Upatikanaji wa damu bora ni sehemu muhimu zaidi katika ulimwengu wa dawa za kisasa. Kwa kuwa haiwezi kutengenezwa kwa synthetiki, lazima damu ikusanywe kutoka kwa wafadhili wa hiari. Walakini, watu wengi wanaogopa kuchangia damu yao kwa sababu tofauti, kutoka kwa hofu ya maumivu hadi kuogopa kuambukizwa magonjwa ya kuambukiza. Kuchangia damu ni mazoezi salama sana kwa sababu ya tahadhari nyingi zinazochukuliwa. Hiyo inamaanisha, sio lazima uogope kuwa mfadhili wa damu. Hatari hatari wakati wa kuchangia damu ni pamoja na athari kadhaa kama vile kizunguzungu, kuzimia, au michubuko. Ukifuata hatua rahisi hapa chini, utaweza kujitolea kutoa damu yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujiandaa Kutoa Damu
Hatua ya 1. Tambua ikiwa unastahiki
Huduma za uchangiaji damu katika kila nchi zina mahitaji tofauti kwa wafadhili ambao wanataka kuchangia damu yao. Hali hii inaweza kuwa katika mfumo wa ugonjwa katika damu au la, ambapo unasafiri, umri, na uzito. Kwa ujumla, utaweza kuchangia damu ikiwa utafikia vigezo fulani.
- Lazima uwe na afya na usipate ugonjwa wowote. Usichangie damu ikiwa una mafua, una koo, kikohozi, una virusi, au unaumwa na tumbo. Dawa zilizowekwa na madaktari kama vile viuatilifu zinaweza kukufanya usistahili kuwa mfadhili wa damu.
- Uzito wako unapaswa kuwa karibu kilo 50.
- Lazima uwe na umri. Katika nchi nyingi, idhini ya wazazi inahitajika kwa watoto wenye umri wa miaka 16-17 kuwa wafadhili wa damu. Uliza Msalaba Mwekundu wa Indonesia kuhusu hili ikiwa una umri wa miaka 16-17.
- Unaweza kuchangia damu mara moja tu kila siku 56. Ikiwa utatoa damu mara nyingi zaidi ya hapo, hautastahiki tena.
- Usichangie damu ikiwa meno yako yametibiwa kidogo katika masaa 24 au ikiwa umepata matibabu mazito katika mwezi uliopita. Huduma ya meno kwa ujumla inaweza kuwa hatari kwa sababu inaweza kutoa bakteria. Bakteria hawa wanaweza kuingia kwenye damu na kusababisha maambukizo ya kimfumo.
Hatua ya 2. Fanya miadi
Kuna vituo vingi vya wafadhili wa damu katika nchi hii. Kwa kuwa maeneo, kama vile PMI, yanahitaji muda wa kujiandaa kwako kuchangia damu, lazima uweke miadi mapema. Hii pia inakupa wakati wa kuhakikisha kuwa mahitaji yote kama mfadhili wa damu yamefikiwa na tarehe hiyo.
Unaweza pia kutafuta PMI karibu ikiwa hautaki kufanya miadi. Angalia matangazo ya ndani ya PMI ya rununu katika eneo lako
Hatua ya 3. Kula vyakula vyenye chuma
Kwa kuwa uzalishaji wa damu unahitaji chuma, unapaswa kula vyakula vyenye chuma kwa wiki mbili kabla ya kutoa damu. Hii inaweza kukusaidia kuwa na damu yenye afya ya kuchangia na kukusaidia kupona baada ya kuwa wafadhili. Vyakula ambavyo vina madini mengi ya chuma ni pamoja na mchicha, nafaka nzima, samaki, kuku, maharagwe, nyama ya viungo, mayai, na nyama ya nyama.
Kuwa na kiwango cha juu cha vitamini C pia inaweza kusaidia kuongeza ngozi ya chuma. Jaribu kutumia matunda tindikali, juisi, au virutubisho vya vitamini C
Hatua ya 4. Usipunguke maji mwilini
Ili kuandaa mwili wako kwa damu yako kuondolewa, unapaswa kunywa maji mengi au juisi za matunda jioni na asubuhi kabla ya kuwa mfadhili wa damu. Sababu kuu ya kuzimia na kizunguzungu wakati wa kutoa damu ni kushuka kwa shinikizo la damu au sukari ya damu. Hatari hii inaweza kupunguzwa ikiwa utanywa sana wakati unatembelea PMI.
- Kunywa kiasi kikubwa cha maji kwa masaa 24 kabla ya wakati wa mchango inashauriwa sana, haswa wakati wa kiangazi. Hatua hii ni pamoja na kunywa glasi nne za maji au juisi kwa masaa matatu kabla ya mchango.
- Ikiwa unatoa plasma au sahani, kunywa glasi nne hadi sita za maji kwa masaa mawili hadi matatu kabla ya kutoa damu.
Hatua ya 5. Pata usingizi mzuri wa usiku
Kabla ya kutoa damu, unapaswa kulala vizuri. Kulala vizuri usiku kunaweza kukusaidia ujisikie vizuri wakati unatoa damu, na hivyo kupunguza hatari ya athari wakati wa mchakato wa uchangiaji damu.
Hii inamaanisha kuwa unapaswa kulala vizuri usiku (masaa 7 hadi 9 kwa watu wazima). kabla ya kutoa damu
Hatua ya 6. Kula masaa matatu kabla ya kuchangia damu
Kamwe usitoe damu ikiwa haujala siku hiyo. Kula chakula kutaweka viwango vya sukari kwenye damu yako kwa hivyo utahisi vizuri ukimaliza kuchangia damu. Kuwa na chakula katika mfumo pia husaidia kupunguza kizunguzungu na uwezekano wa kuzimia. Unapaswa kula vyakula vyenye afya ambavyo vinajaza lakini sio kushiba.
- Haupaswi kula sana kabla ya kuwa mfadhili. Ikiwa utatoa damu mapema, kula vyakula vyepesi kama nafaka au toast. Ikiwa unatoa damu wakati wa mchana, kula chakula cha mchana na sandwich kidogo na vipande kadhaa vya matunda.
- Usile kabla ya kutoa damu ili usichukie.
- Epuka vyakula vyenye mafuta kwa masaa 24 kabla ya kuchangia damu. Mafuta yaliyoongezwa katika mfumo wa damu yatafanya iwe ngumu kusoma matokeo yako ya mtihani wa damu kabla ya kutoa damu. Ikiwa PMI haiwezi kufanya majaribio haya yote, wanaweza kukataa hamu yako ya kuwa wafadhili.
Hatua ya 7. Andaa kitambulisho kinachofaa
Mahitaji ya kila tovuti ya wafadhili wa damu yatatofautiana, lakini utahitaji angalau kadi moja ya kitambulisho wakati unataka kutoa damu. Kadi hii ya kitambulisho inaweza kuwa katika mfumo wa kitambulisho, leseni ya kuendesha gari, kadi ya uchangiaji damu, au pasipoti. Hakikisha unachukua na wewe wakati utaenda kuchangia damu.
Kadi ya kuchangia damu ni kadi unayopata kutoka kwa PMI ambayo inakurekodi katika mfumo wao. Unaweza kuagiza kadi hii mkondoni, kwa kwenda kwa PMI kuiagiza, au kuiuliza wakati utatoa damu kwa mara ya kwanza ili uweze kuipata katika ziara yako ijayo
Hatua ya 8. Epuka shughuli fulani
Katika masaa yanayokaribia wakati wa mkutano, unapaswa kuepuka shughuli zingine ambazo zitapunguza nafasi zako za kuchangia damu. Haupaswi kuvuta sigara kwa saa moja kabla ya kuwa mfadhili wa damu. Unaweza pia kujiepusha na vileo kwa masaa 24 kabla ya kutoa damu. Haupaswi pia kutafuna gum, mint, au pipi kwa masaa machache kabla ya kuwa mfadhili wa damu.
- Kutafuna chingamu, mint, au pipi kunaweza kuongeza joto katika kinywa chako kwa hivyo unajisikia kama una homa na hairuhusiwi kuchangia.
- Ikiwa unatoa chembe chembe, haifai kuchukua dawa ya aspirini au dawa zilizoainishwa kama "dawa za kuzuia uchochezi zisizo za kawaida" (NSAIDs) kwa siku mbili kabla ya kutoa damu.
Sehemu ya 2 ya 2: Changia Damu
Hatua ya 1. Jaza fomu
Unapofika mahali pa kuchangia damu, lazima kwanza ujibu maswali kadhaa juu ya afya yako kwa jumla na ujaze fomu ya siri ya historia ya matibabu. Aina ya swali itategemea eneo lako, lakini unapaswa kuwa tayari kutoa angalau jina la dawa unayotumia sasa na wapi umesafiri kwa miaka 3 iliyopita.
- Nchini Merika, Huduma ya Damu ya Umoja inasimamiwa na Utawala wa Chakula na Dawa (FDA). Waandaaji wa uchangiaji huu wa damu lazima wazingatie kanuni zilizowekwa na FDA. Miongozo ya FDA inazingatia usalama wa umma kwa ujumla na ikiwa tabia yoyote, ugonjwa, au dawa ya kulevya inachukuliwa kuwa hatari ya uchafuzi au maambukizi ya ugonjwa, mtu huyo hapaswi kutoa damu. Kwa hivyo, sheria hii haifanywi kubagua.
- Kwa kuongezea, shughuli zingine pia huongeza maambukizi ya magonjwa kupitia damu na hii itaulizwa kwenye fomu. Shughuli hizi ni pamoja na matumizi ya dawa za kulevya, shughuli zingine za ngono, matumizi ya dawa za kulevya, na kuishi katika nchi fulani. Ikiwa umejibu "ndiyo" kwa yoyote ya maswali haya, huwezi kuchangia damu.
- Kuna magonjwa kadhaa, kama vile hepatitis, VVU, UKIMWI, na Chagas, ambayo hufanya iwezekane kwako kutoa damu.
- Jibu maswali yote ya mahojiano kwa uaminifu. Waandaaji wataanza kuchimba mada zako nyeti, lakini lazima uwe mkweli ili watajua ikiwa damu yako inaweza kutumika.
Hatua ya 2. Fanya uchunguzi wa mwili
Baada ya kujibu aina kadhaa za dodoso, utapitia uchunguzi mdogo wa mwili. Uchunguzi huu kawaida hujumuisha kuangalia shinikizo la damu, kuangalia mapigo ya moyo, na kupima joto la mwili. Muuguzi atakugusa vidole vyako kuangalia hemoglobin yako na kiwango cha chuma.
Shinikizo la damu, kiwango cha moyo, joto, na hemoglobini na kiwango cha chuma lazima ziwekwe kama "afya" kabla ya kutoa damu. Hatua hii itahakikisha afya ya damu yako kwa hivyo hautahisi kichefuchefu au upungufu wa damu baada ya kutoa damu
Hatua ya 3. Jitayarishe kiakili
Watu wengi wanaotoa damu wanaogopa sindano na hawapendi kuchapwa nazo. Unaweza kuvuruga au kujiandaa kabla ya hii kutokea ili mchakato wa uchangiaji damu uwe rahisi. Chukua pumzi ndefu kabla ya sindano kuchomwa sindano. Unaweza pia kubana mkono wako mwingine kama utaftaji.
- Usishike pumzi yako. Ukifanya hivyo, unaweza kufaulu.
- Hakikisha kwa sababu watu wengi wanasema mchakato huu sio chungu, wengi wao huhisi tu kidole kidogo. Shida halisi ni usumbufu, kwa hivyo ni bora ikiwa haujisikii wasiwasi.
Hatua ya 4. Chukua damu yako
Baada ya kumaliza uchunguzi wa mwili, muuguzi atakuuliza ulala chini kwenye kitanda au kitanda. Kifungo kitawekwa kuzunguka mkono wako ili mishipa yako iweze kuonekana kwa urahisi na damu yako itasukumwa haraka. Muuguzi atasafisha ndani ya kiwiko chako kwa sababu hapo ndipo sindano itaingizwa, na imeunganishwa na bomba refu. Muuguzi atakuuliza unyooshe ngumi mara kadhaa hadi damu yako itoke.
- Muuguzi atachukua chupa kadhaa ndogo za damu kupimwa, basi damu yako inaweza kuanza kujaza begi la damu hadi ukingoni. Kawaida unaweza kutoa kiasi cha rangi ya damu.
- Utaratibu huu kawaida huchukua kati ya dakika 10-15.
Hatua ya 5. Tulia
Uwoga pia unaweza kusababisha shinikizo la damu kushuka, ambayo inaweza kukufanya uhisi kizunguzungu. Ongea na muuguzi aliyechora damu yako ikiwa inakufanya ujisikie vizuri. Muulize aeleze mchakato wa kuchukua damu hii.
Tafuta njia za kujisumbua, kama kuimba, kukariri kitu, kufikiria mwisho wa kitabu unachosoma au safu ya Runinga unayofuata, kusikiliza muziki, au kufikiria faida za mchango wako wa damu
Hatua ya 6. Pumzika na urejeshe
Baada ya kumaliza kutoa damu na muuguzi amekufunga bandeji, utaulizwa kukaa na kusubiri kwa muda wa dakika 15 ili kuhakikisha kuwa hauzimii au kuhisi kizunguzungu. Pia utapewa vitafunwa na juisi kusaidia kurudisha majimaji ya mwili na kuongeza kiwango cha sukari katika damu yako. Muuguzi atashauri pia kuepuka vitu kadhaa wakati wa mchana na kujaza vinywaji vyako kwa masaa 48 yajayo.
- Haupaswi kuinua vitu vizito au kujihusisha na shughuli zinazokuchosha, kama mazoezi makali siku nzima.
- Ikiwa unahisi kizunguzungu, lala chini na miguu yako ikiashiria juu (mkao wa nta).
- Acha bandeji kwa saa nne hadi tano baada ya kuchangia damu. Ikiwa jeraha kutoka kwa sindano ni kali sana, weka kitufe baridi. Ikiwa inaumiza, chukua vidonge vya kupunguza maumivu.
- Ikiwa umekuwa mgonjwa kwa muda mrefu baada ya kutoa damu, piga daktari wako ili kuhakikisha kuwa kila kitu ni sawa.
Vidokezo
- Kuleta chupa kubwa ya juisi ya machungwa. Juisi ya machungwa itaongeza nguvu haraka baada ya kuchangia damu.
- Lala baada ya uchangiaji damu kumalizika. Hatua hii inaweza kupunguza shinikizo la damu na kizunguzungu, haswa ikiwa unatoa damu kwa mara ya kwanza.
- Mara tu unapoweza kupitia mchakato wa uchangiaji damu, uliza juu ya mchango wa sahani. Mchanganyiko wa chembe huchukua muda mrefu lakini bado unaweza kuhifadhi seli zako nyekundu za damu. Sahani husababisha kuganda kwa damu na ni bidhaa muhimu sana kwa kutibu wagonjwa walio na magonjwa makubwa.
- Ikiwa unahisi uko karibu kufa, wajulishe wafanyikazi wa matibabu mara moja. Watakusaidia kulala kitini. Ikiwa umeacha kuchora damu, punguza kichwa chako kwa magoti ili kuongeza mtiririko wa damu kwenye ubongo, au lala chini na miguu yako juu au katika msimamo wa nta ikiwa unaweza. Jaribu kujiepusha na hili kwa kupumzika kwenye kliniki ya kukusanya damu, kunywa vinywaji vingine vilivyopendekezwa na muuguzi, na kula vitafunio vilivyotolewa.
