Ubaguzi wa jinsia moja ni ubaguzi, hofu, na chuki kwa mashoga. Inachukua aina anuwai ikiwa ni pamoja na vitendo vya vurugu, chuki, au vitendo kulingana na hofu. Ubaguzi wa jinsia moja unaweza kupatikana na mtu au kikundi cha watu, na inaweza kuunda mazingira hatari. Kwa bahati nzuri, unaweza kuchagua kutochukia ushoga. Inaweza kuchukua muda kubadilisha mtazamo wako juu ya ulimwengu, na kwa kweli inachukua bidii. Walakini, unaweza kujifunza kuwa wazi zaidi kuunda ulimwengu salama na wenye furaha.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Imani za kutazama
Hatua ya 1. Andika hisia zako
Ikiwa utafanya uamuzi wa busara wa kuacha kuwa na chuki ya jinsia moja, tayari unajua baadhi ya hisia au vitendo ambavyo vinakusumbua wewe au yule mtu mwingine. Andika ni hisia na matendo gani yanayosababisha hisia za kuchukia ushoga. Kwa mfano:
- "Sijisikii raha na hasira wakati ninapoona wenzi wa jinsia moja wakibusiana."
- "Sidhani ni sawa kwa dada yangu kupenda wanawake."
- "Sidhani ni kawaida kwa wanaume kupenda wanaume wengine."
Hatua ya 2. Chunguza hisia zako
Baada ya kuandika hisia maalum zinazokufanya uhisi kuchukia ushoga, ni wakati wa kuchambua ni kwanini unajisikia hivyo. Hii ni hatua inayohitajika kuanza kufanya mabadiliko. Jiulize:
- "Kwa nini mimi hukasirika wakati …? Nani au ni nini kinachoathiri hisia hizi? Je! Hiyo ndiyo sababu ya mimi kuhisi hivi?"
- "Je! Nadhani ni jambo la busara kuhisi hivi? Je! Ni hatua gani ninazoweza kuchukua ili nisijisikie hivi?"
- "Je! Ninaweza kuelezea hisia hii kwa mtu kuchunguza kwa nini ninahisi hivi?"
Hatua ya 3. Jifunze imani yako
Wakati mwingine, ujasiri hupatikana kutoka kwa wazazi wetu au washauri wetu. Unapochunguza hisia zako, fikiria chimbuko la hisia zako za uchoga. Jiulize:
- "Wazazi wangu walikuwa na chuki ya ushoga na maoni yao yaliniathiri vipi?"
- "Je! Kuna mtu yeyote katika maisha yangu anayeathiri hisia hizi hasi?"
- "Je! Elimu / dini / utafiti wangu unanifanya nijisikie hivi? Kwanini?"
Njia 2 ya 4: Fikiria Tabia
Hatua ya 1. Andika tabia zako mbaya
Baada ya kujichunguza ili kujua hisia zako ni nini na kwanini unahisi hivyo, andika tabia zako mbaya haswa. Inaweza kukufanya uone aibu kwa matendo yako ya zamani, lakini bora uwe mkweli kwako mwenyewe ili uweze kusonga mbele. Jaribu kuandika ni aina gani ya matokeo ambayo inaweza kuwa nayo. Andika maalum iwezekanavyo:
- "Nina tabia mbaya ya kutumia neno 'mashoga' kuelezea vitu. Nadhani inaweza kuwaumiza mashoga."
- "Nilimdhihaki X akiwa shule ya upili na nikamwita shoga. Hiyo inaweza kuumiza moyo wake."
- "Nilikuwa mkatili sana kwa dada yangu alipojifunua kwa familia. Niliharibu uhusiano muhimu sana katika maisha yangu kwa sababu ya wivu wangu."
Hatua ya 2. Andika ni vitu gani unataka kubadilisha
Andika maalum iwezekanavyo. Mara tu unapogundua tabia zako mbaya na hisia hasi, ni wakati wa kuzingatia mazuri. Andika malengo unayotaka kufikia. Kwa mfano:
- "Nataka kuacha kutumia neno 'mashoga'."
- "Nataka kuomba msamaha kwa watu ambao niliwadhihaki."
- "Nataka kurekebisha uhusiano wangu na dada yangu na kuomba msamaha."
Hatua ya 3. Tambua kuwa hii inachukua muda
Lazima utambue kuwa kubadilisha tabia mbaya kuwa nzuri huchukua muda. Wataalam wanasema kwamba inachukua karibu mwezi kukuza tabia mpya. Unaweza kufanya makosa baadaye. Unaweza kurudi kwenye tabia mbaya. Ujanja ni kuendelea kusonga mbele na kuendelea kujaribu.
Njia 3 ya 4: Sheria ya Mabadiliko
Hatua ya 1. Pambana na ulawiti
Labda umesikia au labda umesema, "Huyo ni shoga!" Ilizingatiwa kuwa isiyo na hisia na yenye kuumiza kwa jamii ya LGBT kwa sababu ilikuwa hukumu ya dharau. Unaposikia taarifa hii, jaribu kumzuia mtu azungumze kwa kusema:
- "Je! Unajua nini taarifa hiyo inamaanisha?"
- "Kwanini umesema hivyo?"
- "Sidhani inaweza kuumiza watu?"
Hatua ya 2. Jibu maoni ya ushoga
Kwa bahati mbaya, matusi ya ushoga yanajulikana kama kawaida, haswa shuleni na vyuoni. Unaposikia matusi au matamshi ya ushoga, hakikisha unawajibu kwa njia inayofaa na ya heshima. Unaposikia taarifa mbaya kama, "Mashoga wako kinyume na mapenzi ya Mungu," au, "Kila mtu ni shoga," tumia mbinu zifuatazo ili kukabiliana nao kwa mafanikio:
- Sema ukweli. Mara tu utakapojumuisha hisia katika hotuba yako, itakuwa rahisi kwa watu wengine kuzipuuza. Wasilisha ukweli na akili nzuri ili ujumbe wako uweze kusikilizwa.
- Eleza kwa nini maneno ya mtu ni ya chuki. Wakati mwingine, watu husema vitu bila kutambua maana ya maneno yao. Eleza ni kwanini maneno ya mtu huyo ni ya chuki na labda atatambua kosa lake.
- Sema kwamba shoga au msagaji sio mbaya. Tabia hiyo nzuri inaweza kuonyesha kwamba unaunga mkono wengine.
Hatua ya 3. Kutetea wengine
Uonevu ni shida kubwa. Ukiona au kusikia matusi ya chuki, maneno, au vitendo dhidi ya mtu (iwe ni wa jinsia moja au wa jinsia moja), watetee na ujumbe wa kuunga mkono. Lazima uwe na ujasiri na useme:
- "Kwa kweli sipendi ulichosema juu ya X. Inaumiza sana moyo wangu!"
- "Kwa nini ulisema au kufanya kitu kama hicho? Je! Ungejisikiaje ikiwa wewe ndiye uliyeyapata?"
- "Kwa kweli sidhani tunaweza kukaa marafiki ikiwa utaendelea kuongea vile."
Hatua ya 4. Jifunze kutoka kwa shida zilizopita
Nchi 76 duniani kwa sasa zina sheria zinazowaadhibu mashoga au wasagaji. Historia inaonyesha kwamba kumekuwa na vitendo vingi vya kibaguzi na vya chuki dhidi ya jamii ya LGBT. Chukua wakati wa kusoma maswala yaliyopita ili uelewe vizuri mtazamo wa jamii ya LGBT juu ya aina gani ya shida ambazo zinapaswa kukabiliwa nazo.
- Karibu katika historia, kumekuwa na visa vya kuchukia ushoga. Kwa mfano, wakati wa Vita vya Kidunia vya pili, Wanazi walikusanya mashoga katika kambi za mateso. Kujifunza historia kunaweza kusaidia kuweka chuki hii katika mtazamo na inaweza kukuwezesha kujifunza kuwa mvumilivu zaidi.
- Unaweza kujifunza kuhusu historia kupitia vyanzo anuwai pamoja na maandishi, podcast, vitabu, na wavuti.
Njia ya 4 ya 4: Kusukuma Mipaka
Hatua ya 1. Ongea na mashoga
Mara tu unapokuwa raha na jinsi unavyohisi, ni wakati wa kujisukuma kuelekea mabadiliko. Jaribu kuzungumza na mtu ambaye ni shoga. Unapaswa kumheshimu na kuwa mzuri kwake, na usimuulize maswali maalum juu ya ujinsia wake.
- Lazima tu uwe na mazungumzo ya kawaida na uwe na akili wazi kwa mtu unayezungumza naye.
- Jaribu kuuliza maswali ya kijamii kama vile, "Je! Naweza kujua kuhusu kazi yako?" Au, "Unapenda kutazama sinema gani?" Au, "Je! Ni mkahawa upi unaopenda zaidi?"
Hatua ya 2. Hudhuria mikutano ya utetezi wa LGBTQ
Kujiweka katika viatu vya mtu mwingine na kuelewa matibabu mabaya ya wengine ni ngumu.
- Ili kusaidia kufungua akili yako, hudhuria mikutano ya utetezi, maandamano, semina, au mihadhara wazi juu ya haki za mashoga au wasagaji. Tena, lazima uheshimu wengine, bila kujali maoni yako.
- Ili kupata eneo linaloweza kutumika, angalia vijikaratasi kwenye vyuo vikuu vya mitaa. Kampasi kawaida hujumuisha jamii tofauti zaidi na mara nyingi huandaa mikutano / mihadhara ya wazi / semina.
Hatua ya 3. Jikaze kupata marafiki wapya
Mara tu unapofungua akili yako na kuchukua tabia mpya, jaribu kupata marafiki wapya wa ushoga. Ongea na mtu ambaye anashiriki masilahi yako na tamaa zako, na uwe mwenyewe!
