa
Hatua ya 1. Waulize ndugu na marafiki wako wa karibu watembelee mara nyingi iwezekanavyo
Kuwa karibu na watu wa karibu zaidi unaweza kuboresha hali yako kwa papo hapo, unajua! Walakini, wakati mwingine wanakataa hamu ya kutembelea mara nyingi kadri wawezavyo kwa sababu hawana hakika kwamba ndio unachotaka. Kwa hivyo, jisikie huru kuwasiliana nao kwa simu au ujumbe wa maandishi na uwaombe watembelee. Ikiwa ni lazima, onyesha wakati unaofaa zaidi wa kutembelea kwako.
Jaribu kusema, “Nataka kuona familia yangu kwa sasa. Unaweza kuja wakati wa chakula cha jioni, sivyo? Katika wiki hii, unafikiria ni siku gani unaweza kuja hapa?”
Tofauti:
Ikiwa inageuka kuwa unataka tu kuwa peke yako au unafikiria bila kusumbuliwa na wengine, usisite kuishiriki na wale walio karibu nawe.
Hatua ya 2. Usiogope kushiriki hisia zako na watu unaowajali
Kushiriki hisia kunaweza kweli kufanya amani iwe rahisi kwako. Kwa kuongezea, watu wa karibu nao watakuwa na kumbukumbu nzuri za kuweka kwa maisha yao yote. Ili kufanya hivyo, jaribu kuandika majina ya watu ambao unataka kuzungumza nao kabla ya kufa, halafu fanya matakwa hayo yatimie moja kwa moja.
- Sema jinsi unavyopenda marafiki wako wa karibu na jamaa.
- Sema "Asante" kwa watu ambao unathamini tabia au uwepo wao.
- Msamehe wale ambao wamekuumiza.
- Omba msamaha kwa makosa uliyoyafanya.
Hatua ya 3. Tambua uhusiano na uzoefu unaofanya maisha yako yawe ya maana
Jaribu kufikiria vitu vya kufurahisha ambavyo vimekuja maishani mwako. Kisha, shiriki uzoefu na maana yake na wale walio karibu nawe. Ikiwezekana, kagua picha zako ili uone ni nini muhimu sana maishani mwako.
Kufanya hivyo kunaweza kukuza ufahamu wa jinsi maisha yako ni kamili na yenye maana, ambayo itakusaidia kujihisi na amani zaidi
Hatua ya 4. Fanya matakwa yako yatimie moja kwa moja, ikiwezekana
Jaribu kutambua shughuli au uzoefu ambao bado unaweza kufanywa katika hali yako ya sasa. Kisha, wasiliana na watu wa karibu zaidi ili kukusaidia kutokea! Walakini, usiruhusu hamu hiyo ikusumbue, sawa? Badala yake, furahiya wakati uliobaki kwa kufanya vitu vingi upendavyo.
Kwa mfano, chukua gari kuzunguka mji, angalia jua linapozama, au nenda kwenye cruise
Njia ya 4 ya 4: Kusimamia Maumivu ya Kihemko
Hatua ya 1. Shiriki hisia zako na watu wanaoaminika
Uwezekano mkubwa zaidi, akili yako kwa sasa inaelemewa na hofu na wasiwasi mwingi. Ingawa hali hiyo ni ya kawaida, endelea kujaribu kuipeleka kwa marafiki wako wa karibu na jamaa. Baada ya hapo, waulize ushauri au uwe msikilizaji mzuri tu
Unaweza kusema, "Je! Unafikiri ni nani atakayeweza kumtunza mbwa wangu baada ya kufa? Una wazo, sivyo? " au “Ninaogopa kwamba nitalazimika kurudi hospitalini katika siku za usoni. Je! Ninaweza kuzungumza na wewe kwa muda mfupi?"
Hatua ya 2. Ongea na mtaalamu au mshauri mtaalam ikiwa unapata shida kukubali hali hiyo
Uwezekano mkubwa zaidi, mchakato wa kupokea utambuzi wa matibabu au hali ya kufa haitakuwa rahisi kwako. Ni kawaida kabisa, na washauri wataalam wanaweza kuifanya iwe rahisi wakati wote. Kwa hivyo, usisite kutafuta mtaalamu ambaye ana uzoefu wa kushughulika na watu wanaokufa, au kuuliza daktari kwa rufaa kwa mtaalamu anayeaminika.
- Ikiwa uko kwenye utunzaji wa kupendeza, kuna uwezekano kuwa tayari una mtaalamu anayetajwa na daktari wako. Zungumza naye ikiwa unahisi hitaji la kupitia mchakato wa ushauri.
- Kampuni zingine za bima ziko tayari kulipia gharama ya matibabu kwa wanachama wao. Jaribu kuwasiliana na kampuni yako ya bima ili uthibitishe faida.
Vidokezo:
Hata ikiwa hauhisi hitaji la tiba hivi sasa, elewa kuwa hisia zako ni jambo muhimu kuzingatia. Ndio sababu hakuna kitu kibaya kwa kuzungumza na tiba ili kufanya wakati wako wa mwisho uwe na amani zaidi.
Hatua ya 3. Waombe viongozi wa dini kutembelea angalau mara moja kwa wiki
Kwa kweli, kuhoji imani au kuwa na wasiwasi juu ya hali ya baada ya kifo ni jambo la asili kuhisi kwa wakati huu. Kwa hivyo, jaribu kuwasiliana na viongozi wako wa kidini au jamii ya kidini kujadili majibu ya maswali haya makubwa na kukubaliana na imani yako. Niniamini, viongozi wa dini wanaweza kusaidia kutoa majibu, msaada na faraja unayohitaji.
- Fikiria kuwasiliana na kiongozi zaidi ya mmoja wa kidini ili mchakato wa mkutano ufanyike mara kwa mara.
- Ikiwa unajisikia umetoka mbali na imani yako, waombe nia yao kukusaidia kufanya toba na kutoa penances ambazo ni kulingana na imani yako.
Vidokezo:
Alika washiriki wa jamii ya kidini kujadili imani ya kila mmoja na / au kusali na wewe.
Hatua ya 4. Usimalize maisha yako mapema
Haijalishi ni maumivu kiasi gani unayohisi kwa sasa, elewa kuwa kujiua sio suluhisho sahihi kumaliza. Hata ikiwa haionekani kuwa na chaguzi zingine, fahamu kuwa kutakuwa na tumaini kila wakati kwa wale ambao wako tayari kuitafuta. Kwa hivyo, jaribu kuzungumza na watu unaoweza kuwaamini, kwenda hospitali ya karibu, au kuwasiliana na huduma za dharura ambazo huchukua watu wenye nia ya kujiua kwa msaada.
