Kila mtu anahitaji siku isiyo na ratiba ya kupumzika mara kwa mara kwa likizo au kupumzika. Kwa bahati mbaya, mahali pako pa kazi inaweza kutathamini upendeleo wako, na kwa sababu nzuri. Kwa bahati nzuri, kuna kitu unaweza kufanya katika hali kama hii: kubali kuwa mgonjwa. Kwa wazi hii sio mbinu unayoweza kutumia mara nyingi, lakini inaweza kukupa raha nzuri unayohitaji. Kukubali kuwa mgonjwa, lazima umhakikishie mfanyakazi mwenzako kuwa kweli ulikuwa mgonjwa siku iliyopita na upigie bosi wako kuwa una huzuni kubwa kukaa nyumbani kwa sababu ya ugonjwa wako bila kupitiliza.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kupiga simu au kupiga simu
Hatua ya 1. Piga simu kwa bosi wako au msimamizi mapema siku inayofuata
Usicheleweshe - mapema utakapomwambia bosi wako, itakuwa bora. Zaidi ya hayo, utakuwa na sauti mbaya zaidi baada ya kuamka, na kukufanya uhakikishe zaidi. Kwa kuongeza, ikiwa unapiga simu mapema, una uwezekano mkubwa wa kupata barua ya barua ya bosi wako au uitayarishe. Ikiwa utapiga simu kuchelewa sana, itaonyesha kuwa haufikirii juu ya hisia za bosi wako.
- Weka mazungumzo yako mafupi. Wakati kujua "ugonjwa" wako kutakusaidia ujiandae vizuri, unapaswa kukumbuka kuwa hadithi ni jambo la kawaida kwa waongo kufanya. Usiingie kwa undani sana - sema tu haujisikii vizuri na hautaingia. Toa maelezo ya kutosha kwa bosi wako kuamini, kama vile kusema, "Nilikaa usiku kucha" au "Nina maumivu mabaya ya tumbo."
- Unaweza pia kusema, "Najua ilibidi niseme jana, lakini natumai maumivu yatapungua na usingizi wa kutosha." Kwa kutokuonekana sana, onyesha kwamba unatumaini sana kuja kufanya kazi.
Hatua ya 2. Hakikisha unasikika mgonjwa
Wakati haupaswi kuzidisha wakati unafanya, haitakuumiza ikiwa unasikika mgonjwa kidogo. Mbali na kupiga simu asubuhi, wakati mwingine unaweza kukohoa au kupiga chafya ili bosi wako afikiri wewe ni mgonjwa bila kuzidisha. Unaweza pia kusema polepole zaidi na kwa hila ili kuonyesha hauna nguvu kamili. Jizoeze kwanza ili iwe sauti ya kusadikisha.
- Ikiwa unataka kuinua sauti yako, unaweza kupiga kelele kwenye mto kwa sekunde kumi au hivyo kabla ya kupiga simu. Lakini hii itaumiza koo lako, kwa hivyo hakikisha ni muhimu.
- Unaweza pia kujaribu kusikika bila kufikiria na kutibiwa. Ikiwa unasikika mkali sana na mwepesi kujibu maswali ya bosi wako, labda hautashawishi sana kama mtu mgonjwa.
Hatua ya 3. Kuwa tayari kwa maswali
Je! Bosi wako ni aina ya kelele? Jaribu kufikiria ni maswali gani ya kuuliza. Kwa mfano, ikiwa unafanya kazi katika huduma ya chakula, bosi wako anaweza kukuuliza jinsi virusi yako inaambukiza. Anaweza pia kuuliza ikiwa umejaribu kila kitu unachoweza kujisikia vizuri juu ya kuja kufanya kazi. Ni bora ikiwa unasema unaambukiza na umejaribu kila kitu unachoweza (dawa za kupunguza maumivu, antacids, kunywa maji mengi, nk) lakini haibadiliki.
Taja kawaida umemwita daktari na unasubiri kusikia kutoka kwa miadi yako kwa sababu imejaa. Wakati wa msimu wa homa ya juu, inaweza kuwa siku chache kabla ya daktari wako kufanya miadi yako. Ikiwa bosi wako anataka barua baada ya kurudi, unaweza kusema miadi hiyo sio hadi wiki ijayo. Hii inaweza kukupa muda wa kuona daktari
Hatua ya 4. Maliza mazungumzo kwa maandishi mazuri
Unapomaliza kuzungumza na bosi wako, jaribu kuacha maoni mazuri iwezekanavyo. Sema utajitahidi kufanya kazi hiyo siku inayofuata na kwamba unashukuru kuwa bosi wako anaelewa sana. Onyesha jinsi ulivyojitolea kwa kazi yako na jinsi unavyotamani kurudi kukamilisha majukumu yako. Mpe bosi wako hisia kwamba una hatia zaidi juu ya kuchukua ruhusa kuliko huwezi kusubiri kutazama Runinga na kuacha kazi yako.
- Unaweza pia kumwambia bosi wako kuwasiliana nawe na maswali ikiwa anahitaji msaada wako. Ikiwa unataka kusumbuliwa katika siku yako ya uwongo ya wagonjwa, unaweza kusema, "Nitakuwa kitandani siku nzima, ili uweze kunipigia simu ikiwa unahitaji msaada …" Lakini fanya hivi ikiwa unafikiria bosi wako atakukosa mengi bila wewe.
- Maliza mazungumzo kwa kumshukuru bosi wako kwa kuwa anaelewa sana.
Njia 2 ya 3: Fuatilia
Hatua ya 1. Fuatilia maumivu yako wakati unarudi kazini
Usiingie kazini vizuri sana baada ya siku ya mgonjwa. Ifanye ionekane unapona. Pua pua mara kwa mara na kikohozi polepole. Sio lazima kutenda zaidi kama shahidi kurudi kazini. Usiseme ugonjwa wako na wacha wengine wakuulize unajisikiaje. Unapaswa kuwa wa kawaida zaidi kwa kusema "mimi si mgonjwa kama jana, kweli" au "Ninahitaji kulala tu na nitakuwa sawa."
- Ikiwa unataka kuonekana halisi zaidi, usilale sana usiku uliopita ili urudi kazini ukionekana umechoka na umepungukiwa na usingizi. Hii inakupa uaminifu kwa likizo ya wagonjwa ya baadaye (na kisingizio cha kuchelewa kulala).
- Kuwa na utulivu zaidi siku hiyo. Usiwe wa karibu sana au kuzungumza sana na wafanyikazi wenzako, na ukatae mwaliko. Kumbuka bado unapaswa kuokoa nishati yako.
Hatua ya 2. Usiwaambie wafanyakazi wenzako ikiwa unajifanya unaumwa
Unaweza kuwa karibu na mmoja wa wafanyikazi wenzako na hatakuangusha, lakini lazima uwe mwangalifu kumwambia ikiwa unajifanya unaumwa. Wafanyakazi wenzako hawatataka kupeana mikono na wewe, na wanafikiria kuwa hauna uwajibikaji na unakera. Isitoshe, ikiwa mfanyakazi mwenzako anarudia kile ulichosema na bosi wako kusikia, sio tu utajiingiza kwenye shida mpya, lakini hautaweza kujifanya mgonjwa.
- Pia, kuitwa nje kwa ugonjwa wa feki kutamfanya bosi wako kushuku juu ya likizo ya wagonjwa ya baadaye wakati wewe ni mgonjwa kweli. Hautaki kuendelea kujitetea wakati unafanya kazi huko.
- Haya, sisi sote tunahitaji siku ya kupumzika na hakuna hukumu. Lakini hiyo haimaanishi kuwa unaweza kujisifu juu yake, au kwamba itaonyesha kuwa haujishughulishi na kazi yako.
Hatua ya 3. Kuwa rafiki na bosi wako
Mara tu ukiumwa, unapaswa kuwa mzuri kwa bosi wako wakati unarudi kazini. Sio lazima utaje ugonjwa wako au asante kwa kukuelewa, lakini lazima ufanye kazi na tabia nzuri na upe aura nzuri. Mfanye akumbuke jinsi ulivyo mzuri na usiruhusu bosi wako afikirie unacheza michezo.
Huna haja ya kupitiliza urafiki wako au kusema ni kiasi gani unapenda kazi yako na ina maana gani kwa maisha yako
Hatua ya 4. Ifanye iwe siku nzuri ya kufanya kazi
Unaporudi kazini kutoka likizo ya ugonjwa, lazima ujitahidi. Hii sio siku unapochelewa au kutumia masaa mawili kwenye biashara yako ya kibinafsi. Badala yake, unapaswa kufanya kazi vizuri wakati wa masaa ya ofisi, kuchangia kwenye mikutano, kujibu barua pepe, na kufanya chochote unachohisi kitakupa hisia nzuri.
- Mara nyingi unaweza kulalamika kwa wafanyikazi wenzako unapokuwa kazini, lakini unahitaji kuwa mzuri wakati unarudi. Hutaki bosi wako asikie malalamiko yako baada ya kuchukua siku ya kupumzika.
- Ni sawa kujifanya ugonjwa mara moja kwa wakati, lakini ikiwa kulegeza kunakuwa tabia yako, kazi yako itakuwa hatarini. Jaribu kupiga filimbi kazini iwezekanavyo unaporudi kazini.
Njia 3 ya 3: Jitayarishe kutengeneza Simu
Hatua ya 1. Chukua wakati mzuri wa kupiga simu
Unaweza kufikiria kuwa kila siku ni siku nzuri ya kujifanya ugonjwa, lakini ikiwa kweli unataka kughushi ugonjwa wako, lazima uwe mwerevu kidogo. Ikiwa unachagua siku isiyo sahihi kujifanya ugonjwa, utakuwa na wakati mgumu kumshawishi bosi wako. Hakikisha fursa iko upande wako kabla ya kutekeleza mpango wako. Hapa kuna mambo ya kuzingatia:
- Kuwa tayari kutuliza ikiwa utapiga simu Jumatatu au Ijumaa. Itakuwa ngumu kwa bosi wako kuamini kuwa wewe ni mgonjwa kweli wakati wa wikendi ndefu.
- Hakikisha haujawahi kuugua hivi karibuni au kuchukua likizo nyingi kutoka kazini.
- Usifanye maumivu yako baada ya kuwa na ugomvi kazini, au baada ya kulalamika sana. Hutaki bosi wako aone maumivu yako bandia kama tusi. Ugonjwa wako utaonekana kushawishi zaidi ikiwa yote yalikuwa sawa wakati wa mwisho ulipofanya kazi.
- Jaribu kukosa siku isiyofaa kwenye kazi. Ikiwa bosi wako atagundua unachukia mkutano wa kila mwezi wa kutisha, haupaswi kuwa bandia kuwa mgonjwa siku hiyo - haijalishi unajisikia vizuri.
Hatua ya 2. Onyesha kazi ya msingi
Ikiwa unapanga kuondoka kwa sababu ya ugonjwa, unapaswa kujaribu kuonekana mgonjwa siku moja kabla bila kuifanya iwe wazi sana. Usifanye kikohozi bandia siku nzima, lakini ifanye ionekane kuwa haujisikii vizuri na kupiga chafya kidogo, ukifanya wafanyakazi wenzako wakuulize ikiwa una mgonjwa. Tenda kama wewe ni mgonjwa lakini unakanusha, kwa hivyo wafanyikazi wenzako hawashuku kuwa unaighushi. Kuweka msingi huu siku iliyotangulia kutaifanya iwe ya kusadikisha zaidi kuchukua siku hiyo siku inayofuata.
- Kuwa mtulivu siku hiyo pia. Ikiwa una nguvu sana siku moja na mgonjwa siku inayofuata, watu watashangaa. Kataa mwaliko wa chakula cha mchana au masaa ya kufurahisha siku moja kabla ya kuita likizo ya wagonjwa.
- Jaribu kula dawa kama Advil karibu na wafanyikazi wenzako.
- Pua pua yako mara nyingi zaidi.
- Ikiwa unapaswa kula chakula cha mchana na wafanyikazi wenzako, usimalize chakula chako ili uonekane kama huna hamu ya kula.
- Usionekane nadhifu sana siku hiyo. Tupa nywele zako kidogo, usivae nguo zako nzuri, na jaribu kuangalia uchovu kidogo karibu na macho yako.
Hatua ya 3. Ujue ugonjwa wako
Wakati bosi wako hatauliza maswali mengi, ni muhimu kujua maumivu yako kabla ya kupiga simu. Badala ya kusema tu kuwa haujisikii vizuri, kusema una migraine, tumbo, au homa inaweza kusaidia kufanya hoja yako iwe ya kusadikisha zaidi. Utahitaji kuandaa majibu ya maswali ya bosi wako, kama vile wakati ulianza kujisikia mgonjwa, utakaporudi, na ikiwa unakwenda kwa daktari. Hutaki kuonekana kuwa na shaka, au bosi wako atashuku kuwa unaighushi.
- Ikiwa unataka kuchukua likizo ya siku chache, chagua mgonjwa mzuri. Migraines kali au vidonda hukupa kupumzika kwa siku mbili au zaidi, kwa sababu magonjwa haya yanaweza kutokea wakati wowote na kwa muda mrefu. Macho mekundu au koo inaweza kudumu kwa muda mrefu. Chochote unachochagua, unapaswa kufanya utafiti wako ili uweze kujadili dalili wazi.
- Unaweza hata kufanya mazoezi ya mazungumzo haya na rafiki wa karibu kuwa na hakika. Kuna uwezekano bosi wako hatauliza juu ya ugonjwa wako kwa undani lakini itakuwa bora kujiandaa.
Hatua ya 4. Jitayarishe kupumzika nyumbani
Usifanye uwongo kuwa mgonjwa kisha kutembea na mke wako au kufanya sherehe na marafiki wako. Ikiwa unajifanya unaumwa na una tabia nzuri kijamii, bosi wako atajua. Unapaswa kuomba likizo ya ugonjwa wakati unataka tu kuwa kitandani, kuzunguka nyumba, na kupumzika - aina ya kitu unachofanya wakati unaumwa ukiondoa sehemu mbaya.
- Kwa kuongezea, ikiwa utatumia siku yako ya wagonjwa na kuja ofisini na ngozi nyeusi, itaonekana kutiliwa shaka.
- Zima mitandao ya kijamii ambayo itakushawishi kufungua "siku yako ya wagonjwa". Kwa njia hii, bosi wako hatazingatia picha zako za kupanda mwendo wa mchana kwamba unapaswa kuwa mgonjwa au kuacha maoni ambayo yangeleta tuhuma juu ya afya yako.
Vidokezo
- Hakikisha haumwambii mtu yeyote kuwa unajifanya unaumwa; au, watamwambia bosi wako, na utapata shida.
- Jaribu kuchukua likizo ya ugonjwa Jumatatu au Ijumaa. Wakati mwingine ruhusa Jumanne inasadikisha zaidi. Pia, usiwe na mazoea ya kuondoka kwa siku muhimu kama siku ambazo timu inahitaji muda wa ziada ili kufikia muda uliowekwa. Hii itahatarisha kuharibu uhusiano wako na wafanyikazi wenzako, haswa ikiwa wanashuku unaifanya.
- Tengeneza sifa. Fanya kazi wakati unaumwa sana, kwa hivyo bosi wako hafikirii kuwa unaighushi wakati unachagua kujifanya unaumwa. Unapotupwa nje mara kadhaa kwa sababu ya kuugua (na kuambukiza) kazini, bosi wako atashukuru utakapougua na kufikiria kuwa umechukua ushauri wa kila mtu kupumzika.
- Ikiwa wewe ni mgonjwa na unahitaji barua ya daktari, uliza zaidi "wakati wa kurudi kazini" kuliko unahitaji. Rudi mahali pako pa kazi mapema kuliko ilivyoelezwa kwenye barua ya daktari. Hii itakufanya uonekane kama mfanyakazi aliyejitolea ambaye hutumia wakati mdogo wa wagonjwa kuliko lazima. Pia inakupa nyaraka ambazo unaweza kuonyesha kwenye rekodi ya mfanyakazi, ikiulizwa baadaye. (Kumbuka kuwa waajiri wengine hawatakuruhusu kurudi kazini hadi utakapopona. Ukirudi kazini mapema kuliko ilivyostahili, bosi wako anaweza kukuambia urudi nyumbani.)
- Usipange "kupanga" siku yako ya wagonjwa mapema. Ikiwa bosi wako atagundua kuwa ulipanga ugonjwa wako wiki mbili mapema, unaweza kupoteza kazi yako.
- Nchini Uingereza, Wakala wa Viwango vya Chakula unatarajia mwajiri wa "washughulikiaji wa chakula" kutowaajiri wafanyikazi saa 48 baada ya dalili za kutapika au za kuharisha kukoma; Masaa 24 ya ugonjwa inaweza kumaanisha siku 3 kazini. Kwa kweli, ikiwa una kuhara, hii sio faraja kwa nafsi yako dhaifu.
- Ikiwa wewe na rafiki mnataka likizo ya ugonjwa, jaribu kutopiga simu siku hiyo hiyo.
- Ikiwa una ukurasa wa media ya kijamii, kumbuka kusasisha hali yako - kitu kama, "OMG, nahisi vibaya sana… ninatengeneza supu ya kuku". Kile usichotaka kufanya ni kusasisha hali yako kuhusu kwenda kununua, kuogelea, kutazama, nk. wakati unapaswa kuwa na homa kali ambayo inakuzuia kuhudhuria shule / kazini.
- Ikiwa una watoto, wanaweza kuwa kisingizio cha kutokuja kufanya kazi. Pia, unaweza kujuta kwa kukosa muda zaidi nyumbani wanapokuwa wagonjwa, kwa hivyo kuwa mwangalifu na hii.
- Kuwa na sifa nzuri ya kufanya kazi kwa uaminifu kutaondoa mashaka yoyote ambayo bosi wako au wafanyikazi wenzako wanakuhusu. Ikiwa wewe ni aina ya uvivu na unajaribu kukimbia kazi, hii haitakuwa rahisi kwako.
- Ikiwa una biashara muhimu ya kuhudhuria lakini bado unataka kuchukua siku hiyo, njoo ufanye kazi asubuhi. Jihadharini na kile unachohitaji na kaa kimya. Ikiwa watu watauliza shida, sema tu haujisikii vizuri. Unapoamua kuondoka, njoo kwa bosi wako uwaambie unaumwa na unakwenda nyumbani. Usiulize, sema. Eleza kwamba umefanya biashara muhimu leo, na hakuna kitu bosi wako anaweza kufanya kusema hapana.
- Ukienda pwani siku yako ya mbali, usisahau kizuizi cha jua. Kuonyesha hadi ofisini siku inayofuata kuangalia kama lobster itakuwa aibu na mzigo.
Maonyo
- Usitumie kisingizio kwamba mtu katika familia yako alikufa kwa sababu bosi wako atagundua na utashikwa unadanganya. Hii itakufanya usiwe mwaminifu wakati mtu atakufa.
- Mwishowe, ikiwa unahitaji siku zaidi ya siku unazoweza kuhesabu, angalia nyuma kazi yako. Inaweza kukufanya usifurahi na kile unachofanya na kweli kuharibu afya yako na wasiwasi, na tamaa. Katika kesi hii, unahitaji kufikiria kwa muda mrefu na ngumu kubadilisha kazi yako.
- Kuchukua muda wa kupumzika kutaathiri wafanyikazi wote. Fikiria kwa uangalifu kabla ya kulemea wafanyakazi wenzako na kuwaacha watu nje ghafla..
- Waajiri wengi hawana mpango wa kukosa kosa. Wasiliana na idara ya rasilimali watu wa kampuni yako ili uone kutokuwepo kwako. Katika mpango wa kutokuwepo kwa makosa, utaadhibiwa na au bila barua ya daktari. Kwa hivyo kuwa mwangalifu ikiwa unataka kuchukua siku, kazi yako inaweza kutegemea hii.
- Hili sio wazo nzuri kwa sababu utakuwa unaweka mzigo usiofaa ikiwa unasema uwongo. Ikiwa una shida kazini, zungumza na bosi wako faragha na atakusaidia.
