Uchunguzi unaweza kuharibu uhusiano. Tamaa ya kuendelea kuwa na mwenzi wako masaa 24 kwa siku, au kutomruhusu mwenzi wako "atoweke" kwa muda mfupi kutoka kwa macho yako au akili yako inaweza kuwa jambo ambalo linaua kweli upendo uliopo. Cha kushangaza ni kwamba, uchu wa aina hiyo unakufanya upoteze mawasiliano na mtu ambaye unajishughulisha naye. Jifunze jinsi ya kushinda changamoto hizo za kupindukia na upate upendo ambao ni wa kweli na safi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuelewa kuzimu kwa Uchunguzi
Hatua ya 1. Tambua hatari zinazosababishwa na kutamani sana watu wengine
Uchunguzi huzuia maendeleo ya kibinafsi na kujitenga. Huwezi kupata kila kitu unachohitaji maishani kutoka kwa watu wengine. Ukijilazimisha kuifanya, unawatesa wengine tu na utahisi kuwa tegemezi na mnyonge. Zote ni athari hasi ambazo huhisiwa, na wewe na wengine.
Hatua ya 2. Tafuta upendo safi
Unampenda mtu mwenyewe, sio mtu mwingine. Watu wengine hawawezi kutimiza kile ambacho hauna; wewe peke yako ndiye unaweza kuitimiza. Kuanguka kwa upendo ni chaguo, sio kitu kinachotupwa kwako kama aina fulani ya "uokoaji". Upendo sio kisingizio au kero kutoka kwa changamoto unazokumbana nazo maishani. Upendo pia sio "mahali pa kujificha" kutoka kwa mchakato wa kukomaa kwa kibinafsi na utaftaji wa njia ya maisha.
Hatua ya 3. Kumbuka kuwa kupuuza kunaweza kuondoa uwezekano mwingi
Unapovutiwa na watu wengine, kuna nafasi nzuri hautaweza kuona mipaka na kilele cha uhusiano wako. Wakati huo huo, mtu anayefaa zaidi kwako anaweza kuondoka ukiwa bado umeshikwa na tamaa na uhusiano wa upande mmoja. Kwa kutomjali mtu yeyote maishani, unajikomboa kujua kwamba uhusiano huo ni sawa. Ikiwa sio hivyo, unaweza kuanza kuvunja uhusiano na kutafuta uhusiano mzuri.
Hatua ya 4. Kumbuka kuwa muda ni muhimu na kila mtu hayafanani
Mpenzi wako anaweza kuwa na vipaumbele vya maisha ambavyo huelewi. Ubaya na matumaini kwamba uwepo wako peke yake unatosha kubadilisha vipaumbele hivi huonyesha ukosefu wako wa uelewa na inaonyesha kwamba unahitaji kuangalia ukweli. Mtu anayebadilisha mipango yake ya maisha kwa sababu mtu mwingine anamshinikiza au kumsukuma hatimaye atamkasirikia mtu huyo. Kwa wakati huu, kero inaweza kuwa haijaonyeshwa bado, lakini mwishowe itaonyesha kero yake. Hii mara nyingi hufanyika wakati unahisi kweli kwamba ikiwa utapoteza, utapoteza sehemu yako mwenyewe. Kwa hivyo, itakuwa bora ikiwa utaishi kwa busara na uwezekano uliopo tangu mwanzo badala ya kufikiria tu, kumshawishi na kumlazimisha mtu akupende.
Hatua ya 5. Jaribu kuwa mtulivu
Ikiwa unahisi kuwa mtu ni mtu anayefaa kwako, jikumbushe kwamba anaweza kuwa na maoni tofauti juu ya uhusiano wako. Badala ya kushinikiza mambo yaende haraka, tulia na uwe wewe mwenyewe. Rekebisha hatua zako. Sio kila mtu anayependa kwa "kasi" sawa na ikiwa uko tayari kuwa mtulivu, utahisi vizuri na (ni nani anayejua) mtu huyo atataka kujitolea zaidi kwako.
Sehemu ya 2 ya 2: Kushinda Uchunguzi
Hatua ya 1. Kubali kuwa una kutamani
Kwa kuikubali, unaweza kujipa nafasi ya kuifanyia kazi. Utakuwa na wakati mgumu kushughulika nayo hadi utakapokuwa tayari kukubali kuwa utashi wako ni shida.
Hatua ya 2. Jipende mwenyewe kwanza
Usichanganye kujipenda mwenyewe na kujishughulisha kwa sababu hizi mbili hazihusiani. Kujipenda ni pamoja na kuheshimu na kusaidia kujithamini, kutambuliwa na kukuza talanta, na kutimiza mahitaji na matakwa. Kuwa na ufahamu wa kusudi lako maishani linalolingana na kitambulisho chako pia husaidia kujipenda mwenyewe, ingawa watu wengine wanahitaji muda zaidi wa kujitambua wao ni nani.
Kinyume chake, kujishughulisha mwenyewe kunahusika na kuweka mahitaji na matamanio ya mtu juu ya mahitaji au matakwa ya wengine. Watu kama hawa kawaida hujaribu sana kupata kukubalika kutoka kwa wengine na mara nyingi hawana maoni mazuri au maoni yao wenyewe
Hatua ya 3. Wakumbushe wapendwa wako kuwa bado unajaribu kupata mwenyewe
Jinsi unavyochanganyikiwa zaidi na wewe ni nani, ndivyo "mzigo" mkubwa kwako usizingatie watu wengine na kuweka mipaka wazi katika uhusiano wako kuhusu ugunduzi wako unaoendelea. Hii sio sawa na kutotaka kufanya; Kutotaka hii kwa kweli ni aina ya "kujificha" kutoka kwa ukweli. Inahusiana na jinsi unavyowaambia wengine kuwa bado unatafuta wewe ni nani. Unahitaji pia kumjulisha huyo mtu mwingine kuwa wakati mwingine unahisi kuchanganyikiwa na uwaulize wakuambie ikiwa unaanza kuficha mipaka ya uhusiano wako kwa kutegemea sana msaada wao, upendo na umakini badala ya kujaribu kujitegemea. Uaminifu unaweza kupata nyinyi wawili kupitia changamoto kwa akili.
Hatua ya 4. Jitolee kufanya shughuli, matarajio na malengo ambayo ni sawa na kitambulisho
Ishara moja ya mwenzi anayejali ni kwamba anaacha kila kitu na anafanya tu kile anachofanya mwenzake, anapenda tu kile mpenzi wake anapenda na anazingatia tu kile mwenzi wake anazingatia. Vitu kama hivyo wakati mwingine vinaweza kuwa na uzoefu wakati unapoanza kupenda, lakini usiruhusu iendelee kukufanya ubadilishe vitu vyote unavutiwa na vitu ambavyo mpenzi wako anapenda. Jaribu kusawazisha ushiriki wako katika vitu ambavyo mpenzi wako anavutiwa kama aina ya udadisi, upendo, na ukarimu na vitu ambavyo unapendezwa na maisha.
- Endelea kufanya burudani na michezo ambayo inakuvutia kama kawaida. Mara kwa mara muulize mwenzi wako aone au afanye kile unachofanya, lakini usitarajie atafuata kila mara kile unachopenda.
- Fanya vitu vipya wakati unazidi kukua. Usisitishe kukomaa kwako kwa sababu tu unaogopa hatapenda unapobadilisha au kujifunza vitu vipya. Mpenzi ambaye anahisi au anafikiria hivyo sio mpenzi "mwenye afya"; kila mtu hukua na hubadilika kwa muda ili mabadiliko au maendeleo yatatokea.
- Endelea kufanya vitu ambavyo unapendezwa. Urafiki wako ni moja wapo ya mapenzi uliyonayo maishani, sio mbadala kamili wa furaha yote maishani ambayo unaweza kupata kutoka kwa vitu vingine.
Hatua ya 5. Endelea kuwasiliana na marafiki, familia na wanajamii wengine
Usifanye kisingizio kwamba mwenzi wako ndiye kila kitu ambacho unapaswa kuwa naye kila wakati, hadi utakapomuacha mtu mwingine maishani mwako. Ingawa miezi michache ya kwanza ya uhusiano mpya imejazwa na kuwa pamoja tu kati yako na mwenzi wako, sio jambo zuri kuendelea kwa muda mrefu. Jaribu kurudi kwenye mazungumzo na kuwasiliana na marafiki na wanafamilia ambao haujawasiliana sana au kuona, na urudi kufanya shughuli katika jamii unazofuata. Kwa kweli, ni bora zaidi ikiwa hautapoteza mawasiliano na mtu yeyote tangu mwanzo. Mpenzi mzuri ataona kujitolea kwako kwa wengine kama sehemu ya wewe ni nani na kuiheshimu.
Ikiwa mwenzako anadai kwamba usionekane na watu wengine na usifanye chochote isipokuwa utumie wakati pamoja nao, unahitaji kuwa mwangalifu sana. Hii ni ishara kwamba anataka kudhibiti na anaweza kukufanya ujishughulishe naye zaidi, na usiruhusu watu wengine waingie maishani mwako. Mwishowe, unaweza kujiaminisha kuwa umechukua uamuzi mwenyewe. Kwa kweli, umedanganywa na yeye
Hatua ya 6. Jaribu kufurahiya uhusiano zaidi
Uchunguzi huharibu raha katika mahusiano na hufanya kila kitu kuwa "mzigo" ili kila wakati uwe na wasiwasi juu ya kila neno na kitendo, na kuhisi wivu kwa chochote na mtu yeyote anayemfanya mwenzi wako awe mbali na wewe. Mtu huyo anaweza kuwa upendo wako wa kweli (au labda sio). Tambua kwamba "upendo wa kweli" ni aina ya bora ambayo unajishughulisha nayo. Ikiwa nyinyi wawili mnafanya wanandoa wazuri na mna uhusiano mzuri, ni kwa sababu nyinyi wawili mnafurahiya kuwa pamoja, hutumia wakati pamoja kwa urahisi na hawatengani kwa urahisi wanapotengana. Ikiwa uhusiano wako haufanyi kazi, matamanio yako hayataweza kuleta mwenzi asiyekubaliana.
Hatua ya 7. Weka machapisho yako kwenye media ya kijamii fupi na ya kufurahisha
Usizidishe ratiba yake ya ukuta au ukuta na machapisho au kuvinjari malisho yake ya media ya kijamii mbali sana. Pia, usichapishe machapisho yanayokasirisha au kulia juu ya mahali mwenzako yuko, mtu yeyote anayewasiliana naye kwenye wavuti au maumivu yoyote unayohisi. Chochote unachoandika na kutuma kitaonyeshwa, na kadiri unavyoonyesha kutamani kwako mtandaoni, itakuwa haraka kwa mwenzi wako NA wengine kuelewa kuwa una maswala yasiyofaa ya mipaka ya kibinafsi. Badala yake, fanya nafasi kwenye mtandao kwa kila mmoja na tuma ujumbe rahisi lakini mtamu. Hifadhi mazungumzo mazito ya kuchukua wakati unakutana nao kibinafsi.
Acha kumnyemelea mwenzako kwenye Facebook au Twitter. Je! Ni lazima ujue anafanya nini kila wakati? Acha kutumia muda mwingi kwenye mitandao ya kijamii. Pata shughuli zingine za kujisumbua, kama kusoma kitabu au kwenda kutembea kwa maumbile
Hatua ya 8. Usikae tu na subiri mwenzako akuulize
Fikiria juu ya jinsi unavyohisi wakati hapigi simu, kutuma ujumbe mfupi au kutuma barua pepe. Ikiwa kawaida hukasirika, hukasirika au hukasirika kwamba haufanyi kitu kingine chochote kuingojea, na kuishia kutoa visingizio vya kuelezea kwanini unakaa tu bila kufanya chochote. Usifikirie kuwa anakaa tu na anafikiria juu yako. Kwa kweli, ingawa wewe ni mtu wa kushangaza, mwenzi wako anaweza kuwa na bidii kuishi maisha yake. Ikiwa anakupenda sana, atachukua hatua ya kuwasiliana nawe kwanza. Kwa kuwa hakuwasiliana na wewe kwanza, inawezekana yuko busy au anafikiria alikuwa na mwingiliano wa kutosha na wewe, au anafanya kitu ambacho hakihitaji msaada wako. Sababu hizo hazihusiani na wewe (au hamu ya kukuacha). Kumbuka kwamba anaishi maisha ya kawaida.
Hata kama mwenzi wako hatakupigia simu kwa sababu hajali au hafanyi mambo ya kutiliwa shaka, kama kudanganya, hizo sio sababu za kumtilia maanani. Kwa kweli hii ni sababu ya kutafuta mwenzi mpya
Hatua ya 9. Kuboresha mambo yanayopotea kwako
Ikiwa hujiamini, unajiona unajithamini, unaogopa siku za usoni au bado unashughulikia makovu ya kihemko kutoka kwa uzazi duni, tafuta msaada sahihi. Ikiwa huwezi kupata njia nzuri au njia ya kushughulikia machafuko akilini mwako, kuna uwezekano utamtumia mwenzako kama "mwakilishi" kukufanya ujisikie raha zaidi na wewe mwenyewe. Kwa hivyo, kukuza kujithamini, pigana na upweke unaokuzunguka, na jifunze kuungana zaidi na watu nje ya uhusiano wako wa kimapenzi. Kwa njia hii, unaweza kujenga kujithamini badala ya kutumaini tu "kuipata" kutoka kwa mtu mwingine (kwa kweli huwezi kuipata kwa njia hiyo!).
- Ikiwa unahisi "unahitaji" mwenzi, tumia hitaji hilo kama onyo la kujiangalia. Hakuna mtu "anayehitaji" mwenzi. Tunachohitaji ni uhusiano mzuri wa kijamii, watu wanaounga mkono na wenye upendo karibu, na mpenzi sio chanzo pekee cha mambo haya. Kwa kweli, watu wengi wanataka uwepo wa mwenzi katika maisha, lakini usiruhusu hitaji la mwenzi kuwa motisha ya kushikamana na mtu. Kumbuka kwamba upendo ni chaguo, sio lazima. Chagua mwenzako kwa busara.
- Tambua kwamba kwa kushangaza, kadiri unavyojali wewe mwenyewe na wengine, ndivyo uwezekano mkubwa wa kuvutia umakini wa mtu unayempenda sana. Kwa hivyo, zingatia kuwa mtu bora unayeweza kuwa na kuonyesha kujali watu kwani hizi zote ni sifa za kupendeza ambazo mtu anaweza kuwa nazo.
Hatua ya 10. Inuka na urudie maisha ikiwa hujisikii upendo katika uhusiano
Huwezi kumfanya mtu mwingine azidi kukupenda zaidi. Tamko “Ikiwa unampenda mtu, mwache aende; ikiwa anakupenda, atarudi”ni muhimu sana kwa uhusiano uliojazwa na mashaka. Fanya wazi kuwa unampenda, lakini huwezi kukubali upendo wa bei rahisi, feki, kutokuwa na fadhili au tabia nyingine mbaya na matendo. Mwambie mwenzi wako asahihishe au kurekebisha matendo yao, bila kukuuliza uvumilie tabia zao mbaya. Ikiwa tamaa yako inaongozwa na tabia yake mbaya (na hamu ya "kumpenda mwenzako" kwa hivyo anakupenda), itakuwa ngumu kumpa aina ya "onyo ngumu" na kuondoka. Uchunguzi kama huo unaweza kukufanya "ushikamane" na uhusiano ambao ni wazi kuwa hauna afya. Haustahili upendo ambao haujakamilika (au umefunikwa tu na upendo). Unastahili kujitolea kamili. Kwa hivyo, acha mwenzako na uone kinachotokea. Ikiwa mapenzi ya kweli hayatakuja, uko huru kuiacha.
Vidokezo
- Andaa daftari. Andika jinsi unavyohisi kwenye daftari. Baada ya muda, soma tena maelezo yako na uone mifumo ikiibuka. Hii inakusaidia kuepusha mwelekeo mbaya wa tabia au tabia.
- Hauna marafiki? Ondoka nyumbani kufanya vitu na kukutana na watu ambao wote hawana marafiki. Ninyi nyote mnahitajiana na mnaweza kusaidiana.
- Upweke ndio sababu kubwa ya kupuuza. Ili kuepuka hili, jaza maisha yako na uwepo zaidi wa watu wengine. Ikiwa haujui watu wengi, unaweza kujitolea.
- Jenga mtandao wa msaada au kikundi cha marafiki. Hakikisha kuwa daima kuna watu ambao unaweza kurejea au kupiga simu wakati unahitaji msaada.
- Tambua kwamba hata ufanye nini, watu wengine hawatakupa umakini unaotaka. Hii inaweza kuwa onyo kubwa sana kwako kuzingatia ikiwa uhusiano sio sawa, au una mahitaji anuwai na mwenzi wako. Ikiwa inageuka kuwa kuna viwango tofauti vya hitaji, unaweza kufikiria juu ya matokeo ya kila hatua iliyochukuliwa ili kuweka uhusiano ukiendelea vizuri.
- Shaka ndio kitu kinachozuia mwendo wa maisha. Futa mashaka. Vitu vingine havitafanya kazi (au haitafanya kazi hata kidogo), lakini angalau unapaswa kujaribu. Kupata kutofaulu ni bora kuliko kujaribu kamwe.
- Ongea na mtu mwingine ikiwa unahisi kuumizwa na shida iliyopo. Kuzama katika kutamani ni ngumu kumaliza, na sio lazima upitie peke yako.
- Tarajia urafiki mwanzoni mwa uhusiano. Urafiki unaweza kuwa kitu cha kupendeza na kizuri kuliko mapenzi ya shida. Urafiki pia huwa na muda mrefu kuliko uhusiano wa kimapenzi.
Onyo
- Ikiwa utashi wako unakufanya uwe na unyogovu na hauwezi kutekeleza shughuli zako za kila siku vizuri, tafuta msaada wa wataalamu. Ikiwa una mawazo ya kujiua, piga simu mara moja huduma za dharura au nambari ya simu ya Wizara ya Afya ya kuzuia kujiua saa 500-454.
- Uangalizi unaweza kuwa tabia mbaya na vitendo vya busara ambavyo vinaweza kuchukua busara. Kwa hivyo, jihadharini na mwelekeo kama huo.
