Je! Unataka nywele zenye nene na laini? Mfadhaiko, mchakato wa kuzeeka, sababu za maumbile, na kemikali zilizomo katika bidhaa za utunzaji wa nywele na rangi ya nywele ndio sababu ya nywele nyembamba. Kwa sababu yoyote, kuna mikakati kadhaa ambayo unaweza kufuata kufikia unene, nywele zilizojaa. Nakala hii inatoa habari juu ya mbinu za utunzaji ambazo zinaweza kuongeza kiasi kwa nywele zako, mabadiliko ya mtindo wa maisha, na chaguzi za matibabu.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Matibabu ya kila siku ili Kunyoa Nywele
Hatua ya 1. Chagua bidhaa za utunzaji wa nywele bila kemikali
Wakati mwingine mtu anayesababisha nywele nyembamba ni shampoo unayotumia kila siku. Dawa za kusafisha nywele, viyoyozi, na bidhaa za mitindo mara nyingi huwa na kemikali zinazodhoofisha nywele, na kuzifanya nywele zikauke na kuanguka haraka kuliko nywele zenye afya. Mara moja boresha afya ya nywele zako kwa kufanya mabadiliko yafuatayo katika bafuni yako:
- Badilisha shampoo yako iliyo na kiberiti na ile isiyo na kiberiti. Sulphur ni utakaso mkali ambao huondoa vizuri mafuta kutoka kwa nywele zako. Shida ni kwamba, bila ulinzi wa mafuta asilia, nywele huharibika na kuhangaika haraka zaidi. Chagua shampoo iliyotengenezwa kwa kutumia mafuta ya asili na utakaso ambao sio mkali sana kwenye nywele zako.
- Badilisha kiyoyozi kilichotengenezwa na kiwanda na kitu kilichotengenezwa na viungo vya asili. Kiyoyozi pia kinaweza kuwa na kiberiti na kemikali zingine ambazo zinaweza kuwa kali kwenye nywele zako. Badilisha kiyoyozi chako na viungo vilivyotengenezwa na mafuta ya nazi, aloe vera, na viungo vingine vya asili. Unaweza pia kujaribu kubadilisha na suluhisho la siki ya apple. Suluhisho hili hufanya nywele zako kuwa laini, laini na zenye kung'aa.
- Ondoa dawa ya nywele, gel, na mafuta ya nywele ambayo yana kemikali nyingi. Tena, kutumia viungo hivi kwa nywele yako kunaweza kuiharibu kwa muda. Tumia mara chache au badilisha bidhaa za nywele zilizo na viungo vya asili.
Hatua ya 2. Jali nywele zako kwa upole
Nywele ni laini na dhaifu, na ikiwa unajaribu kuikuza kwa unene iwezekanavyo, usichukue kwa ukali. Tabia zingine za utunzaji wa nywele zinaweza kusababisha nywele kuanguka, kuvunjika, au kuvunjika. Badilisha utaratibu wako kwa njia zifuatazo:
- Punguza mzunguko wa kuosha nywele. Kuosha nywele zako kila siku haitoi kichwa chako nafasi ya kutoa mafuta asilia ambayo hulinda nywele zako na kuiweka kiafya. Osha mara tatu hadi nne kwa wiki upeo. Tumia shampoo kavu kuiburudisha kwa siku ambazo hautaosha nywele zako.
- Kausha nywele zako. Badala ya kukausha kwa kubana na kusugua na kitambaa, tumia taulo laini kuikunja na kuikausha.
- Tumia sega yenye meno pana badala ya mswaki. Kutumia brashi kunaweza kuvuta nywele mbali, haswa wakati bado ni mvua. Tumia sega yenye meno pana kusambaratisha nywele.
Hatua ya 3. Acha kutumia joto
Zana za kutengeneza nywele kama vile kukausha nywele, kunyoosha, na curlers ni ngumu kwa nywele. Tumia mara chache au uiache kabisa. Ikiwa lazima lazima unyooshe au unyoe nywele zako, jaribu kunyoosha bila joto au kutumia viboreshaji vya nywele vyenye spongy kuikunja.
Hatua ya 4. Acha nywele asili
Kutokwa na damu, kuonyesha, na kuchorea nywele zako kunaweza kusababisha nywele kuanguka au kukauka na kupasuka. Vipodozi vya nywele za kemikali na curlers za kudumu zinaharibu sana nywele zako. Kubali rangi yako ya asili na muundo wa kile kukuza kukuza nywele na kudumisha afya yake.
Hatua ya 5. Kata nywele mara kwa mara
Kukata nywele kunaweza kuondoa ncha zilizoharibika na kugawanyika na kuongeza kiasi kwa nywele zako. Kupunguzwa kwa muda mfupi na tabaka, haswa, kunaweza kufanya nywele zako kuonekana kuwa nene kuliko vile ingeonekana wakati ilikuwa ndefu na kutenguliwa.
Njia 2 ya 3: Mabadiliko ya Mtindo ya Kusaidia Nywele Nene
Hatua ya 1. Kula chakula chenye lishe
Ikiwa una lishe ambayo haina virutubisho muhimu, hii itaonyesha kupitia ujazo na muundo wa nywele zako. Nywele nyembamba na zenye nguvu hutegemea lishe bora, ambayo ina vitamini na madini mengi ambayo huimarisha nywele.
- Kula protini nyingi. Protini hufanya nywele kuwa nene na kung'aa. Hakikisha unapata protini ya kutosha katika lishe yako kwa kula samaki wengi, nyama konda, karanga, na mayai.
- Kula asidi ya mafuta ya Omega-3. Asidi ya mafuta yenye afya yanaweza kukuza ukuaji wa nywele. Mifano ya aina hii ya chakula ni sardini, walnuts, parachichi, na mbegu za maboga.
- Kula mchicha na mboga zingine za kijani kupata vitamini C ya kutosha.
- Chukua vitamini. Vitamini vya kabla ya ujauzito, haswa, vina viungo ambavyo vinaweza kusaidia kuneneza nywele.
Hatua ya 2. Kinga nywele zako kutokana na uharibifu wa mazingira
Shughuli za kila siku ambazo hufikiria sana zinaweza kusababisha nywele zilizoharibika na nyembamba. Chukua tahadhari zifuatazo ili kulinda nywele zako kutoka kwa mambo ya nje:
- Weka mbali na jua. Jua moja kwa moja linaweza kuharibu nywele pamoja na ngozi. Ikiwa unatumia muda mwingi kwenye jua, anza kuvaa kofia au skafu ili kuokoa nywele zako.
- Kinga nywele kutokana na uchafuzi wa mazingira. Je! Unachukua safari ya asubuhi kwenda kazini ambayo inajumuisha matembezi karibu na msongamano wa trafiki? Uchafuzi wa mazingira kutoka kwa magari, mabasi, na gari zingine zinaweza kusababisha nywele zako kukauka. Fikiria kuvaa kofia katika maeneo ya trafiki kubwa.
- Usifunue nywele kwa klorini. Klorini katika mabwawa ya kuogelea ni sababu ya kawaida ya nywele kavu na iliyoharibiwa. Vaa kifuniko cha nywele wakati wa kuogelea. Ikiwa hauvai kofia ya nywele, hakikisha unaosha klorini kutoka kwa nywele zako mara tu unapotoka kwenye dimbwi.
Hatua ya 3. Punguza mafadhaiko yako
Dhiki kutoka kwa kazi, shida za kifamilia, na sababu zingine zinaweza kuwa mzigo wa mwili ambao unaweza kuchukua fomu ya upotezaji wa nywele. Kuwa na ufahamu wa shida hizi kunaweza kukusaidia kujua jinsi ya kutatua shida ambayo inaweza kusababisha nywele zako kupungua.
- Ikiwezekana, ondoa mafadhaiko maishani mwako, au ushughulike nayo kwa kutumia njia nzuri kama vile kutafakari, mazoezi na kuongeza usingizi.
- Kujua kuwa nywele zako zinapungua inaweza kuwa chanzo cha mafadhaiko pia. Ondoa wasiwasi huu kwa kutumia mikakati mipya ya kunenepesha nywele zako, kama vile kutumia bidhaa asili, kuacha matibabu ya kemikali, na kula vyakula vyenye virutubisho.
Njia 3 ya 3: Chaguzi za Matibabu kwa Nywele Nene
Hatua ya 1. Jaribu bidhaa unene
Maduka ya ugavi huuza seramu, zeri, na bidhaa zingine iliyoundwa iliyoundwa kusaidia unene wa nywele. Amua ni aina gani ya bidhaa inayofaa kwako.
- Ukuaji wa nywele zinazochochea shampoo hubadilisha shampoo yako ya kawaida na viungo ambavyo hufikiriwa kukuza ukuaji wa nywele.
- Bidhaa kama Neril hutumiwa kwa kichwa kwa vikao vichache, baada ya hapo tunatarajia nywele mpya zitaanza kukua.
Hatua ya 2. Ongeza viendelezi au mawimbi
Kuongeza sauti kwa nywele yako inaweza kuwa rahisi kama kwenda saluni na kulipa. Upanuzi, mawimbi na wigi ni chaguzi za asili na bora za kupata nywele nene bila kungojea.
Hatua ya 3. Fikiria kupandikiza nywele
Upandikizaji wa nywele unajumuisha upandikizaji upandikizaji wa nywele za mtu binafsi katika maeneo ambayo yamepungua au kuanza kuwa na upara. Njia hii wakati mwingine ni ghali, lakini inafaa kabisa. Fanya utafiti juu ya aina hii ya matibabu na zungumza na daktari wako ili uone ikiwa upandikizaji wa nywele unaweza kuwa chaguo sahihi la matibabu kwako.
Vidokezo
- Kamwe usioshe nywele zako kila siku. Hii itakausha nywele zako. Osha kila siku mbili, kwa mfano.
- Punja kichwa chako kwa vidole vyako (SI kucha zako) kwa mwendo wa saa moja kwa dakika 10-15 kila siku.
- Ili kuzifanya nywele zako zionekane nene haraka, chana au punguza nywele zako ukitumia vipando vya nywele kuongeza sauti.
