Ikiwa unasema una koo, kwa kawaida watu wanakushauri kupumzika nyumbani au labda uone daktari. Koo inaweza kuwa ishara ya baridi, koo, au athari ya mzio. Ikiwa hawajui jinsi ya kuangalia toni zao, ni vigumu kwao kujua kwamba unazidi kuighushi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kulazimisha Koo
Hatua ya 1. Pumua kinywa chako
Kwa kuingiza hewa kupitia kinywa, koo itakuwa kavu. Wakati mwingine hii hufanyika wakati pua yako imefungwa na lazima upumue kupitia kinywa chako.
Hatua ya 2. Kunywa kidogo
Kupunguza ulaji wa maji pia kutafanya koo lako kavu. Kwa kuongezea, watu ambao wana koo mara nyingi hunywa kidogo tu kwa wakati.
Hatua ya 3. Kikohozi mpaka kiumize kidogo
Baada ya kukohoa mara chache, utahisi kuwa koo lako linawasha kidogo kutokana na mvutano. Walakini, usipe kikohozi kupita kiasi na inakera koo zaidi ya lazima. Sauti ya kukohoa mara chache tu inatosha kumtuliza mtu yeyote anayesikia kuwa unaweza kuwa mgonjwa.
Funga macho yako wakati wa kukohoa ili ionekane kuwa chungu na ya kweli
Hatua ya 4. Zika uso wako kwenye mto na kupiga kelele
Unaweza kubana sauti yako kwa kupiga kelele kwa kikomo kwa dakika chache. Walakini, fanya kwa busara. Ikiwa unapiga kelele karibu na watu wengine, watashuku kuwa hiyo ndiyo inayofanya koo lako kuumiza.
Lazimisha sauti kuimba. Unaweza pia kuongeza sauti yako kwa kuimba. Kwa matokeo bora, chagua muziki wenye sauti na maneno mengi ya kupiga kelele. Baada ya dakika chache. Utahisi kuwasha kwa kamba za sauti
Njia 2 ya 3: Dalili za Uwongo
Hatua ya 1. Ongea tu inapobidi
Ikiwa koo lako linaumiza, hautazungumza isipokuwa lazima. Usiharibu udanganyifu wa koo kwa kushawishiwa kusimulia hadithi au kuelezea unachohisi kwa muda mrefu. Toa majibu mafupi. Ikiwa swali la mtu linahitaji majibu marefu, anza kuzungumza, lakini simama na onyesha koo lako kuashiria kwamba unapaswa kuacha kwa sababu wewe ni mgonjwa.
- Badala ya kujibu, unaweza kuguna au kutikisa kichwa wakati wowote inapowezekana.
- Ongea kwa sauti ya chini na dhaifu. Tumia koo lako kidogo iwezekanavyo wakati unazungumza. Chagua kunong'ona kwa sauti.
Hatua ya 2. Kunyonya lozenges
Hii ni njia ya kawaida ambayo hutumiwa sana kupunguza koo, ladha pia ni nzuri. Jaribu kutafuta lozenges nyekundu kwani wataunda hisia kali zaidi za uchochezi ikiwa mtu atakagua mdomo wako.
Hatua ya 3. Uliza ice cream
Sema kwamba una njaa sana, lakini unapata shida kumeza. Uliza ice cream ili kufanya koo lako lijisikie vizuri. Ingawa hiyo haiwashawishi watu, angalau unaweza kula barafu tamu.
Hatua ya 4. Kula chakula cha viungo
Inahitaji ujasiri, lakini kula chakula kingi uwezavyo. Koo lako linaweza kuhisi moto na pua yako inaweza kuwa ya kutokwa na damu. Wakati wazazi wako wanakuona ukifuta pua yako na unalalamika juu ya koo, wanaweza kufikiria unakaribia kupata homa.
Ikiwa unakula kitu ambacho husababisha asidi reflux, unaweza kuhisi koo kali kama dalili ya pili
Hatua ya 5. Fikiria kughushi dalili zingine
Koo peke yake haitakuruhusu uepuke chochote unachotaka kukwepa. Unahitaji kutafuta njia za kudanganya dalili zingine.
Ikiwa unalalamika tu juu ya koo, unaweza kuwa na wasiwasi wazazi wako au wale walio karibu nawe. Hii inamaanisha unaweza kuepuka kwenda kwa daktari badala yake
Njia ya 3 ya 3: Kusema Una Koo La Kuumiza
Hatua ya 1. Panga mbele
Koo kali haziwezekani kuja ghafla. Kwa hivyo, anza usiku uliopita kwa kulala mapema. Sema kwamba haujisikii vizuri. Unapoamka asubuhi inayofuata ukilalamika juu ya koo, hiyo ni kisingizio cha kutosha cha kukwepa kuhitaji kufanya hivyo.
Hatua ya 2. Jua wakati wa kutumia udhuru wa koo
Koo kawaida sio ishara ya ugonjwa mbaya, na unaweza kuipuuza ikiwa unataka kwenda mahali. Walakini, ikiwa una koo wakati unapaswa kufanya mazoezi ya kwaya au masomo ya clarinet, hiyo ni sababu nzuri kwa sababu itakuwa ngumu kwako kufanya hivyo. Ikiwa unataka tu kuwa mkorofi au hautaki kuhudhuria hafla ya familia, unaweza kuhitaji kitu kibaya zaidi.
Hatua ya 3. Kujifanya uko tayari
Onyesha kuwa uko tayari kuondoka ikiwa haikuwa kwa maumivu haya. Badala ya kulalamika na kukataa kuamka kitandani, amka na vaa nguo.
Hatua ya 4. Tumia sauti inayosikika kuwa mgonjwa na uchungu kuzungumza
Fanya hivi tu kuwauliza wazazi wako wakutengenezee chai au waulize ikiwa wana dawa yoyote ya koo. Ikiwa wataona kuwa hauna wasiwasi, watafanya chochote kukusaidia kuboresha.
Hatua ya 5. Endelea
Ikiwa wazazi wako wanaendelea kukusukuma mbali, endelea kujifanya hadi siku inayofuata. Hali mbaya kabisa ni kufichua udanganyifu kwa sababu huwezi kupata kile unachotaka. Ikiwa unachagua kukiri, watashuku kila wakati kuwa unaugua ugonjwa wako.
