Urafiki kawaida huanzishwa bila ahadi za muda mrefu au mipango ya harusi. Ikiwa unataka au uko katika uhusiano ambao haujatimiza ahadi yoyote, hakikisha kwamba nyinyi wawili mmejadili hili kwa uwazi. Usifikirie kila kitu kitakuwa sawa. Eleza matakwa yako wazi. Weka mipaka na epuka ukaribu. Usihusishe hisia kwa hivyo hutarajii uhusiano huo uendelee.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuhakikisha Unafanya Uamuzi Ufaao
Hatua ya 1. Zingatia kwa uangalifu uamuzi wa kuingia kwenye uhusiano bila kujitolea
Kabla ya kuvunja (au kuendelea) na uhusiano ambao haujatimiza ahadi yoyote, hakikisha unataka hii kweli. Andika faida na amua jinsi ya kuziishi.
- Kuna sababu tofauti kwa nini mtu anaamua kuingia kwenye uhusiano bila kujitolea, kwa mfano, kwa sababu wameachana tu na hawako tayari kuoa tena au wanaanza kazi ya kazi kwa hivyo hawawezi kujitolea.
- Usiruhusu mtu yeyote akulazimishe kwenye uhusiano ambao haujakubali ikiwa hautaki.
Hatua ya 2. Shawishi mwenyewe kwamba hataki kujitolea
Fanyeni makubaliano mapema iwezekanavyo juu ya uhusiano ambao utaishi ili nyote wawili muwe na matarajio wazi. Ikiwa anasema hataki kuoa au hayuko tayari kujitolea, usitarajie atabadilisha mawazo yake au kukuuliza umuoe. Sio lazima umshauri au umwombe abadilike. Muulize, "Je! Hii ndio unayotaka?" au "Je! matakwa yako yanaweza kubadilika?" kisha chukua neno lake.
Hauwi shujaa wa kuwabadilisha watu ambao hawako tayari kujitolea. Badala yake, utahisi kukasirika na kukata tamaa
Hatua ya 3. Kubali ukweli kwamba hataki kujitolea
Usitarajie mabadiliko. Ikiwa unahitaji kuhakikisha kuwa yuko tayari kujitolea, muulize afafanue jinsi nyinyi wawili mnaendelea. Kumbuka, uko kwenye shida kubwa ikiwa unatarajia afanye. Kubali ukweli bila kudai mabadiliko.
- Ikiwa huwezi kupata kile anachotaka, sema kile unachotaka na kisha uulize majibu yake. Ikiwa atakataa, ni bora kujitenga.
- Ikiwa hautaki kujitolea, jadili hii naye.
Sehemu ya 2 ya 4: Kujiheshimu mwenyewe na Mpenzi wako
Hatua ya 1. Tumia sheria
Ikiwa nyinyi wawili mnakubali kuwa katika uhusiano ambao sio wa kujitolea, weka sheria. Badala ya kujiuliza ni nini na sio, tumia sheria zilizo wazi, zilizokubaliwa pande zote. Muulize anataka nini na uhakikishe kuwa jibu linakubalika. Endelea na uhusiano ikiwa nyote mna malengo sawa.
- Fanya makubaliano juu ya uhuru wa kushirikiana na jinsia tofauti na ushirikiane na marafiki. Amua ikiwa uhifadhi siri hii au la. Hakikisha unaruhusiwa kuachana ikiwa unampenda mtu mwingine.
- Hata ikiwa nyinyi wawili mnakubali kuwa katika uhusiano ambao sio wa kujitolea, jiheshimu kwa kuepuka ngono ya kawaida. Kuwa katika uhusiano bila kujitolea haimaanishi kuwa unaweza kuwatendea watu wengine upendavyo.
- Kumbuka kwamba nyote bado mnahitaji kuwasiliana. Hakikisha nyote wawili mnaweza kuwasiliana ikiwa inahitajika.
Hatua ya 2. Kuwa mwaminifu
Uaminifu ni kipengele muhimu cha uhusiano bila kujitolea. Kamwe usimdanganye mwenzako. Ikiwa unapinga sheria zingine, usitegemee shida hiyo kutatuliwa kwa kusema uwongo. Badala yake, sema kile unachotaka. Kiri kwa uaminifu unapovunja sheria ambazo zimekubaliwa. Uongo mdogo utasababisha shida kubwa. Kujifanya yote ni sawa sio hoja ya busara kwa yeyote kati yenu. Pata tabia ya kuwasiliana ili kutoa maoni na kuelezea hisia.
- Mruhusu mwenzako ajue ikiwa unataka kubadilisha sheria zilizokubaliwa. Ikiwa anapendekeza mabadiliko, toa maoni ya uaminifu na ujibu busara kwa ombi lake.
- Kwa mfano, ikiwa mpenzi wako atakuuliza ufanye ngono, kataa ombi hilo.
Hatua ya 3. Hakikisha maoni yako yanaheshimiwa
Kumbuka kuwa una haki sawa kuelezea matakwa yako na kutoa maoni yako. Ikiwa ana ubinafsi tu, sema wazi kile unachotaka, kwa mfano, "Ninaenda nyumbani kwako usiku wa leo" au "Siwezi kuwa nyumbani kwako kwa wiki ijayo. Nina shughuli nyingi." Ikiwa huwezi kutimiza ombi lake, kuwa mkweli.
- Hakikisha yuko tayari kujadili na wewe, anaheshimu maoni yako, na anajali hisia zako. Urafiki utakuwa na shida ikiwa atapuuza maoni na matakwa yako kwa sababu kuna uwezekano kwamba tabia yake itakukera au kukuumiza.
- Usikubali matakwa yake yote, haswa yale yanayokukasirisha, kukasirisha, au kukatisha tamaa. Mwambie, "Napinga pendekezo lako".
Hatua ya 4. Kuwa na uhusiano ulio sawa
Hakikisha sio wewe pekee unayepaswa kutimiza ahadi au kujitolea. Ikiwa anadai uweke wakati na nguvu, lakini kila wakati anakataa kukufanyia vivyo hivyo, uhusiano huo hauna usawa. Ikiwa ilibidi ujitahidi sana kukutana naye, muulize kwanini na ueleze hamu yako. Haijalishi ikiwa kuna kujitolea au la, uhusiano huhisi kufurahisha zaidi ikiwa pande zote mbili zinapeana wakati na uangalifu kwa usawa.
- Ikiwa unataka kuendelea na uhusiano na unatarajia kutendewa haki, mwambie, "Nimekuwa nikikuja nyumbani kwako hivi majuzi. Wakati mwingine, vipi wewe uje kwenye mgodi?"
- Kama mfano mwingine, muulize akupe muda, "Nadhani mimi ndiye ambaye mara nyingi hufuta mipango ili tuweze kukutana kwa sababu ratiba yako inabadilika ghafla. Vipi kuhusu tupange ratiba pamoja?"
Hatua ya 5. Epuka ngono
Kwa sababu nyinyi wawili sio mume na mke, msifanye mapenzi ili ujauzito usitokee kabla ya ndoa. Usinywe pombe au dawa za kulevya ili uweze kufikiria vizuri na epuka ngono ya kawaida.
Kumbuka, mapenzi ya kawaida huongeza hatari ya kupata magonjwa ya zinaa na VVU
Sehemu ya 3 ya 4: Kuingiliana kama Marafiki
Hatua ya 1. Usihusishe hisia
Jaribu kudhibiti hisia zako wakati uko kwenye uhusiano ambao haujakubali. Ukianza kumpenda, hisia hizi zinaweza kukufanya utake kumwona mara nyingi, mfikirie kama mpenzi, au uwe kwenye uhusiano ili uweze kujisikia ukaribu zaidi na kushikamana naye. Alimradi nyinyi wawili hamtoe ahadi, uhusiano hauendi kokote. Kwa hivyo, jizuie ikiwa utaanza kutamani zaidi ya marafiki. Mapenzi yanahusisha ukaribu wa kihemko. Hakikisha unaepuka hii.
- Msichumbiane au kutaniana.
- Ikiwa anakuuliza usikilize au kuwa msikilizaji mzuri kama mpenzi, tayari anauliza. Endelea kuhusika katika maisha ya kibinafsi ya kila mmoja kwa kiwango cha chini.
Hatua ya 2. Jadili mada ya kawaida wakati wa kupiga gumzo
Usimwambie juu ya maisha yako ya kibinafsi. Ikiwa nyinyi wawili mtajadili mambo ya kibinafsi, uhusiano wa kihemko utaanzishwa, na kusababisha hamu ya kujitolea. Uhusiano unakua karibu wakati nyinyi wawili mnashiriki hisia zenu na kujadili maisha yenu ya kibinafsi. Kwa kuwa uhusiano ambao sio wa kujitolea hauhusishi hisia, fanya kama rafiki wa kawaida na usizungumze juu ya maisha ya kibinafsi.
- Zingatia mazungumzo juu ya mambo ambayo yanaendelea. Unaonekana unataka kujitolea ikiwa mara nyingi unazungumza juu ya mipango ya muda mrefu.
- Ukianza kumpenda, jaribu kudhibiti hisia zako.
Hatua ya 3. Usimshirikishe mpenzi wako katika maisha yako ya kibinafsi
Usimtambulishe mpenzi wako kwa marafiki na wanafamilia. Watu walio kwenye uhusiano ambao haujashughulikiwa kawaida hawahusishi wenzi wao katika maswala ya kibinafsi. Anaweza kutilia shaka uamuzi wako ikiwa utamtoa nje kukutana na marafiki au wanafamilia. Hii inaweza kumwacha amechanganyikiwa na kuwa na matumaini kwa zaidi. Tenga mambo ya kibinafsi na uhusiano ambao haujajitolea.
Watu wengine humwalika mwenzi wako kukaa na marafiki, lakini hii inahitaji kuwa na utengano wazi
Hatua ya 4. Punguza mawasiliano naye
Usimpigie simu, kumtumia barua pepe, au kumwona mara kwa mara. Unapaswa kuwasiliana naye mara moja kwa wiki. Ikiwa nyinyi wawili mnaonana mara nyingi, hii inaweza kukuza hali ya upendo au mvuto ambao utavunja mipaka ya uhusiano ambao sio wa kujitolea.
Tamaa ya kukutana zaidi ya mara moja kwa wiki inaweza kuonyesha kuwa unamchukulia zaidi ya marafiki tu
Sehemu ya 4 ya 4: Kukatika
Hatua ya 1. Tenganisha ikiwa unahisi umekata tamaa
Urafiki bila kujitolea huisha yenyewe ikiwa sio faida kwa pande zote mbili. Ikiwa unapinga kuendelea na mtu kwa sababu hawataki kujitolea, basi ondoka. Ikiwa umekuwa ukijaribu kumkaribia na kuwa mzuri kwake, lakini bado unajisikia kukatishwa tamaa au kuumizwa, kumbuka kuwa huwezi kuibadilisha. Tenganisha wakati ni kujishinda, badala ya kufaidika.
Mwambie, "Ni nzuri kwamba tunaweza kuzungumza na kutumia wakati pamoja, lakini nataka kuwa katika uhusiano wa kujitolea. Ikiwa unajali, hiyo ni sawa. Ninaweza kuikubali, lakini hatuitaji kuonana tena."
Hatua ya 2. Usimruhusu akudhibiti
Ikiwa siku zote huamua ratiba ya kukutana / kutokutana, shughuli ambazo unaweza / huwezi kufanya, watu unaoweza kukutana nao, nk, hii inakufanya ujisikie kudhibitiwa naye. Zaidi ya hayo, anakudhibiti ikiwa anakukosoa sana, anakufanya uwe na hatia, au anakulazimisha kufanya mambo usiyopenda.
- Ikiwa unahisi kudhibitiwa, achana ili usiumie.
- Usiendelee kumfukuza ikiwa hakupendi. Ni bora kurudi chini kuliko kupiga makofi mkono mmoja.
Hatua ya 3. Usidanganye
Atachanganyikiwa na kujiuliza unataka nini ikiwa utasema, "Ninakuhitaji na ninataka kuishi na wewe, lakini pia nataka kuchumbiana na mtu mwingine." Sema wazi ikiwa hisia zako zitabadilika. Iwe unampenda au unataka kujitenga, mwambie hii kwa uaminifu. Usikosoe au kuhukumu wengine ili uweze kuwadhibiti.
