Lozi zina vitamini anuwai, kama vitamini B kamili na E. Kwa kuongezea, mlozi pia una utajiri wa magnesiamu, chuma, potasiamu, shaba, na zinki. Soma nakala hii ili kujua jinsi ya kuchoma mlozi.
Hatua
Hatua ya 1. Panua mlozi kwenye sufuria safi ya keki
Usivae sufuria ya keki na mafuta, na hakikisha kwamba hakuna mlozi wowote ambao hujilimbikiza kwenye karatasi ya kuoka.
Hatua ya 2. Preheat tanuri hadi 300 ° F (149 ° C)
Hatua ya 3. Oka mlozi kwenye oveni kwa muda wa dakika 15-20 hadi harufu ya nutty itoke kutoka kwenye oveni
Angalia karanga kwa uangalifu kwani zinaweza kuchoma haraka.
Hatua ya 4. Chop au cheka karanga ili ujaribu kujitolea
Ndani ya maharagwe yaliyoiva yatakuwa ya rangi ya kahawia, na kuwa na ladha laini, tamu kidogo. Mara baada ya kupikwa, toa maharagwe kutoka kwenye oveni.
Hatua ya 5. Nyunyiza karanga na chumvi ili kuonja, kisha changanya vizuri na jokofu
Mara tu maharagwe yamepozwa, unaweza kuyaondoa kwenye sufuria na kuyahifadhi kwenye jar.
Hatua ya 6. Furahiya
Vidokezo
- Mara tu ikiondolewa kwenye oveni, mlozi utafanya mchakato wa kukomaa kwa sekunde chache. Hakikisha unaondoa karanga kabla hazijawaka.
- Ikiwa unapenda, toa mlozi uliochomwa moja kwa moja kutoka kwenye oveni, iliyo na sukari, siagi iliyoyeyuka, au unga wa mdalasini.