Kila kukicha, mtu aliyezaliwa kama mvulana atahisi raha zaidi akiwa msichana. Kwa bahati mbaya, wanaume wengine hawawezi kuishi kama wanawake kwa sababu tofauti, kwa mfano wanaume ni sehemu ya wachache. Kumbuka, ikiwa kuanza mpito ni chaguo bora zaidi kwako basi hii ndio njia ya kwenda. Nakala hii inatoa mwongozo wa kukusaidia kufanya hivyo.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kujielewa
Hatua ya 1. Elewa inamaanisha nini kuwa transgender
Kwa habari inayoongezeka juu ya watu wa jinsia, unaweza tayari kujua maana ya kuishi kama mtu wa jinsia. Watu wa jinsia tofauti hubadilisha jinsia ya asili wanayozaliwa na jinsia nyingine. Kwa mfano, mwanamke anaweza kuchukuliwa kuwa mwanamume mara moja.
- Jinsia imedhamiriwa na moyo na akili, sio sehemu za mwili. Ikiwa unajisikia kama msichana, wewe ni msichana, lakini sio kila mtu anajua hilo.
- Watu wengine wa jinsia wanafikiri walizaliwa katika mwili usiofaa. Walakini, pia kuna wengine ambao wanaridhika na miili yao. Kwa mfano, mwanaume aliyebadilisha jinsia anaweza kusema kwamba kwa sababu ni mwanaume, mwili wake pia ni wa kiume.
Hatua ya 2. Elewa maana ya kutokuwa wa kawaida
Ikiwa mtu hugundua kuwa yeye sio mwanamume, wala mwanamke, labda sio wa kawaida. Watu wasio wa kibinadamu wana jinsia ambayo haitoshei kabisa katika kitengo cha "kiume" au "kike". Ingawa kuna mengi, hapa chini kuna jinsia zisizo za kawaida:
- watu jinsia inaweza kubadilisha jinsia kwa muda. Kwa mfano, mtu anaweza kuwa mwanamume jana, mwanamke leo, na kesho hana jinsia.
- Demiboys / wasichana wa kike sio kuanguka kabisa katika "wanawake" au "wanaume".
- watu wakala hana jinsia.
Hatua ya 3. Elewa tofauti kati ya transgender na isiyo ya binary, na mashoga na jinsia mbili
Watu wengine hawaelewi maana ya kuwa transgender au isiyo ya binary, na wakati mwingine huwa na mawazo yasiyofaa juu yake. Mara nyingi, mtu anayebadilisha jinsia au mtu ambaye sio wa kibinadamu huzingatiwa kama mashoga. Kuwa shoga kunamaanisha kupenda na kuvutiwa na jinsia moja, na kuwa jinsia tofauti inamaanisha kutokubalika kwa jinsia. Ikiwa mtu atagundua kuwa yeye ni mwanamke, anaweza kuwa jinsia tofauti na sio shoga.
Watu wa jinsia na wasio wa kibinadamu pia wanaweza kuwa mashoga au wa jinsia mbili. Unaweza kuwa msichana ambaye anapenda wasichana wengine, au unaweza kuwa asiye-binary ambaye anapenda wasichana. Hakuna chochote kibaya
Hatua ya 4. Chukua muda wa kutafakari mwenyewe
Fikiria mwenyewe miaka 10 baadaye: kuwa mtu na kuitwa "bwana / bwana", kuwa msichana na kuitwa "madam / madam", na kutokuwa wa kibinadamu na majina ya utani anuwai. Je! Ni sauti gani inayofaa zaidi, ya kufurahisha, au ya kufurahisha? Angalia kioo na useme, "Mimi ni [mwanamume / mwanamke / si-binary]". Ni ipi inayojisikia inafaa zaidi na sahihi?
- Ni sawa kuwa mvulana anayependa vitu vya kike ikiwa ndivyo ulivyo. Ni sawa kuwa mvulana anayependa rangi ya waridi au mavazi ya kuvuka. Haupaswi kutenda kulingana na jukumu lako la kijinsia.
- Sio lazima uwe wa kike kwa 100% kuwa msichana. Wasichana wengine wanapenda soka, mashujaa na kuvaa suruali. Ikiwa unahisi kama mwanamke wa jinsia tofauti, hii haitafuta jinsia yako
- Chukua muda mwingi kama inahitajika ili kukamilisha hii. Usiwe na haraka ya kupata mwenyewe.
Hatua ya 5. Usiruhusu watu wengine wafafanue kitambulisho chako
Haijalishi mtu huyo ni mzuri kiasi gani, ni wewe tu unaweza kupata kitambulisho chako halisi. Usiruhusu watu wengine waamue jinsia yako - wewe tu ndio unaweza kujua. Watu wanaokujua vizuri pia wanaweza kuwa na makosa katika kujua jinsi unavyohisi kweli.
Njia ya 2 ya 3: Kuhamia kwa Mwanamke
Hatua ya 1. Kuwa wewe mwenyewe
Inachosha na haina maana kujifanya mtu mwingine, iwe wa kiume au wa kike. Tafuta mtindo wako mwenyewe. Kuna aina nyingi za wanawake ulimwenguni, na unaweza kuchagua aina inayokufaa zaidi.
Ni sawa kuwa msichana mwenye masilahi ya kiume, kama teknolojia au michezo. Masilahi yako na kitambulisho haifai kuzuiwa kuwa msichana
Hatua ya 2. Anza polepole
Kubadilisha muonekano wako kutoka kwa kiume hadi wa kike inaweza kuwa kubwa, na hiyo ni sawa. Ikiwa hauko tayari, haupaswi kukimbilia kuvaa wigi, mapambo, mapambo mazito, n.k. Fanya mchakato huu kwa muda mrefu au kwa haraka kama unavyotaka.
Ni sawa kwa wanawake wengine wanaobadilisha jinsia kujisikia vizuri kupaka vipodozi. Hakuna njia "sahihi" ya kufanya mabadiliko
Hatua ya 3. Anza kurefusha nywele
Kata nywele zako kwa kukata pixie kisha uirefishe kwa urefu wa bega au zaidi. Hakikisha nywele zako zinaoshwa kila siku na kuzitunza vizuri. Kuchana na kutengeneza nywele zako upendavyo. Baada ya yote, nywele ni yako.
- Ikiwa haujui jinsi ya kutunza nywele zako vizuri, ziangalie kwenye wavuti au kwenye majarida. Kutembelea makala ya wikiHow huduma ya nywele pia inaweza kusaidia.
- Wazazi wengine wanaweza kusita kuwaacha watoto wao wakue nywele zao nje. Ikiwa wazazi wako hawatakuruhusu kukuza nywele zako, kuna njia za kuwahakikishia. Kwa mfano, sema kuwa kukuza nywele zako kunaweza kukusaidia uonekane tofauti na wengine.
Hatua ya 4. Jihadharishe mwenyewe
Wanawake katika vitabu au sinema daima hujitunza vizuri, na utahisi kuwa wa kike zaidi unapofanya hivyo. Jihadharini na ngozi na kucha, na oga kila siku. Kujitunza vizuri kutakufanya ujisikie vizuri na ujasiri zaidi.
Kujitunza kunaweza kusaidia kufanya mabadiliko kuwa rahisi
Hatua ya 5. Chagua vifaa ambavyo vinaweza kukusaidia kuhisi uke zaidi
Vifaa vya nywele, shanga, na / au vikuku vinaweza kukufanya ujisikie kike zaidi. Wanawake wengi hutumia kucha ya kucha ili kuzifanya misumari yao kuvutia zaidi. Ingawa sio wanawake wote wanapenda, wengine pia wanapenda vitu ambavyo ni vya kike kwa sababu ni vya kufurahisha na inasisitiza ladha yao ya kike. Tembelea maduka kadhaa kupata kile unachotaka.
- Unaweza pia kutobolewa masikio yako. Wanawake wengi hutobolewa masikio, na hii ni fursa kwako kupata na kuvaa vipuli vya kupendeza. Walakini, ikiwa hautaki au wazazi wako hawatakubali, sio lazima ufanye hivi. Pia kuna wanawake wengi ambao masikio hayatobwi.
- Wakati ununuzi ni wa kufurahisha, usinunue vifaa ambavyo havijisikii vizuri au havifai utu wako. Huna haja ya kununua taji ya maua ikiwa haifai.
Hatua ya 6. Vaa nguo nzuri na za kuvutia
Usiogope kununua katika sehemu ya mavazi ya wanawake. Tafuta nguo ambazo unajiona zinafaa katika sehemu hii. Ikiwa unapendelea sketi, vaa sketi. Ikiwa unapendelea jeans, vaa.
- Ikiwa unataka kuwa mbunifu zaidi, tafuta ni rangi gani zinazofanya kazi, na jinsi ya kuvaa ambayo itasisitiza aina ya mwili wako.
- Ni sawa kuvaa nguo za wanaume ikiwa hakuna nguo za wanawake zinazokupendeza. Kwa mfano, ikiwa suruali za wanawake hazina raha, ni sawa kwako kuvaa suruali za wanaume. Faraja yako sio muhimu sana.
Hatua ya 7. Tafuta mtu wa kuzungumza naye
Ikiwa ni rafiki wa karibu, jamaa, au hata daktari wa akili, ni muhimu kuelezea hisia zako na kupata maoni ya mtu mwingine. Ikiwa unahitaji msaada wa kuamua jinsia yako, kuna tovuti nyingi kwenye wavuti ambazo hutoa vidokezo, ushauri, au msaada wa mikono.
Hatua ya 8. Ungana na watu wengine wa jinsia
Umefanya mabadiliko makubwa, na kutakuwa na vizuizi vingi katika njia yako. Nani ameipata? Mwingine jinsia. Wanaweza kusaidia kwa mabadiliko yako kwa kutoa ushauri na msaada. Inasaidia kuungana na watu wengine wa jinsia ili kuzungumza na kujadili maswala, na inawezekana kuwa utapata marafiki wapya!
Kuwa mwangalifu unapotumia tovuti za media ya kijamii. Kuna watu wengi kwenye mtandao ambao wanapenda kuwaambia wengine kuwa wao ni jinsia tofauti, au kwamba hawana jinsia. Kujiunga na watu kama hii kunaweza kukufanya uwe na shaka au ujihurumie. Kwa hivyo, epuka watu kama hii
Hatua ya 9. Pata mtaalamu aliyebobea katika maswala ya jinsia
Ujana ni wakati mgumu, haswa kwa vijana wa jinsia ambao wanapaswa kushinda vizuizi wakati wa hatua ya mpito na kupambana na ubaguzi kutoka kwa mazingira yao. Kuchagua mtaalamu sahihi inaweza kuwa ngumu, lakini matokeo yatastahili. Kupata msaada kutoka kwa mtaalamu ambaye uko sawa unaweza kuwa msaada sana, haswa wakati nyakati ni ngumu.
- Sio lazima utafute mtaalamu anayehusika na maswala ya kijinsia. Wataalam ambao wanaelewa maswala ya transgender pia wanaweza kuchaguliwa. Walakini, mtaalamu wa jinsia ni chaguo nzuri ikiwa unapitia mabadiliko ya mwili.
- Mtaalam haipaswi kukulazimisha kuchukua jukumu la kijinsia ambalo hutaki, kukuambia jinsia yako, au kukuambia ufanye chochote usichofurahi nacho. Ikiwa mtaalamu wako anafanya hivyo, yeye sio mtaalamu sahihi na anapaswa kubadilishwa.
Hatua ya 10. Mavazi kama msichana iwezekanavyo
Usiende chumbani kwa dada na kuvaa nguo zake. Kuvaa sherehe ya Halloween ni moja wapo ya njia bora kwako kufurahi kama msichana bila kuhisi kuhukumiwa. Inaweza pia kutoa fursa ya kuzungumza juu ya uwezekano wa wewe kuwa mwanamke kwa kudumu.
Hatua ya 11. Kukutana na marafiki wa kike
Marafiki ni muhimu, haswa ikiwa wanakufanya ujiamini zaidi. Ikiwa unaweza kupata wasichana wa kufanya urafiki nao, kaa nao! Hata kama sio aina ya msichana kuzungumza nawe juu ya mitindo, kuwa na marafiki ambao unajisikia vizuri nao kutasaidia sana kujiamini.
- Unaweza pia kufanya urafiki na wavulana. Hakikisha tu mzunguko wako wa marafiki unatawaliwa na wanawake. Shuleni, watu wengi wa jinsia moja watakuwa na uwezekano mkubwa wa kukusanyika. Kushirikiana na wanawake kunaweza kukufanya ujisikie kama mwanamke.
- Watu wengine wanaweza kukuonea kwa kuishi kama msichana au kukaa kila wakati na wasichana. Watu kama hawa hawaelewi kwamba kuna watu wengi katika ulimwengu huu ambao ni kama wewe. Waambie kabisa waache kukuonea. Ongea na mtu mzima ikiwa bado unaonewa. Daima kumbuka kuwa huna makosa na mtu huyo ni mbaya.
Njia ya 3 ya 3: Kukabiliana bila Mpito
Ikiwa sio salama kwako kufunua jinsia yako na kuanza mabadiliko, ni muhimu kuanzisha utaratibu wa kukabiliana na kulinda afya yako ya akili.
Hatua ya 1. Fikiria wakati unaofaa wa kufunua jinsia yako
Kwa mfano, ikiwa una wasiwasi kuwa wazazi wako watakufukuza na kuchukua masomo yako, subiri hadi chuo kikuu kiishe na uwe na mahali pako pa kuishi. Panga kwa uangalifu wakati ni sahihi kwako kuifanya. Inaweza kukusaidia kujenga maisha bora ya baadaye.
Sio lazima kushiriki habari za kibinafsi kuhusu jinsia yako na wazazi, haswa ikiwa wanapenda kukuhukumu. Kusema haimaanishi kusema uwongo. Unafanya hivyo kupata elimu yako na wewe mwenyewe
Hatua ya 2. Jitunze vizuri
Ikiwa huwezi kufanya mpito, unaweza kuwa na mkazo na afya yako ya mwili na akili itadhurika. Hata ikiwa unahisi umenaswa na hauwezi kujali jinsi unavyohisi, kujitunza kunaweza kukusaidia kujisikia vizuri.
- Kula chakula chenye afya na mazoezi.. jaribu kutenga muda wa kutoka nje ya nyumba na kupata hewa safi, hii pia itasaidia.
- Kwa kiwango kidogo, hakikisha unafanya shughuli kama kuoga, kula, na kuzunguka badala ya kujifungia kwenye chumba chako.
- Jiweke busy na shughuli unazofurahiya, kama vile kuwa na hobby, kutazama Runinga, kujifunza kitu kipya, n.k.
- Daima zingatia afya yako ya akili. Kwa bahati mbaya, watu wanaobadilisha jinsia (haswa vijana) wana tabia kubwa zaidi ya kujiua. Ni muhimu kuepuka kujidhuru na kukabiliana na mawazo ya kujiua. Ikiwa ni ngumu sana, unaweza kujaribu kuwasiliana na taasisi inayoshughulikia maswala yanayohusiana na LGBT.
Hatua ya 3. Fikiria njia salama za kujieleza
Kwa mfano, usalama wako unaweza kuwa hatarini ikiwa unavaa mavazi, lakini wazazi wako hawawezi kujali ikiwa una nywele ndefu na vifuniko vya nguruwe au umevaa jeans kali. Ingawa wakati mwingine ni tofauti, na ni ngumu "kukubaliana" na wazazi wako, bado unaweza kujieleza. Lazima uchimbe zaidi.
- Ikiwa unavaa ni shida, jaribu kutafuta nguo ambazo zimewekwa kama wavulana ili wazazi wako wasijali. Unaweza pia kupata nguo kwa mtindo huu katika sehemu ya wanaume (kama vile jeans kali).
- Unaweza pia kufanya shughuli kama vile kuchora kucha zako na rangi safi ya kucha, kutumia mapambo mepesi (ikiwa ni salama), au kufanya utaratibu wa uso wa kike, kama kunyoa au kulainisha ngozi yako. Shughuli hizi kawaida hazitaonekana kuwa za kupendeza sana.
Hatua ya 4. Wasiliana na watu wanaokuunga mkono
Hauko peke yako - sio kila mtu anaweza na yuko tayari kufanya mabadiliko, na kuna watu huko nje ambao wako tayari kusikia na kuelewa jinsi unavyohisi. Ili kudhibiti afya yako ya akili, fikia marafiki na jamii ambazo ziko tayari kukusaidia na kukusikiliza. Jamii ya jinsia inaweza kutoa msaada mkubwa kwani watu wengi wa jinsia wamekuwa wakipitia jambo lile lile.
- Hata marafiki ambao hawajafanya mabadiliko, au ambao sio jinsia, bado wanaweza kukusaidia. Wakati mwingine inahitajika ni mtu ambaye atasikiliza malalamiko yako, kukuelewa, na kuongozana nawe kufanya shughuli ambazo zinaweza kukutia moyo.
- Kwa wale ambao hawana msaada wa moja kwa moja, kuna vikundi vingi vya jinsia kwenye wavuti. Hakikisha kikundi kimefichwa ili watu wasijue jinsia yako halisi.
Hatua ya 5. Tafuta msaada wa wataalamu
Kuficha jinsia kunaweza kuwa ya kufadhaisha, na pia kuwa ngumu sana. Jaribu kupata mshauri, mtaalamu, au daktari ambaye anaweza kusaidia kutunza afya yako ya akili. Afya ya akili ni muhimu sana, kwa hivyo ni muhimu kuzungumza juu ya hisia zako na mtu ambaye yuko tayari kusaidia na kusaidia.
- Angalia dalili za unyogovu. Bila matibabu sahihi, watu wanaobadilisha jinsia wana tabia ya juu ya kuambukizwa ugonjwa huu. Dawa na matibabu zinaweza kuboresha maisha yako.
- Eleza kwanini hujisikii salama kufanya mabadiliko kwa mtaalamu. Wanaweza kukusaidia.
Hatua ya 6. Tafuta mahali salama kuelezea jinsia yako halisi
Wakati mwingine ni ngumu kuishi maisha ya kiume wakati hujisikii kama mwanamume, kwa hivyo ni muhimu kupata mahali salama kwako kujieleza. Ikiwa huwezi kuifanya nyumbani, unaweza kujieleza nyumbani kwa rafiki ambaye anajua jinsia yako halisi.
Ikiwa kuna jamii ya LGBT shuleni, unaweza kuwa mwanachama wa jamii hiyo na kujielezea. Hakikisha wazazi wako hawajui kuwa wewe ni mshiriki wa jamii hii
Vidokezo
- Ikiwa unaamua kufanya mpito, ni bora kufanya mpito ukiwa mchanga ili usitumie pesa nyingi kujaribu kuondoa athari za kubalehe, lakini usipuuze shule na ufanye kazi wakati unapitia hii mchakato. Wakati mwingine, kufanya mpito kabla ya kuhitimu kutoka shule ya upili ni chaguo lenye faida.
- Ikiwa wewe ni mwanaume sana na hauwezi kuwa msichana, pata suluhisho zingine kwa hisia zako.
- Ongea juu ya simu ambazo zinafaa kwako na marafiki na familia. Kumbuka, sio vibaya kuhisi kama jinsia tofauti. Ikiwa hawakubali, ni kosa lao sio lako.
- Kumbuka, kuonekana kama msichana sio kila kitu. Ni sawa ikiwa unajisikia kama hauwezi kuonekana kama msichana. Ni jinsi unavyohisi kuwa muhimu, sio jinsi watu wengine wanavyokuona
Onyo
- Kwa bahati mbaya, ulimwengu huu umejaa watu wenye fikra finyu na wabaya. Daima kuwa mwangalifu unapokuwa karibu na watu hawa.
- Usifikirie kuwa haiba inafaa tu kwa jinsia moja. Nguvu sio kinyume cha uke
- Usiruhusu hofu na usumbufu kukuzuie kutafuta msaada. Watu wenye busara hawatahukumu au kukataa kukusaidia.
