Watu wengi wanafikiria kuwa uhusiano unapaswa kuendeshwa vizuri na shida zinaweza kutatuliwa kwa urahisi, lakini mara nyingi ndoa inapaswa kushughulikiwa kwa njia ya kufikiria. Ushauri wa ndoa ni njia nzuri ya kushughulikia shida za ndoa, na inaweza kusaidia sana ikiwa wewe na mwenzi wako hamuonekani kusuluhisha mambo yenu wenyewe tena. Usicheleweshe hadi uhusiano wako utakapokuwa katika shida. Kuamua ikiwa unahitaji mshauri, soma hatua zifuatazo.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kutathmini Urafiki Wako Kabisa
Hatua ya 1. Kubali kuwa una shida
Watu wengine huacha uhusiano wao kuwa mbaya kwa sababu hawataki kukubali wenyewe, au kwa wenzi wao, kwamba wanahisi kuchoka, kutoridhika, au kutoeleweka. Kukubali kuwa ndoa yako inahitaji kazi ni hatua ya kwanza ya kutatua shida.
Hatua ya 2. Tambua hisia zako mwenyewe
Jaribu kuchunguza mawazo yako mwenyewe na hisia zako kabla ya kujaribu kuboresha uhusiano. Ingawa inaweza kuumiza, jiulize ikiwa unampenda mwenzi wako kweli. Ikiwa jibu ni hapana - na hata zaidi ikiwa unahisi hautaweza kupona kutoka kwa hisia-kuokoa ndoa yako inaweza kuwa kazi isiyo na maana kabisa.
Ikiwa unajisikia kama hujali tena juu ya mwenzi wako, jiulize ikiwa hii inaweza kuwa njia ya ulinzi. Wakati mwingine, unapojisikia kuumizwa sana na mwenzi wako, unachagua mtazamo "hauwezi kujali" kujikinga na huzuni, kukataliwa, na udhaifu
Hatua ya 3. Kuwa mkweli ikiwa wewe na mwenzi wako hamjali tena
Katika uhusiano mpya, watu huwa wanataka kuonyesha upande wao bora kwa kutunza muonekano wao wa mwili, kusikiliza kwa umakini, na kujaribu kuelewa hisia za wenzi wao kwa moyo wote. Lakini ndoa ni uhusiano wa muda mrefu, na baada ya miaka michache, wote mnaanza kujali kidogo. Hii ni ishara kwamba uhusiano wako unahitaji kurejeshwa, labda kwa msaada wa mshauri.
Hatua ya 4. Tafakari juu ya kiwango cha urafiki kati yenu
Je! Wewe na mwenzi wako mna uhusiano wa kimapenzi? Je! Mnaishi pamoja kwa upendo, kuwa mshirika wa kuunga mkono, au je, nyinyi wawili mmekuwa kama wenzangu? Angalia ikiwa umbali unapanuka kati yenu, na fikiria ikiwa unataka kuziba umbali huu, uko tayari kujitolea katika ushauri na kujaribu kubadilisha tabia yako?
Chukua suala hili kwa uzito hasa ikiwa unajiona umepuuzwa na mwenzi wako. Ikiwa unajiona umepuuzwa kwa sababu mwenzako yuko busy sana na kazi, burudani, au masilahi mengine, hii itakuwa na athari kwenye uhusiano wako wa ndoa
Hatua ya 5. Zingatia maisha yako ya ngono
Je! Unafurahi na maisha yako ya ngono? Ikiwa mwenzako hataki kufanya ngono tena, hii inaweza kuwa ishara ya shida, ambayo inaweza kuwa kwa sababu ana uhusiano wa kimapenzi, ana shida zingine, au labda anahisi kuwa anakwenda mbali zaidi na wewe. Hili ni shida kubwa, na kinyume chake, ikiwa unajisikia huvutiwi tena na mpenzi wako, hii pia inaweza kusababisha shida.
Hatua ya 6. Jiulize ikiwa unajaribu kufunika hisia zako hasi
Ikiwa mara nyingi hujisikia kama unajifanya kuwa kila kitu ni sawa au unajaribu kukandamiza huzuni yako, hasira, au tamaa, jaribu kuzungumza juu ya mpango wa ushauri na mwenzi wako.
Hatua ya 7. Ongea na mwenzi wako
Mwenzi wako pia anahitaji kuweza kutambua hisia zake mwenyewe, na nyote wawili mnahitaji kuamua ikiwa unataka kumuona mshauri wa ndoa. Ikiwa mmoja wenu au nyinyi wawili hamtaki kushiriki katika mchakato huu, kunaweza kuwa hakuna sababu ya kumwona mshauri.
Njia 2 ya 3: Kukabiliana na Mgogoro na Migogoro
Hatua ya 1. Tafuta mshauri wa ndoa ikiwa utengano unaonekana kuepukika
Ikiwa mmoja wenu au nyinyi wawili mnaanza kuzungumza juu ya talaka au kutengana, ni wakati wa kuchukua uhusiano wenu kwa uzito. Ikiwa wote wawili wanataka kuboresha uhusiano wako, mwone mshauri haraka iwezekanavyo.
Ushauri huu pia ni muhimu ikiwa mabishano yanakua makali hivi kwamba mmoja wenu anataka kuondoka nyumbani, na anafanya mipango ya kuachana kwa muda bila mpango. Mfumo huu una uwezo wa kusababisha uharibifu, na hautasuluhisha chochote kwa sababu haijalishi ni hoja gani unayojadili, bado hakutakuwa na suluhisho, na labda itaendelea kukua
Hatua ya 2. Tafuta ushauri ikiwa mmoja wenu au nyinyi wawili hamna uaminifu tena kwa kila mmoja
Uaminifu sio lazima kusababisha talaka, lakini inachukua muda mwingi na kujitolea kutatua shida kubwa za uaminifu uliovunjika. Msaada wa wataalamu unapendekezwa sana katika hali hii.
Uaminifu unaweza kuwa na athari za kihemko na za mwili. Wakati wenzi wanahisi kutengwa, watakuwa hatarini kwa "muunganiko wa kihemko" kwa kukuza hisia na kujenga ukaribu na watu wengine, ingawa uhusiano huu hauhusishi shughuli za ngono. Uunganisho wa kihemko ni ishara ambayo inaweza kutoa onyo kwamba ndoa yako inahitaji utunzaji mzito
Hatua ya 3. Tafuta msaada ikiwa mmoja wenu ana shida ya akili
Ikiwa mmoja wenu anashughulika na unyogovu, wasiwasi, au maswala makubwa ya afya ya akili, uhusiano wako utakuwa katika shida kubwa. Mbali na ushauri nasaha wa kibinafsi kwa watu walio na shida ya akili, ninyi wawili pia mnapaswa kuona mshauri wa ndoa pamoja.
Hatua ya 4. Jaribu kutafuta msaada wa kushughulikia uzoefu wa kiwewe
Watu ambao wanasumbuliwa na kuwa na uzoefu mbaya wakati mwingine wana shida katika ndoa zao kama matokeo ya hii. Ikiwa mmoja wenu au nyinyi wawili mmepitia tamaa kubwa au tukio lenye mkazo, unahitaji kuamua ikiwa ushauri wa ndoa unaweza kuboresha uhusiano wako. Fikiria kuona mshauri wa ndoa ikiwa uhusiano wako umeathiriwa na hafla kama vile:
- kifo cha mzazi, mtoto, au familia nyingine ya karibu
- ugonjwa mbaya
- ubakaji, kushambuliwa kimwili, au uzoefu mwingine wa vurugu
Hatua ya 5. Tafuta mshauri ikiwa wewe na mwenzako hamwezi kukubaliana juu ya uamuzi kuhusu watoto
Kuanzisha maisha ya familia kunaweza kuondoa uhusiano wako usawa. Mshauri wa ndoa anaweza kuhitajika ikiwa:
- Hukubali ikiwa unataka kuwa na mtoto mmoja au zaidi
- Hukubaliani juu ya jinsi ya kumlea mtoto
- Mnabishana sana kuhusu nidhamu
- Unatetea ndoa yako "kwa ajili ya watoto"
Njia 3 ya 3: Kutatua Shida za Mawasiliano
Hatua ya 1. Tafuta msaada ikiwa unapigana kila wakati
Ikiwa kila mazungumzo yanaonekana kuishia kwa mabishano, tafuta ushauri wa ndoa, haswa ikiwa hoja yako inazidi kuwa mbaya na kuumiza.
Katika ndoa nzuri, hoja sio lazima zigeuke kuwa ukosoaji wa dharau au wa matusi. Lazima kuwe na kanuni ya kuheshimiana na kupendana ambayo inaweza kuzuia mizozo kuwa chungu au mbaya. Ikiwa wewe na mwenzako hamko katika hali hii, unapaswa kutafuta mshauri
Hatua ya 2. Fikiria ushauri ikiwa unapigania kitu kimoja tena na tena
Ikiwa mara nyingi huwa na mazungumzo na mapigano na mwenzako ili tu kujadili kitu kimoja kama "rekodi iliyovunjika," hii inaweza kumaanisha kuwa kuna shida ambayo haijatatuliwa. Wote wawili mnaweza kuhitaji msaada wa kitaalam kuwasiliana na kila mmoja na kutatua maswala ya msingi.
Hatua ya 3. Chukua mawasiliano hasi kwa uzito
Katika ndoa yenye afya, mawasiliano yako yanapaswa kuwa mazuri na yenye heshima, au angalau ya upande wowote. Ikiwa tofauti itatokea, wewe na mwenzi wako mnatukanana au kulalamika kwa kila mmoja, bila kujali mahitaji ya mwingine, huu ni mawasiliano hasi ambayo yanaashiria shida kubwa katika uhusiano wako.
Hatua ya 4. Tafuta mshauri wa ndoa ikiwa nyinyi wawili hamuungi mkono tena
Wewe na mpenzi wako mnapaswa kusaidiana na kuhimizana kufikia malengo na kuwa watu bora. Ikiwa mmoja wenu anajisikia kupuuzwa au kutoungwa mkono, mawasiliano yanaweza kupotea. Mshauri wa ndoa anaweza kukusaidia kuelezea matakwa yako wazi na nyote wawili mnaweza kurudi kusaidiana vizuri.
Hatua ya 5. Tafuta msaada ikiwa haionekani kuelewana vizuri
Ikiwa mwenzi wako ana mitazamo tofauti au inayopingana, inaweza kuwa ngumu kuelewana na kufanya hisia zako zieleweke. Mshauri wa ndoa anaweza kukusaidia na maswala anuwai yanayohusiana na mawasiliano haya, pamoja na ikiwa kuna yoyote:
- tofauti ya mfumo wa thamani
- imani tofauti za kidini
- mitindo tofauti ya uzazi
- tofauti ya riba
- maoni tofauti juu ya maisha ya ndoa inapaswa kuwaje
Hatua ya 6. Suluhisha mizozo ya kifedha
Washauri wa ndoa pia wanaweza kusaidia kwa mapigano juu ya fedha, ambayo mara nyingi huongezeka kuwa shida za mawasiliano. Ikiwa wewe na mwenzi wako hamwasiliani vizuri juu ya jinsi ya kutumia pesa, jinsi ya kupanga bajeti, au ni nani anayepaswa kusimamia fedha, mshauri wa ndoa anaweza kusaidia.
Vidokezo
- Jua kuwa migogoro na mapigano ni ya kawaida na yenye afya katika ndoa. Hauwezi kutarajia uhusiano usio na mizozo. Walakini, unapaswa kuwa na uwezo wa kurekebisha sauti na kuzingatia sifa za hoja yako na jaribu kubaki kuheshimiana.
- Ni bora kuonana na mshauri wa ndoa mara moja ukigundua kuna shida kubwa kuliko kusubiri kwa muda mrefu na kuruhusu uhusiano wako kuwa mbaya. Wanandoa wengi ambao hufanya ushauri wa ndoa hutamani wangeomba msaada mapema zaidi.
- Ikiwa unaamua kwenda kupata ushauri wa ndoa, jaribu kuifanya kwa akili wazi na mtazamo mzuri. Njia hii inaweza kukusaidia kufanikiwa kurekebisha uhusiano wako.
