Wakati mwingine, kuachilia kunaonekana kama jambo rahisi kufanya. Lakini fikiria juu yake: umewekeza muda mwingi na nguvu kwa watu wengine (na labda watoto), umetoa ahadi kubwa, unajua bado kuna upendo, hata ikiwa umefichwa chini ya uso. Nakala hii itakuonyesha jinsi ya kuokoa ndoa yako na epuka talaka, hata ikiwa wewe ndiye unayejaribu tu. Ikiwa unataka kurudisha nyakati za furaha katika ndoa yako na kutupa nyakati mbaya, endelea kusoma kwa mjadala wa jinsi ya kuifanya.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kupata Kilicho Mbaya
Hatua ya 1. Jaribu kujua ni nini kilienda vibaya
Huwezi kusonga mbele ikiwa haujui ni nini kinasimama katika njia yako. Mahusiano mengi, na wanadamu, yana kasoro, na labda upungufu huo unazuia uhusiano mzuri. Kazi yako ni kutafakari na kutathmini kile unachofikiria si sawa. Hapa kuna mifano:
- Kuongezeka kwa utangamano. Kazi, familia, mafadhaiko, fedha na vitu vingine ambavyo maisha ya kisasa hutupa inaweza kusababisha watu kufunua asili yao halisi. Je! Mume na mke katika ulimwengu wa kweli ni tofauti sana na toleo la hadithi ya hadithi?
- Uaminifu. Je! Hatia ya kudanganya ina uzito kwako au kwa mwenzako? Je! Kukiri kulifanya mambo kulipuka ghafla?
- Ukosefu wa mawasiliano. Kile unachosema hakiwezi kusindika na mwenzi wako, na kile anachosema mwenzako hakiwezi kusindika na wewe. Labda hakuna hata mmoja wenu alisema chochote.
- Kifo cha mpendwa. Ulimwengu wako au ulimwengu wa mwenzako unabadilika na hautakuwa sawa tena baada ya mtu wa karibu kufa, na huwezi kurudi kwenye maisha yako ya awali.
- Pesa. Moja ni ya kupindukia na ya pili inahifadhi sana, na hawa wawili hawawezi kukutana. Au labda kuongezeka kwa shida za kifedha kunauma maisha ya nyumbani kwa njia mbaya.
- ngono. Ikiwa ngono ni ishara ya mwili wa upendo wako kwa kila mmoja, kunyauka kwa ishara hiyo ya mwili ya upendo kutakuwa kukatisha tamaa kimwili na kihemko.
Hatua ya 2. Tafuta ikiwa kitu kibaya kinaweza kurekebishwa
Kujaribu kuokoa ajali ya meli ni jibu la asili sana, lakini vipi ikiwa meli imeharibiwa sana haifai kuokoa? Hakuna mtu anayeweza kukufanyia uamuzi huu, lakini ujue kuwa kasoro kadhaa kwa mtu au uhusiano zinaweza kuwa hazifai kujaribu kuokoa.
Jua kuwa watu hubadilika mara chache. Watu mara nyingi wanasema watabadilika, lakini mara chache huwafanya. Mara tu wanapohisi raha, kawaida watarudi kwa hali yao ya zamani. Haiwezekani mtu kubadilika kabisa, lakini ni nadra
Hatua ya 3. Mawasiliano wazi na mwenzi wako
Tafuta habari kutoka kwake juu ya kile anachofikiria kinaweza kuboresha uhusiano. Unapokuwa na mazungumzo haya magumu na mwenzi wako, weka mambo kadhaa akilini:
- Usishutumu. Kumshtaki kwa kitu kilichochea moto tu. Badala ya kusema "Nilidhani utashughulikia, ndio sababu nina wazimu kwamba haikutokea," unaweza kusema "Tunajua hakuna mtu aliye mkamilifu. Nilidhani ungeishughulikia, kwa hivyo mimi alishangaa wakati haikufanya hivyo."
- Hesabu hadi tatu kabla ya kujibu. Mara nyingi, tunasukumwa kupigana badala ya kusikiliza watu wengine wanasema nini. Hesabu hadi tatu kabla ya kujibu, fikiria juu ya kile mwenzi wako alisema. Utulivu na uvumilivu kwa upande wako utatoa matokeo sawa kwa upande wake.
Hatua ya 4. Tafuta mshauri wa ndoa (hiari)
Washauri wa harusi, wakati ni ghali, hutoa mwonekano mzuri juu ya pigo la harusi yako. Mshauri anaweza kuwa na uwezo wa kubaini kile kilichoharibika kutoka umbali salama lakini ana habari za kutosha. Kwa kuwa mshauri hana nia ya hii, kwa kusema, ana uwezekano mdogo wa kusema uwongo, kuchukua njia za mkato, au kusahau ukweli usiofaa. Mshauri wa ndoa anaweza kuokoa ndoa yako.
Hatua ya 5. Jaribu mabadiliko
Je! Mwenzi wako hayuko tayari kubadilika? Ikiwa ni hivyo, inaweza kuwa ngumu kuunda mabadiliko unayotaka katika uhusiano wako. Ikiwa hauna uhakika, fanya jaribio ili uone ikiwa mwenzi wako yuko tayari kufanya mabadiliko yanayohitajika kuokoa ndoa. Tena, ni ngumu kusaidia watu ambao hawataki kusaidiwa. Unaweza kufanya mtihani kwa:
- Muulize mwenzi wako ikiwa angependa kuonana na mshauri wa ndoa.
- Muulize mwenzi wako ikiwa anakupenda sana, ikiwa sio zaidi, kuliko vile alivyokupenda siku yako ya harusi.
- Muulize mwenzi wako ikiwa yuko tayari kujitolea, pamoja na wewe, kufanya uhusiano huo ufanye kazi.
Njia 2 ya 3: Kuweka Vipande Pamoja
Hatua ya 1. Unda nafasi salama kwa mawasiliano haya
Mara nyingi, ndoa huanza kuvunjika kwa sababu pande zote mbili zinasahau jinsi ya kuwasiliana, huhisi usalama au aibu ya kuwasiliana, au hufikiria wanawasiliana wakati sio. Ili kuanzisha mawasiliano sahihi, fikiria juu ya:
- Tenga wakati katika siku wewe na mwenzi wako kukutana na kuzungumza. Hakuna ngono, hakuna watoto, hakuna TV, hakuna kazi. Ongea tu. Wakati unataka kuzungumza juu ya shida zako, zungumza juu yake. Ikiwa unataka kuzungumza juu ya siku uliyokuwa nayo, zungumza juu yake. Kuchukua muda wa kuzungumza kutalainisha magurudumu na kuhimiza mawasiliano ya kina.
- Acha mpenzi wako atoe hisia zake. Wakati mwingine, mwenzi wako anataka tu kuondoa uzito kifuani mwake, hataki uchambuzi, hataki dalili, anataka tu masikio na bega la kutegemea.
Hatua ya 2. Usitumie vitisho kama biashara
Vitisho mara nyingi huonekana kama vitu ambavyo hufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Vitisho haimaanishi wewe ni mtu mbaya, inamaanisha umejifunza tabia mbaya, kitu ambacho unapaswa kubadilisha. Shida ni kwamba vitisho vinasukuma watu kufanya jambo sahihi kwa sababu mbaya. Mpenzi wako hapaswi kujaribu kuokoa ndoa kwa sababu unatishia kumuacha, mwenzako anapaswa kutaka kuokoa ndoa kwa sababu wanakupenda kweli.
Hatua ya 3. Jifunze jinsi ya kujadili kwa ufanisi, na unyenyekevu
Migogoro katika ndoa lazima itatokea. Wanandoa ambao huvumilia na kujenga mapenzi yao wana uwezo wa kushughulikia shida za kibinafsi, kujiweka katika viatu vya wenza wao, na kujifunza kutoka kwa makosa. Ikiwa unataka kuokoa ndoa, wewe na mwenzi wako lazima mjifunze jinsi ya kubishana njia sahihi.
- Usichunguze yaliyopita. Ni kujaribu kuleta kile kilichotokea miaka 14 iliyopita kama ushahidi kwamba mwenzi wako alikuwa amekosea au hakufaa. Hii ni mbali na alama. Jambo sio "kushinda" hoja, lakini kumfanya mwenzi wako asikie maoni yako na labda ubadilishe tabia zao. Ukiendelea kuleta makosa ya zamani ya mwenzako, watajisikia kushambuliwa badala ya kushiriki kwenye majadiliano. Huu ndio wakati mjadala unapoanza kuvuta mwelekeo usiofaa.
- Usitumie mashambulizi ya hominem. Shambulio la ad hominem ni wakati unamshambulia mtu (mwili wake, kihemko, kisaikolojia) na sio maoni yao. Wakati mwingine, tabia inapaswa kukosolewa na kushughulikiwa. Lakini mara nyingi, inahisi kama ngumi nzito na husababisha kuapa badala ya kuungana.
Hatua ya 4. Sema unachofanya na ufanye kile unachosema (na tarajia sawa kutoka kwa mwenzi wako)
Mahusiano ni juu ya uaminifu. Imani hupatikana wakati matarajio yametimizwa, na wakati hatua hufikiwa. Unaposema utafanya kitu, fanya. Kukosa kutimiza maneno yako husababisha mpenzi wako aamini kuwa maneno yako ni maneno matupu tu. Hii inasababisha kuvunjika kwa uaminifu.
Hatua ya 5. Jifunze jinsi ya kusherehekea mafanikio na ueleze kutofaulu
Maisha ni kamili ya heka heka, kama vile kila mtu ana nguvu na udhaifu. Katika ndoa zilizoshindikana, sisi pia mara nyingi tunatumia kutofaulu kwa mwenzi wetu kama fursa ya kufurahi kwa siri na kusahau mafanikio ya mwenzako kwa sababu tulifikiri ilibidi. Je! Ni nini mume au mke angetaka zaidi ya kuwa na wapendwa wao kando mwao wakati wa shida na kushiriki furaha katika nyakati nzuri?
Ikiwa wazo la kusherehekea mafanikio ya mwenzako na kujuta kutofaulu kwa mwenzako linasikika kuwa geni kwako, rudi nyuma na ufikirie juu ya kile unachotaka kutoka kwa ndoa yako. Waume na wake wengi wenye furaha wanakubali kwamba wanajisikia furaha wakati wenzi wao wanafurahi na huzuni wakati wao sio
Hatua ya 6. Nenda kujitenga kwa muda
Kuanguka kwa upendo tena kutahisi vizuri, lakini wakati mwingine uhuru tunaotamani unapotea njiani. Mara nyingi, tunachohitaji ni saa moja au mbili za wakati pekee wa kutumbukiza katika kitu tunachokipenda sana, iwe bustani, kutengeneza gari, au kusoma kitabu. Wakati mtu mmoja katika ndoa anahisi kubanwa, watasababisha usumbufu kwa mwenzi wao, na hakuna nafasi hii italeta furaha. Wakati wa upatanisho, tenga wakati wa kufanya vitu ambavyo nyote mnapenda, kuchaji tena, na muhimu zaidi, kutafakari.
Hatua ya 7. Kubali mpenzi wako kwamba hakuna hata mmoja wenu anayehusika na kusababisha madhara katika ndoa yenu
Ni kujaribu kumlaumu mwenzi wako kwa kila kitu kilichoenda vibaya bila kukiri kwamba kwa njia fulani ulihusika pia. Pia kuna nafasi ya kukubali kwamba nyinyi wawili mnashirikiana lawama na uwajibikaji. Mchakato wa kufikisha hii kwa mwenzako utamaanisha mengi, kukusaidia kujenga tena uhusiano kati yenu.
Kwa mfano, itakuwa mbaya kusema kwamba mwenzi wako huwa hafanyi chakula cha jioni cha familia kuwa kipaumbele ikiwa haujaribu kusuluhisha mambo pamoja. Unaweza kusema kitu kama: "Haukufanya chakula cha jioni kama kipaumbele kama vile ningependa, lakini pia nina makosa kwa kuitumia dhidi yako na sio kujaribu kutoshea kwenye ratiba yako yenye shughuli nyingi na kuifanya wakati una wakati wa bure."
Njia ya 3 ya 3: Vitu vya Vitendo Unavyoweza Kufanya Mara
Hatua ya 1. Toa ahadi yako tena kwa kuifanya iwe ya kweli
Ndoa pia inahusu kujitolea, kujitolea kuweka wengine mbele yako. Ikiwa unataka kuweka upya kujitolea kwako kwa ndoa, fikiria kuifanya iwe wazi na inayoonekana ili mwenzi wako aone kujitolea. Zawadi mpenzi wako:
- Pete
- Picha
- Maua au mimea (kitu kinachokua)
- Chakula
- Sanaa (iliyotengenezwa na wewe)
Hatua ya 2. Badilisha hali
Wanandoa ambao ndoa zao ziko hatarini mara nyingi husafiri, mbali na karibu, kwa sababu monotony wa maisha nyumbani huwafanya wasionane kama maalum. Wakati majukumu ya kazi, watoto na familia wako mbali, wenzi hupata tena sababu ya kupendana mara ya kwanza.
Vidokezo: likizo inaweza kuwa mtihani dhaifu wa ikiwa uhusiano unaweza kufanya kazi. Likizo ni juu ya kujifurahisha na hakuna kazi. Kurudi kwa mazoea kama kazi, kutunza familia, na kazi za nyumbani hufanya hadithi ya hadithi iishe haraka sana.
Hatua ya 3. Jaribu kuchumbiana
Ndoa yenye upendo ni ile ambayo wote wawili bado wanapenda wazo la kuwa peke yao na wenzi wao. Wanandoa wengine hujaribu kupanga tarehe kila wiki, wengine kila wiki chache. Kwa uchache, jaribu kupanga tarehe moja usiku na wewe tu na mwenzi wako mara moja kwa mwezi. Hii itasaidia kuwasha shauku kwa kila mmoja, na pia kupunguza majukumu ya kila siku.
