Hivi karibuni umeachana na mpenzi wako na unapata wakati mgumu kumshinda? Au, nyinyi mmeachana kwa muda mrefu lakini bado hamuwezi kuendelea? Kuachana na mtu uliyempenda hapo zamani inaweza kuwa ngumu, lakini kuna mbinu kadhaa ambazo unaweza kujaribu kumshinda yule wa zamani na kuendelea na maisha yako.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kukabiliana na Kuachana Kwa Hivi Karibuni
Hatua ya 1. Kubali ukweli
Lazima uwe mkweli kwako mwenyewe na ukubali ukweli. Haijalishi ikiwa unaamini au la, kwa kweli uhusiano wako umekwisha. Usijiruhusu kushikilia tumaini. Kubali tu kuwa hamko pamoja tena. Hakuna kukimbilia, lakini ukweli wa mapema unakubaliwa, mapema unaweza kuendelea na maisha yako.
Labda kiwango cha ugumu kinategemea ni muda gani umekuwa ukichumbiana. Ikiwa mmekuwa pamoja kwa muda mrefu, inaweza kuchukua muda kukubali kwamba mko mbali
Hatua ya 2. Futa akili yako
Usiruhusu kumbukumbu zikulemee. Usishikilie maumivu yako kwani yanaweza kuathiri wale walio karibu nawe. Wacha hasira yako na majuto na usijilemeze na mawazo ya kutamani, kwa mfano, juu ya nini unaweza kufanya kudumisha uhusiano wako. Ikiwa unajikuta unafikiria juu ya yule wa zamani, fanya kitu kuondoa mawazo hayo. Kwa mfano, kusoma kitabu au kutazama sinema. Ikiwa unajidanganya, kumbukumbu hazirudi mara nyingi. Hii itakusaidia kugeuza jani jipya ukiwa tayari kuchumbiana tena.
Hatua ya 3. Fikiria juu ya upande wa chini
Unapotengeneza orodha ya faida / hasara au kufikiria tu juu ya yule wa zamani, weka hasi zote akilini juu yake. Kumbuka sababu zote ambazo uhusiano wako haudumu. Fikiria mambo yote aliyofanya kuumiza hisia zako. Hii itakusaidia kumuona yule wa zamani kwa mtazamo mpya na kukusaidia kumtoa kwenye akili yako ili uweze kuendelea na maisha yako.
Usifikirie kuwa ndiye mtu bora zaidi ambaye utapendana naye. Fikiria kuwa watu wengine wengi ni bora kuliko wewe
Hatua ya 4. Ondoa chochote kinachokukumbusha yeye
Kadiri uhusiano unavyoendelea, utakuwa na zawadi nyingi, picha, na kumbukumbu zinazokukumbusha wa zamani. Kukusanya vitu vyote vinavyokufanya ufikirie juu yake, kama fulana anayopenda, au CD ambayo nyinyi wawili mnasikiliza pamoja, na kuiweka kando. Kwa njia hii, unaweza kutatua hisia zako zote na kusaidia kuziondoa. Bila uwepo wa vitu vinavyokukumbusha wa zamani wako, unaweza kuanza kuendelea na maisha yako.
- Unaweza kushawishiwa kutupa vitu hivi, lakini sio lazima. Siku moja utaweza kuangalia vitu hivi bila kusikia maumivu yoyote. Utasikia huzuni ikiwa vitu tayari vimetupwa mbali.
- Ikiwa unajikuta ukifikiria sana vitu hivi, chagua moja ambayo haifai kuhifadhiwa, na itupe mbali. Liangushe au itupe. Hii itakusaidia kusahau kumbukumbu zote na kukusaidia kuona vitu kama vitu tu.
Hatua ya 5. Tenganisha mawasiliano
Hakikisha hautawahi kumwona ex wako tena. Kuachana na wa zamani wako kutasaidia kumtoa kwenye kumbukumbu yako na kuendelea na maisha yako. Futa nambari yake ya simu na usimpigie kamwe. Kuzungumza naye kutafanya hali kuwa mbaya zaidi na majibu yake yataongeza tu maumivu, sio tiba. Pia, futa anwani zake zote za akaunti ya media ya kijamii. Kujua shughuli zote za wa zamani kutakuumiza tu na kukuza tumaini.
- Hata ikiwa bado unataka kuwa rafiki naye kwa sababu bado unampenda, kaa mbali na hii katika hatua za mwanzo. Hisia zako ni mpya na haipaswi kuhatarisha kuongeza muda wa mchakato wa kupona ini kuliko wakati wowote. Hautaki kufanya mambo kuwa mabaya kwa faida yako mwenyewe.
- Pia jaribu kukaa mbali na marafiki wa zamani. Ikiwa marafiki wako ni sawa, hakikisha yule wa zamani hayuko karibu wakati unashirikiana. Pamoja, kukaa na marafiki wa zamani kutakukumbusha yeye tu.
Hatua ya 6. Ongea juu ya hisia zako
Ikiwa unajisikia kuumia sana, shiriki na marafiki wako. Nenda nje, kula chakula cha jioni, na utoe hisia zote kutoka kwa mwili wako. Ongea juu ya nyakati zako nzuri na mbaya. Ikiwa ni lazima, kulia. Kuweka kila kitu chini ya vifuniko hakutasaidia. Walakini, jipe kikomo cha wakati. Usiruhusu awamu hii idumu sana. Utakuwa na wakati mgumu kuisahau na hautaweza kuendelea na maisha yako.
Hatua ya 7. Kutana na watu wapya
Hata ikiwa haujawa tayari kupatana tena, kusafiri na kukaa nje kunachukua akili yako mbali na huyo wako wa zamani. Moja ya sababu unakosa mchumba wako wa zamani ni kwa sababu unahisi upweke. Kukutana na marafiki wa marafiki wako kutafungua duru mpya ya marafiki na kupunguza upweke wako. Kwa kuongezea, utahisi vizuri zaidi kwa sababu mhemko wako unaboresha na kuwa mchangamfu zaidi.
Unapokuwa na watu hawa wapya, jaribu shughuli mpya au nenda sehemu ambazo hujawahi kufika hapo awali. Usikuruhusu ufanye shughuli zilizokuwa zikifanywa na wa zamani wako, na uweke akilini wakati wote
Njia ya 2 ya 2: Kukabiliana na Talaka ambayo imekuwa ikitokea kwa muda mrefu
Hatua ya 1. Pata kuponda mpya
Unapokuwa na mchumba wako wa zamani, unaweza kufikiria juu ya kuchumbiana na mtu mwingine. Walakini, sasa hujaoa na unaweza kutongoza watu wengine. Nenda nje na ushirikiane na watu, na uwacheze watu unaopenda. Hata ikiwa hautaki kuchumbiana na mtu unayemtani, ukigundua tena mvuto wako utakusaidia kumaliza zamani.
Ikiwa unajua watu wengine ambao wamekutaniana na wewe, piga simu na uwaombe wakutane. Wakati mlikuwa mkichumbiana, hamungeweza kurudisha mapenzi, lakini sasa unaweza kujibu kwa hiari mashauri ya mtu yeyote
Hatua ya 2. Rudi kwenye tarehe
Hata ikiwa hujisikii kupenda tena, jaribu kutoka nje na mtu mpya. Labda yeye sio rafiki yako wa pili, lakini kwenda nje na kujua kuwa kuna watu wengine wengi zaidi ya yule wa zamani atakusaidia kutambua jinsi ya kuendelea na maisha yako. Kukabiliana na tarehe hii mpya na matumaini, weka mtu wako wa zamani nje ya akili yako na uzingatia tarehe yako mpya. Hata ikiwa haifanyi kazi mwanzoni, utapata bora baada ya muda.
Hatua ya 3. Kuwa wazi kwa uhusiano mpya
Hata ikiwa bado unamkosa yule wa zamani, kuwa wazi kwa uhusiano mpya. Kwa sababu tu uhusiano wa hapo awali ulivunjika, haimaanishi uhusiano unaofuata utapata hatma sawa. Unaweza kutaja wa zamani wako ili mpenzi wako mpya aelewe sababu ya tabia yako ya kuchangamana wakati mwingine. La muhimu zaidi, usimlinganishe mpenzi huyu mpya na yule wa zamani. Urafiki wako utaisha vibaya tu na itakuwa mbaya kwa mpenzi wako mpya.
Hebu mpenzi wako akutane na marafiki na familia yako. Kuangalia mpenzi wako mpya akiingiliana na wapendwa wako itakusaidia kutoka kwa wa zamani na kuingia katika nyakati mpya na mtu mwingine
Hatua ya 4. Cheza roho yako ya kupenda
Fanya kitu ili kujisumbua kutoka kwa ex wako wa zamani. Nenda kwa matembezi, tembelea bahari, au nenda angani. Kujaribu na kujilazimisha kufanya vitu na hali itakusaidia kukumbuka ulikuwa nani kabla ya kuchumbiana na wa zamani wako na kukusaidia kuwa mtu bora. Pia itakutoa nje ya nyumba yako na mawazo yako, ikikusaidia kuendelea na maisha yako na kuanza upya bila wa zamani wako.
Hatua ya 5. Andika barua
Wakati mwingine, huwezi kuacha kufikiria juu ya mambo ambayo haukusema kabla ya kuachana. Andika barua kwa wa zamani, na ushiriki jinsi unavyohisi, kwanini uhusiano wako uliisha, ni nini ungependa na usingekosa kumhusu yeye, na kitu kingine chochote ambacho ungependa kutoka kifuani mwako. Walakini, usitume. Weka kwenye bahasha na uihifadhi. Hutaki wa zamani wako ahisi kama hauwezi kuendelea na maisha yako na bado uwe na matumaini kwao, lakini kuandika barua kukusaidia kufunua vitu vyote ambavyo huwezi kushiriki.
Hatua ya 6. Zoezi
Kuketi na kuomboleza huzuni yako hakutakusaidia kumaliza huyo aliyewahi kuwa mchumba wako. Jaribu kufanya mazoezi, iwe katika kituo cha mazoezi ya mwili au nje. Kwa njia hiyo, haubaki nyumbani na unaweza kukutana na watu wengine. Kwa kuongezea, mazoezi pia hutoa endofini na hupunguza mafadhaiko, ambayo itakusaidia kusahau wa zamani. Kwa kuongezea, utakuwa sawa zaidi utakapokutana na mtu mpya. Pamoja, kwenda nje na kufurahiya maumbile kunaweza kusaidia kuboresha mtazamo wako na kunyoosha akili yako.
