Wakati mwingine ni ngumu kuwa mseja wakati kila mtu anaonekana kuwa amevutiwa na uhusiano. Unaweza pia kuendeshwa kupata mpenzi mpya, au tu kuhisi upweke. Bila kujali ikiwa unataka kweli kuwa mseja au la, ni muhimu ujifunze jinsi ya kujitunza na kuelewa kuwa bado unaweza kuishi maisha ya furaha ukiwa peke yako. Hata ikiwa uko peke yako na unaishi peke yako, haupaswi kuhisi upweke na kutengwa!
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Toka kwenye Urafiki
Hatua ya 1. Kujilinda
Iwe umekwama katika uhusiano wa dhuluma au sio tu kufurahi na mwenzi wako, kutakuwa na wakati ambapo unahitaji kuwa thabiti na kuchukua kile kilicho bora kwako.
- Watu hukwama katika uhusiano mbaya kwa sababu kadhaa, kama hatia, mafadhaiko ya kifedha, au watoto. Ni muhimu utambue kuwa unajiweka katika uhusiano ikiwa unazingatia hofu hizo.
- Unaweza kuanza kujitetea kwa hatua ndogo, kama vile kukuza masilahi yako mwenyewe, kufanya maamuzi ya kibinafsi, na kutumia muda mwingi bila mwenzi wako.
Hatua ya 2. Pambana na hofu ya haijulikani
Watu wengi wanasita kuacha uhusiano wa muda mrefu kwa sababu hawajazoea kuishi peke yao na hawajui maisha yao ya baadaye baada ya kuachana. Kuanza maisha mapya ukiwa mseja, lazima uwe tayari kuchukua hatari na kukubali kwamba huwezi kujua kila wakati kitatokea wakati ujao.
- Ikiwa hauko tayari kuacha uhusiano, jaribu kuzingatia kukuza huduma ya kibinafsi. Ikiwa kwa uangalifu unafanya vitu vinavyokufurahisha, mwishowe unaweza kukuza nguvu inayohitajika kuacha uhusiano ambao umekuzuia.
- Usiwe mgumu sana kwako ikiwa hauna ujasiri wa kuacha uhusiano bado. Mawazo mabaya juu yako mwenyewe yataumiza tu ujasiri wako na iwe ngumu kwako kuacha uhusiano.
Hatua ya 3. Jijue mwenyewe
Watu wengine kwa kweli wanahisi furaha kuwa waseja, na hakuna kitu kibaya na hali hiyo. Ikiwa haujali kuishi peke yako na hauna mpenzi, usijilazimishe kuishi maisha tofauti. Hata ikiwa hupendi kuwa mseja, chukua fursa hii kuchunguza vitu ambavyo ni muhimu sana maishani mwako.
- Kawaida, ni rahisi kwa watu kupoteza kitambulisho chao kidogo katika uhusiano, kwa hivyo inaweza kuchukua muda kwako kuzoea kuwa mseja. Iwe unataka kuwa mseja kwa maisha yote au kwa muda mfupi, jaribu kukubali na kukumbatia masilahi yako ya kibinafsi na upendeleo.
- Chukua muda kuvinjari vitu vyote unavyopenda. Ikiwa una hobby ambayo haukupenda tena kabla ya uhusiano, fanya tena shughuli ya kupendeza. Ikiwa sio hivyo, jaribu hobby mpya hadi utapata shughuli unayoifurahia.
- Huna haja ya kufuata utaratibu uliotengeneza na wa zamani. Ikiwa ulikuwa ukiangalia televisheni kila usiku kutoka 8 hadi 10, fikiria ikiwa kuna kitu kingine chochote unachotaka kufanya baada ya kuwa mseja.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujitunza
Hatua ya 1. Kuwa huru
Ikiwa hapo awali ulikuwa katika uhusiano wa muda mrefu, unaweza kumtegemea mwenzako kufanya kazi za kila siku, kama vile kukata nyasi, kupika chakula, au kulipa bili. Kama mtu asiyeolewa, unahitaji kutunza majukumu haya yote mwenyewe. Tengeneza orodha ya kazi zote anazofanya mwenzi wako, na jifunze jinsi ya kuzikamilisha moja kwa moja.
- Uhuru unaweza kukuwezesha. Badala ya kujihurumia, kumbuka kuwa unaweza kujitunza mwenyewe. Hata unapoishia kwenye uhusiano siku za usoni, daima utajua jinsi ya kufanya mambo mwenyewe.
- Jaribu kutolemewa na majukumu yote, na usisite kuuliza marafiki, wanafamilia, au majirani msaada ikiwa haujui jinsi ya kufanya kitu.
- Uhuru wa kifedha unaweza kuwa changamoto kubwa ikiwa hapo awali ulitegemea mapato ya mwenzako. Angalia kwa karibu bajeti yako na utafute mambo au gharama ambazo zinaweza kupunguzwa. Kwa mfano, unaweza kuishi katika nyumba ndogo au nyumba kama mtu mmoja, au hata ujifunze kupika kwa hivyo sio lazima kula kwenye mikahawa wakati wote. Unaweza pia kupata marafiki sasa ikiwa unataka.
Hatua ya 2. Kuza uhusiano mwingine
Kwa sababu tu hujaoa, haimaanishi uko peke yako katika ulimwengu huu. Kwa kweli, kawaida watu wasio na wenzi wa ndoa wana uhusiano mzuri na marafiki zao, wanafamilia, na majirani kuliko wenzi wa ndoa. Ili kuepuka kuhisi upweke na kutengwa, zunguka na watu unaowapenda.
- Usiingie katika mtego wa kufikiria kuwa una shida za kiambatisho ikiwa uko peke yako. Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa watu wasio na wenzi wana uwezo sawa na wale walio karibu nao katika kujenga uhusiano mzuri.
- Ikiwa hapo awali ulitumia muda mwingi na wanandoa wengine, huenda usialikewe kutumia muda nao tena baada ya kuwa hujaoa. Wanaweza kuwa hawakualiki kwa makusudi, au wanajaribu kukuzuia usisikie wasiwasi. Chochote uamuzi, amua ikiwa marafiki "wa zamani" ni muhimu sana maishani mwako kuzungumza juu ya uhusiano wako.
- Labda unahitaji kupata marafiki wapya wakati hujaoa. Jaribu kujiunga na kilabu, kushiriki katika kazi ya kujitolea, au kushirikiana na watu kutoka kazini. Kuwa na marafiki ambao pia hawajaolewa inaweza kukusaidia kufanya mabadiliko kuwa rahisi. Tumia tovuti kama Meetup kupata watu wenye masilahi yanayofanana na upate marafiki wapya.
- Unaweza kutaka kujiunga na kikundi cha pekee au kutumia muda kwenye baa "moja tu", lakini kumbuka kuwa unaweza kukutana na watu ambao wanatafuta kupata mwenza, na sio kufurahiya tu kuwa mseja.
Hatua ya 3. Ondoa mawazo hasi
Kuna maoni kwamba watu hawajaoa kwa sababu hawawezi kupata mwenza, wakati kwa kweli wanapenda tu aina hiyo ya mtindo wa maisha. Ikiwa hujaoa kwa muda mrefu, unaweza kukutana na watu ambao wanahisi kuwa kuna kitu kibaya na wewe. Hakuna mengi ambayo yanaweza kufanywa kubadilisha maoni ya jamii juu ya uhusiano wa mtu. Puuza tu ubaguzi kama huo.
- Utafiti unaonyesha kuwa watu ambao hawajaolewa hawana viwango vya chini vya furaha, mafanikio, au afya ya kisaikolojia kuliko wale walio kwenye mahusiano. Jiburudishe na habari hii, na ujikumbushe kwamba watu ambao wanaamini vinginevyo ndio wenye ujuzi mdogo.
- Ikiwa unapata ubaguzi wa aina hii kutoka kwa marafiki wa karibu au wanafamilia, ni wazo nzuri kuzungumza nao juu ya uamuzi wako wa kuwa mseja. Ikiwa unaweza kuwafanya waelewe kuwa unafurahi kuwa peke yako na kuumia wakati wanakuona vibaya, wanaweza kuonyesha utunzaji mkubwa na mapenzi.
- Ikiwa unahisi upweke au kutengwa ukiwa hujaolewa, hisia hizo ni kwa sababu ya ubaguzi au kukufuru kutoka kwa wengine, na sio kutoka kwa ukweli wa maisha ya moja. Hii ndio sababu ni muhimu ukae mbali na watu wanaokufanya ujisikie chini au kusikitisha juu ya kutokuwa mseja.
- Ikiwa watu wanajaribu kukufananisha, waeleze ikiwa una nia au la. Una haki ya kuchagua ikiwa unataka kuchumbiana au la wakati wowote. Kwa kweli, hauitaji kuelezea mwenyewe.
Sehemu ya 3 ya 3: Kufurahiya Faida za Maisha ya Mseja
Hatua ya 1. Ishi maisha yenye afya
Kulingana na utafiti, watu wasio na wenzi hufanya mazoezi mara nyingi zaidi kuliko wenzi wa ndoa. Hii ni kwa sababu wana wakati wa bure zaidi au wanajali zaidi muonekano. Kwa sababu yoyote, tumia maisha yako ya moja kuwa na afya na ufurahie maisha kwa ukamilifu.
Hatua ya 2. Jivunie nguvu zako
Kwa sababu wanajitegemea na wanapaswa kushughulikia maoni hasi ya umma juu ya hali yao ya uhusiano, watu wasio na woga huwa na nguvu na dhamira zaidi kuliko watu walioolewa. Ikiwa unajisikia huzuni kwa sababu hauna mwenzi, jikumbushe kwamba kasoro hizo zinakuumbua kuwa mtu bora.
Hatua ya 3. Fanya kile unachotaka
Kuna uhuru mwingi ambao unaweza kuhisiwa ukiwa mseja. Ikiwa hapo awali ulikuwa katika uhusiano wa muda mrefu, unaweza kuwa umesahau jinsi ulivyo huru wakati unaweza kufanya maamuzi yako mwenyewe, bila kuwa na wasiwasi juu ya maoni au maoni ya mwenzako. Ukishaolewa, furahiya uhuru huu kwa njia chache rahisi:
- Kusafiri wakati wowote na popote unapotaka.
- Unda ratiba kulingana na mahitaji yako.
- Pamba nyumba yako au nyumba unavyotaka.
- Furahiya chakula unachopenda.
- Nenda au utumie muda ndani ya nyumba, au waalike watu mahali unapoishi.
Hatua ya 4. Chukua muda wa kufurahiya vitu ambavyo vinakuvutia
Watu wasio na wenzi huwa wanathamini vitu vya maana zaidi kuliko vile vilivyo kwenye mahusiano. Ikiwa unataka kujisikia mwenye furaha ukiwa mseja, ni wazo nzuri kupeana wakati zaidi kwa kitu ambacho unajali sana, iwe ni kazi au kujitolea.
- Hali moja inakufanya iwe rahisi kwako kutumia nguvu na mawazo yako kufanya kazi kwa sababu sio lazima ujisumbue na kutimiza mahitaji ya uhusiano. Ikiwa unapanga kuwa mseja kwa muda mrefu, pata kazi ambayo itakufanya ujisikie mwenye furaha na "muhimu," na itakutia moyo kuamka asubuhi. Ikiwa furaha na kuridhika maishani kutimizwa, maisha yako hayatajisikia tena kuwa tupu.
- Chukua muda wa kuwa peke yako ili uwe mtu wa ubunifu zaidi na uweze kuona ulimwengu kutoka kwa mtazamo tofauti. Chukua muda wa kuwa peke yako kufuata masilahi ya ubunifu, iwe ni kuandika, kuchora, au kufurahiya tu uzuri wa mawingu angani.
- Shughuli mpya au uzoefu ni moja wapo ya mambo bora kufanya ukiwa mseja. Tumia fursa ya uwezo wa kufanya chochote unachotaka, na upate masilahi na shauku mpya ili kuweka maisha ya kufurahisha.
Hatua ya 5. Fuata uhusiano mzuri ikiwa unataka
Mara tu umejifunza "kuishi" wakati hauko kwenye uhusiano, unaweza kuamua ikiwa unataka kukaa bila kuolewa au kupata mwenzi. Zote ni chaguo nzuri kwako kufanya hivyo usiruhusu watu wengine wakushinikize kuchagua moja au nyingine.
Usikimbilie kwenye uhusiano ambao haujisikii sawa. Uhusiano unapaswa kuwa na kurudiana na haupaswi kutoa muhtasari wako tu wakati uko kwenye uhusiano
Vidokezo
- Usiruhusu marafiki au wanafamilia wakulazimishe uchumbiane. Unapaswa tu tarehe wakati unataka kweli.
- Kuwa mseja inaweza kuwa ngumu, haswa wakati wa sherehe kama Krismasi na Siku ya wapendanao. Kwa hivyo, ni sawa ikiwa unahisi unyogovu kidogo wakati huu.
- Ikiwa umealikwa kwenye sherehe na unaweza kuleta wageni, haijalishi ikiwa unakuja peke yako au na rafiki badala ya tarehe. Fanya chochote kinachofaa kufanya.
- Daima kumbuka kuwa kwa sababu tu hujaoa haimaanishi lazima uwe peke yako wakati wote. Unaweza kuishi na kutumia muda mwingi na watu wengine. Upweke bado unaweza kuhisiwa ingawa uko kwenye uhusiano na mtu. Kwa hivyo, usiingie tu kwenye uhusiano na mtu kwa sababu tu hautaki kujisikia upweke.
- Kumbuka kuwa wewe ni mtu muhimu. Ikiwa unahisi upweke, kumbatia hisia hizo, lakini usiruhusu kuwa peke yako kukufanya ujihurumie. Zunguka na watu wanaokupenda. Chukua hobby mpya na uwe mtu mwenye furaha.
