Ngozi nyeusi kwenye mikono na miguu inaweza kusababishwa na sababu kadhaa pamoja na uchafu, dawa, sababu za mazingira na kemikali, maambukizo, uchochezi, na jua. Kampuni kadhaa za urembo na bidhaa za mapambo hutengeneza bidhaa za taa za ngozi ambazo zinauzwa sana katika maduka ya dawa au maduka ya dawa. Walakini, unaweza pia kutengeneza tiba za kuwasha ngozi ukitumia viungo vya nyumbani kuomba kwa mada. Ni muhimu kukumbuka kuwa njia bora ya kutunza ngozi na afya na kung'aa ni kula lishe yenye afya na inayofaa, kufanya mazoezi mara kwa mara, kufuata mtindo mzuri wa maisha, na kutunza ngozi yako.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Ing'arisha Ngozi
Hatua ya 1. Tumia chakula kilicho na asidi ya lactic
Asidi ya Lactic ni asidi ya alpha hidrojeni, ambayo ni kikundi cha asidi kawaida hupatikana katika vyakula fulani. Asidi hii huondoa safu ya juu ya ngozi iliyokufa na hutumiwa sana katika bidhaa za huduma za ngozi za kaunta kutuliza ngozi kavu, yenye ngozi, au nyeusi. Tumia bidhaa za asidi ya lactic usiku tu kwa sababu zinaweza kufanya ngozi yako iweze kuathiriwa na UV.
Paka safu nyembamba ya mtindi wazi mikononi na miguuni kabla ya kwenda kulala. Acha kwa dakika 5-10 na safisha na maji ya joto. Rudia hatua hii mara kadhaa kila wiki
Hatua ya 2. Tumia matunda ya machungwa ambayo yana vitamini C nyingi
Asidi ya limao katika matunda ya machungwa hufanya kazi kama mkombozi wa seli zilizokufa za ngozi na husaidia kupunguza mabaka meusi. Vitamini C itaburudisha ngozi na kusaidia kuongezeka kwa rangi, ambayo ni mabaka ya ngozi nyeusi yanayosababishwa na melanini iliyozidi. Kamwe usitumie matunda haya usoni. Tumia matunda haya kwa uangalifu kwenye maeneo mengine ya mwili kwani asidi hizi zinaweza kuvuruga kiwango cha asili cha ngozi ya pH na kuifanya ngozi iweze kukabiliwa na miale ya UV. Usitumie matunda ya machungwa kwenye ngozi zaidi ya mara moja kwa wiki.
- Paka juisi ya rangi ya machungwa au ndimu kwenye ngozi ya mikono na miguu na usufi wa pamba kabla ya kwenda kulala. Iache kwa muda wa dakika 30, kisha safisha na maji ya joto.
- Kavu ngozi ya machungwa kwenye oveni na saga kwa muundo wa unga. Changanya poda na mtindi wazi na upake kwenye ngozi kabla ya kwenda kulala. Suuza baada ya dakika 15-20.
- Mash gramu 300 za tunda safi la mpapai kwenye massa, na weka kwenye ngozi. Jaribu njia hii katika umwagaji kwani papai inaweza kuteleza. Suuza baada ya dakika 20.
- Apple cider siki pia inaweza kutumika kama topical antifungal cream ambayo ni ya asili na inaweza kusaidia kupunguza ngozi. Punguza siki na maji kwa kutumia uwiano sawa. Kisha, ipake kwenye ngozi ya mikono na miguu na iache ikauke.
Hatua ya 3. Tengeneza kinyago na viungo, unga, au unga wa udongo
Turmeric, unga wa gramu (chickpea), na Multani mitti (pia inajulikana kama dunia ya Fuller) kwa muda mrefu imekuwa ikijulikana kupunguza ngozi. Viungo hivi vinaweza kuchanganywa na maji au vimiminika vingine kutengeneza tambi ambayo ni rahisi kupaka kwenye ngozi.
- Changanya kijiko 1 cha unga wa Multani au unga wa gramu na maji ya kufufuka ili kuunda nene. Tumia mask kwenye mikono na miguu yako. Wacha kinyago kikauke na suuza na maji ya joto. Rudia hatua hii mara 2-3 kwa wiki.
- Changanya kijiko 1 cha manjano na juisi ya tango hadi itengeneze kioevu. Omba kinyago kwenye ngozi na uiache kwa dakika 20-30 kabla ya kuichomoa. Rudia hatua hii kila siku mbili au tatu.
Hatua ya 4. Paka soya au wanga kwa mada
Vyakula vyenye msingi wa soya kama vile tofu na vyakula vyenye wanga kama viazi na mchele vinaweza kupunguza ngozi. Tofu pia inaweza kusagwa ndani ya kuweka na kusuguliwa kwenye ngozi, na viazi zinaweza kukatwa na kusuguliwa moja kwa moja kwenye mikono na miguu. Baada ya dakika 10-20, safisha mikono na miguu. Unaweza pia kutumia unga wa mchele au maji ya mchele:
- Changanya kijiko 1 cha unga wa mchele na maji ili kuunda kuweka. Tumia mchanganyiko kwenye ngozi. Acha kwa dakika 10-20 na safisha.
- Ili kutumia maji ya mchele, osha gramu 185-370 za mchele na maji kabla ya kupika. Chuja mchele na uokoe maji. Loweka mikono na miguu yako katika maji ya mchele kwa dakika 10 kabla ya kuyasuuza.
Hatua ya 5. Kununua cream inayowaka ngozi
Mafuta mengi na mafuta yaliyotengenezwa ili kupunguza ngozi yanaweza kununuliwa katika maduka mengi ya ugavi, maduka ya dawa, au maduka ya mapambo. Bidhaa nyingi hufanya kazi kwa kupunguza kiwango cha melanini (rangi) kwenye ngozi. Walakini, bidhaa hizi ni hatari kabisa na unapaswa kuzijadili na daktari wako kabla ya kuzitumia.
- Epuka bidhaa ambazo hupunguza ngozi na zebaki.
- Bidhaa nyingi za taa za ngozi zina hydroquinone. Epuka bidhaa zilizo na zaidi ya asilimia 2 ya viungo hivi, isipokuwa imeamriwa na daktari.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuweka ngozi safi na unyevu
Hatua ya 1. Safisha ngozi kila siku
Pores iliyoziba na uchafu inaweza kufanya ngozi ionekane nyeusi. Kwa kuiweka safi, ngozi haitaibuka na kuonekana safi na safi. Hauitaji utakaso wa kupendeza au wa gharama kubwa ili kuweka ngozi yako safi; sabuni laini na maji yatatosha.
Hatua ya 2. Tumia moisturizer kila siku
Unaweza kutumia moisturizer ya kibiashara au moisturizer rahisi ya nyumbani. Walakini, hakikisha kupaka moisturizer kwenye ngozi yako baada ya kusafisha. Viungo vingine vya asili ambavyo vinaweza kutumika kama viboreshaji ni:
- Almond au mafuta ya nazi
- Siagi ya kakao au siagi ya shea
- Mshubiri
Hatua ya 3. Futa ngozi
Njia moja bora ya kutunza ngozi na afya na sio giza sana ni exfoliation, ambayo ni mchakato wa kuondoa seli za ngozi zilizokufa kwenye uso wa ngozi. Usifanye zaidi ya mara moja au mbili kwa wiki. Unaweza kutengeneza bidhaa asili ya kuchochea mafuta kwa mikono na miguu kwa kuchanganya nazi au mafuta na:
- Poda ya kahawa
- Shayiri
- Sukari
Hatua ya 4. Massage mikono yako mara kwa mara
Tumia lotion unayopenda, aloe vera, au asali na massa mikono na miguu yako. Ngozi italainishwa na mzunguko wa damu utaongezeka ili ngozi iwe na afya na kung'aa. Ikiwa unatumia asali, hakikisha kuifuta baada ya massage ili ngozi isishike.
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Giza la Ngozi
Hatua ya 1. Kula lishe bora na yenye usawa
Njia bora ya kupunguza ngozi ni kuzuia, na lishe sahihi ni moja wapo ya njia bora za kufanya hivyo. Matumizi ya vyakula sahihi yataweka mwili na ngozi afya.
- Tumia vyakula vyenye rangi anuwai. Ili kupata vitamini na madini mengi iwezekanavyo kutoka kwa lishe yako, kula matunda na mboga mboga na rangi nyingi. Kula vyakula vyenye vitamini C nyingi ili ngozi yako iwe thabiti na iwe laini zaidi.
- Kunywa maji ya kutosha. Maji ni muhimu kwa kuweka mwili na ngozi kuwa na afya, lakini inaweza kuwa hatari ikiwa inatumiwa kupita kiasi. Njia bora ya kupima matumizi ya maji ni kusikiliza mwili wako: ikiwa una kiu, kunywa maji.
- Usiepuke mafuta yenye afya kama parachichi. Mafuta sio muhimu tu kwa mwili, lakini pia inahitajika kwa ngozi kukaa na afya na kung'aa.
- Badala ya chakula kilichosindikwa au cha haraka, chagua vyakula safi, vilivyotengenezwa nyumbani.
Hatua ya 2. Kinga ngozi yako na jua
Moja ya sababu kuu za giza la ngozi ni miale ya UVA na UVB. Hii ni kwa sababu mwili utazalisha melanini zaidi ili kulinda ngozi na ikiwa kuna kiasi kikubwa, ngozi itaonekana kuwa nyeusi. Njia bora ya kulinda ngozi yako kutoka kwa jua ni kuizuia, lakini ikiwa haiwezekani, hakikisha kuwa:
- Kuvaa mavazi ya kinga, pamoja na kinga wakati wa kuendesha gari
- Tumia kinga ya jua au kizuizi cha jua, haswa kwenye mikono na miguu.
- Chagua mapambo na mafuta ya mdomo ambayo yana SPF
Hatua ya 3. Jihadharini mikono na miguu yako
Kuweka giza kwa ngozi pia kunaweza kusababishwa na uchafu, hali ya hewa au uchafuzi wa mazingira, na maambukizo. Kuweka afya na kuzuia giza na uharibifu, linda ngozi ya mikono na miguu.
- Ikiwezekana, epuka kugusa kemikali kali ili kuepuka kuharibu ngozi yako.
- Kuwa mwangalifu na uchague bidhaa za manicure na pedicure vizuri kwa sababu vifaa vya sterilized vibaya vinaweza kusababisha maambukizo ya kuvu.
