Midomo iliyopigwa inaweza kuhisi kavu, kupasuka, na kuumiza. Hali hii inaweza kusababishwa na vitu anuwai, pamoja na hali ya hewa kavu, kulamba mdomo, na dawa zingine. Hali hii huwa inasumbua haswa wakati wa miezi ya baridi. Kwa bahati nzuri, unaweza kuizuia kwa kufuata tabia kadhaa rahisi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutumia Maombi ya Mada (Moja kwa Moja)
Hatua ya 1. Tumia zeri ya mdomo
Paka mafuta ya mdomo kusaidia kuponya na kuzuia midomo iliyofifia. Mafuta ya mdomo pia husaidia kufuli kwenye unyevu na inalinda midomo yako kutoka kwa kichocheo cha nje.
- Paka mafuta ya mdomo kila saa moja au mbili kutibu midomo mikavu na kuwaweka kiafya.
- Tumia zeri ya mdomo na SPF ya angalau 16 kuokoa midomo yako kutokana na uharibifu wa jua.
- Paka mafuta ya mdomo baada ya kupaka unyevu.
- Tafuta dawa ya midomo iliyo na nta, mafuta ya petroli, au dimethicone.
Hatua ya 2. Jaribu kutumia mafuta ya petroli
Mafuta ya petroli (kama vile Vaseline) yanaweza kusaidia kuziba na kulinda midomo yako, kwa kutenda kama zeri ya mdomo. Kutumia mafuta ya petroli pia inaweza kusaidia kulinda midomo yako kutoka kwa jua, ambayo inaweza kuwa kavu na kupasuka.
Omba mafuta ya jua yaliyotengenezwa kwa midomo chini ya mafuta ya petroli
Hatua ya 3. Tumia moisturizer
Kutumia moisturizer itasaidia kuweka midomo yako na maji na kunyonya unyevu kwa urahisi zaidi. Unyevu ni sehemu muhimu ya kutunza midomo yako kama yenye unyevu iwezekanavyo. Tafuta viungo vifuatavyo katika moisturizer yako:
- Siagi ya Shea
- Siagi ya Emu
- Vitamini E mafuta
- Mafuta ya nazi
Njia 2 ya 3: Kutunza Midomo
Hatua ya 1. Tumia kiunzi cha kuongeza unyevu kuongeza hewa
Ikiwa unaishi katika hali ya hewa kavu, zuia midomo mikavu, iliyokauka kwa kuweka hewa yako unyevu. Unaweza kununua humidifier kwenye maduka makubwa na maduka ya dawa.
- Lengo la kuongeza kiwango cha unyevu nyumbani kwako kwa 30-50%.
- Weka unyevu wako safi kwa kuosha kulingana na maagizo ya mtengenezaji. Vinginevyo, mashine hizi zinaweza kupata ukungu na kuwa uwanja wa kuzaliana kwa bakteria na vitu vingine vibaya ambavyo vinaweza kukufanya uwe mgonjwa.
Hatua ya 2. Epuka kwenda nje katika mazingira magumu ya hali ya hewa bila kinga
Kuonyesha midomo yako kwa jua, upepo, na joto baridi itazikausha. Daima weka mafuta ya mdomo au uifunike na kitambaa kabla ya kwenda kutembea.
- Funga kwenye unyevu na zeri ya mdomo au chapstick ambayo ina kinga ya jua kuzuia kuchomwa na jua (ndio, midomo inaweza kuchomwa na jua pia!).
- Vaa dakika thelathini kabla ya kwenda nje.
- Ikiwa unaogelea, tuma tena ombi mara kwa mara.
Hatua ya 3. Angalia ulaji wako wa vitamini na mahitaji mengine
Ukosefu wa vitamini yoyote inaweza kusababisha midomo yako kukauka na kupasuka. Hakikisha unapata vitamini na madini yafuatayo, na zungumza na daktari wako ikiwa huna uhakika kuwa unapata kutosha:
- Vitamini B
- Chuma
- Asidi muhimu ya mafuta
- Vitamini vingi
- Vidonge vya madini
Hatua ya 4. Kunywa maji mengi
Ukosefu wa maji mwilini unaweza kusababisha midomo kavu na iliyokauka. Ongeza kiwango cha maji unayokunywa kusaidia kuweka midomo yako maji.
- Baridi ni kavu sana, kwa hivyo hakikisha kuongeza unyevu wakati wa msimu huu.
- Kunywa angalau glasi 8 za maji kwa siku kama inavyopendekezwa.
Njia ya 3 ya 3: Kuepuka Kuwashwa
Hatua ya 1. Epuka mzio
Unaweza kuwa mzio wa vitu ambavyo vinawasiliana na midomo yako. Harufu nzuri na rangi ni mzio wa kawaida. Ikiwa mara nyingi una midomo iliyofifia, tumia bidhaa ambazo hazina harufu au rangi.
- Dawa ya meno ni mkosaji mwingine wa kawaida. Ikiwa midomo yako imewashwa, kavu au inauma, au moto baada ya kupiga mswaki meno yako, unaweza kuwa mzio kwa viungo kwenye dawa ya meno. Badilisha kwa bidhaa za asili na vihifadhi vichache, rangi, au ladha.
- Lipstick ndio sababu ya kawaida ya mawasiliano ya mzio kwenye midomo kwa wanawake, lakini dawa ya meno ndio sababu ya kawaida kwa wanaume.
Hatua ya 2. Usilambe midomo yako
Kulamba midomo itasababisha umri zaidi kupunguzwa. Wakati kulamba midomo yako inaonekana kuwasaidia kuwa na maji, kwa kweli huwafanya kavu. Kwa kweli, "ugonjwa wa ngozi ya mdomo" huonekana kwa watu ambao hulamba midomo yao mara nyingi, na wanaweza kusababisha upele kuwasha karibu na mdomo. Tumia zeri ya mdomo badala yake.
- Epuka kutumia mafuta ya kupaka mdomo, kwani unaweza kushawishiwa kulamba midomo yako.
- Usitumie bidhaa nyingi sana kwani hii pia inaweza kukufanya ulambe midomo yako.
Hatua ya 3. Usiume mdomo wako
Kuuma midomo yako kutaondoa kifuniko chao cha kinga na kusababisha kukausha zaidi. Acha midomo yako iponye na ifanye kazi bila kubana au kung'ata.
- Zingatia wakati unang'ata mdomo wako, kwa sababu unaweza usitambue.
- Muulize rafiki akukumbushe usilike mdomo wako ikiwa watakuona unafanya.
Hatua ya 4. Epuka vyakula fulani
Vyakula vyenye viungo na tindikali vinaweza kukasirisha midomo yako. Angalia midomo yako baada ya kula na utafute ishara za kuwasha. Jaribu kuondoa vyakula hivi kutoka kwa lishe yako kwa wiki chache ili uone ikiwa muwasho unapungua.
- Epuka vyakula vyote na pilipili au mchuzi.
- Usile vyakula vyenye tindikali kama nyanya.
- Vyakula vingine, kama ngozi ya embe, vina vichocheo ambavyo vinapaswa pia kuepukwa.
Hatua ya 5. Pumua kupitia pua yako
Mtiririko wa hewa unaosababishwa na kupumua kupitia kinywa unaweza kukausha midomo na kusababisha kupasuka. Pumua kupitia pua yako badala yake.
Ikiwa una shida kupumua kupitia pua yako, wasiliana na daktari. Unaweza kuwa na mzio au hali zingine za kiafya ambazo husababisha uzuiaji
Hatua ya 6. Angalia dawa yako
Dawa zingine zinaweza kukausha midomo kama athari ya upande. Ongea na daktari wako ili uone ikiwa dawa yako moja inaweza kusababisha midomo yako iliyokatwa. Dawa hizi zinaweza kujumuisha dawa ya dawa na ya kaunta inayotumika kutibu:
- Huzuni
- Wasiwasi
- Wagonjwa
- Chunusi kali (Accutane)
- Vizuizi, mzio, na shida zingine za kupumua
- Kamwe usisimamishe dawa yoyote bila idhini ya daktari wako.
- Uliza daktari wako kwa njia mbadala au jinsi ya kukabiliana na athari hizi.
Hatua ya 7. Jua wakati wa kuona daktari
Katika visa vingine, midomo iliyokatwa inaweza kuwa ishara ya shida nyingine ya matibabu ambayo itahitaji utunzaji wa daktari. Ikiwa una ishara yoyote ifuatayo, mwone daktari wako:
- Nyufa ambazo zinaendelea licha ya matibabu
- Nyufa ambazo huhisi chungu sana
- Uvimbe au kutokwa na midomo
- Nyufa katika pembe za kinywa chako
- Vidonda vyenye maumivu kwenye midomo au karibu
- Majeraha ambayo hayatapona
Vidokezo
- Daima kunywa maji mengi na kukaa maji.
- Paka mafuta ya mdomo kabla ya kula na safisha midomo yako baada ya kula.
- Jaribu kutumia chapstick au balm ya mdomo usiku ili kuzuia midomo kavu asubuhi.
- Hakikisha unakumbuka kupaka moisturizer asubuhi. Wakati mkavu zaidi kwenye midomo yako ni mara tu baada ya kuamka!
- Sababu kuu za midomo iliyofungwa ni jua, upepo, na hewa baridi au kavu.
- Osha mikono yako kabla ya kugusa uso wako upaka mafuta ya mdomo au unyevu.
- Paka asali kwenye midomo kabla ya kwenda kulala kila usiku.
