Comedones nyeupe ni chunusi kali kwa njia ya matangazo meupe. Comedones nyeupe kawaida huonekana kwenye sehemu zenye mafuta usoni, kama pua, paji la uso, kidevu, na mashavu. Aina hii ya chunusi inakera sana na ni ngumu kuiondoa. Kwa bahati nzuri, unaweza kutibu vichwa vyeupe peke yako kwa kuchukua utaratibu wa utunzaji wa ngozi na kutumia bidhaa za matibabu ya chunusi.
Hatua
Njia 1 ya 3: Utunzaji wa Ngozi Mara kwa Mara
Hatua ya 1. Osha uso wako mara mbili kwa siku na mtakasaji mpole
Whiteheads hua wakati mafuta, bakteria, na seli za ngozi zilizokufa zimenaswa kwenye pores. Fanya utakaso wa vitu hivi kwa kunawa uso asubuhi na jioni na dawa ya kusafisha uso usiyo na mafuta.
- Usifute ngumu sana au utumie bidhaa zilizo na pombe, ambazo zinaweza kukauka na kuudhi ngozi.
- Kuosha uso wako zaidi ya mara mbili kwa siku kunaweza kukausha ngozi yako na kutoa mafuta zaidi kuibadilisha, na hiyo inaweza kusababisha weusi.
Hatua ya 2. Tumia vipodozi visivyo na mafuta na unyevu ili kuzuia pores zilizoziba
Vipodozi vya mafuta na bidhaa za utunzaji ni sababu kuu ya pores zilizojaa. Tafuta vipodozi, vizuizi vya jua, na viboreshaji ambavyo vinasema kuwa sio-comedogenic. Hii inamaanisha kuwa bidhaa hiyo haina mafuta na haitaziba pores.
Epuka bidhaa zilizo na pombe ikiwa ngozi yako ni kavu au nyeti
Hatua ya 3. Ondoa mapambo kila usiku na kifutio laini
Vipodozi visivyo na mafuta bado vinaweza kuziba pores ikiwa haviondolewa kabisa. Ikiwa umeshazoea kupaka, ondoa mwisho wa siku na kibabaishaji kisicho na mafuta, kisicho na pombe. Chaguo moja ni maji ya micellar.
Osha brashi za kujipodoa na sifongo na shampoo ya mtoto. Brashi na sponji zinaweza kuwa na bakteria ambao husababisha weupe, weusi, na chunusi
Hatua ya 4. Osha nywele kila siku 2 hadi 3 kuzuia mafuta kujengeka
Nywele zenye mafuta zinaweza kusababisha mafuta kuongezeka juu ya uso wa ngozi na kuongeza nafasi za pores zilizoziba na vichwa vyeupe. Shampooing kila siku mbili hadi tatu inatosha kwa watu wengi. Ikiwa nywele zako zina mafuta sana, jaribu kuziosha kila siku.
- Kuosha mara nyingi kunaweza kumaliza unyevu wa asili na kuufanya mwili uzalishe mafuta zaidi kufidia.
- Ikiwa una nywele ndefu, uzifunge kwenye mkia wa farasi ikiwa chafu, haswa usiku. Kwa mazoezi, unaweza kutumia kichwa.
Hatua ya 5. Badilisha mito ya mto mara 2 hadi 3 kwa wiki
Mafuta, uchafu, na bakteria kutoka kwa uso wako watajilimbikiza kwenye mto kwa muda. Hata ukilala na uso safi, mafuta na uchafu kutoka kwenye mto bado utashikamana nayo. Badilisha mito ya mito na safi mara kadhaa kwa wiki.
- Tumia sabuni ya asili au ya harufu ikiwa ngozi yako ni nyeti.
- Pia ni wazo nzuri kubadilisha shuka kila wiki.
Njia 2 ya 3: Kutumia Bidhaa za Matibabu ya Chunusi
Hatua ya 1. Tumia bidhaa ambayo ina peroksidi ya benzoyl
Peroxide ya Benzoyl ni matibabu madhubuti ya chunusi kwa vichwa vyeupe, weusi, na chunusi ya cystic. Njia ambayo inafanya kazi ni kwa kuua bakteria juu ya uso wa ngozi na kuondoa amana za mafuta na seli za ngozi zilizokufa kutoka kwa pores. Unaweza kupata benzoyl peroxide dawa ya chunusi juu ya kaunta, lakini viwango vya juu vinahitaji dawa.
- Peroxide ya Benzoyl wakati mwingine huwa kali kwenye ngozi. Anza na mkusanyiko wa chini kabisa, haswa ikiwa una ngozi nyeti, na uitumie kwa weusi tu.
- Usiruhusu peroksidi ya benzoyl ipate nguo, shuka, au nywele kwani ina athari ya blekning.
Hatua ya 2. Jaribu bidhaa za utunzaji wa ngozi ambazo zina asidi ya salicylic
Asidi ya salicylic inajulikana kuwa na uwezo wa kuondoa weupe na weusi. Asidi ya salicylic pia hupunguza kasi ya kumwaga seli za ngozi kwenye follicles za nywele, ambazo zinaweza kuzuia kuziba kwa pores. Jaribu kusafisha uso ambayo ina kiunga hiki.
- Asidi ya salicylic inapatikana katika viwango anuwai na inaweza kununuliwa bila dawa.
- Nyenzo hii inaweza kukasirisha ngozi. Itumie kwenye chunusi na epuka ngozi inayozunguka.
Hatua ya 3. Tumia cream ya retinoid kwa athari kali
Mafuta ya jino na jeli hutengenezwa kutoka kwa derivatives ya vitamini A na husaidia kutibu shida anuwai za ngozi, pamoja na chunusi. Mafuta ya Retinoid hutibu vichwa vyeupe kwa kusafisha pores na kukuza uingizwaji wa seli ya ngozi. Mafuta ya kipimo cha chini yanapatikana kwenye kaunta, lakini viwango vya juu vinahitaji dawa.
- Mafuta ya retinoid yanaweza kusababisha uwekundu na kuwasha kwa matumizi ya kwanza.
- Retinoids pia inapatikana katika fomu ya kidonge. Dawa hii kawaida huamriwa tu chunusi kali.
Hatua ya 4. Tumia bidhaa moja tu kwa wakati mmoja
Peroxide ya Benzoyl, asidi ya salicylic, na retinoids ni ngumu ya kutosha wakati inatumiwa peke yake. Kwa hivyo, usitumie bidhaa zaidi ya moja kwa wakati kwani inaweza kusababisha muwasho mkubwa wa ngozi na haitasuluhisha shida ya kichwa nyeupe.
Hatua ya 5. Uliza bidhaa yenye nguvu kutoka kwa daktari wa ngozi
Ikiwa weupe hawatapita baada ya wiki 8 na bidhaa yoyote, fanya miadi na daktari wa ngozi. Daktari wa ngozi anaweza kupendekeza chaguzi mbadala, au atoe maagizo ya mafuta yenye nguvu au dawa za kukinga za mdomo.
- Dawa za kukinga dawa kawaida huamriwa chunusi wastani na kali. Unapaswa kuichukua kwa wiki 4 hadi 6 na kawaida hujumuishwa na matibabu ya mada.
- Chaguzi zingine kama lasers, ngozi za kemikali, na uzazi wa mpango mdomo kawaida hupendekezwa tu wakati vichwa vyeupe vinaonekana na chunusi kali. Ikiwa unachukua uzazi wa mpango mdomo, zungumza na daktari wako juu ya athari zao juu ya uzazi na mzunguko wa hedhi.
Hatua ya 6. Nenda kwa matibabu ya kuosha usoni
Tembelea daktari wa ngozi, spa au mtaalam wa meno kwa kuosha usoni mtaalamu. Tiba hii hutibu vichwa vyeupe katika mazingira safi na yenye kuzaa. Athari inayoonekana zaidi iko katika eneo la pua. Ngozi yako itakuwa laini na safi.
Ikiwa nyeupe ni mbaya, unaweza kufanya matibabu haya kila mwezi
Njia ya 3 ya 3: Jaribu tiba asili
Hatua ya 1. Tumia mafuta ya chai ya chai kwenye eneo la weusi
Mafuta ya mti wa chai ni mafuta muhimu ya asili ambayo yanafaa dhidi ya vichwa vyeupe na chunusi. Futa mafuta ya chai ya 5% kwenye mafuta ya kubeba (kama mafuta ya mboga), kisha uipake kwa weupe na pamba ya pamba.
- Tumia mafuta ya chai kwa tahadhari na jaribu ngozi kwanza kwani kuna uwezekano wa kuwasha au athari ya mzio.
- Usiogope mafuta ya neno, mafuta ya chai hayatafunga pores kama mafuta mengine.
Hatua ya 2. Jaribu kutumia asali
Asali inajulikana kuwa na mali ya antimicrobial ambayo ni bora dhidi ya vichwa vyeupe na chunusi. Paka asali kidogo kwenye vichwa vyeupe au uso wote kama kinyago.
Watu wengi huona asali ya manuka au asali safi ikiwa yenye ufanisi zaidi, lakini hiyo sio dhamana
Hatua ya 3. Tumia joto tu kama suluhisho la mwisho
Watu wengi huvuta uso wao au kutumia kondomu ya joto kufungua pores na kuondoa chembe zilizoziba. Walakini, joto linaweza kukera ngozi nyeti, ambayo inaweza kusababisha kuzuka kwa chunusi kuwa mbaya zaidi. Kuoga moto na kusafisha uso kawaida huwa na ufanisi zaidi.
Hatua ya 4. Epuka maji ya limao, siki, na asidi nyingine za jikoni
Vyakula vya asidi havijatengenezwa kwa ngozi. Aina za asidi zilizotengenezwa nyumbani zinaweza kusababisha kuwasha, kung'oa, au uharibifu mkubwa ikiachwa kwa muda mrefu sana. Juisi ya limao na viungo vingine vya machungwa ni hatari sana kwa sababu huguswa na jua na husababisha vipele vikali.
Hatua ya 5. Weka ngozi yenye maji kwa kunywa maji mengi
Ngozi iliyo na maji mwilini itazalisha mafuta ya ziada kushinda ukosefu wa unyevu, na mwishowe kuchochea chunusi. Ikiwa ngozi yako inahisi kavu au midomo yako imefungwa, unaweza kukosa maji. Chaguo bora ni maji, lakini maziwa, chai, juisi, na supu pia imejumuishwa katika ulaji wa maji. Kwa ujumla, fuata miongozo hii:
- Wanaume wanapaswa kunywa glasi 16 (lita 3.7) kila siku.
- Wanawake wanapaswa kunywa glasi 12 (lita 2.7) kila siku.
Hatua ya 6. Badilisha lishe yako ikiwa utaona kuwa vyakula fulani husababisha chunusi
Licha ya imani maarufu, hakuna ushahidi kwamba vyakula vyenye mafuta husababisha chunusi kwa watu wengi, lakini kuna uhusiano mkubwa kati ya hizi mbili. Ikiwa una wasiwasi juu ya uhusiano unaowezekana kati ya vyakula fulani na chunusi, hakuna kitu kibaya na kuzuia vyakula hivyo.
- Kwa mfano, kuna watu wengine ambao hupata chunusi wanapokula bidhaa za maziwa.
- Kuna uhusiano mdogo kati ya vitamini A na kupunguza chunusi. Walakini, viwango vya juu vya vitamini A vinaweza kuwa hatari. Kwa hivyo, usichukue virutubisho bila kushauriana na daktari wako.
Vidokezo
- Safisha uso wako mara mbili kwa siku na dawa ya kusafisha laini, isiyo na mafuta, na isiyo na paraben.
- Dawa nyingi za nyumbani hazikubaliwa na wataalam wa ngozi na hazitoi matokeo muhimu.
