Ingawa mara nyingi hupatikana usoni, vichwa vyeusi ni madoa ambayo yanaweza kuonekana mahali popote kwenye ngozi. Madoa haya wakati mwingine maumivu na yasiyopendeza husababishwa na sababu nyingi kama mafuta ya ziada, seli za ngozi zilizokufa, pores zilizoziba, na bakteria. Ingawa ni rahisi kutibu, njia bora ya kuzuia matibabu magumu ni kuzuia vichwa vyeusi kutengeneza mahali pa kwanza.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuweka ngozi safi
Hatua ya 1. Safisha ngozi mara kwa mara
Utakaso wa uso mara kwa mara ili kuondoa uchafu na mafuta ya ziada ni muhimu sana. Hii inaweza kuzuia malezi ya vichwa vyeusi au pores zilizofungwa.
- Tumia dawa safi ya kusafisha pH. Unaweza pia kutafuta utakaso wa uso ambao una asidi ya salicylic, kwani hizi zinaweza kusaidia sana katika kuweka pores safi na kuzuia kutokwa na chunusi.
- Bidhaa za kusafisha ambazo hazidhuru ngozi zinaweza kununuliwa katika maduka makubwa mengi na maduka ya dawa.
- Ikiwa ngozi yako ina mafuta mengi, fikiria kutumia dawa ya kusafisha uso isiyo na grisi. Walakini, ikiwa una ngozi kavu, jaribu kutumia dawa ya kusafisha glosoli au msingi wa cream.
- Usitumie sabuni ya baa kwa sababu viungo vinaweza kuziba pores.
- Tumia maji ya joto kuosha uso wako. Maji ambayo ni moto sana yanaweza kuinua mafuta kwenye ngozi na kuiumiza.
Hatua ya 2. Usisafishe ngozi mara nyingi
Ingawa ni muhimu, utakaso wa ngozi haupaswi kufanywa kupita kiasi. Ikiwa imefanywa mara nyingi sana au ngumu sana, ngozi inaweza kujeruhiwa, kuinua mafuta ndani yake, na kusababisha shida kali zaidi ya ngozi.
Kusafisha eneo linalokabiliwa na chunusi mara mbili kwa siku ni vya kutosha kusaidia kuiweka safi na kuzuia weusi
Hatua ya 3. Ondoa mapambo kabla ya kwenda kulala
Kulala bila kuondoa mapambo au kutumia bidhaa za mapambo kunaweza kuziba pores. Kabla ya kulala, ondoa vipodozi au vipodozi vyote na kitakaso laini cha usoni au kibandiko cha vipodozi.
- Kabla ya kulala, tumia dawa maalum ya kuondoa vipodozi (haswa ikiwa unatumia bidhaa isiyozuia maji), au dawa safi ya kusafisha uso. Safi nyingi za uso pia zinafaa katika kuondoa mapambo.
- Kila mwezi, jaribu kusafisha kitanda chako cha mapambo au sifongo ya mapambo na maji ya sabuni ili kuondoa bakteria ambazo zinaweza kuziba pores zako.
Hatua ya 4. Kuoga baada ya shughuli ngumu
Ikiwa wewe ni mtu anayefanya kazi sana,oga baada ya shughuli ngumu. Jasho linaweza kusababisha kuibuka kwa bakteria na mafuta kupita kiasi kwenye ngozi ambayo baadaye inaweza kusababisha weusi.
Usisafishe sehemu za mwili ambazo hukabiliwa na weusi na sabuni kali za baa. Tumia tu sabuni yenye usawa wa pH
Sehemu ya 2 ya 2: Kutumia Mbinu zingine za Kuzuia
Hatua ya 1. Tumia moisturizer kila siku
Baada ya kunawa uso wako, paka dawa ya kulainisha inayofaa aina ya ngozi yako. Nyeusi zinaweza kuzuiwa ikiwa ngozi imefunikwa vizuri.
- Ingawa ni mafuta, ngozi yako bado inahitaji moisturizer. Chagua moisturizer ambayo haina mafuta na haina kuziba pores.
- Wasiliana na daktari wa ngozi au mtaalam wa utunzaji wa ngozi ili kusaidia kujua aina ya ngozi yako. Bidhaa zilizoundwa maalum kwa aina maalum za ngozi na shida zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa nyingi, maduka, na maduka makubwa.
Hatua ya 2. Ondoa safu ya ngozi iliyokufa mara kwa mara
Ngozi iliyokufa inaweza kuziba pores na kusababisha vichwa vyeusi. Kutoa ngozi kwa upole na mara kwa mara kunaweza kusaidia kuondoa ngozi iliyokufa na bakteria ili vichwa vyeusi visionekane.
- Kumbuka kwamba bidhaa za kumaliza mafuta zitainua ngozi ya uso tu na haitaondoa vichwa vyeusi.
- Chagua bidhaa laini ya kuzimisha mafuta na nafaka za sintetiki au asili za sura ile ile. Kusugua vibaya kunaweza kusababisha kuwasha kuendelea na vichwa vyeusi. Taulo laini zinaweza pia kung'arisha ngozi.
Hatua ya 3. Kunyonya mafuta ya ziada
Ikiwa una ngozi ya mafuta, tumia dawa / bidhaa ya nje kuchukua mafuta mengi. Utaratibu huu hautasaidia tu kuondoa mafuta, lakini pia kuweka mbali bakteria na ngozi iliyokufa ambayo inaweza kusababisha weusi.
- Unaweza kutumia dawa za kaunta zilizo na asidi ya salicylic au peroksidi ya benzoyl. Au, kwa kesi kali zaidi, piga daktari wako na utumie dawa iliyopendekezwa.
- Kutumia kinyago cha udongo kunaweza kusaidia kunyonya mafuta kupita kiasi na kusafisha ngozi.
- Unaweza kutumia karatasi ya kufyonza kunyonya mafuta kupita kiasi kwenye uso wako.
- Hakikisha kufuata maagizo ya daktari wako au maagizo kwenye kifurushi cha dawa ili usitumie bidhaa kupita kiasi na kuumiza ngozi yako.
- Bidhaa za kunyonya mafuta zinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa, maduka makubwa mengine, na kupitia mtandao.
Hatua ya 4. Tumia bidhaa ambayo haifungi pores na haisababishi mzio
Chagua vipodozi au bidhaa za utunzaji wa ngozi kama vile viboreshaji na vizuizi vya jua ambavyo haviziba pores. Kwa kuongeza sio kuziba pores, bidhaa hizi pia zinaweza kusaidia kuzuia kuwasha zaidi.
- Bidhaa zilizowekwa alama "zisizo za comedogenic" zimejaribiwa kwenye ngozi inayokabiliwa na chunusi. Bidhaa hii haitafanya chunusi zilizopo kuwa mbaya zaidi au kusababisha vichwa vipya kuonekana.
- Bidhaa zilizowekwa alama "hypoallergenic" zimejaribiwa kwenye ngozi nyeti na hazitaumiza ngozi.
- Bidhaa hizi zina aina anuwai ikiwa ni pamoja na vipodozi, kinga ya jua, moisturizer na toner. Unaweza kuuunua katika maduka ya dawa nyingi, maduka makubwa, maduka ya mkondoni au duka zingine.
Hatua ya 5. Usiguse weusi
Usijaribiwe kuondoa weusi kwa kugusa au kubana. Kugusa na shinikizo kwenye ngozi kunaweza kueneza mafuta na bakteria ambayo inaweza kusababisha shida ya kichwa nyeusi kuwa mbaya.
Kugusa na shinikizo kwenye ngozi pia kunaweza kusababisha muwasho zaidi
Hatua ya 6. Ondoa nyeusi au ngumu kuondoa vichwa vyeusi
Katika visa vingine, watu wengine wana vichwa vyeusi ambavyo ni kubwa au ngumu kutoweka. Nyeusi kama hii inaweza kuondolewa na mtoaji mweusi. Walakini, tumia zana hii tu katika hali mbaya.
- Vifaa vya kuondoa vichwa vyeusi vinaweza kununuliwa katika maduka ya dawa na maduka mengi ambayo huuza bidhaa za utunzaji wa ngozi.
- Hakikisha kusafisha ngozi yako kabla ya kutumia kifaa kupunguza hatari ya kueneza bakteria.
- Joto ngozi yako na kipenyo cha joto dakika moja au mbili kabla ya kutumia kifaa.
- Usivute weusi kwa nguvu. Ikiwa weusi hawatoki baada ya jaribio la kwanza, acha weusi kwa siku chache ili kupunguza kuwasha na kuchochea uponyaji.
- Fuata maagizo ya kutumia zana ili iweze kutumiwa vyema.
- Wasiliana na dermatologist ikiwa una nyeusi nyingi au haujui jinsi ya kutumia mtoaji mweusi. Madaktari wa ngozi wanaweza kuondoa vichwa vyeusi kwa kutumia zana ya kuondoa nyeusi kwa ufanisi zaidi.
Hatua ya 7. Vaa nguo zilizo huru
Mavazi nyembamba inaweza kuhifadhi joto na unyevu, ambayo inakera ngozi na kusababisha weusi. Mavazi yanayofaa huweza kusaidia kuweka ngozi kavu na starehe, na kuzuia madoa kutoka.
- Mavazi ambayo inachukua jasho au unyevu inaweza kusaidia kuweka ngozi yako kavu na kuzuia kutokwa na chunusi.
- Vitambaa vya asili kama pamba vinaweza kuwa chaguo nzuri ikiwa una ngozi nyeti. Epuka vitambaa vikali kama sufu kusaidia kuzuia kuwasha.
- Vitambaa safi vinavyowasiliana na ngozi, pamoja na mito, mara kwa mara. Tumia sabuni laini ya kufulia ambayo haiziba pores au kuumiza ngozi.
Hatua ya 8. Chunguza kwa uangalifu lishe yako
Kuna ushahidi kwamba lishe bora inaweza kuathiri ngozi. Kuepuka junk na vyakula visivyo vya afya kunaweza kusaidia kuzuia weusi na aina zingine za chunusi.
- Vyakula ambavyo vina mafuta mengi na sukari vinaweza kupunguza kasi ya mauzo ya seli, na kusababisha pores zilizojaa na vichwa vyeusi. Jaribu kula pipi nyingi na vyakula vya kukaanga.
- Vyakula vilivyo na vitamini A na beta carotene, pamoja na matunda na mboga kama raspberries na karoti, zinaweza kuharakisha kuzaliwa upya kwa seli kwa ngozi yenye afya.
- Vyakula vyenye asidi ya mafuta muhimu, kama vile walnuts au mafuta ya mzeituni, inaweza kusaidia kuweka seli za ngozi ziwe na maji.
- Lishe bora pia hutoa vitamini na antioxidants ambayo ni muhimu kwa kukuza ngozi yenye afya.
- Sehemu ya lishe bora ni unyevu mzuri. Jaribu kunywa glasi 8 za maji kila siku ili kuweka mwili wako na ngozi yako vizuri.
Hatua ya 9. Pigia simu daktari wako au daktari wa ngozi ikiwa kichwa chako cheusi ni kali au ngumu kuondoa
Daktari wako au daktari wa ngozi anaweza kupendekeza bidhaa bora kwa ngozi yako na pia kuagiza dawa za mafuta maalum (ikiwa inahitajika) kama vile retinoids, ambayo ni nzuri kwa kuweka pores safi na kuweka chunusi.
