Unapoamka asubuhi, wewe ni mtu mpya. Kilichokukamilisha jana huenda hakikukamilishi leo. Ingawa ni ngumu kuamini, kuruhusu mtu aende ndio bora kwako sasa. Ikiwa mpendwa wako anakufa, amevunjika moyo, anataka kumchukua mtu unayempenda, au hana uhusiano wowote na rafiki, kuachilia ni hatua mbele ya furaha yako, furaha ambayo ni jambo muhimu zaidi. Wacha tuendelee na mchakato.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kumwacha Mpenzi wa zamani wa kike
Hatua ya 1. Sikia
Moja ya mambo muhimu zaidi, huzuni ni nzuri. Hisia ni nzuri. Kulia ni nzuri. Hasira ni nzuri. Chochote unachohisi, labda ni kawaida na inahitaji kuondolewa. Wakati awamu ya mazishi itaisha, mchakato wa kuachilia utaanza. Kuna hatua kadhaa za kuacha kwenda, na awamu ya kuzika (pia inajulikana kama kilio-wakati-kula-bakuli-ya-barafu-barafu au awamu ya kuchoma-rangi ya nywele-ya-rangi) ni asili kupata uzoefu. Liwe liwalo.
Jambo la kwanza unaweza kuhisi ni kukataa, ikifuatiwa na hasira. Haijisikii ya kweli na wakati unatambua, maneno uliyowabadilishana na tukio hilo yalisababisha kuchanganyikiwa na maumivu. Badala ya kujitesa sio tu na ukweli wa maumivu ya moyo wako lakini pia kujaribu kuushinda, tambua kuwa mchakato unapaswa kuwa hivyo. Hisia unazohisi ni sehemu ya wewe ni nani. Wewe sio mwendawazimu au hauna maana. Ni kwa sababu wewe ni mwanadamu tu
Hatua ya 2. Usitukuze yaliyopita
Mara nyingi unaweza kujikuta ukikumbuka nyakati za furaha wakati mlikuwa pamoja. Kitandani utaipiga tena kichwani kama rekodi iliyovunjika. Lakini ukirudi kwake, dakika 10 baadaye utafikiria, "Hiyo ni kweli. Ndio maana uhusiano huu haukufanya kazi." Lakini ni ngumu kukumbuka ubaya wote wakati unashikwa na hisia kali. Tambua kwamba ikiwa unakumbuka kumbukumbu nzuri tu, hautaweza kuziona kwa uhalisi.
Ikiwa unahitaji ufafanuzi wa kisayansi ili ujiridhishe, unapaswa kujua kwamba mhemko umeonyeshwa kuathiri kumbukumbu. Kwa hivyo wakati unahitaji sana vitu vizuri, akili yako itaunda uzi mpya kutimiza matarajio yako. Kimsingi, kumbukumbu yako inafanya tu kile akili yako kwa sasa inataka ufanye
Hatua ya 3. Unda umbali mwingi iwezekanavyo
"Kuachilia" kimsingi ni lugha ya hila kwa kusahau. Kwa kutunza tena. Hii inaweza kuonekana kuwa ngumu sana, ndiyo sababu tunaipa neno lililosafishwa zaidi. Hii inamaanisha kuwa kuhama mbali na wa zamani wako ndio njia pekee ya kuwapata haraka. Jua jinsi inahisi wakati unapata shati la zamani nyuma ya kabati na unasema, "Ee Mungu wangu, nilikuwa napenda shati hili sana! Je! Sikuwezaje kugundua kuwa ilikosekana?" Ndio. Iliyopotea kutoka kwa macho. Nje ya akili.
Kwa kweli, kwa wengine, hii ni mengi, mengi, ni rahisi kusema kuliko kufanya. Lakini unaweza kujaribu kupunguza wakati unaotumia karibu na yule wa zamani. Itumie kupiga mbizi katika hobby mpya, pata nafasi mpya ya kubarizi, au mara kwa mara utoke na watu wapya. Usibadilishe maisha yako ili kukaa mbali na yule wa zamani, lakini fikiria ni nini kinachokufaa
Hatua ya 4. Jiweke kwanza
Baada ya kukasirika, kusikitisha, na kuapa kutokuwa mjinga tena, unaweza kutumia siku / wiki / kana kwamba unashangaa milele ni nini kilikwenda vibaya, kana kwamba unatembea gizani. Inajaribu kuacha kufanya chochote, lakini huwezi. Huwezi. Kwa wewe mwenyewe. Kwa faida ya ulimwengu wako, lazima uendelee.
Huu ni wakati wa kufanya chochote unachotaka. "Wewe" ndio yote muhimu sasa. Fanya chochote kinachokufurahisha (maadamu sio hatari, kwa kweli). Basi nenda ukafurahi na tafrija. Una muda wa kuwa mbinafsi. Rudia maneno "mimi, mimi, mimi," ili kujipa moyo. Kwa nini? Kwa sababu wewe ni wa kushangaza
Hatua ya 5. Usiwalaumu wanawake au wanaume wote
Hivi karibuni utasahau haya yote (wakati "mimi, mimi, mimi" nitabadilika kuwa "mimi, wewe, mimi, wewe"), na jambo la mwisho unalotaka ni kushikilia chuki dhidi ya kila mtu. Kukatishwa tamaa na ujinga sio "kujifunza kutokana na uzoefu" - ni kama kukata tamaa. Jaribu kuona bora katika watu wengine. Wanao, wamefichwa tu wakati mwingine.
Sio wanaume wote ni wababaishaji na sio wanawake wote ni wajanja. Unaweza kuwa na tabia ya kuvutiwa na mjinga mjanja, lakini shida sio kwako. Zingatia sana watu huko nje - unapata utofauti kiasi gani? Lazima kuwe na maelfu. Ndio sababu inaitwa anuwai
Hatua ya 6. Kaa mbali na mawazo hasi
Uzuri wa akili ni kwamba ni sehemu yako na unaweza kuidhibiti. Ukianza kufikiria vibaya, una uwezo wa kuizuia. Fundisha akili yako kuruka mara moja kwa kitu bora. Wakati mwingine inachukua hila chache, lakini inaweza kufanywa.
- Sauti mawazo yako hasi kwa sauti ya mhusika wa katuni. Kwa mfano sauti ya Donald Duck. Jaribu kusema, "Ninachukia kuwa mjinga sana" kwa sauti yake. Ni ngumu kuchukua umakini, sivyo?
- Inua kichwa chako kwa kusudi. Kichwa kilichoinuliwa huashiria mwili wako kuwa upo na umejaa kiburi. Kupunguza kichwa chako kunatia aibu na kunaweza kukufanya ujisikie mbaya zaidi. Hoja hii ndogo ni muhimu.
Hatua ya 7. Kutegemea marafiki
Chanzo chako cha sasa cha nguvu ni msaada wa wale walio karibu nawe. Wanaweka akili yako mbali na vitu vya kuvuruga na kukufanya uende. Usiogope kuwauliza msaada - labda wameiona wakati huu wote!
Waulize wakusaidie usiingie kwenye huzuni. Unahitaji rafiki kuzungumza na wewe juu ya hisia zako, kwa kweli, lakini kwa muda fulani. Uliza ikiwa wanaweza kukupa dakika 15 za kuzungumza lakini baada ya hapo, haupendezwi na uchambuzi usiofaa na majuto. Wanahakikisha hauzami kwa huzuni
Hatua ya 8. Gundua wewe ni nani na unapenda
Ukweli ni kwamba wewe ni maalum na hii ni shida ndogo tu. Labda umewahi kupata kitu kama hicho na ukakamilisha, kwa nini sasa? Ukiamka mara moja, unaweza kuamka mara mbili. Wewe ni mtu mgumu, unasahau tu kuwa wewe ni mgumu. Endelea na maisha yako, na utaweza kuachilia.
Unapoacha kuendelea, hapo ndipo huwezi kuacha. Unapoendelea na maisha (kutafuta fursa, kufurahiya maisha, kujizunguka na watu na vitu unavyopenda), utaweza kumruhusu mtu huyo aende peke yake bila wewe kujua. Fikiria jinsi ulivyokuwa kabla ya shida hii kutokea. Ulipenda nini? Ni nini kinachokufanya wewe uwe nani? Wewe ni wa ajabu sana?
Njia ya 2 ya 4: Kuachilia Upendo Usiojaliwa
Hatua ya 1. Fafanua viwango vyako
Tangu mwanzo mtu huyu ni wazi hana heshima kwako na ukuu wako wote - kwa hivyo hawastahili muda wako. Sio "Je! Zina thamani yako?" au "Labda hawakustahili," lakini 100% hapana iwapo na hapana buts haistahili wewe. Unastahili mtu anayejiona wewe ni nani, anayeona jinsi ulivyo na thamani, na anataka kuwa sehemu ya maisha yako. Wale ambao hawafanyi hivyo, wanaweza kuondoka.
Chukua wakati wa kukagua kila kitu. Jiangalie mwenyewe kwa malengo iwezekanavyo. Je! Uhusiano uko salama kwa sababu sio halisi? Je! Kuna dhamana kwamba hautaumizwa kwa sababu hakuna kujitolea? Ikiwa ni chache tu kati ya hizi ni kweli, basi shida iko kwako na sio na mtu huyu mwingine. Wao ni ishara tu ya shida zako
Hatua ya 2. Tambua furaha yako
Ikiwa wewe ni mwenzi wake au unahisi tu kuwa anampenda, je! Unafurahi kama vile unapaswa kuwa na mtu huyu? Kuna uwezekano kuwa hauna furaha na unatamani uhusiano ufanyie kazi jinsi ulivyofikiria ingekuwa. Ni mambo gani ni ya kweli na ambayo ni matakwa tu, matumaini, na ndoto tu?
Ni dhahiri kuwa uhusiano huu hauendi vile unavyotaka wewe, vinginevyo hautahisi hamu ya kuuacha uende. Tambua. Wacha ukweli uzame ndani. Hii haitakufanyia kazi, lakini wengine watafanya kazi. Shida ni, kupata hiyo nyingine, lazima uachilie hii. Hiyo ndio umekuja hapa! Hatua ya kwanza? Imemalizika
Hatua ya 3. Usisubiri
Maisha ni mafupi sana kutofurahiya sasa. Jamaa huyu ameendelea na maisha yake, kwa nini usifanye hivyo? Hii ni sawa. Haimaanishi unaingia kwenye uhusiano mpya - inamaanisha kushikamana tu na kujaribu kufurahiya maisha.
- Usisubiri kwa matumaini kwamba mambo yatabadilika. Utasubiri kwa muda mrefu sana. Kama inavyojulikana, njia bora ya kutabiri tabia ya siku zijazo ni kuangalia tabia za zamani. Ikiwa tabia ya zamani inasababisha kuvunjika kwa moyo, je! Tabia ya siku zijazo inawezaje kuwa tofauti? Hiyo ni sawa; haitakuwa tofauti.
- Nafasi kuna sehemu yenu ambayo tayari inajua haya yote. Kujua kuwa uhusiano huu sio bora kwako na kujua kwamba ni mantiki kwamba unapaswa kusahau juu yake (ndivyo ulivyo hapa). Haijalishi sehemu hiyo yako ni ndogo kiasi gani, wacha ikutawale kwa angalau masaa machache kwa siku. Hebu akulinde wewe ambaye unaumia. Sehemu hiyo yako inajua kuwa unahitaji kujisikia vizuri - ikiwa ni kunywa divai na marafiki wako wa kike, mbio ndefu, ya kufurahisha, au likizo ambayo umetaka kwa muda mrefu. Chochote ni, fanya.
Hatua ya 4. Nenda mbali kimwili
Sasa kwa kuwa umeamua kukaa mbali kiakili, ni muhimu pia kukaa mbali kimwili. Njia pekee ya kuacha kujitesa ni wakati mtu hayupo karibu nawe. Ikiwa hii inadhibitiwa (yeye sio mfanyakazi mwenza, kwa mfano), fanya. Mchakato utaendelea zaidi, haraka zaidi.
Hii sio kisingizio cha kukaa nyumbani badala ya hatari kumkimbilia darasani / mazoezi / nje na marafiki. Walakini, hii ni sababu ya kubadilisha tabia zako. Daima nenda kwenye cafe hiyo hiyo? Pata mpya. Gyms fulani? Nenda kwa wakati tofauti. Pata hobby mpya, tofauti
Hatua ya 5. Kuwa thabiti
Ikiwa mtu huyo yuko maishani mwako, watauliza. Hakuna maana ya kutengeneza visingizio visivyo na maana kuelezea kwa nini unaepuka - mwishowe utashikwa. Chaguo bora ni kusema ukweli uliofungwa kwa maneno ya kidiplomasia.
Hakuna anayeweza kuiandika isipokuwa wewe. Walakini, kitu kama, "Ninahitaji muda peke yangu ili kuona kile kinachonifaa zaidi," ni maneno ambayo hakuna mtu anayeweza kubishana nayo. Ikiwa hawapendi yeye, hiyo inamaanisha sababu zaidi ya kumkimbia
Hatua ya 6. Usijipige
Hii sio kufeli kwako. Haya ni maisha. Hii hufanyika kwa kila mtu na unajua nini? Utajifunza kutoka kwa tukio hili. Unajifunza kutoka kwa kuvunjika moyo kwako hapo awali na umesahau, na hii haitakuwa tofauti. Haukufanya chochote kibaya. Kile ulichofanya wakati huo ni kitu ambacho ulihisi ni sawa. Hiyo ndio unaweza kufanya.
Kutumai wakati huo ulifanya kitu tofauti, ulifanya tofauti, ukasema vitu tofauti bila faida. Wewe ni wewe na wakati mambo hayaendi jinsi inavyopaswa - kitu kingine kitaenda. Kujibadilisha ni mchakato wa kuchosha ambao husababisha tu chuki na uchovu. Kujilaumu kuwa wewe ni ujinga! Unatakiwa kuwa nani ?
Hatua ya 7. Zingatia wewe mwenyewe
Huu ni wakati mzuri kwa "mimi". Sio kwako tu, bali pia kwa uhusiano wako wote wa baadaye. Bila kukaribia na kugundua wewe ni nani, hakuna mtu na hakuna mtu atakayefanikiwa. Hii haimaanishi kuwa mbinafsi; hii inamaanisha kuwa na mantiki.
Je! Unapenda vitu gani? Tafuta angalau vitu 5 na ufanye yote katika wiki mbili zijazo. Mwishowe, kutakuwa na wakati ambao umeweza kuachilia, lakini hata haujui. Utakuwa na shughuli nyingi kufikiria juu ya maisha ambayo inakufanya uwe muhimu zaidi. Unapogundua, miezi imepita, inahisi hivyo, nzuri sana
Njia ya 3 ya 4: Kumwacha Yule Amekwenda
Hatua ya 1. Jizoeze kuacha majuto
Wakati mtu tunampenda akifa, tunashambuliwa ghafla na vitu ambavyo tunapaswa kufanya au kusema, au kufanya na kusema lakini tunatamani wasingefanya hivyo. Majuto hayawezi kufukuzwa, na kufikiria juu yake kutaongeza tu mateso. Je! Hataki ufurahi?
Majuto mara nyingi hujumuisha mambo kama kujisamehe mwenyewe. Kwa bahati mbaya, hakuna mwongozo wa msamaha wa kibinafsi, na unachoweza kufanya ni kukumbuka kuwa wewe ni mwanadamu. Wewe ni binadamu na umempenda kwa kadri ya uwezo wako. Sasa ni wakati wa kuzingatia wakati wa sasa
Hatua ya 2. Kuhuzunika
Hatua tano za huzuni ni kukataa, hasira, kujadiliana, unyogovu, na kukubalika. Kwa utaratibu huo. Walakini, ujue kuwa hakuna watu wawili wanaougua kwa njia ile ile. Unahitaji kuhuzunika, iwe inajikunja kwenye kona ya chumba chako ikibembeleza dubu wa teddy au ikikimbia hadi shin yako iumize, fanya hivyo. Utajisikia vizuri baadaye.
Mawazo ya watu wengine juu ya kuomboleza yanaweza kusukumwa katika mwelekeo unaofahamu. Jinsi inalazimishwa kwako kushughulika nayo ni njia unayopaswa kuwa. Ilimradi unajitibu mwenyewe na wengine kwa uangalifu (soma: usigeukie dawa za kulevya, pombe, na zingine) hiyo ni sawa
Hatua ya 3. Usihuzunike peke yako
Kwa wakati huu, wewe na wale ambao pia wanampenda lazima mkutane. Wakati mwingine, wakati unahuzunika na mtu mwingine, huzuni haisikii kuwa ya kina sana. Jitihada za pamoja za kila mtu zinaweza kufanya wakati uende haraka.
Ikiwa unajisikia kama mtu pekee ambaye anahisi huzuni hii na hakuna mtu anayehuzunika, kuongozana tu kunatosha kusaidia. Kuwa na mtu anayekushika mkono kunaweza kukujulisha kuwa hauko peke yako. Kwamba kila kitu kitakuwa sawa. Tafuta msaada kutoka kwa watu walio karibu nawe, iwe ni nani
Hatua ya 4. Pata utu wako wa zamani
Wakati fulani hapo zamani, kulikuwa na mwingine wewe huko nje, bila kushikamana na uhusiano huu. Na bado ni hivyo. Ni suala tu la kupata utu wako wa zamani tena. Kwa polish kidogo, itakuwa nzuri kama mpya tena.
Unganisha tena na watu na vitu kutoka zamani. Ni nini kilikuwa kinakujaza shauku? Ni nini kinachokuweka hai? Je! Ungependa kufanya nini wakati ulikuwa na nguvu na fursa? Na mwishowe, swali la muhimu zaidi: Lini ikiwa sio sasa?
Hatua ya 5. Angalia kwa siku zijazo
Sababu pekee ya maisha yako kuwa meusi ni kwa sababu uko katika vivuli. Baadaye hutoa fursa nyingi kama ilivyofanya wiki sita, miezi sita, au miaka sita iliyopita. Ni suala tu la unachopata kutoka kwa tukio hili. Badala ya kuomboleza yaliyopita, fikiria juu ya kesho. Kuna nini hapo?
Unaposhikilia yaliyopita, huna nafasi ya kushikilia siku za usoni. Unaweza kupotea kutoka kwa mzunguko wa ulimwengu. Je! Mpenzi wako anataka hivyo? Ili kupata upendo, lazima utoe na uipokee. Hauwezi kufanya chochote ikiwa mikono yako imejaa vitu ambavyo vimetokea
Hatua ya 6. Andika barua ya kuaga ili kuhitimisha
Kila kitu ambacho hujawahi kusema, kiweke kwenye barua. Andika barua nzuri, ukisisitiza maisha yake na furaha anayoleta maishani mwako.
Ni juu yako utafanya nini na barua hiyo. Unaweza kuiweka karibu na moyo wako, kuipeleka kwenye mawimbi ya bahari, au kuiwasha moto na utazame moshi ukipaa juu angani
Hatua ya 7. Jua kwamba "kuacha" itatokea
Je! Haiwezekani, inapaswa, inaweza, au inaweza kuwa. Je! Neno pekee linalotumika katika hali hii ni "mapenzi." Kwa wengine hii inaweza kuchukua muda mrefu kuliko wengine, lakini itafanyika. Hadi wakati huo… pumzika. Wacha wakati ufanye kazi yake. Wakati unaweza kuponya majeraha yote.
Wakati kuruhusu kuanza kuanza kutokea, hata hautaiona. Utabadilika na ukua sana hadi macho yako hayataangalia tena yule uliyekuwa zamani. Inawezekana imeanza sasa. Labda mchakato wa kutolewa tayari umeanza lakini umesimama karibu sana kuona wazi. Je! Hiyo inaweza kutokea? Swali la kijinga. Ndio. Ndio, inaweza
Njia ya 4 ya 4: Kuacha marafiki wasio na afya
Hatua ya 1. Kuwa mzuri iwezekanavyo
"Hakuna kitu kizuri au kibaya, lakini akili hufanya hivyo." Urafiki huu ambao utauacha sio jambo baya. Lakini ishara ya maendeleo na kukomaa. Inaonyesha ulimwengu kuwa umepata njia yako na sio kitu cha kushirikiwa. Hicho tu. Sio kwamba unapuuza nafsi zingine au usiwe na msimamo - unafanya tu kile unachotakiwa kufanya.
Uzoefu wote na uhusiano wote una thamani. Walakini, watu wengine wanapaswa kuwa kumbukumbu, sio sehemu ya hatima yetu. Na haijalishi! Sisi sote ni tofauti. Shukuru kwa uzoefu huo kwa sababu zinakusaidia kukua. Walikufinyanga uwe wa ajabu ulivyo leo
Hatua ya 2. Zungukwa na watu wengine
Urafiki huu umekugeuza kuwa mtu ambaye hutaki kuwa (na ndio, urafiki una nguvu ya kufanya hivyo). Urafiki huu wenye sumu unaweza kukimbia na kuingia katika sehemu zingine za maisha yako. Njia pekee ya kuikwepa ni kuwa wa kikundi tofauti. Kikundi kinachokufanya ujisikie vizuri.
Ikiwa hauna mpango wa kuhifadhi nakala, utaweza. Huenda ukalazimika kuitafuta. Inaweza kuonekana kuwa ya kutisha, lakini ikiwa ni rahisi, haitastahili. Jiunge na kilabu, pata masomo, pata hobby mpya. Jipe nafasi ya kuwa sehemu ya ulimwengu pana. Kwa upana ulimwengu wako, ushawishi mdogo mtu huyu atakuwa nao kwako
Hatua ya 3. Kuwa mzuri
Unapokuwa rafiki wa vimelea, vimelea kawaida hajui kwamba ameumiza mtu mwingine. Jambo la mwisho unalotaka ni kushambulia kwa hasira - baada ya yote, mlikuwa marafiki kwa sababu. Sehemu yako inamjali. Wakati wanauliza kilichotokea, kuwa waaminifu, lakini bado uwe mzuri.
Ikiwa hujui cha kusema, waambie kile unachojiambia mwenyewe. "Tumepata mwelekeo tofauti na hiyo ni sawa. Bado ninakuheshimu, lakini urafiki wetu uliundwa na niliyekuwa zamani, sio mimi sasa. Tabia yako ilinikatisha tamaa na sitaki kuipata tena." Watakuwa na maswali mengi, na wanaweza kuwa na hasira, lakini basi, utahisi vizuri bila kujali watakavyoitikia
Hatua ya 4. Hoja
Wakati mwingine kitu kinachukuliwa kutoka kwa mtu, wanataka zaidi. Rafiki huyu anaweza kuanza kupiga simu mara nyingi zaidi kuliko hapo awali. Hata ikiwa wanaapa waligundua makosa yao, usiamini mara moja. Unahitaji muda wa kuchambua, kurudi nyuma na kuona hali ilivyo.
Na wao pia. Ikiwa wanataka kuzungumza juu yake, sema hivyo. Ninyi wawili mnahitaji muda mbali ili kujua ni nini bila nyingine. Ili kuona picha, unahitaji kuchukua hatua chache nyuma. Ikiwa wiki chache zimepita na unahisi kama kukutana nao na wanahisi vivyo hivyo, chukua polepole. Wakati mwingine, watu wanaweza kuchukua masomo
Hatua ya 5. Jua unachotafuta kutoka kwa marafiki wako wa baadaye
Itakuwa mbaya kuacha rafiki mmoja nyuma tu kuibadilisha na ile mbaya sawa. Kwa hivyo wakati unataka kupata kikundi cha kushangaza cha wapinzani, unataka waonekaneje? Je! Unathamini nini kwa watu wengine?
Inaweza kufanya uchambuzi kidogo pia. Je! Ulipenda nini juu ya rafiki yako wa zamani ambayo ilikufananisha? Je! Unahitaji nini kutoka kwao ambao hawawezi kutoa? Je! Ni sifa gani tatu rafiki yako anapaswa kuwa nazo?
Hatua ya 6. Zingatia tu mambo ambayo unaweza kubadilisha
Marafiki ambao walikuwa wanadamu pia. Huwezi kuzibadilisha, hata ukijaribu. Na haijalishi. Wao ni wao na wewe ni wewe. Hakuna chochote kibaya. Lakini kwa kuwa haiwezi kubadilishwa, hakuna maana ya kutumia nishati juu yake. Zingatia kile kinachoweza kubadilika kukufanya uwe na furaha zaidi.
Mazingira yako, kwa mfano, yanaweza kubadilika. Maoni yako yanaweza kubadilika. Mahitaji yako yanaweza kubadilika. Zingatia moja ya mambo haya unapoanza kukua. Kuwa na kitu kinachokufaa utafanya njia sahihi iwe wazi
Vidokezo
- Lazima pia ujiamini na ujipende mwenyewe bila kujali mazingira. Jua kuwa kila kitu hufanyika kwa sababu, na watu huja na kwenda katika maisha yetu wakati wote, kwa hivyo usijisikie duni kwa maisha yako yote. Unapaswa kujua kuwa hapo nyuma ya kona kuna mtu anakusubiri
- Kuachilia siku zote hakumaanishi kuwaacha wakutoe. Kuachilia kunaweza pia kumaanisha kukaa nao, kuwajali, lakini kutowaruhusu kumaliza nguvu zako, kukuumiza au kutokupa uwezo wa kuishi maisha.
- Kupitia kumbukumbu za zamani ni chungu kila wakati, lakini kuna wakati kabati zinahitaji kusafishwa, picha kuondolewa, na milango mpya kufunguliwa.
- Jipe wakati wa kuomboleza kupoteza mpendwa kwa mema, kisha chukua hatua mpya kwenye njia ambayo hujawahi kushiriki hapo awali. Pata marafiki wapya, na fanya mambo mapya ambayo unaweza kupendezwa nayo. Kuanza maisha yako mapya peke yako inaweza kuwa ngumu mwanzoni, lakini njia hii mpya inaweza kukuletea furaha na ustawi.
- Kumbuka kwamba hakuna kikomo cha muda uliowekwa wa kuomboleza. Usihisi hatia ikiwa unataka kula chakula cha jioni na mtu miezi 4 baada ya kuondoka kwa mwenzako, au miezi 6. Kila mtu ana njia yake maishani, na wakati wake mwenyewe, wakati anahisi raha kuanza maisha mapya. Una deni kwa mwenzi wako aliyekufa kuendelea na maisha yako, na ni lini na jinsi maisha yako ni juu yako na unajisikiaje juu yake.
