Kila mtu lazima afanye siri kwa kiwango tofauti. Kwa watu wengine, habari rahisi kama kubadilisha kazi hazihitaji kushiriki na wengine. Lakini kawaida, mambo ambayo hufichwa ni ya hali mbaya zaidi, kama mambo ya talaka. Je! Unahisi kuwa rafiki au jamaa anapata mzozo wa ndani juu ya kutunza siri? Kama mmoja wa watu wake wa karibu, inajaribu kumwona kama ishara ya wasiwasi wa kweli. Walakini, inaonekana mchakato sio rahisi; Kwanza kabisa, unahitaji kwanza kukuza imani yake. Baada ya hapo, onyesha kuwa wewe ni mtu anayeweza kutunza siri. Unataka kujua habari zaidi? Endelea kusoma kwa nakala hii!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kujenga Uaminifu
Hatua ya 1. Kuwa na mazungumzo ya kweli na rafiki yako
Hakikisha unampeleka kwenye mada pana kwanza. Kujadili mambo ya maana na rafiki yako kunaweza kujenga uhusiano mzuri kati yenu wawili; kama matokeo, itakuwa muhimu zaidi kwake kufungua kwako.
- Jadili mada kadhaa na yeye. Hakikisha una uwezo wa kusawazisha shida kubwa na vitu vyepesi na rahisi.
- Kuwa mkweli na mwaminifu iwezekanavyo. Kwa mfano, ikiwa rafiki yako anapata wakati mgumu katika uhusiano wa kimapenzi lakini hauelewi hali hiyo, jaribu kusema, “Sielewi jinsi unavyohisi. Lakini ninafurahi uko tayari na raha kuniambia juu yake. " Kusema hivi ni bora zaidi kuliko kusema tu, "Ninaelewa jinsi unavyohisi," haswa ikiwa hauelewi anahisije.
Hatua ya 2. Kuwa msikilizaji mzuri
Sikiza kwa makini anachosema; ikiwa ni lazima, rudia hadithi hiyo kwa lugha yako mwenyewe. Niniamini, kufanya hivyo kutaonyesha kuwa umakini wako unamlenga yeye wakati wote wa mazungumzo.
- Uliza maswali ya kufuatilia; onyesha kwamba unasikiliza kwa kweli chochote anachosema.
- Tambua mabadiliko katika sauti yake na / au tabia. Mabadiliko kama hayo yanaonyesha kuwa anasita au ana shida kuzungumza juu ya kitu. Ukiona mabadiliko katika sauti yake na / au tabia, jaribu kuuliza, "Je! Uko sawa?" Mwonyeshe kuwa unatambua kuwa kuna kitu kibaya.
- Usilazimishe rafiki yako kushiriki habari ambayo hajisikii nayo. Kufanya hivyo kunaonyesha kuwa huwezi kuaminiwa na sio kweli kwa ajili yake.
Hatua ya 3. Niambie mambo kukuhusu
Katika kila mwingiliano na marafiki wako, hakikisha pia unaambia vitu anuwai juu yako. Hii itamfanya ajisikie raha zaidi na wewe na ataweza kukuamini zaidi kuweka hadithi zake kwake.
- Pata tabia ya kujadili mada anuwai anuwai na zile zilizo karibu na wewe, mada nyepesi na nzito. Niniamini, itawasaidia kukaribia kwako na wasisite kukupa siri zao.
- Kwa kuongezea, tabia ya kushiriki pia ni nzuri katika kuimarisha msingi wa uaminifu katika uhusiano, haswa ikiwa wahusika katika uhusiano wako vizuri kusema mambo ambayo hufanyika katika maisha yao ya kila siku.
- Hakikisha uzito wa hadithi yako na uzani wa hadithi za wale walio karibu nawe ni sawa. Kuwa mwangalifu, mara nyingi sana na mara chache sana kushiriki, zote mbili zinaweza kuwa za kuzingatia wengine kushiriki siri zao na wewe.
Hatua ya 4. Kubali marafiki wako jinsi walivyo
Moja ya sehemu muhimu zaidi ya kujenga uaminifu katika uhusiano na mtu ni kukubali mtu huyo kwa jinsi alivyo. Bila shaka, katika siku zijazo marafiki wako watajisikia vizuri zaidi kukuambia siri zao.
- Usimlazimishe kukuambia kitu ambacho hataki kukuambia.
- Mshawishi kadiri uwezavyo. Kwa mfano, ikiwa unajua anaweka siri, jaribu kusema, "Unajua unaweza kuniambia kila kitu, sawa?"
Hatua ya 5. Kuwa mtu unayemtegemea
Hakikisha kuwa uko karibu naye kila wakati na unathamini kujitolea katika uhusiano wako wa urafiki. Kwa njia hii, atajua kuwa wewe ni mtu anayeweza kumtegemea, pamoja na kusikiliza hadithi zake za kibinafsi.
- Timiza ahadi zote unazotoa kwa kiwango cha juu iwezekanavyo. Onyesha kuwa unaweza kutegemewa, hata kwa vitu vidogo na rahisi. Bila shaka, imani yake kwako hakika itaongezeka.
- Ikiwa utalazimika kughairi miadi au kuvunja ahadi, hakikisha unaelezea kabla ya wakati na kumwomba msamaha.
- Hakikisha huhukumu chochote anasema; mfanye ajisikie ujasiri juu ya kushiriki nawe habari zake za kibinafsi.
Hatua ya 6. Onyesha uhuru wako
Katika kila mwingiliano ulio nao, onyesha kuwa wewe ni huru na hauathiriwi kwa urahisi na wengine. Kuonyesha kuwa hauathiriwi kwa urahisi au kushinikizwa na wengine kunaweza kuonyesha kuwa wewe ni mnyoofu, mwenye kutegemeka, na anayeaminika. Niniamini, ana uwezekano mkubwa wa kusadikika kuwa atakuambia siri yake.
- Usitaje uvumi wowote unaosikia juu ya marafiki wako, au juu ya watu wengine. Ukifanya hivyo, atafikiria unazungumza nyuma ya mgongo wako.
- Sisitiza maoni yako bila kujaribu kumwonyesha kuwa hauathiriwi kwa urahisi na maoni ya watu wengine, wala haushinikizwi kwa urahisi kumwambia mambo ambayo hutaki kuwaambia.
Hatua ya 7. Onyesha kuwa una uwezo wa kutunza siri
Njia bora ya kupata uaminifu wa mtu na kuwafanya watake kushiriki siri zao na wewe ni kuonyesha kuwa wewe ni mtu anayeweza kutunza siri. Kwa maneno mengine, hakikisha hautoi chochote atakachosema wala kujaribu kurahisisha.
- Weka habari nyeti kwako.
- Ikiwa hauna uhakika, muulize ikiwa unaweza kushiriki habari hiyo na wengine. Walakini, kuwa mwangalifu; uwezekano mkubwa, imani yake kwako itapungua baada ya hapo. Kwa mfano, ikiwa anadai kuwa mjamzito, jaribu kuuliza, "Je! Ninapaswa kuweka habari hii kwangu au ninaweza kumwambia mtu mwingine?"
- Baada ya hapo, heshimu na fanya chochote anachotaka.
Sehemu ya 2 ya 2: Kutunza Siri
Hatua ya 1. Watie moyo marafiki wako kupiga hadithi
Ikiwa rafiki yako anaonekana kutunza siri, jaribu kuwatia moyo kukuambia siri hiyo. Chochote uamuzi baadaye, hakikisha uko tayari kuukubali na kuuheshimu.
- Uliza kwa adabu na sio kushinikiza.
- Mhakikishie rafiki yako kuwa unataka tu kumsaidia; pia fanya wazi kuwa hautashiriki siri hiyo na mtu yeyote.
Hatua ya 2. Toa msaada wako
Watu wengi wanaotunza siri kubwa huwa wanahisi wasiwasi katika maisha yao yote. Kwa hivyo, muulize ikiwa anahitaji msaada na toa msaada mwingi kadiri uwezavyo.
Utafiti unaonyesha kuwa kutunza siri kuna hatari ya kusababisha usumbufu wa kihemko na wa mwili. Kwa hivyo, mwambie rafiki yako kuwa kuwaambia siri yako kunaweza kumfanya ahisi vizuri
Hatua ya 3. Kaa kimya
Haijalishi jaribu unalojisikia, na haijalishi unaweka siri za watu wengine, usiwafunulie wengine. Kumbuka, rafiki yako ana sababu nzuri sana ya kutomwambia mtu mwingine yeyote; baada ya yote, lazima atake tu kuwaambia siri wale walio karibu naye. Katika kesi hii, wewe ni mmoja wa watu hao.
Epuka kishawishi cha kutoa siri; kuwa mwangalifu, uhusiano mzuri ambao umeanzishwa kati yako na marafiki wako unaweza kuwa hatarini
Hatua ya 4. Ongea na mtu mwenye mamlaka
Ikiwa siri inahusiana na mambo mazito kama vile vurugu, ukafiri, au maswala ya kiafya, na kwa hivyo unahisi hitaji la kushiriki na wengine, fikiria kuzungumza na mtu wa mamlaka au mtaalam anayehusika. Eleza kwamba unahitaji ushauri wao ili kukabiliana na hali hiyo.
- Hakikisha hautaji jina la rafiki yako au kutoa maelezo mengi sana ambayo yanaweza kuvuja utambulisho wao.
- Fikiria kuzungumza na kutafuta ushauri kutoka kwa wataalam kama wanasheria au polisi.
- Hakikisha mtu unayemchagua hajui rafiki yako.
Hatua ya 5. Shiriki siri yako ya kibinafsi
Ikiwa rafiki yako anashiriki hadithi ya kibinafsi sana na nzito, fikiria kushiriki moja yako mwenyewe. Baada ya yote, utahisi "mzigo" wa kuweka siri yake ukijua kuwa yeye pia anatunza yako.
- Hakikisha hadithi unayosema inafanana na hadithi. Ingawa hii sio mashindano, angalau uzito wa hadithi yako ni sawa.
- Jaribu kusema, “Ninaelewa jinsi unavyohisi. Usimwambie mtu yeyote, sawa? Kweli pia nina siri.”
Vidokezo
- Hakikisha uko tayari kusikia siri, iwe ni nini. Kwanza, elewa kuwa kuna nafasi kwamba siri itakushangaza na kuhisi kuzidiwa. Ikiwa una wasiwasi juu ya kuchukua hatua kupita kiasi, usichunguze mpaka uwe tayari kusikiliza.
- Jizoeze majibu yako ili uweze kuwa mtulivu unaposikiliza siri za watu wengine. Ikiwa una tabia ya kujibu kwa fujo, jaribu kufanya mazoezi ya kupunguza sura yako ya uso na lugha ya mwili.
