Kushughulika na ndugu au dada anayemdhulumu ni jambo zito. Ukatili wa ndugu unaweza kuathiri uhusiano wako na familia, marafiki (pamoja na wenzao), wafanyikazi wenzako, na wewe mwenyewe. Mara nyingi, vurugu hizi zinaonekana kama ushindani kati ya ndugu, wakati kwa kweli kaka yako anakushambulia na wewe ndiye mwathirika kila wakati. Uko katika hali iliyojaa vurugu. Jifunze jinsi ya kutambua aina ya unyanyasaji na kaka au dada yako, na usisite kuomba msaada kutoka kwa kaya yako au wasiliana na viongozi katika hali mbaya zaidi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutafuta Aina za Vurugu Uzoefu
Hatua ya 1. Elewa ni nini kinachosababisha vurugu
Kumbuka kuwa vurugu huchukua aina nyingi, lakini ni muhimu uelewe dhana za kimsingi za aina nyingi za vurugu. Ushindani wa ndugu ni jambo la kawaida, lakini ikiwa chama kimoja kinashambulia kila wakati na chama kingine huwa mwathirika, hali hii imekuwa vurugu.
- Ukatili wa ndugu unaweza kuwa wa mwili, kihemko, au ngono, na mara nyingi hufanyika kutoka kwa ndugu hadi mwingine.
- Vurugu kawaida hufanywa kama aina ya nguvu na udhibiti. Ikiwa ndugu yako anajaribu kukufanya ujisikie wanyonge, kupuuzwa, au duni, unaweza kuwa unakabiliwa na vurugu.
- Ikiwa una shaka, uliza msaada kutoka kwa wataalam kutoa maoni na tathmini ya hali hiyo.
Hatua ya 2. Tambua ishara za unyanyasaji wa kihemko
Vurugu hii hufanyika kwa kutengwa, au inahimiza unyanyasaji wa mwili au kijinsia. Unyanyasaji wa kihemko kutoka kwa ndugu ni jaribio la kukudhibiti kwa kudhibiti mawazo yako na hisia zako ili kila wakati ujisikie hofu, aibu, au kujistahi.
- Unyanyasaji wa kihemko mara nyingi hukuacha ukihisi vibaya. Katika kesi hii, chochote unachofanya kinaweza kumkasirisha ndugu yako au kukukosoa.
- Unyanyasaji wa kihemko kawaida hufanya mwathiriwa ahisi kusikika au kutunzwa, kupendwa, na kutokuwa na maana.
- Unyanyasaji wa kihemko unachukua aina kadhaa, kama vile ndugu au dada ambaye hukosoa sura yako, kazi yako, au mafanikio ya kielimu. Ndugu yako pia anaweza kujaribu kukufanya uamini kuwa hauheshimiwi au hautakiwi na wanafamilia wengine.
Hatua ya 3. Tazama dalili za unyanyasaji wa mwili
Vurugu kama hizo humaanisha kulazimishwa kupita kiasi au kitendo chochote kinachosababisha madhara kwa mtu mwingine. Kwa ujumla, unyanyasaji wa mwili ni udhibiti wa chama kingine ambacho hufanywa kwa kulazimishwa au vitendo vya mwili.
- Aina zingine za kawaida za unyanyasaji wa mwili ni pamoja na kupiga, kupiga mateke, kuuma, kutupa vitu kwa mwathiriwa, na vitendo vingine vya mwili na mhalifu kudhibiti au kumpiga mwathiriwa.
- Ishara zingine za unyanyasaji wa mwili ni pamoja na michubuko, mifupa iliyovunjika, kuchoma, alama za kuumwa, kupunguzwa, abrasions, makovu, na majeraha mengine.
Hatua ya 4. Jifunze ishara za unyanyasaji wa kijinsia
Ukatili huu unamaanisha kugusa, kuashiria miguu fulani, au vitendo vya karibu vya nguvu dhidi ya ndugu. Kwa bahati mbaya, unyanyasaji wa kijinsia mara nyingi ni aina ya unyanyasaji wa ndugu.
- Ukatili wa kijinsia dhidi ya ndugu sio lazima ujumuishe vitendo vya ngono vya kulazimishwa. Wakati mwingine, vurugu hizi hufanyika kupitia kunyooshewa kiungo au kugusa kusikohitajika.
- Ikiwa unahisi aina hii ya vurugu inafanyika nyumbani, ni wazo nzuri kuwasiliana na watekelezaji wa sheria au mfanyakazi wa huduma ya kijamii haraka iwezekanavyo.
Sehemu ya 2 ya 3: Kupata Msaada kutoka kwa Wengine
Hatua ya 1. Ongea na mzazi wako au mlezi wako
Wakaribie na uwaambie kinachoendelea, haswa ikiwa wewe na ndugu yako bado mnaishi pamoja nyumbani. Eleza kwamba kile wanachokiona sio tu mashindano ya ndugu, na unahitaji msaada kushughulikia shambulio la ndugu yako au vurugu.
- Eleza mzazi wako au mlezi wako kwamba kile wanachokiona kama ushindani ni maendeleo ya hali ambayo unakuwa mhasiriwa wa uchokozi wa ndugu yako. Jaribu kusema, "Unaweza kuona mapigano yetu kama ya kawaida kati ya ndugu, lakini siku zote nimekuwa mwathirika wa dhuluma za kaka na dada na iliniumiza sana."
- Onyesha kwamba unataka kupata suluhisho la kukomesha mzunguko wa vurugu, na unahitaji msaada wao na msaada wa kihemko. Unaweza kusema, "Nataka familia hii iwe na uhusiano wenye furaha na afya, na ninahitaji msaada kumaliza ukatili wa ndugu / dada."
Hatua ya 2. Uliza msaada kutoka kwa wengine
Ikiwa huwezi kupata msaada unaohitaji kutoka kwa wazazi wako au mabadiliko kutoka kwa ndugu yako, shirikisha wanafamilia wengine au marafiki wa karibu wa familia. Mwambie kwamba kaka yako anakunyanyasa, na kwamba unataka kutafuta msaada.
- Jaribu kuuliza, "Je! Ninaweza kukaa nyumbani kwako (au Mjomba, Shangazi, na wanafamilia wengine) ikiwa ni mkali sana kudhibiti?"
- Ikiwa unataka akusaidie kukupeleka kwa mtaalamu (km mtaalamu au afisa wa kutekeleza sheria), eleza matakwa yako na uulize, "Je! Ungependa kunisaidia kuwasilisha ripoti au kuweka miadi?"
- Mwambie azungumze na wazazi wako au ndugu zako kama mtu wa tatu. Acha aeleze vurugu alizosikia kutoka kwa hadithi yako, na aeleze kuwa kile unachokipata ni shida kubwa. Mfanye mtetezi wako.
Hatua ya 3. Arifu mamlaka
Mamlaka ya utekelezaji wa sheria huchukulia unyanyasaji wa kingono na kingono. Ikiwa vurugu za ndugu yako ni ngumu sana kushughulikia wewe mwenyewe, au ikiwa atakuweka katika hali hatari sana kwa sababu ya matendo yake, wasiliana na polisi mara moja.
- Kwa usaidizi wa haraka, piga simu kwa nambari ya simu ya Vurugu ya Wanawake na Watoto kwa 0813-1761-7622.
- Ikiwa wewe ni mchanga sana, jaribu kuwasilisha malalamiko au uwasiliane na Wizara ya Uwezeshaji Wanawake na Ulinzi wa Mtoto, haswa wakati unahisi kuwa unatishiwa nyumbani kwako.
- Elewa kuwa wahusika wa shambulio au vurugu wanaopatikana na hatia wanaweza kuhukumiwa vifungo virefu gerezani. Hii haipaswi kukufanya usisite kumripoti mnyanyasaji, lakini usifungue ripoti mara moja kwa sababu tu ulikuwa na mapigano madogo na kaka au dada yako.
Hatua ya 4. Tafuta ushauri
Vipindi vya ushauri nasaha na mtaalamu anayeonekana au mfanyakazi wa kliniki anaweza kukusaidia kupunguza athari ya muda mrefu ya dhuluma ya ndugu yako. Zungumza na mshauri waziwazi na kwa uaminifu juu ya kile unachopitia, na utumie ushauri wao kuanza mchakato wa kupona. Kumbuka kwamba mshauri wa zamu anaweza kuhitajika kuripoti unyanyasaji uliyoipata ili kukukinga. Walakini, hii haifai lazima ikufanye usisite kuzungumza na mtu.
- Ikiwa bado unaishi na ndugu yako na wazazi wako au walezi, uliza familia nzima ushauri wa familia. Chukua wakati huu kama fursa ya kupata upatanishi wa kitaalam na kushughulikia mambo pamoja.
- Ikiwa lazima ushughulikie athari za vurugu, tiba inaweza kutoa suluhisho la muda mrefu kuanza mchakato wa kupona. Pata mtaalamu ambaye ni mtaalamu wa kushughulika na wahasiriwa wa vurugu na ueleze hali uliyokuwa nayo wakati ulipokutana naye kwa mara ya kwanza.
- Angalia chaguzi za matibabu ya bei rahisi kwa kuuliza daktari wako kwa rufaa. Vinginevyo, tembelea kliniki inayoendeshwa na mgombea wa daktari au bwana (au mwanafunzi wa ujifunzaji). Wakati mwingine, kliniki hizi hutoa ada kulingana na uwezo wa mgonjwa na wakati mwingine huduma za ushauri wa bure.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukabiliana na Ndugu Yako
Hatua ya 1. Shughulikia maswala yanayosababisha vurugu
Zungumza naye ili kujua ni kwanini alikuwa mkali kwako. Labda anakerwa na maisha ya shule, kazi, mahusiano ya kimapenzi, au mambo mengine ya maisha. Zungumza naye kumsaidia kuelewa sababu ya hasira yake.
- Jaribu kumwambia, "Ninaweza kukusaidia kupata suluhisho kama tiba au kikundi cha msaada ikiwa ndio unataka."
- Sikiza na uonyeshe uelewa wa kile anachosema, lakini usimruhusu atoe kiwewe chake juu yako.
Hatua ya 2. Ondoka
Ikiwa kuna hali fulani inayomsukuma kuwa mkorofi, ondoka kabla hali haijazidi kuwa mbaya. Kwa mfano, ikiwa anatumia vibaya shughuli ya ushindani, kata mwaliko wa kushindana naye na uondoke kwenye chumba mara moja au ujitenge na hali hiyo.
- Tumia hii kama suluhisho la muda mfupi wakati unatafuta suluhisho la muda mrefu. Vurugu zake hazipaswi kukufanya ugumu kufurahiya vitu unavyopenda au kukuweka mbali na familia yako. Usikae mbali na familia yako kama suluhisho la muda mrefu.
- Waeleze wengine kuwa hauondoki kwa sababu ya uwepo au tabia yao, lakini kuzuia hali hatari zaidi. Jitoe kupata wakati wao wakati ndugu yako hajahusika.
Hatua ya 3. Kabili ndugu yako
Mjulishe kwamba unaona tabia yake ni ya vurugu. Eleza athari ya unyanyasaji au shambulio lake kwako na uonyeshe kuwa utatafuta njia za kukomesha vitendo vyake.
- Ikiwezekana, piga gumzo wazi na la uaminifu naye. Jaribu kutatua shida hiyo kwa kusema, "Matendo yako kwangu yalikuwa mabaya na yaliniumiza."
- Ikiwa mazungumzo ya uaminifu haionekani kuwa na athari yoyote kwa matendo yake, weka mipaka kwake. Unaweza kusema kwamba utapuuza simu, ujumbe mfupi, au majaribio yake ya kuzungumza nawe.
- Mkumbushe kwamba unataka kutafuta njia ya kukabiliana na vurugu zake. Hatua hii inaweza kujumuisha kuhusisha wanafamilia wengine au mamlaka.
Hatua ya 4. Tengana na ndugu yako
Ikiwezekana (na hakuna shinikizo kutoka kwa upande mwingine), vunja uhusiano wa kifamilia na ndugu yako. Acha mawasiliano yote naye na umjulishe kwamba ikiwa hawezi kuacha kuwa mkali, hatakuwa tena sehemu ya maisha yako.
- Mwambie, "Matendo yako hayana afya na siwezi tena kukushughulikia."
- Ikiwa ni lazima, mzuie kutoka kwa media ya kawaida inayotumika, kama simu za rununu na media ya kijamii.
Vidokezo
- Kuwa na uhusiano wa wazi na wazazi wako. Zungumza nao mara kwa mara juu ya kila kitu kinachotokea katika maisha yako, pamoja na shida yako na ndugu yako.
- Chukua madarasa ya kujilinda. Unaweza kujifunza jinsi ya kujilinda unaposhambuliwa na kutoroka kutoka kwa washambuliaji.
- Jitetee na upigane na ndugu yako wakati anashambulia, lakini usijaribu kadiri uwezavyo kumfanya ahisi "uovu" anaofanya. Una haki ya kujisikia salama katika nyumba yako mwenyewe, lakini kumbuka kuwa nyumba yako pia ni nyumba yake.
- Usisite kuhusisha polisi ikiwa vitendo vya kaka yako vimevuka mipaka. Ikiwa maisha yako yako hatarini, viongozi wanahitaji kuhusika.
- USILIPIE kisasi kwani hii inaweza kumfanya ndugu yako au mnyanyasaji ahisi kwamba alifanya jambo sahihi au angalau afikiri kitendo chake kilifanikiwa kwa sababu angeweza kupata umakini wako. Mpuuze na zungumza na mtu mwingine juu ya shida ikiwa tabia yake itaanza kutoka kwa mkono.
