Chunusi hufanyika wakati nywele za nywele zimejaa mafuta, seli za ngozi zilizokufa, na bakteria. Hii husababisha chunusi, chunusi, na uwekundu. Ingawa chunusi ni kawaida kwa vijana, mtu yeyote kutoka kwa watoto wachanga hadi wazee anaweza kuipata. Kwa bahati nzuri, kuna matibabu ambayo yanaweza kusaidia kupunguza kuzuka kwa chunusi na kupunguza uwekundu unaosababishwa na chunusi.
Hatua
Njia 1 ya 4: Kutumia Tiba za Nyumbani Kupunguza Uwekundu wa Chunusi
Hatua ya 1. Nunua utakaso wa uso laini
Usinunue bidhaa zilizo na vitu vya kutuliza nafsi, ni kali, na husababisha ngozi kavu. Epuka utakaso wa uso ambao una pombe. Tafuta watakasaji wanaosema "wapole" na "bila pombe."
Nyota na pombe hazitasaidia chunusi na itakausha uso wako. Ngozi kavu ina uwezekano wa kuzidisha dalili za chunusi, pamoja na uwekundu
Hatua ya 2. Osha uso wako mara mbili kwa siku
Kwa kugusa kwa upole, safisha uso wako na kusafisha laini kwa dakika moja asubuhi na dakika moja usiku. Tumia vidole vyako au kitambaa laini, sio kucha au kitambaa kibaya. Unapaswa pia kunawa uso wako baada ya shughuli za jasho kama vile michezo. Usisugue au kukwaruza ngozi, kumbuka kuwa ngozi inayokabiliwa na chunusi ni nyeti na dhaifu. Suuza uso wako na maji ya uvuguvugu ambayo sio moto sana au baridi sana.
Hatua ya 3. Tumia moisturizer kila siku
Ingawa inaweza kuonekana kuwa ya kupingana, moisturizer itasaidia kuzuia chunusi kuzidi kuwa mbaya. Kwa sababu chunusi inaweza kuzidishwa na seli za ngozi zilizokufa, kudumisha ngozi yenye afya itasaidia kupunguza muonekano wa chunusi. Zaidi ya hayo, ngozi kavu sana inaweza kuchochea uzalishaji wa mafuta kupita kiasi ambao unaweza kusababisha kuzuka. Hakikisha unanunua moisturizer ambayo inasema noncomogenic kwenye lebo, ambayo inamaanisha kuwa haitaziba pores.
- Tafuta viungo kama glycerini na asidi ya hyaluroniki kwenye moisturizer unayonunua. Epuka siagi ya kakao, mafuta ya madini, na cream baridi (cream baridi).
- Bidhaa zingine za dawa za kusafisha na kusafisha zina fomula maalum za kusaidia kupunguza uwekundu kwenye ngozi, pamoja na Eucerin ambayo hupunguza uwekundu, na Aveeno ambayo hutuliza. Bidhaa hizi zote zinapendekezwa na Chuo Kikuu cha Amerika cha Dermatology.
Hatua ya 4. Nunua dawa za chunusi za kaunta
Kuna bidhaa kadhaa ambazo zinaweza kupunguza uwekundu wa chunusi. Zote ni matibabu ya nje ambayo hutumika moja kwa moja kwenye ngozi mara moja au mbili kwa siku. Anza na dawa ya chunusi yenye nguvu ndogo kabla ya kuendelea na dawa yenye nguvu.
- Angalia viungo kama peroksidi ya benzoyl, asidi ya salicylic, mafuta ya chai na kiberiti. Ni wazo nzuri kuanza na peroksidi ya benzoyl kwani sio inakera ngozi kama bidhaa zingine. Anza na nguvu ya chini kama 2.5% ili kupunguza kuwasha kwa ngozi ikiwa umetumia kutumia peroksidi ya benzoyl.
- Hakikisha unafuata maelekezo yote kwenye lebo. Wakati mwingine matibabu haya yanaweza kuifanya ngozi iweze kushikwa na jua. Wengine pia hawawezi kutumiwa na dawa zingine. Zingatia lebo za onyo, na zungumza na daktari wako ikiwa una shida yoyote.
- Ngozi yako inaweza kuwa nyekundu na magamba katika wiki za kwanza za matumizi. Walakini, ikiwa dalili za kuwasha haziachi, unapaswa kuzingatia kubadilisha bidhaa na / au kuzungumza na daktari wako.
Hatua ya 5. Ongea juu ya tiba za asili na daktari wako
Kuna tiba kadhaa za mitishamba ambazo zinasemekana kupunguza chunusi. Walakini, matibabu haya mengi hayajafanyiwa majaribio na mengine yana athari mbaya. Kumbuka kwamba "asili" haimaanishi afya au salama. Jadili dawa za mitishamba na daktari wako ili uone ikiwa ni chaguo la busara. Dawa za mitishamba ambazo zinaweza kusaidia ni pamoja na:
- Mafuta ya mti wa chai. Omba gel iliyo na mafuta ya chai ya 5% kwenye eneo la uwekundu. Tazama ugonjwa wa ngozi au rosacea. Ikiwa dalili hizi zinaonekana, mafuta ya mti wa chai inaweza kuwa sio sawa kwako.
- Dondoo ya chai ya kijani. Tumia suluhisho lenye 2% ya dondoo ya chai ya kijani kwenye eneo la uwekundu mara mbili kwa siku. Unaweza pia kuloweka kitambaa kwenye chai baridi baridi na kuitumia kwa uso wako kwa dakika 1-2, kisha kurudia mara kadhaa. Fanya usiku kadhaa kwa wiki.
- Mshubiri. Omba gel iliyo na aloe vera ya 50% kwenye eneo la uwekundu. Athari bora zinaweza kupatikana moja kwa moja kutoka kwa mmea ambao unaweza kununuliwa kwenye duka la maua.
- Chachu ya Bia CBS 5926. Kunywa chachu ya maji ya bia iliyochujwa maji moja kwa moja. Kumbuka kwamba chachu ya bia inaweza kusababisha gesi tumboni.
Njia ya 2 ya 4: Kutumia Mbinu za Kliniki Kupunguza Uwekundu katika Chunusi
Hatua ya 1. Fanya miadi na daktari wa ngozi
Ikiwa dawa za kaunta na mabadiliko ya mtindo wa maisha hayapunguzi uwekundu wa chunusi lako, unapaswa kuzungumza na daktari wa ngozi au daktari wa ngozi. Kuna matibabu kadhaa na dawa ya dawa inapatikana. Daktari wa ngozi pia ataweza kugundua aina ya chunusi na ukali wake.
Ishara zingine za kuzungumza na daktari wako ni ikiwa kuna nywele za usoni zinazokua na chunusi, ikiwa kuna makovu ya chunusi, au ikiwa kuna vidonda na majipu yanayokua chini ya ngozi
Hatua ya 2. Ongea na daktari wa ngozi juu ya maagizo ya matibabu ya nje yenye nguvu
Kuna matibabu kadhaa ya nje (au matibabu ambayo hutumiwa moja kwa moja kwenye ngozi) ambayo wagonjwa wa chunusi wanaweza kupokea. Viungo vya kawaida katika matibabu haya ni pamoja na viuatilifu, retinoid, asidi salicylic, na peroksidi ya benzoyl. Kwa kuongezea, asidi ya azelaic pia hutumiwa katika mafuta mengine kutibu chunusi na rosasia. Asidi hii inaweza kupunguza uwekundu pamoja na chunusi.
- Retinoids husaidia kutibu uwekundu wa chunusi kwa kuzuia kuziba kwa follicular. Retinoids ni nzuri sana katika kutibu na kuzuia chunusi na uwekundu.
- Antibiotics husaidia kutibu uwekundu wa chunusi kwa kupunguza uvimbe na kuua bakteria hatari kwenye ngozi.
- Peroxide ya Benzoyl husaidia kutibu uwekundu wa chunusi kwa kupunguza nafasi za kukuza bakteria sugu za antibiotic.
- Asidi ya salicylic husaidia kutibu uwekundu wa chunusi kwa kupunguza idadi ya seli za ngozi zinazozalishwa na kuondoa vidonda vilivyoziba. Asidi ya salicylic pia hupunguza kujaza kwa pores.
Hatua ya 3. Fuata maagizo ya daktari unapotumia dawa za nje
Kiasi na mzunguko wa matumizi inategemea sababu na ukali wa chunusi. Uliza daktari wako kwa mapendekezo ya kutumia dawa za kaunta. Hakikisha unasikiliza maonyo ya daktari wako juu ya athari mbaya, athari mbaya, na mwingiliano wa dawa.
Mwambie daktari wako kuhusu dawa zozote unazochukua sasa. Pia sema ikiwa unapanga kupata ujauzito. Hii inaweza kuathiri uamuzi wa daktari wako juu ya matibabu bora kwako
Hatua ya 4. Kuwa mvumilivu na ngozi yako
Matibabu ya nje inaweza kuchukua muda kabla ya kuonekana kwa uboreshaji, kutoka wiki nne hadi nane. Wakati mwingine uwekundu wa chunusi utazidi kuwa mbaya kabla ya kuwa bora. Kumbuka kuwa mvumilivu na ngozi yako itahitaji muda kabla ya kuanza kupona.
Hatua ya 5. Uliza daktari wa ngozi kuhusu dawa za kunywa
Dawa zilizochukuliwa kwa kinywa zinaweza kutumika kwa kuongeza au mahali pa matibabu ya nje. Dawa kama vile viuatilifu, udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni, na mawakala wa antiandrojeni zinaweza kusaidia kupunguza uwekundu wa chunusi na pia kuzuia kutokwa na chunusi zijazo. Kumbuka kuwa dawa zingine zina athari mbaya. Unapaswa kuichukua tu chini ya uongozi wa daktari aliye na leseni. Daima mwambie daktari wako juu ya dawa zingine zote unazochukua sasa.
- Antibiotic ya mdomo hufanya kazi kwa njia sawa na viuatilifu vya kichwa. Wote husaidia kupambana na uwekundu na kuvimba kwa kuua bakteria zisizohitajika. Dawa hizi zinaweza kusababisha kukasirika kwa tumbo na haziwezi kuingiliana vizuri na udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni, kwa hivyo zungumza na daktari wako kabla ya kuanza kuzitumia.
- Udhibiti wa kuzaliwa kwa homoni husaidia kupunguza dalili za chunusi kwa kupunguza testosterone kutoka kwa damu. Vidonge vya kudhibiti uzazi ni nzuri kwa ngozi inayokabiliwa na chunusi. Tiba hii sio tu inayofaa kwa wanawake na wanawake wadogo. Kwa muda mrefu, vidonge vya kudhibiti uzazi pia vinafaa zaidi kuliko viuatilifu. Madhara mabaya ni pamoja na kupata uzito, upole katika matiti, na vidonge vya damu vyenye hatari.
- Wakala wa antiandrojeni ni matibabu kwa wasichana na wanawake wa ujana, lakini sio kwa wanaume. Dawa hii inafanya kazi kwa kusaidia kudhibiti uzalishaji wa mafuta kwenye tezi za sebaceous.
Hatua ya 6. Uliza daktari wa ngozi kuhusu sindano za steroid
Sindano hizi hutumiwa hasa kuondoa vinundu vikubwa na majeraha ya kina yanayosababishwa na chunusi. Sindano za Steroid sio muhimu katika kutibu chunusi ambayo huenea au chunusi ambazo ziko juu ya ngozi. Ukiona vinundu vikubwa, majipu, au makovu kirefu chini ya ngozi, sindano za steroid zinaweza kusaidia kuziondoa na kupunguza nafasi ya makovu.
Sindano za Cortisone zinaweza kusababisha athari fulani. Miongoni mwa athari ni mabaka ya ngozi, rangi nyekundu ya mishipa, na ngozi nyembamba. Sindano hizi zinaweza kusababisha maumivu ya muda mfupi
Hatua ya 7. Uliza daktari wako kuhusu matibabu mepesi
Uwekundu na uchochezi unaohusishwa na chunusi husababishwa na bakteria ya P. acnes. Bakteria hawa wanaweza kuuawa au kupunguzwa na mzunguko fulani wa nuru, taa ya kawaida ni taa ya samawati. Tiba nyepesi inaweza kufanywa katika ofisi ya daktari, lakini wakati mwingine inaweza pia kufanywa nyumbani. Kwa kuongezea, matibabu fulani ya laser yanaweza kusaidia kupunguza kuonekana kwa chunusi na kuondoa makovu ya chunusi, pamoja na uwekundu na kuvimba.
- Daktari anaweza kutumia dawa kwenye eneo la uwekundu kabla ya kufichuliwa na nuru. Dawa hii itaongeza unyeti wa ngozi kwa nuru.
- Matibabu ya tiba nyepesi kawaida huhitaji vikao kadhaa.
- Unaweza kupata athari mbaya kama unyeti kwa ngozi nyepesi, kavu, na uwekundu wa muda.
- Tiba hii wakati mwingine ni ghali zaidi kuliko matibabu mengine ya chunusi. Fikiria pesa zako na ujadili na daktari wako kabla ya kufanya chaguo hili.
Njia ya 3 ya 4: Mabadiliko ya Maisha ya Kupunguza Wekundu wa Chunusi
Hatua ya 1. Hakikisha hautoi pimple
Wakati mwingine unaweza kushawishiwa kubana chunusi. Walakini, kubana na kutokeza chunusi kunaweza kueneza chunusi, kusababisha maambukizo, kuzidisha uwekundu, na kusababisha makovu ya chunusi. Ni ngumu, lakini ni bora ikiwa unangojea chunusi ijisafishe yenyewe.
Hatua ya 2. Usiguse uso wako
Kugusa uso wako kunaweza kueneza bakteria wanaosababisha chunusi, kuongeza mafuta usoni, na kusababisha maambukizo. Zote hizi zitafanya dalili za chunusi kuwa mbaya, pamoja na uwekundu. Jiamini kuwa kugusa uso wako kutafanya hali ya ngozi yako kuwa mbaya zaidi. Ikiwa huwezi kuacha kugusa uso wako, fikiria kuvaa glavu, kukaa mikono yako, au kuvaa bendi ya mpira kwenye mkono wako kukukumbusha usiguse uso wako.
Hatua ya 3. Weka chochote karibu na uso wako safi
Nywele, simu, kofia, na vitambaa vya kichwa vinaweza kukera ngozi inayokabiliwa na chunusi. Wote wanaweza kusababisha jasho na kuziba pores. Fanya chochote kinachohitajika ili kuweka uso wako safi na usumbufu bure. Tumia spika wakati wa kupiga simu, usivae kofia tena, na uzie nywele zako nyuma mpaka ngozi yako iwe safi.
Hatua ya 4. Acha kutumia bidhaa zenye msingi wa mafuta
Kusali kwa nywele, gel ya nywele, mafuta ya jua yenye mafuta, na vipodozi vyenye mafuta vinaweza kuzidisha uwekundu wa chunusi. Acha kutumia bidhaa hizi zote. Badala yake, tumia mafuta ya jua yenye msingi wa maji au yasiyo ya comedogenic na moisturizer.
Hatua ya 5. Osha nywele zako mara kwa mara
Mafuta kutoka kwa nywele yanaweza kufanya chunusi kuwa mbaya zaidi. Ondoa mafuta kupita kiasi kutoka kwa nywele kwa kuosha shampoo mara kwa mara. Jaribu kuiosha mara mbili kwa siku au kila siku, angalia ikiwa uwekundu kwenye chunusi yako unapungua.
Hatua ya 6. Jilinde na jua
Ngozi kavu iliyochomwa na jua inakabiliwa na chunusi. Tumia kinga ya jua isiyo ya kawaida au isiyo na mafuta, au kifuniko kutoka jua kulinda ngozi yako. Kulinda ngozi yako kutoka kwa jua ni muhimu sana ikiwa unachukua dawa za chunusi ambazo hufanya ngozi yako kukabiliwa na kuchomwa na jua.
Hatua ya 7. Badilisha bidhaa za maziwa na bidhaa za mimea
Uhusiano kati ya lishe na chunusi ni wa kutatanisha. Walakini, kuna masomo kadhaa ambayo yanaonyesha kuwa bidhaa za maziwa zinachangia kuongezeka kwa makovu ya chunusi kwa watu wengine. Fikiria kubadilisha bidhaa za maziwa na bidhaa za karanga na soya, na uone ikiwa hali ya ngozi yako inaboresha.
Kumbuka kwamba bidhaa za maziwa zinaweza kutoa kalsiamu na vitamini muhimu kwa wanadamu, haswa kwa vijana ambao bado wanakua. Ongea na daktari wako kabla ya kubadilisha lishe yako ili kuhakikisha unaendelea kula lishe bora
Hatua ya 8. Kula lishe bora ambayo haileti sukari kwenye damu
Kielelezo cha glycemic kinapima ni kiasi gani vyakula vyenye wanga mwingi huongeza kiwango cha sukari kwenye damu. Matokeo mengi ya utafiti yanaonyesha kuwa lishe yenye kiwango cha juu cha glycemic ina uwezekano mkubwa wa kusababisha chunusi kuliko lishe yenye kiwango kidogo cha glycemic. Kwa kuongezea, vyakula vyenye kiwango cha juu cha glycemic kwa ujumla havina afya kuliko lishe ya chini-glycemic. Vyakula vyenye glycemic kawaida ni vyakula vya kusindika, vilivyotengenezwa na unga mweupe na sukari. Vyakula vyenye glycemic kawaida ni vyakula vyenye nyuzi nyingi kama nafaka, mboga mboga, na matunda.
Njia ya 4 ya 4: Kutumia Vipodozi Kupunguza Uwekundu wa Chunusi
Hatua ya 1. Kuwa mwangalifu unapotumia vipodozi kwenye ngozi inayokabiliwa na chunusi
Ngozi inayokabiliwa na chunusi inaweza kuwa nyeti sana na inaweza kukasirishwa zaidi na vipodozi. Vipodozi vingine hata husababisha chunusi mpya wakati wa kufunika chunusi zingine. Jihadharini kuwa babies inaweza kuwa sio chaguo bora kwako na ngozi yako. Ongea na daktari wa ngozi kuhusu ikiwa unaweza kutumia vipodozi au la. Acha kutumia mapambo yoyote ambayo yanaonekana kuongeza kwenye chunusi.
Ikiwa unavaa vipodozi, kumbuka kuiondoa kila wakati kabla ya kwenda kulala
Hatua ya 2. Nunua vipodozi visivyo vya mafuta
Unapaswa kutumia tu vipodozi ambavyo ni maji na madini. Tafuta viungo kama silika, oksidi ya zinki, na dimethicone. Viungo hivi husaidia kupunguza uwekundu.
Njia nyingine mbadala ya msingi ni moisturizer ya rangi, ambayo pia haina mafuta na isiyo ya comedogenic
Hatua ya 3. Tumia safu nyembamba ya kujificha kwenye chunusi
Bonyeza kujificha kwenye chunusi na brashi, na kuipotosha kidogo. Omba karibu na chunusi mpaka itafunikwa kabisa. Chonga muundo wa X ili chunusi ifunikwa kabisa baada ya kuchanganywa.
- Jaribu kupata rangi ya kuficha iliyo karibu zaidi na sauti yako ya ngozi
- Kutumia brashi na bristles zilizo na gorofa, zenye angled hukuruhusu kutumia safu nyembamba ya kujificha kwenye ngozi.
- Waumbaji wenye tani za manjano na kijani ni nzuri kwa kuficha uwekundu wa chunusi. Tafuta mficha na chini ya manjano au kijani ambayo unaweza kutumia wakati wa kuzuka.
Hatua ya 4. Tumia vidole vyako kupaka na kuchanganya kificho
Anza katikati ya chunusi na usonge mbele. Tumia kubonyeza au kugonga mwendo, sio kusugua, ili kuepuka michirizi. Hakikisha mficha anashughulikia mzunguko mzima wa chunusi.
Hatua ya 5. Tumia msingi juu ya uso wote na sifongo cha mapambo
Kama ilivyo kwa kutumia kujificha, jaribu kulinganisha mapambo yako karibu na sauti yako ya ngozi iwezekanavyo kwa muonekano wa asili. Hakikisha eneo lililofunikwa linaonekana sawa. Tumia msingi kwa ukingo wa nje wa chunusi ili rangi ya jumla ya uso wako iwe sawa.
Unaweza kutumia safu ya ziada ya kuficha ya manjano au kijani juu ya msingi ikiwa inahitaji kufunikwa tena
Hatua ya 6. Tumia brashi ya poda kwa upole kupaka poda huru juu ya chunusi ili kueneza vipodozi sawasawa
Fikiria kutumia unga wa talcum au wanga ya mahindi kumfanya mjifichi adumu kwa muda mrefu, haswa katika hali ya hewa ya joto na kukabiliwa na jasho. Poda ya translucent ni chaguo nzuri kwa sababu inaweza kukamilisha mapambo bila safu ya ziada ya rangi.
Hatua ya 7. Rudia vipodozi ikiwa ni lazima
Njia hii labda haitadumu siku nzima wakati unafanya kazi, shuleni, au unacheza. Hakikisha unaleta kontena dogo la bidhaa inayoweza kutumika tena ikiwa ni lazima.
Vidokezo
- Ufunguo wa kudhibiti chunusi ni kuzuia. Kuendeleza utaratibu mpole na thabiti wa utunzaji wa ngozi.
- Wakati blogi zingine za dawa za nyumbani zinategemea dawa ya dawa ya meno na chunusi, wataalamu wengine wa ngozi wanaonya dhidi ya matumizi yao. Dawa ya meno ina viungo vya kufariji, lakini pia ina vitu vya kukasirisha ambavyo vinaweza kufanya chunusi kubana, kavu, na nyekundu.
- Jaribu matone ya jicho la kupindukia nyekundu kwenye makovu ya chunusi nyekundu sana na yaliyowaka kwa misaada ya muda. Unaweza pia kutumia barafu kwa eneo hilo.
- Tiba nyingine ya muda ni cream ya hydrocortisone. Unaweza kupaka cream hii kwenye chunusi mara mbili kwa siku kwa siku mbili hadi tatu ili kupunguza uwekundu na uchochezi.
Onyo
- Acha kutumia matibabu yoyote - nyumbani au kwa kaunta - ikiwa unapata muwasho wa ziada, uvimbe, au kuwasha.
- Ongea na daktari wako ikiwa unapata athari mbaya kutoka kwa sindano za cortisone, tiba nyepesi, au viuatilifu.
