Shinikizo baridi, ambayo inaweza kuwa katika mfumo wa kitambaa kilichowekwa kwenye maji baridi au pedi zilizotengenezwa tayari ambazo zimepozwa na kufungia au athari za kemikali, hutumiwa kupunguza uvimbe na maumivu katika sehemu ya mwili iliyojeruhiwa. Shinikizo hizi ni muhimu kwa kutibu majeraha madogo ya tendon, na kujua jinsi ya kuzitumia ni muhimu kwa msaada wa kwanza.
Hatua
Njia 1 ya 2: Kuangalia Majeraha
Hatua ya 1. Chunguza jeraha kabla ya kuamua juu ya hatua
Shinikizo baridi linaweza kutumiwa kupunguza majeraha kadhaa madogo, ambayo kwa ujumla hayahitaji matibabu zaidi. Walakini, aina zingine za majeraha, kama vile fractures, sprains, na mshtuko, inapaswa kutibiwa na daktari haraka iwezekanavyo. Ikiwa hauna uhakika, tembelea ER kwa uchunguzi na matibabu sahihi.
Hatua ya 2. Angalia fractures
Fractures ni dharura ya matibabu ambayo inapaswa kutibiwa mara moja. Unaweza kupaka compress baridi kwenye mfupa uliovunjika ili kupunguza uvimbe na maumivu, lakini hakikisha unatumia tu wakati unasubiri matibabu, sio kuchukua nafasi ya utaratibu. Ikiwa unapata dalili zifuatazo, piga simu 112 au ER iliyo karibu:
- Viungo vya mwili vilivyo na kasoro. Kwa mfano, curvature iliyotamkwa ya mkono wa mbele inaonyesha kuvunjika kwa mkono.
- Maumivu makali ambayo huzidi kuwa mbaya wakati sehemu ya mwili iliyoathiriwa inahamishwa au chini ya shinikizo.
- Ugumu kusonga sehemu ya mwili iliyojeruhiwa. Kwa ujumla, eneo chini ya mfupa uliovunjika litakuwa gumu au lisilohamishika. Mguu uliovunjika itakuwa ngumu kusonga.
- Mfupa uliojitokeza kutoka kwa ngozi, ikiwa kuna uvunjaji mkubwa.
Hatua ya 3. Angalia uwepo wa kutengwa
Kuhamishwa ni kuhamishwa kwa moja au mifupa yote ambayo yameunganishwa. Kama mfupa uliovunjika, dislocation pia ni hali ya matibabu ambayo inahitaji kutibiwa mara moja, na unaweza kutumia kiboreshaji baridi kupunguza maumivu. Ikiwa unapata dalili zozote zifuatazo, usisogeze kiungo kilichojeruhiwa, tumia compress baridi, na utafute matibabu:
- Viungo vinavyoonekana kuharibika / kuinama.
- Uvimbe / michubuko karibu na kiungo.
- Maumivu
- Ugumu kusonga kiungo chini ya kiungo kilichojeruhiwa.
Hatua ya 4. Angalia ikiwa kichwa kimepigwa
Ingawa compresses baridi hutumiwa mara nyingi kupunguza maumivu kutoka kwa uvimbe na majeraha ya kichwa, hakikisha hauna mshtuko. Shindano ni hali mbaya ambayo inapaswa kutibiwa kimatibabu. Utakuwa na wakati mgumu kuangalia dalili za mshtuko mwenyewe, kwa hivyo muulize mtu mwingine aangalie dalili zifuatazo. Ikiwa wewe au mtu mwingine atagundua dalili za mshtuko, piga daktari wako.
- Kupoteza fahamu. Haijalishi tukio hilo ni fupi kiasi gani, kupoteza fahamu inaweza kuwa ishara kwamba jeraha lako ni kubwa. Ukipoteza fahamu, tafuta msaada wa matibabu.
- Maumivu makali ya kichwa.
- Kuhisi kuchanganyikiwa na kizunguzungu.
- Kichefuchefu au kutapika.
- Kupigia masikio.
- Ugumu kuzungumza.
Hatua ya 5. Chagua kati ya baridi baridi na moto
Baada ya kujua aina ya jeraha na kuhakikisha kuwa hakuna tiba ya matibabu inahitajika, chagua aina ya compress. Kwa majeraha madogo, watu wengi wana shida kuchagua kati ya baridi na moto. Compresses mbili zinaweza kutumika katika hali tofauti.
- Paka barafu moja kwa moja mara baada ya kuumia. Kwa jumla, hadi masaa 48 baada ya tukio, barafu ndio tiba bora ya kuumia kwa sababu itapunguza uvimbe, maumivu, na michubuko.
- Tumia komputa moto kutibu maumivu ya misuli ambayo hayasababishwa na jeraha, au pasha misuli yako joto kabla ya shughuli ngumu na mazoezi.
Njia 2 ya 2: Kutumia Compress Cold
Hatua ya 1. Chagua compress baridi kutoka kwa chaguzi kadhaa zinazopatikana
Unaweza kutengeneza compress yako baridi, au ununue kwenye duka la dawa. Ingawa kila aina ya kontena ina faida na hasara, kimsingi kila kazi inasisitiza kwa kupoza jeraha na kuzuia uvimbe.
- Compress baridi inayotokana na gel itakaa baridi wakati imewekwa kwenye freezer. Kwa ujumla, vifurushi vya gel vitakuwa baridi kuliko vifurushi vingine kwa sababu vimewekwa kwenye freezer, na vinaweza kutumiwa tena na tena. Kwa hivyo, compress hii inafaa kwa wale ambao ni watendaji. Walakini, vifurushi vya gel haviwezi kutumiwa nje, kwani vitawaka wakati vimeondolewa kwenye baridi.
- Compresses za papo hapo zina aina mbili za kemikali zilizotengwa na plastiki. Inapobanwa, plastiki itavunjika, kwa hivyo kemikali zitachukua hatua na compress itapoa. Tofauti na mikunjo ya gel, mikandamizo ya papo hapo inaweza kutumika mahali popote, ilimradi kemikali hazijajibu, kwa hivyo zinafaa kutumiwa wakati wa mazoezi. Kwa bahati mbaya, compresses za papo hapo zinaweza kutumika mara moja tu.
- Shinikizo la baridi linalotengenezwa nyumbani hufanywa kwa kuweka barafu kwenye mfuko mkubwa wa plastiki, na kuongeza maji hadi barafu ifunikwe, kisha kuondoa hewa kwenye plastiki na kuifunga. Shinikizo hizi ni nzuri kwa wakati hauna kifurushi cha kununua tayari, lakini hazidumu kwa muda mrefu sana na zinaweza kulowesha ngozi kwa sababu ya athari ya condensation.
- Kitambaa cha taulo, ambacho hutengenezwa kwa kutia kitambaa ndani ya maji, kuikunja nje, kuiweka kwenye plastiki, na kuiweka kwenye freezer kwa dakika 15, inaweza pia kujaribu kama njia mbadala. Kwa bahati mbaya, kitambaa cha kitambaa haidumu kwa muda mrefu pia, kwa hivyo italazimika kuziweka tena kwenye freezer mara nyingi.
Hatua ya 2. Eleza kiungo kilichojeruhiwa kusaidia kuboresha mtiririko wa damu na kuzuia uvimbe
Badala yake, inua kiungo juu ya moyo. Kwa mfano, ikiwa umeumia mkono wako, lala chini na unua mikono yako juu kadiri uwezavyo.
Hatua ya 3. Funika compress na kitambaa
Ikiwa compress inagonga ngozi moja kwa moja, utaendeleza baridi kali (baridi kali). Hakikisha compress iko kila wakati kwenye kitambaa maadamu unavaa.
Hatua ya 4. Weka komputa kwenye eneo lililojeruhiwa, na ubonyeze kuhakikisha kuwa komputa inashughulikia eneo lote lililojeruhiwa
Ikiwa ni lazima, ambatisha compress na mkanda unaoondolewa, au funga compress kwa uhuru. Hakikisha dhamana sio ngumu sana ili kuzuia kuzuia mzunguko. Ikiwa eneo lililojeruhiwa linageuka bluu / zambarau, tai ni kali sana na inahitaji kuondolewa. Kumbuka kwamba kuchochea sio maana kila wakati compression ni kali sana. Kuchochea kunaweza kusababishwa na jeraha ambalo umepata
Hatua ya 5. Baada ya dakika 15-20, ondoa kontena ili kuzuia baridi kali
Pambana na kusinzia wakati wa kutumia komputa, kwa sababu ikiwa unalala wakati unatumia komputa na kuiacha kwa masaa, ngozi yako inaweza kuharibika. Weka kengele, au mtu akukumbushe kuondoa komputa baada ya dakika 20.
- Ikiwa unatumia komputa ya kemikali, itupe kila baada ya matumizi. Angalia ikiwa komputa inaweza kutupiliwa mbali, au lazima itupwe kwa njia fulani.
- Ikiwa unatumia kitambaa au kitambaa cha gel, weka kontena kwenye giza ili kuipoa tena.
Hatua ya 6. Rudia tiba baada ya masaa mawili
Hakikisha eneo lililobanwa halina ganzi tena. Ikiwa eneo bado lina ganzi, subiri kwa muda kabla ya kuweka tena komputa. Rudia mzunguko wa dakika 20 za kubana - masaa 2 ya kupumzika kwa siku 3, au hadi uvimbe umeisha.
Hatua ya 7. Ikiwa hali yako haitaimarika baada ya kubana sehemu ya mwili iliyojeruhiwa kwa siku 3, wasiliana na daktari wako
Unaweza kuwa na fracture au dislocation iliyofichwa. Tembelea daktari kwa uchunguzi na upate majeraha yoyote yasiyojulikana.
Vidokezo
Hata kama maumivu ya kichwa hayasababishi uvimbe, baridi baridi kwenye paji la uso, karibu na dhambi, au shingo inaweza kupunguza maumivu
Onyo
- Usifanye baridi ya kemikali kabla ya kuiamilisha, kwani compress inaweza kuwa baridi sana kutumia.
- Tafuta msaada wa matibabu kwa hali kali za kiafya kabla ya kujitibu. Ikiwa unashuku mfupa uliovunjika au kutengwa, wasiliana na daktari wako.
