Kuoga na mchanganyiko wa shayiri hufanya mwili kuhisi kupumzika na raha, haswa ngozi yako inapowasha (kwa mfano kwa sababu ya tetekuwanga au upele kutoka kwa sumu ya sumu), au unapokasirika (kwa mfano kwa sababu ya mzio, kuumwa na wadudu, au kuchomwa na jua). Shayiri ni nzuri sana kwa ngozi yako, inanuka vizuri, na huacha ngozi yako iwe laini. Bafu ya oat ya unga itakufanya utamani ungetaka ndani yake kwa muda mrefu iwezekanavyo. Faida nyingine ni anuwai kubwa ya viungo vya kuoga vilivyotengenezwa kutoka kwa unga wa shayiri, ambayo itaelezwa katika nakala hii. Fuata hatua hizi kuandaa mchanganyiko rahisi wa kuoga wa oat nyumbani, ili kufanya ngozi yako ijisikie vizuri.
Viungo
- Unga safi ya oat isiyofurahishwa (ikiwezekana kutoka kwa nafaka nzima), na unga wa shayiri uliosafishwa ndio chaguo bora.
- Vipande vidogo vya lavender (karibu na kikombe) (hiari)
- Mafuta muhimu ya lavender au mafuta mengine muhimu kwa athari ya kupumzika (hiari), angalia maonyo yote yaliyoorodheshwa kabla ya matumizi.
- 1/2 hadi 1 kikombe cha maziwa au siagi, kwa athari ya kupumzika na laini kwenye ngozi (hiari)
- Chumvi ya Epsom, kwa athari ya kufufua ngozi (hiari)
Hatua
Hatua ya 1. Mimina karibu 1/3 kwa kikombe cha unga wa shayiri kwenye kikombe cha kupimia
Sehemu ya unga wa oat unayotumia itategemea saizi ya kichungi chako cha kahawa au kitambaa cha muslin.
Hatua ya 2. Mimina unga wa shayiri kutoka kikombe ndani ya bakuli
Hatua ya 3. Bonyeza chini kwenye unga kavu wa shayiri na nyuma ya kijiko ili kuondoa uvimbe wowote ambao unaweza kuunda wakati unga wa shayiri uko kwenye pipa la kuhifadhi
- Ruka hatua hii ikiwa unga wa shayiri unayotumia ni sawa.
- Ikiwa sahani za oat au nafaka ni kubwa sana, weka unga wa shayiri kwenye mfuko wa plastiki na uikate laini na roller ya unga ya mbao.
Hatua ya 4. Ongeza viungo vingine kwenye unga wa shayiri, kulingana na upendeleo wako
Ikiwa unataka athari ya kupumzika, uko huru kuongeza viungo ambavyo vina athari hii (rejea sehemu ya Viunga hapo juu). Walakini, ikiwa unataka kuoga kutibu kuwasha, upele, muwasho, au magonjwa ya ngozi, unashauriwa kuepuka hatua hii au angalau kuwa mwangalifu sana, kwani viungo vilivyoongezwa vinaweza kudhoofisha hali ya ngozi. Vifaa vya ziada ambavyo vinaweza kutumika kwa mfano ni:
- Lavender ya maua. Ikiwa hauna florets ya lavender, chukua lavender chache iliyokaushwa na uvute florets ambazo zimeambatana na shina, na uziweke kwenye bakuli.
- Ongeza matone machache ya mafuta yako unayopenda kwenye bakuli. Hakikisha unachagua mafuta muhimu ambayo ni salama kwa kuoga. Ingawa hiari, hatua hii inaongeza athari ya raha yako ya kuoga. Lakini ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa ngozi, ruka hatua hii.
- Koroga viungo hivi vyote vya ziada na kijiko, hadi kiive vizuri na unga wa shayiri.
Hatua ya 5. Weka mchanganyiko kwenye mfuko wa kichujio cha kahawa au kitambaa cha muslin
Mfuko wa kichujio uliotumiwa kwenye picha katika nakala hii ni saizi 4 (ya kutosha kutengeneza vikombe 8-12 vya kahawa), na inahitaji vijiko vinne vya supu iliyokandamizwa.
Funga mfuko wa chujio na bendi ya mpira, kamba, au Ribbon. Bendi ya mpira labda ni chaguo rahisi kutumia, isipokuwa rafiki yako anaweza kusaidia kushikilia begi wakati unaifunga na kamba au Ribbon
Hatua ya 6. Jaza bafu na maji ya moto
Ikiwa unatumia pia maziwa, pia mimina maziwa ya kioevu au maziwa ya siagi ndani ya bafu, chini ya bomba, chini ya maji ya bomba.
Vinginevyo, ongeza juu ya kikombe cha chumvi ya Epsom kwenye maziwa ya kioevu unapoimwaga ndani ya umwagaji, ili kupunguza misuli ya kidonda na kusaidia kulainisha ngozi. Ruka hatua hii ikiwa unafanya matibabu ya ngozi kwa mizinga au hali ya ngozi
Hatua ya 7. Loweka begi lenye viungo vya kuoga mwishoni mwa bafu, mbali na bomba
Acha kwa muda hadi joto litapungua kidogo. Wakati maji kwenye bafu yanakuwa ya joto, moto utafuta kiini cha unga wa shayiri na viungo vingine kwenye mchanganyiko.
Hatua ya 8. Ingiza bafu wakati joto la maji ni vuguvugu
Mara tu unapokuwa kwenye bafu, unaweza "polepole" kubana begi la viungo ili kuchanganya juisi ya shayiri na maji kwenye bafu. Usifanye ngumu sana, haswa ikiwa unatumia begi la chujio la karatasi, kwa sababu ikiwa karatasi itabomoka, unga wa shayiri na viungo vingine vitachafua bafu yako. Furahiya kuoga kwa muda mrefu kama unavyotaka, lakini ikiwa unafanya matibabu ya ngozi, usiloweke kwa zaidi ya dakika kumi, ili hali ya ngozi yako isiwe mbaya.
- Washa mshumaa na harufu ya kutuliza, kama vile vanilla au lavender, ili kukufanya uhisi kupumzika zaidi.
- Ikiwa una hali fulani ya ngozi, kuwa mwangalifu wakati unakausha ngozi yako. Piga tu mwili wako na kitambaa laini, haswa kwenye ngozi ambayo inahisi kuwasha au kuumiza.
- Rudia ibada hii ya kuoga kama inahitajika. Faida ya kuoga na mchanganyiko wa shayiri ni laini yake, kwa hivyo unaweza kuifurahiya kila siku kama unavyotaka.
Vidokezo
- Ili kutengeneza mchanganyiko wa umwagaji wa oat na athari ya kuchochea, changanya chumvi ya ardhini na unga wa oat na mafuta ya lavender.
- Unga ya oat ya Colloidal ni unga laini wa shayiri, ambayo inaweza kumwagika moja kwa moja kwenye oga bila kutumia begi. Aina hii ya unga wa oat inaweza kununuliwa kutoka kwa maduka ya dawa, lakini fuata maagizo ya matumizi yaliyoorodheshwa kwenye ufungaji.
- Kwa kuwa kichungi cha kahawa kimetengenezwa kwa karatasi, unaweza kuitupa baada ya matumizi, kwa hivyo hakuna unga wa oat uliotapakaa kila mahali. Muslin au cheesecloth itabomoka na mbolea vizuri, lakini pia unaweza kuziosha, kuzikausha, na kuzitumia tena hadi zionekane kuwa hazitumiki.
- Weka unga wa shayiri katika soksi safi, kwa njia rahisi hata! Kisha, funga sock na bendi ya mpira juu. Hii itasaidia na shida ya ngozi iliyochomwa na jua pia.
Onyo
- Usiweke begi la kuoga potion chini ya maji ya bomba, kwani shinikizo la maji litararua begi la karatasi na yaliyomo kwenye dawa yatatapakaa juu ya birika.
- Usiingie kwenye bafu wakati maji bado yana moto, ili kuepusha moto ambao unaweza kuharibu ngozi.
- Usiingie kuoga na maji ya moto ikiwa una ugonjwa wa ngozi. Daima angalia kwanza, ikiwa joto la maji ni vuguvugu.
- Dawa hii sio mbadala ya matibabu kwa hali yoyote ya ngozi, lakini ni njia tu ya kuoga ambayo hupumzika au kutuliza ngozi yako.
