Tabia, kutoka kwa neno la Kiyunani, ni neno lililotumiwa mwanzoni kwa alama zilizowekwa kwenye sarafu. Siku hizi, tabia inajulikana kama neno kufupisha sifa zote kwa mtu, kama uadilifu, ujasiri, ujasiri, uaminifu, na uaminifu. Tabia ni kiini muhimu zaidi ambacho mtu anaweza kuwa nacho. Kuimarisha tabia kunamaanisha kujiumbua mwenyewe ili uwe na tija ndani ya uwanja wa ushawishi wa tabia hiyo. Soma maelezo hapa chini kwa mapendekezo ya kuimarisha tabia au kufanya nidhamu ya maadili.
Hatua
Hatua ya 1. Jua ni nini inajumuisha nguvu katika tabia
Nguvu katika tabia inamaanisha kuwa na sifa ambazo zinakuruhusu kudhibiti nguvu zako za asili na tamaa, kujitawala, na kupinga vishawishi vinavyoibuka kila wakati. Kwa kuongezea, nguvu katika tabia ni akili ambayo haina ubaguzi na ubaguzi, na inaonyesha uvumilivu, upendo, na heshima kwa wengine.
Hatua ya 2. Elewa kwa nini nguvu za tabia ni muhimu kwako na haswa kwa wengine:
- Unaweza kufanya kile unachotaka kwa uhuru, lakini bado unaweza kushinda vizuizi. Nguvu zinakusaidia kufikia malengo yako.
- Unaweza kutafakari juu ya sababu za bahati mbaya, sio kulalamika tu kama watu wengi huwa wanafanya.
- Nguvu hukupa ujasiri wa kukubali makosa, uzembe, na udhaifu.
- Una uwezo wa kusimama mrefu mbele ya shida kutoka pande zote, na songa mbele katikati ya vizuizi.
Hatua ya 3. Kuwa na uelewa
Njia muhimu zaidi ya kuimarisha tabia ni kuonyesha huruma kwa wengine, haswa wale walio dhaifu, na kuwapenda wengine kama unavyojipenda wewe mwenyewe. Labda hii haiendi vizuri kila wakati kwa hivyo unahitaji kutathmini nia ili kuweza kuhurumia kwa dhati. Uelewa ni tofauti na huruma kwa kuwa inakuhitaji kujiweka katika viatu vya mtu mwingine na kuhusika kama inahitajika (ingia na usaidie njia kwa wengine); wakati hoops inamaanisha athari za kihemko, kama vile kusikiliza, kutazama, na kuiga athari zisizohusika.
Hatua ya 4. Pata ukweli
Kipa kipaumbele kufikiria kimantiki, sio hisia peke yake. Watu wenye tabia thabiti wataangalia ukweli wote kichwani mwao, na hawaathiriwi na upendeleo / upendeleo kutoka moyoni. Suluhisha shida kwa kufikiria kimantiki, na usichukuliwe na fujo za utengenezaji wako, ukijua kwamba hata bila maelezo, kuwinda, na kuvutia, kufikiria kimantiki kutaweza kufunua ushahidi.
Hatua ya 5. Usiwe na matumaini au matumaini, lakini kiongozi.
Watawala tamaa wanalalamika juu ya upepo, wanaotarajia wanatarajia hali ya upepo kubadilika, lakini viongozi hufanya kazi kwa kurekebisha sails na kuhakikisha wanaume wao wako tayari kwa hali ya hewa yoyote.
Hatua ya 6. Dhibiti misukumo isiyo na sababu
Aristotle na Aquinas walizingatia kuwa kuna tamaa saba za kibinadamu: upendo na chuki, hamu na woga, furaha na huzuni, na hasira. Ingawa ni nzuri kwa maumbile, shauku inaweza kuzidi akili na kutuongoza kujiingiza katika njia mbaya, kama kula kupita kiasi, kuogopa kitu kisicho na akili, au kuzama kwa huzuni au hasira. Jibu linaweza kutafutwa kwa kutafakari kwa kina na kujizoeza tabia mpya ili kujikomboa kutoka kwa utumwa wa tamaa za mtu mwenyewe. Tamaa ya ngono kupita kiasi ni ishara ya tabia dhaifu, uwezo wa kuchelewesha (kusimamisha) kuridhika na kujidhibiti ni ishara ya nguvu.
Hatua ya 7. Furahiya na kile ulicho nacho (usinakili)
Thamini thamani yako mwenyewe na kile ulicho nacho. Kufikiria kwamba nyasi ya jirani ni kijani kibichi ni kichocheo cha maisha ya kutokuwa na furaha. Kumbuka, picha ya maisha ya watu wengine ni dhana tu. Ni bora zaidi ikiwa utazingatia njia yako mwenyewe ya maisha.
Hatua ya 8. Kuwa na ujasiri wa kutosha kuhesabu hatari
Ikiwa unaepuka vita, lazima usahau juu ya ushindi na furaha inayoleta. Usiwe mwoga, au usikae mbali, au epuka wajibu, lakini uthubutu kuchangia maendeleo ya wanadamu.
Hatua ya 9. Puuza maoni ya nje ambayo yanakwenda kinyume na azimio uliloweka
Kila mtu anafikiria faida yake mwenyewe, kwa uangalifu au la. Usilazimishe mapenzi yako kwa wengine, na usiruhusu watu wengine walazimishe mapenzi yao kwako. Tambua na ukubali kuwa kila mtu ana maoni tofauti, na huwezi kuwapendeza wote. Tafuta njia sahihi, tembea, usigeuke kulia au kushoto. Jiweke mwenyewe, na kamwe usiiache njia sahihi.
Hatua ya 10. Jifunze kutenda mema na epuka maovu
Tafuta amani na uifuate kwa moyo wote. Usitende fuata malengo ya kibinafsi ambayo yanakanyaga mahitaji ya wengine, lakini fuata malengo na nia ya dhati na ya maana ambayo inanufaisha jamii kwa ujumla. Ikiwa unatafuta faida ya kibinafsi, utajikuta ukipingana na wengine na mwishowe kufeli hakuepukiki. Ukitafuta faida ya wote, wote watafaidika na pia utaweza kutimiza matakwa ya kibinafsi.
Hatua ya 11. Jifunze jinsi ya kudhibiti hisia
Usiruhusu chochote isipokuwa kufikiria kimantiki kulazimisha maamuzi yako katika maisha ya kila siku. Wakati mwingine inaweza kuwa ngumu na hata haiwezekani kutopeana na hisia zako, lakini unaweza kujifunza kukandamiza ukuaji wao na kuwashinda kwa kutegemea busara na uamuzi mzuri.
Hatua ya 12. Usifanye ubadhirifu, usiwe mchoyo, lakini katikati
Uwezo wa kupata nafasi ya kati ni ishara ya mhusika mwenye nguvu ambaye anaweza kuhimili msimamo wote.
Hatua ya 13. Kuwa mtulivu mbele ya kitu chochote
Utulivu ni amani ambayo hukuruhusu kuzingatia na kukusanya mawazo tofauti na kutafakari kwa matunda. Tafakari italeta mawazo, mawazo husababisha fursa, na fursa hufungua mlango wa mafanikio. Utulivu ni sine qua non (kitu kinachohitajika sana) na herufi kali. Bila utulivu, hakuna nguvu katika tabia. Bila utulivu, shauku itaungua kwa urahisi, inageuka kuwa hamu kali, na kuzuia busara. Utulivu sio adui wa hisia, lakini mdhibiti anayeruhusu usemi sahihi.
Hatua ya 14. Zingatia vitu vyema maishani, na usizingatie hasi
Daktari aliwahi kumwambia mwanamke mchanga ambaye aliuliza dawa kwa shida zote alizolalamika: "Usijali juu yake, ndio dawa bora." Maumivu ya mwili na ya akili yanaweza kupunguzwa kwa juhudi na utashi wa kuelekeza akili upande mwingine, lakini inazidi kuwa mbaya ikiwa utazingatia.
Hatua ya 15. Pambana na maafa
Kila mtu anajibika kwa maendeleo yake na hatima yake. Kukubali hatima inamaanisha kuamini kwamba hatima haiwezi kubadilishwa ili kwamba hakuna nia ya kuchukua hatua ya kuboresha maisha na ubinafsi. Hatima ni kipofu na kiziwi, hawezi kusikia wala kuona. Badala yake, kumbuka kuwa kurekebisha shida na kuboresha hatima ni njia za kuimarisha tabia na kuboresha maisha. Jitahidi kupata furaha yako mwenyewe, usisubiri mtu mwingine au kitu cha kukufurahisha kwa sababu haitawahi kutokea, ni kuendelea tu.
Hatua ya 16. Kuwa mvumilivu
Lazima uwe mvumilivu katika kuweka, kudumisha, na kufuata malengo mafupi, ya kati, au ya muda mrefu ya mafanikio (mafanikio). Mafanikio ni maendeleo, sio lengo la mwisho. Watu walio na wahusika hodari hawatakata tamaa wanapokabiliwa na vizuizi, lakini watavumilia hadi mwisho na kushinda vizuizi vyote. Jifunze kuchelewesha kuridhika, jifunze kusubiri kama sehemu ya maendeleo, na jifunze kuwa wakati ni rafiki, wakati wa kujifunza, kufanya mazoezi, na kuona maendeleo. Uvumilivu pia husaidia kujua ni nini kinachofaa kupigania, na wakati wa kuruhusu mambo yaende jinsi yalivyo. Wakati mwingine kuachilia ni kukubali zawadi ya maisha, sio kushikilia meli inayozama.
Hatua ya 17. Shinda hofu zote
Hofu ni kikwazo cha mafanikio. Usisimamishe kwa sababu ya kuwinda kwa msingi wa uchunguzi wa juu juu, lakini ukubali ukweli ambao unategemea akili ya kawaida. Usijenge msingi wa mchanga, bali wa jiwe. Mara tu hofu yako itakaposhindwa, utakuwa na tabia nzuri ya kufikiria, kutatua, na kushinda.
Hatua ya 18. Ondoa mawazo yanayopotosha ambayo hupunguza nguvu, kama vile mkulima ambaye anapaswa kuvuta nyasi zote kupanda mpunga
Dhibiti hisia nyingi na urudi kwa kazi yao wenyewe. Wakati wowote akili yako imejazwa na mhemko mwingi, mara moja ujishughulishe na kitu kingine kwa dakika 15 hadi saa 1. Wapiganaji wengi mashuhuri wamepoteza maisha yao kwa kujibu kwa nguvu sana kwa matusi na kupigana mapema dhidi ya matusi bila maandalizi ya kutosha, wakitegemea tu joto la moyo. Jifunze kushinda udhaifu kama huu kupitia mazoezi, ukizingatia kuwa hasira ni sifa ambayo watu wengi wenye wahusika dhaifu wana.
Hatua ya 19. Jizoeze utulivu, tahadhari, hekima, na hekima katika biashara.
Endeleza akili na mantiki na ufanye biashara na roho hiyo.
Hatua ya 20. Kipa kipaumbele uaminifu katika vitu vyote na nyanja za maisha
Ikiwa hauko mkweli, kwa kweli sio kuwa mkweli kwako mwenyewe, na hiyo huharibu tabia.
Hatua ya 21. Kuwa wa kwanza mahali popote, na jitahidi sana katika kila kitu unachofanya
Furahiya kazi ngumu, na usiwe wavivu. Kwa mtazamo huo huo, jifunze kufurahiya wakati mzuri kama njia ya kujiburudisha na kukuhimiza kurudi kwenye chanya.
Vidokezo
- Shikilia maneno yako mwenyewe na pinga hamu ya kusema uwongo, uaminifu utapunguza tabia. Pia, jifunze kuwa mtoa maamuzi.
- Kuwa na nidhamu na kujidhibiti. Ondoa misukumo hasi (pamoja na kazi ya uharibifu au vitendo ambavyo utajuta) na mitazamo ya kulazimisha ambayo huwa tabia na kuharibu tabia.
- Usisahau kuwa na furaha. Furaha ni afya. Furaha inakupa nguvu ya kushinda monotony wa maisha na kuondoa uchovu. Utaweza kufurahiya vitu vingi. Furaha ni mawazo. Kuna masomo ambayo yanaona kuwa kuna tabasamu zaidi kwenye nyuso za watu rahisi kuliko kwa sura za mabenki matajiri.
- Fanya mazoezi ya mwili ili kujenga uvumilivu. Akili na mwili vimeunganishwa. Kwa hivyo, fanya mazoezi ya uvumilivu wa mwili ili kuimarisha uvumilivu wa akili.
- Kuwa rafiki mzuri. Makini na marafiki na uwe tayari kutoa dhabihu. Kamwe usishike kinyongo, na puuza matukio madogo. Ishi na wengine kwa maelewano. Usiwe mbinafsi, fikiria pia masilahi ya watu wengine.
- Tabia na hatua zinahusiana. Tabia kubwa hufanya tabia nzuri.
