Kuongeza shinikizo la damu kwa kutumia maarifa ya kimsingi ya huduma ya kwanza kushughulikia shida zinazosababisha. Ikiwa wewe ni mgonjwa, vidokezo hapa chini vitakusaidia kujisikia vizuri. Kama mlezi, utatoa ushawishi wa kutuliza kubeba mgonjwa kupitia shida yake. Ujuzi mdogo wa matibabu utaenda mbali katika hali hatari. Walakini, katika hali ngumu zaidi, hatua kadhaa za kimkakati zinaweza kusaidia hadi msaada wa matibabu ufike.
Hatua
Njia 1 ya 2: Wakati wa Shambulio La Papo hapo
Hatua ya 1. Zingatia hali hiyo
Ikiwa hii itatokea mara kwa mara, kuna uwezekano kuwa sugu. Fikiria afya ya mtu unayemsaidia. Je! Hii inasababishwa na ugonjwa? Je! Kulikuwa na kitu tofauti wakati huo ambacho kingeweza kusababisha kushuka kwa kiwango cha sukari katika damu? Jambo muhimu zaidi, kaa utulivu. Kunaweza kuwa hakuna shida kubwa.
Lazima uamua ikiwa dalili zinaonyesha shinikizo la damu ambalo ni la chini sana. Kwa ujumla, dalili ni pamoja na kizunguzungu, upepo mwepesi, kutokuwa na utulivu wa mwili, kuona vibaya, udhaifu, uchovu, kichefuchefu, baridi, ngozi yenye unyevu, ngozi iliyofifia na ya rangi
Hatua ya 2. Muulize mgonjwa anywe maji mengi au maji mengine
Kiasi cha damu kinapoongezeka na upungufu wa maji mwilini unapoisha, hypotension inaweza kuboresha. Vinywaji vya michezo ambavyo vina elektroni hutuliza madini yaliyopotea mwilini pia. Kunywa kinywaji hiki kutazuia upungufu wa maji mwilini.
Njia nyingine ya kuongeza shinikizo la damu (kwa muda) ni kunywa kafeini. Wanasayansi hawajui jinsi hii au kwanini hii ni, lakini inawezekana kwa sababu kafeini huzuia homoni ambazo hupanua mishipa yako ya damu au kusukuma adrenaline yako, na kusababisha kuongezeka kwa shinikizo la damu
Hatua ya 3. Mpe mgonjwa chakula cha chumvi
Chumvi ya ziada itasaidia kuongeza shinikizo la damu. Hii ndio sababu wagonjwa wenye ugonjwa wa moyo kawaida wanahitaji lishe ya sodiamu ya chini.
Sodiamu inajulikana kuongeza shinikizo la damu (wakati mwingine ni kubwa sana), kwa hivyo madaktari kwa ujumla wanapendekeza kupunguza matumizi yake. Wasiliana na daktari kabla ya kuamua kuongeza matumizi ya sodiamu. Kwa sababu ikiwa unatumia sodiamu zaidi kuliko ile inayokufaa, inaweza kukusababishia kupata ugonjwa wa moyo (haswa ikiwa umezeeka)
Hatua ya 4. Fikiria mzunguko wa damu kuhusiana na shinikizo la damu
Inua miguu yako na uwape soksi ili kuyabana, ikiwa unaweza. Soksi ambazo unaweza kutumia ni soksi ambazo hutumiwa pia kupunguza mishipa ya varicose, na pia inaweza kutumika kupunguza shinikizo la damu kwa kuzichanganya kwenye miguu.
Hatua ya 5. Tambua ikiwa mgonjwa anahitaji dawa fulani
Shida inaweza kusababishwa na kutofuata ushauri wa daktari. Dawa nyingi zinaweza kupunguza au kuongeza shinikizo la damu. Mchanganyiko mwingine wa dawa pia unaweza kuwa na nguvu kuliko matumizi moja.
Hatua ya 6. Mpe mgonjwa dawa yoyote ambayo haijachukuliwa, ikiwa ipo
Hakikisha wao (au wewe) wanaelewa umuhimu wa kukosa kipimo cha dawa. Au hatari ya kuchukua dawa nyingi!
Mbali na dawa zako za kawaida, fahamu kuwa paracetamol na dawa zingine za kupambana na uchochezi na dawamfadhaiko zinaweza kuongeza shinikizo la damu. Kwa hivyo ikiwa inapatikana nyumbani, fikiria kuitumia
Hatua ya 7. Pampu miguu yako na cheza na mikono yako mara kadhaa kabla ya kuinuka
Kwa watu wenye afya, kupata kupungua kwa shinikizo la damu ni jambo la asili wakati wa kuamka kutoka kukaa kwa muda mrefu. Unapokaribia kusimama (haswa unapoamka), kaa sawa na uinuke polepole.
Ikiwa unaweza, fanya mazoezi ya kawaida ili kuongeza shinikizo la damu. Ikiwa shida ni sugu, fanya mazoezi mara kwa mara na kula chakula kidogo mara kadhaa kwa siku
Njia 2 ya 2: Hatua ya Juu
Hatua ya 1. Piga simu kwa daktari ikiwa shinikizo la damu la mgonjwa ni ndogo sana
Ushauri kutoka kwa daktari ni muhimu sana katika hali kama hii.
- Eleza hali hiyo vizuri juu ya kupunguza shinikizo la damu kwa daktari. Ikiwa mgonjwa anaweza kuzungumza, wacha waeleze dalili zao wazi wazi iwezekanavyo.
- Fanya kile daktari anapendekeza. Katika kesi ya kushuka kwa hatari kwa shinikizo la damu, daktari atamshauri mgonjwa aende kwenye chumba cha dharura mara moja.
Hatua ya 2. Pima shinikizo la damu, ikiwezekana baada ya mgogoro kupita
Ikiwa bado ni ya chini sana, unapaswa kutafuta matibabu baadaye. Chini kidogo ya 120/80 inachukuliwa kuwa bora.
Hatua ya 3. Chunguza mgonjwa tena na baada ya saa moja kupima shinikizo lake, tambua ikiwa mgonjwa anajisikia vizuri
Je! Zinaonyesha dalili fulani? Wanahisije? Wape maji hata wasiposikia kiu.
Vidokezo
- Lazima uwe na ulaji wa maji kwa kunywa maji mengi mara kwa mara. * Ikiwa shinikizo la chini ni shida kwako, nunua mita ya shinikizo la damu nyumbani.
- Kuchukua multivitamini kudumisha lishe ya mwili, na mwishowe kudumisha shinikizo bora la damu.
- Soksi za kukandamiza zinahitajika ili kudumisha mzunguko mzuri wa damu.
Onyo
- Shinikizo la chini la damu linaweza kusababisha kichwa kidogo. Inaweza pia kusababisha baridi, na katika hali mbaya, mshtuko.
- Pombe itasababisha mwili kukosa maji na kuingiliana na utendaji wake. Kwa hivyo usinywe pombe.
- Kumbuka, upungufu wa maji mwilini ni hatari na unaweza kumuua mgonjwa. Kwa hivyo, fikiria haraka ikiwa kuna kuchomwa na jua au hafla zingine ambazo zimepungua mwilini.
