Watu wengi wameteseka na milipuko ya chunusi wakati fulani, inayosababishwa na homoni au mafadhaiko. Kinyume na imani maarufu, chunusi haimaanishi ngozi yako ni chafu au najisi - kwa kweli, kusafisha zaidi ngozi yako kunaweza kufanya ngozi yako iwe mbaya zaidi. Walakini, homoni haziwezi kudhibitiwa, na kuna mabadiliko ambayo unaweza kufanya ili kuondoa chunusi yako. Unaweza kuwa na ngozi inayoangaza, yenye afya, na isiyo na chunusi kwa wakati wowote.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kushughulikia Nyumbani
Hatua ya 1. Osha uso wako mara mbili kwa siku
Hatua ya kwanza ya kupata ngozi wazi ni kuanza utaratibu wa kawaida wa kusafisha ngozi. Lazima ufanye kazi kwa bidii na ujilazimishe kunawa uso wako unapoamka asubuhi na kabla ya kulala usiku. Hata ikiwa umechoka sana au una shughuli nyingi, chukua dakika chache za ziada kutibu ngozi yako ili kupunguza chunusi yako kwa kiasi kikubwa.
- Osha uso wako kwa angalau dakika. Wakati huu mrefu wa kuosha unahitajika ili bakteria zote zinazosababisha chunusi zife.
- Ikiwa una chunusi kwenye sehemu zingine za mwili wako kama mabega yako, mgongo, na kifua, sua maeneo haya mara mbili kwa siku pia.
- Ikiwa unajipodoa, usilale kamwe kabla ya kuosha kabisa. Kulala na uso wako juu kutaongeza idadi ya chunusi na kufanya kuziondoa kuwa ngumu zaidi. Tumia kiboreshaji kisicho na mafuta kabla ya kuosha na msafishaji wako wa kawaida ili kuhakikisha mabaki yote ya mapambo yameondolewa.
Hatua ya 2. Tumia bidhaa ambayo ina peroksidi ya benzoyl
Unaweza kutumia peroksidi ya benzoyl katika fomu ya sabuni au lotion kwenye maeneo yanayokabiliwa na chunusi. Bidhaa hii inafanya kazi kusafisha ngozi iliyokufa na kusaidia ngozi yako kusasisha seli mpya na safi haraka zaidi. Tafuta bidhaa ambazo zina 3% ya peroksidi ya benzoyl au chini ili kuepuka kuwasha kwa ngozi yako.
Hatua ya 3. Jaribu bidhaa zilizo na asidi ya salicylic
Asidi hii, sawa na peroksidi ya benzoyl, inafanya kazi ya kuzidisha seli zilizokufa za ngozi na kuhamasisha ukuaji mpya wa ngozi. Kama matokeo, unaweza kupata ngozi kavu, yenye ngozi karibu na chunusi yako, lakini hii itapotea kwa muda wakati ngozi yako inaanza kuzaliwa upya haraka zaidi. Tumia kila siku kwa njia ya kusafisha au dawa ya mada kwenye maeneo ya ngozi yako yaliyoathiriwa na chunusi.
Hatua ya 4. Tumia safi iliyo na kiberiti
Wakati hatujui ni kwanini kiberiti ni mpiganaji mzuri wa chunusi, tunajua kuwa kiberiti ni muhimu sana kwa kutibu chunusi. Tafuta bidhaa ambazo zina kiberiti kusafisha chunusi yako, labda kwa kupunguza uzalishaji wa mafuta.
Tumia gel ya Ornidazole - Gel yenye maji lakini yenye ufanisi. Kama mbadala wa gel hii, unaweza kutumia bidhaa zilizo na asidi ya Poly-Hydroxy au Myrtacine. Dawa hii ni nzuri sana kwa kuondoa chunusi kwenye ngozi ya chunusi.
Hatua ya 1. Tumia retinoids
Usafishaji wa retinoid una kiwango cha juu sana cha vitamini A, ambayo husaidia kusafisha pores zilizoziba na kuvunja uchafu. Unaweza kununua bidhaa za retinoid juu ya kaunta au upate dawa kutoka kwa daktari wako.
Hatua ya 2. Tafuta bidhaa ambazo zina asidi ya azelaic
Asidi ya Azelaic ni antibacterial ambayo pia husaidia kupunguza uwekundu na kuvimba na kawaida hupatikana katika ngano na shayiri. Ikiwa chunusi yako inaacha alama nyeusi kwenye ngozi yako, jaribu bidhaa ambayo ina asidi ya azelaiki kusafisha pores na kupunguza matangazo meusi yanayosababishwa na chunusi.
Hatua ya 3. Tumia marashi
Mafuta ni bidhaa maalum ambayo hutumiwa tu kwa matangazo ya chunusi na haitumiki kwa uso mzima. Nunua marashi kwenye duka lako la dawa au unaweza kutengeneza yako kwa kutumia viungo ambavyo tayari unayo nyumbani kwako.
- Tengeneza kuweka ya soda na maji na upake kwenye chunusi zako. Fanya hivi kila usiku kabla ya kulala na suuza asubuhi kuosha bakteria na kuondoa ngozi iliyokufa.
- Vidonge vya Aspirini ambavyo vimepondwa vinaweza kuchanganywa na maji, kisha kutumika kwa chunusi ili kupunguza uwekundu na uvimbe.
- Katika Bana, jaribu kutumia dawa ndogo ya meno inayowaka kukausha chunusi na kupunguza uwekundu.
Hatua ya 4. Tumia kinyago cha uso
Vinyago vya uso vina misombo inayotuliza ngozi yako na kuua bakteria. Tumia kinyago cha uso mara 2-3 kwa wiki kwa dakika 15-20 kukausha ngozi yako na kusafisha pores zako. Nunua kinyago cha uso katika usambazaji wa urembo wa karibu au duka la dawa, au unaweza kujitengenezea nyumbani.
- Tumia "kinyago" cha mafuta yaliyosuguliwa usoni. Itumie kwenye safu nyembamba kwenye ngozi yako na uiache kwa dakika 15. Kisha suuza na maji ya joto, hakikisha mafuta yote iliyobaki yamesafishwa kabisa.
- Tengeneza mchanganyiko wa tango na shayiri. Tango husaidia kupunguza uwekundu na kuondoa madoa meusi wakati shayiri hulainisha na kutuliza ngozi iliyokasirika. Changanya viungo hivi viwili kwenye processor ya chakula mpaka viweke panya, kisha itumie kwenye ngozi yako kwa dakika 15-20 kabla ya suuza na maji ya joto.
- Tumia safu nyembamba ya asali kwenye ngozi yako, na uiache kwa dakika 30. Suuza na maji ya joto.
- Jaribu kutumia wazungu wa yai kusafisha pores kubwa. Tenga kiini kutoka yai au mbili, piga kidogo yai nyeupe, na uipake usoni. Utagundua kuwa pores yako hukaza wakati yai nyeupe inakauka, iachie hadi itakauka kabisa. Suuza wazungu wa yai na maji ya joto.
Hatua ya 5. Tumia mafuta muhimu kwenye chunusi inayotumika
Mafuta kadhaa muhimu hufikiriwa kuwa na mali ya antimicrobial, ambayo inaweza kuua bakteria wanaosababisha chunusi. Paka tone moja kwa kila chunusi, au loanisha pamba ya pamba na uipake kwenye eneo la shida. Chaguo zingine maarufu ni pamoja na lavender, rosemary, thyme, na sandalwood.
Hatua ya 6. Toa uso
Exfoliants ni bidhaa laini za kusugua ambazo hufanya kazi kuzidisha seli za ngozi zilizokufa ambazo hubaki kwenye ngozi na kusababisha chunusi. Nunua mafuta mazuri katika duka lako la dawa au jitengenezee nyumbani ukitumia viungo vya nyumbani.
- Tengeneza poda ya soda na maji (sawa na marashi) na upake kwa upole katika mwendo wa duara kuzunguka uso wako. Kitendo hiki kitaua bakteria na kuondoa seli za ngozi zilizokufa kwa wakati mmoja.
- Ikiwa una ngozi nyeti, fikiria kutumia oatmeal kama exfoliant. Changanya unga wa shayiri na asali na uipake kwenye uso wako kwa dakika 2-3, na suuza kwa upole mabaki na maji ya joto.
- Kwa ngozi kavu sana, tumia viunga vya kahawa vilivyochanganywa na utakaso wa kawaida wa uso. Massa ya coarse yatatoa kibichi kikali, wakati massa bora yatakuwa ya kupendeza kwa ngozi nyeti.
Hatua ya 7. Jaribu mafuta ya chai
Mafuta ya mti wa chai ni wakala wa antibacterial ambayo inaweza kusaidia kuosha vijidudu vinavyoziba ngozi yako. Omba mafuta kwenye bud ya pamba, na upole kwenye pimple. Epuka kutumia mafuta mengi ya chai - inaweza kuchoma ngozi yako, na kufanya uwekundu wa ngozi kuwa mbaya zaidi.
Hatua ya 8. Tumia toner baada ya kusafisha uso wako
Baada ya kunawa uso wako, exfoliate, au paka kinyago cha uso, weka toni kote usoni. Toner inafanya kazi kukaza pores ili kupunguza uwezekano wa uchafu na mafuta yaliyonaswa ndani yao. Nunua toner ya chunusi katika duka la dawa la karibu, au tumia hazel ya mchawi au siki ya apple cider inayotumiwa kwa usufi wa pamba. Usifute toner baada ya kuitumia - acha ikae kwenye ngozi yako.
Hatua ya 9. Daima tumia moisturizer
Ngozi yenye mafuta hutoa chunusi, na ikiwa ngozi yako ni kavu sana mwili wako utafidia kwa kutengeneza mafuta ya ziada. Ili kuzuia hili kutokea, tumia moisturizer laini baada ya kunawa uso wako kila asubuhi na jioni. Tumia moisturizer baada ya kutumia toner.
Njia 2 ya 3: Itibu kwa Daktari wa ngozi au Spa
Hatua ya 1. Fanya usoni
Spas nyingi hutoa moja, na inajumuisha utumiaji wa visafishaji anuwai, vinyago, na zana za uchimbaji kupunguza chunusi usoni mwako. Ikiwa hujisikii raha kuacha matibabu yako ya uso kwa mpambaji, tembelea daktari wa ngozi kwa uso wa kimatibabu zaidi.
Hatua ya 2. Fanya ngozi ya uso
Maganda ya uso ni jeli maalum ambazo zina asidi ambayo huyeyusha seli za ngozi zilizokufa na bakteria. Kufanya hivyo mara kwa mara kunaweza kupunguza chunusi kwa muda pamoja na regimen yako ya kawaida ya utunzaji wa ngozi.
Hatua ya 3. Jaribu microdermabrasion
Huu ni mchakato ambao ngozi yako "ina mchanga" ili kukuza ukuaji mpya wa ngozi. Njia bora zaidi ni kufanya matibabu ya microdermabrasion mara moja kwa wiki kwa miezi michache, kwa sababu kila matibabu huathiri tu safu ya nje ya ngozi.
Hatua ya 4. Fanya matibabu ya laser
Ni kweli - tumia laser kuondoa chunusi zako. Leo, wataalamu wengi wa ngozi hutoa matibabu kwa kutumia laser kupiga risasi mwanga mkali ili kuua tezi zinazozalisha mafuta zilizo chini ya ngozi yako. Utaratibu huu unaweza kuwa chungu, lakini imeonyeshwa kupunguza chunusi kwa 50% kwa wastani.
Hatua ya 5. Jaribu tiba nyepesi
Tofauti na matibabu chungu ya laser, tiba nyepesi hutumia kunde nyepesi zilizopigwa na wands maalum kusaidia kuua bakteria. Rangi zingine nyepesi (pamoja na nyekundu, kijani kibichi na hudhurungi) zimeonyeshwa kuwa na athari nzuri juu ya kuua chunusi. Uliza daktari wako wa ngozi ikiwa matibabu mepesi ni chaguo nzuri kwako.
Hatua ya 6. Tumia dawa ya dawa
Dawa zingine zilizoamriwa na daktari wa ngozi zinaweza kukusaidia kudhibiti visa vikali vya chunusi, lakini zinapaswa kutumiwa kwa uangalifu. Kama ilivyo na dawa zote, athari zisizohitajika zinaweza kutokea kwa watumiaji wachache.
- Kutumia kifaa maalum cha uzazi wa mpango au dawa (kwa wanawake) inaweza kusaidia kudhibiti homoni ambazo zinaweza kusababisha chunusi mbaya. Uliza daktari wa ngozi ikiwa utaratibu huu ni chaguo nzuri kwako.
- Ikiwa chunusi ni shida sana, unaweza kutumia dawa maalum inayojulikana kama accutane. Hii ni matibabu ya nguvu ya retinoid ambayo imeonyeshwa kusafisha karibu chunusi zote kwa watumiaji wake. Walakini, dawa hii ina athari mbaya zaidi kati ya dawa zingine za chunusi na inapaswa kutumika kwa tahadhari.
Njia ya 3 ya 3: Kutibu Chunusi na Mabadiliko ya Mtindo
Hatua ya 1. Zoezi mara kwa mara
Kufanya mazoezi ni muhimu sana kusaidia kupunguza chunusi yako. Zoezi linaweza kutolewa endorphins ambayo hupunguza viwango vya mafadhaiko na hivyo kupunguza uzalishaji wa mafuta, na pia kukufanya jasho ambalo linaosha seli za ngozi zilizokufa. Jaribu kufanya mazoezi kila siku kwa angalau dakika thelathini kusaidia kupunguza chunusi sio tu kwenye uso wako, bali pia kwenye kifua chako, mabega, na mgongo.
Hatua ya 2. Usiguse uso wako
Hii ni ngumu sana, kwa sababu watu huwa wanagusa nyuso zao mara kwa mara. Kuwa mwangalifu wakati unakuna uso wako, ukilaza uso wako mikononi mwako, na ukichuma chunusi. Usifinya chunusi yako au punguza weusi wako wenye kukasirisha, kwani hii italeta bakteria zaidi kwenye ngozi yako na itafanya chunusi yako kuwa mbaya.
Hatua ya 3. Chukua oga mara kwa mara
Wakati unaweza kutaka kuweka bili yako ya maji chini, kuoga mara kwa mara husaidia kuweka uzalishaji wa mafuta chini, huua bakteria, na kuondoa seli za ngozi zilizokufa. Osha mwili wako wote na mtakasaji mpole na tumia shampoo ambayo inazuia uzalishaji wa mafuta kwenye nywele zako. Hakikisha kwamba kila wakati unaoga baada ya mazoezi ili kuondoa seli za ngozi zilizokufa kwenye mwili wako ambazo hutoka wakati wa jasho.
Hatua ya 4. Kula afya
Vyakula ambavyo vinasindikwa kwa muda mrefu sana na vyenye mafuta mengi vinaweza kuongeza idadi ya chunusi kwenye mwili wako. Kutumia kiwango sahihi cha virutubisho kutoka kwa nafaka nzima, matunda, mboga mboga, na protini husaidia ngozi yako kuzaliwa upya haraka na kuzuia uzalishaji wa mafuta yasiyo ya lazima. Wakati wowote inapowezekana, epuka vyakula vilivyosindikwa au vyenye sukari nyingi (fikiria chakula kisichofaa).
Hatua ya 5. Pata angalau masaa nane ya kulala
Kulala ni kama kuua ndege wawili kwa jiwe moja, kwa sababu usingizi husaidia kupumzika mwili wako na kuondoa sumu mwilini. Ikiwa haupati usingizi wa kutosha, ngozi yako haina wakati au uwezo wa kusasisha seli zake za ngozi. Dhibiti mzunguko wako wa kulala kwa kwenda kulala wakati mmoja kila usiku na kupata angalau masaa nane ya usingizi.
Hatua ya 6. Kunywa maji mengi
Wakati wote tumesikia kwamba tunapaswa kunywa glasi nane za maji kwa siku, hakuna kiwango cha maji ambacho unapaswa kunywa. Maji husaidia kusafisha sumu mwilini mwako na kusafisha ngozi yako, kwa hivyo hakikisha unakunywa maji mengi kwa siku nzima.
Hatua ya 7. Tuliza mwili wako na akili
Viwango vya juu vya mafadhaiko husababisha uzalishaji wa mafuta kuongezeka, vivyo hivyo akili yako na ngozi hupendelea kwa kujipa wakati wa kupumzika. Kuoga, soma kitabu, tafakari, au fanya mazoezi ya yoga na uone jinsi ngozi yako inabadilika kujibu matendo yako.
Hatua ya 8. Osha vitambaa na nguo zote
Vitambaa vyovyote vinavyogusana na ngozi yako mara kwa mara - nguo, taulo, vifuniko vya mto, na mashuka ya kitanda - vinapaswa kuoshwa angalau mara moja kwa wiki ili kuondoa mafuta na bakteria ambao hujengwa kwa muda. Tumia dawa safi ya kusafisha ngozi nyeti kusaidia shida yako ya chunusi.
Hatua ya 9. Tumia vipodozi visivyo na mafuta
Ikiwa unavaa mapambo, unaweza kushikwa na mzunguko mbaya wa kufunika chunusi na kusababisha chunusi kwa kuzitumia kufunika chunusi. Angalia mafuta yasiyo na mafuta, mapigano ya madini yanayopambana na chunusi ili kusaidia kuzuia chunusi yako kuwa mbaya wakati unaficha chunusi lako. Ikiwezekana, epuka kujipaka kwani inaweza kuziba pores zako kwa siku nzima.
Vidokezo
- Usitumie matibabu mengi ya chunusi mara moja, kwa sababu ikiwa moja yao inafanya kazi, hutajua ni ipi iliyofanya kazi. Badala yake, tumia bidhaa moja tu kwa wakati na kutibu chunusi yako kupitia njia tofauti hadi upate inayofanya kazi kweli.
- Jaribu kuwa mvumilivu. Inawezekana kwamba chunusi inaonekana mara moja, lakini dawa nyingi hazitaondoa mara moja. Walakini, kwa kuendelea, mwishowe utapata ngozi wazi.
Onyo
- Vaa kinga ya jua ukitumia matibabu ya chunusi kama asidi ya salicylic. Kemikali hizi hupambana na chunusi, lakini pia hufanya ngozi yako kuwa nyeti zaidi kwa jua.
- Ikiwa una mjamzito (na wanawake wajawazito huwa na chunusi) wasiliana na daktari kabla ya kutumia bidhaa hiyo Vyovyote ambazo zinauzwa bure bila agizo la daktari.
