Malengelenge ya mdomo (kidonda baridi) ni malengelenge chungu ambayo kawaida hufanyika karibu na mdomo. Sababu ya malengelenge ya mdomo ni virusi vya herpes rahisix 1 (HSV-1). Unaweza kuwa na maumivu karibu na kinywa chako, homa, tezi za kuvimba, koo, na malengelenge (pia inajulikana kama malengelenge ya homa). Malengelenge ya mdomo kawaida huondoka yenyewe kwa wiki 1 au 2. Walakini, unaweza kutumia njia kadhaa kuharakisha uponyaji.
Hatua
Njia 1 ya 6: Kutumia Dawa za Kaunta
Hatua ya 1. Tumia marashi bila dawa ya daktari
Unaweza kuharakisha uponyaji kwa kufunika malengelenge yako ya mdomo ili usionyeshwe na jua au vitu vingine vyenye kukasirisha. Marashi kama Carmex na Orajel kweli hufanywa kulinda malengelenge ya mdomo na kuiponya.
Ikiwa unataka matokeo bora, unapaswa kutumia marashi mara nyingi iwezekanavyo (mara 5 kwa siku) kuzuia jeraha na ngozi inayozunguka isikauke
Hatua ya 2. Tumia petrolatum ya kawaida (mafuta ya petroli)
Ikiwa inatumiwa kwa malengelenge ya mdomo, petrolatum itafanya kama kizuizi ili malengelenge ya mdomo yasifunuliwe kwa vitu kutoka nje. Kwa matokeo bora, weka petrolatum mara nyingi iwezekanavyo ili jeraha na ngozi inayozunguka isikauke.
Hatua ya 3. Tumia bidhaa inayoweza kukausha malengelenge
Tumia bidhaa inayoweza kukausha malengelenge yako, kama vile pombe (70%) au Blistex, ili kuondoa malengelenge yako haraka. Jinsi ya kutumia kusugua pombe: mimina kiasi kidogo cha pombe kwenye usufi wa pamba, kisha uitumie kwa malengelenge ya mdomo.
Hatua ya 4. Tumia kinga ya jua
Mionzi ya jua inaweza kuwa ya ushuru kwenye ngozi, na inaharibu kwa watu ambao wamepangwa na malengelenge ya mdomo. Tumia kinga ya jua kulinda ngozi yako wakati wowote wa mwaka, sio wakati tu hali ya hewa ni ya joto. Tumia lipstick au balm ya mdomo ambayo ina kinga ya jua ili midomo yako pia ilindwe.
Zeri ya mdomo iliyo na oksidi ya zinki pia inaweza kutumika kukinga dhidi ya malengelenge ya ngozi
Hatua ya 5. Jaribu kutumia penseli ya maandishi
Penseli hizi zimetengenezwa kwa vinyago vya madini ambavyo vinaweza kuzuia kutokwa na damu kutoka kwa kupunguzwa (km abrasions wakati wa kunyoa). Penseli ya alum pia inaweza kupunguza kuonekana kwa malengelenge ya mdomo na uwekundu unaozunguka. Punguza ncha ya penseli na uweke kwa upole kwenye malengelenge ya mdomo. Fanya hii mara kadhaa kwa siku wakati herpes ya mdomo inaonekana.
Hatua ya 6. Tumia matone ya macho
Unaweza pia kutumia dawa ya macho iliyoundwa kupunguza jicho jekundu (kama Visine) ili kupunguza uwekundu wa manawa ya mdomo. Toa matone 1 hadi 2 ya dawa hii kwa manawa ya mdomo.
Njia 2 ya 6: Nenda kwa Daktari
Hatua ya 1. Tafuta historia yako ya malengelenge ya mdomo
Nenda kwa daktari na upate matibabu bora zaidi. Ikiwa una malengelenge ya mdomo mara kwa mara, nenda kwa daktari kwa matibabu sahihi. Daktari wako anaweza kukuuliza maswali kadhaa ili kugundua hali yako, kwa mfano:
- Mara ya kwanza ulikuwa na malengelenge ya mdomo wakati huu?
- Herpes yako ya mdomo ni chungu gani?
- Uliwahi kupata herpes ya mdomo?
- Ni mara ngapi unapata malengelenge ya mdomo?
Hatua ya 2. Orodhesha dawa zingine unazochukua
Dawa zingine hufikiriwa kusababisha malengelenge ya mdomo. Uliza ikiwa dawa unazochukua zilichangia kwenye malengelenge ya mdomo unayo sasa. Dawa zingine zinazochangia malengelenge ya mdomo ni pamoja na:
- Sindano za Depo-Provera KB
- Dawa zenye steroids
- Dawa za pua kama Fluticasone au Nasonex
- Flu risasi au chanjo (hii ni nadra)
- Madawa ya kulevya ambayo hudhoofisha mfumo wa kinga
Hatua ya 3. Uliza daktari kuagiza cream ya antiviral
Mafuta ya antiviral ya dawa yaliyo na penciclovir na acyclovir yanafaa sana katika kutibu malengelenge ya mdomo. Kim hii inapaswa kutumika moja kwa moja kwa malengelenge ya mdomo.
- Tumia cream haraka iwezekanavyo ikiwa malengelenge ya mdomo yanaonekana. Ikiwa inatibiwa mapema, cream hii inaweza kuzuia malengelenge ya mdomo kutoka kuunda malengelenge.
- Cream hii pia inaweza kutumika kwa kufungua vidonda. Jeraha litatoweka ndani ya siku 1 au 2 baada ya matibabu.
Hatua ya 4. Pata dawa ya dawa ya kunywa
Acyclovir (Zovirax) au valacyclovir (Valtrex) ni dawa ya kuzuia virusi katika fomu ya kidonge. Unaweza kuitumia kuondoa malengelenge ya mdomo haraka na kuwazuia kuonekana baadaye. Dawa hii inaweza kupunguza sana dalili za malengelenge ya mdomo ikiwa imechukuliwa ndani ya siku 1 au 2 za kwanza baada ya malengelenge ya mdomo au dalili.
Hatua ya 5. Pata risasi ya cortisone
Hii inafanywa kwa kuingiza steroids kwenye tovuti ya malengelenge ya mdomo. Kufanya hivyo kutaongeza vidonda vya kinywa, lakini kutoweka ndani ya masaa machache. Ikiwa unataka malengelenge yako ya mdomo aondoke haraka, pata kortisone iliyopunguzwa kwenye ofisi ya daktari wako.
Utaratibu unaweza kuwa chungu kwa sababu cortisone imeingizwa moja kwa moja kwenye malengelenge ya mdomo. Gharama inaweza kuwa si rahisi pia. Wasiliana na bima yako ya afya ili kujua ikiwa utaratibu huu umefunikwa nao
Njia 3 ya 6: Kutumia Ufumbuzi wa Asili
Hatua ya 1. Tumia barafu
Weka mchemraba wa barafu kwenye mdomo wa manawa kwa dakika chache kwa wakati 2 au mara 3 kwa siku. Barafu itapunguza maumivu ya herpes na kupunguza uchochezi.
Hatua ya 2. Tumia mafuta ya chai
Malengelenge ya mdomo yatatoweka ndani ya siku 1 au 2 kwa kutumia matone 1 au 2 ya mafuta ya chai. Paka mafuta haya jinsi unavyopaka marashi, mara kadhaa kwa siku. Unaweza pia kuichanganya na petroli ili kufanya fimbo ya mafuta iwe ndefu.
Hatua ya 3. Jaribu kutumia dondoo la vanilla
Omba dondoo halisi ya vanilla (sio bandia) kila siku kusaidia kuondoa malengelenge ya mdomo. Tupa kiasi kidogo cha dondoo la vanilla kwenye usufi wa pamba na upake kwa vidonda vya mdomo kwa dakika 1. Fanya hivi mara 4 kwa siku.
Hatua ya 4. Ambatisha begi la chai kwa malengelenge ya mdomo
Antioxidants na virutubisho kwenye chai ya kijani inaweza kupunguza malengelenge ya mdomo na kuharakisha uponyaji. Loweka begi ya chai ya kijani kwenye maji ya moto kwa dakika chache, halafu iwe ipoe. Weka begi la chai moja kwa moja kwenye mdomo wa herpes. Acha mfuko wa chai ukae kwa muda wa dakika 5 hadi 10.
Hatua ya 5. Chukua vidonge vya lysine
Asidi ya amino katika lysini inaweza kutumika kuharakisha uponyaji wa manawa ya mdomo. Unaweza kununua lysine katika maduka ya dawa au maduka ya dawa kwa karibu Rp.70,000 hadi Rp.000 kwa vidonge 100. Chukua gramu 1-3 za lysini kwa siku.
- Unaweza pia kupata lysini kutoka kwa vyakula fulani, kama samaki, mayai, kuku na viazi.
- Uliza daktari wako kuangalia ikiwa una cholesterol nyingi au ugonjwa wa moyo. Kuchukua lysini kunaweza kuongeza viwango vya triglyceride na cholesterol.
Hatua ya 6. Jaribu kutumia tiba zingine za asili
Kuna tiba anuwai ambazo unaweza kujaribu. Fanya utaftaji wa mtandao ukitumia neno kuu "tiba asili ya manawa ya mdomo" kupata dawa zingine za asili, kama vile aloe vera, echinacea, licorice, mint, na kadhalika.
Njia ya 4 ya 6: Kupunguza Usumbufu
Hatua ya 1. Tumia compress baridi au ya joto
Malengelenge ya mdomo wakati mwingine inaweza kuwa chungu sana, hata kusababisha maumivu ya kichwa na maumivu mengine yanayohusiana. Shikilia chupa ya maji ya moto au barafu iliyofungwa kitambaa kwenye midomo yako kwa muda wa dakika 20. Joto baridi au la joto linaweza kupunguza maumivu.
Hatua ya 2. Tumia dawa ya kupendeza kwa njia ya mada
Marashi na mafuta yaliyomo benzocaine au lidocaine yanaweza kutoa maumivu ya muda. Bidhaa hii kawaida huuzwa kwa njia ya cream ya kupambana na kuwasha ambayo unaweza kupata katika maduka ya dawa.
Hatua ya 3. Chukua dawa ya maumivu
Dawa za kuzuia uchochezi zisizo za steroidal au NSAID, kama vile aspirini au ibuprofen, zinaweza kupunguza maumivu katika eneo la kinywa na kupunguza maumivu ya kichwa yanayohusiana. Fuata maagizo yaliyotolewa kwenye kifurushi ili kujua kipimo sahihi.
Njia ya 5 ya 6: Kukomesha Kuenea kwa Malengelenge ya Kinywa
Hatua ya 1. Osha mikono yako mara kwa mara
Kugusa malengelenge kwa mikono machafu kunaweza kusababisha maambukizo ya bakteria, na inaweza kueneza malengelenge ya mdomo kwa maeneo mengine ya mwili. Osha mikono yako mara kwa mara kwa siku kwa kutumia maji ya joto na sabuni.
Hatua ya 2. Epuka kuwasiliana na ngozi kwa ngozi
Wakati unasumbuliwa na manawa ya mdomo, unaweza kusambaza na kueneza virusi kwa urahisi kwa watu wengine. Epuka kumbusu au kufanya malengelenge ya mdomo kugusa ngozi ya watu wengine.
Vivyo hivyo, usifanye mapenzi ya mdomo wakati una malengelenge ya mdomo. Hii inaweza kukuweka katika hatari ya kupitisha virusi na kuwaweka wengine kwa manawa ya sehemu ya siri
Hatua ya 3. Epuka kushiriki vitu fulani
Usishiriki glasi, majani, taulo, wembe, mswaki, na vitu vingine ambavyo vimewasiliana na watu wenye malengelenge ya mdomo. Ikiwa unasumbuliwa na ugonjwa wa manawa ya mdomo, usishiriki vitu hivi na wengine.
Tupa mswaki wako wakati una malengelenge ya mdomo. Virusi vya herpes vitaendelea kushambulia ikiwa unatumia mswaki huo huo kila wakati
Njia ya 6 ya 6: Kubadilisha Mtindo wako wa Maisha
Hatua ya 1. Epuka vyakula ambavyo vinaweza kusababisha malengelenge ya mdomo
Watu wengi ni nyeti kwa vyakula fulani na hufanya malengelenge ya mdomo kuonekana ikiwa huliwa kwa kupita kiasi. Ikiwa unakabiliwa na malengelenge ya mdomo, acha au punguza matumizi yako ya baadhi ya vyakula hivi:
- Vyakula vyenye tindikali, kama machungwa na nyanya. Epuka nyanya mbichi na vyakula vilivyotengenezwa na mchuzi wa nyanya, na acha kunywa juisi ya nyanya, juisi ya machungwa, na juisi ya zabibu.
- Vyakula vyenye chumvi, kama supu za makopo, vyakula vya kukaanga, na vitafunio. Kutumia chumvi nyingi kunaweza kusababisha malengelenge ya mdomo.
Hatua ya 2. Kula vyakula vyenye virutubisho vingi
Tumia vitamini na virutubisho vingi ambavyo vinaweza kupatikana kutoka kwa matunda na mboga. Kula lishe bora, na hakikisha unakula mboga nyingi za kijani kibichi na vyakula vingine vyenye virutubishi vingi. Chukua multivitamin ikiwa huwezi kupata virutubisho vya kutosha kutoka kwa chakula.
Hatua ya 3. Punguza mafadhaiko
Shambulio la manawa ya mdomo mara nyingi hufanyika wakati mtu yuko chini ya mafadhaiko. Malengelenge ya mdomo yanaweza kuonekana kwenye likizo, au wakati unakabiliwa na mafadhaiko kazini. Punguza nafasi za kukuza malengelenge kwa kujitunza wakati unapitia wakati wa shida.
Hatua ya 4. Pata usingizi mwingi
Kupata usingizi wa kutosha kila usiku kunaruhusu mwili kupumzika vizuri. Kulala kwa angalau masaa 7 hadi 8 kwa usiku. Ikiwa una shida kulala, sikiliza muziki wa kupumzika au tafakari kwa dakika 10 kabla ya kulala ili mwili wako ujue kuwa ni wakati wa kulala.
Hatua ya 5. Jiweke maji
Kunywa maji mengi kila siku ili mwili uwe na maji. Mbali na kudumisha mwili wenye afya, hii inaweza pia kuzuia magonjwa ambayo husababisha malengelenge ya mdomo.
Hatua ya 6. Weka kinga yako imara
Malengelenge ya mdomo mara nyingi huonekana wakati mfumo wa kinga umeathirika. Labda utaipata wakati una homa au wakati mwili wako haujisikii vizuri kwa sababu zingine. Weka kinga yako ya macho kwa kupata usingizi mwingi, kunywa maji mengi, na kula vyakula vyenye vitamini na virutubisho vingine.
