Madoa, au chunusi, zinaweza kuonekana kwenye sehemu yoyote ya ngozi, ingawa shida hizi hupatikana kwenye uso. Kuna sababu nyingi za chunusi pamoja na mafuta ya ziada, seli za ngozi zilizokufa, pores zilizoziba, na bakteria. Chunusi zinaweza kupanuliwa, zinaumiza na hazionekani. Ikiwa chunusi yako ni kubwa sana na unataka kupunguza saizi yake haraka, unaweza kutumia matibabu tofauti, kutoka kwa kujitokeza kwa kutumia mafuta ya kichwa.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kupunguza Chunusi Nyumbani
Hatua ya 1. Osha mikono na uso
Kabla ya kuanza matibabu yoyote ili kupunguza saizi ya chunusi, safisha uso na mikono yako kwanza. Hii inaweza kusaidia kupunguza hatari ya kueneza bakteria ambayo inaweza kupanua chunusi au kusababisha kuzuka zaidi.
- Unaweza kunawa mikono na sabuni na maji, na ni bora kabisa kuondoa bakteria.
- Osha uso wako na dawa safi iliyotengenezwa hasa kwa aina ya ngozi yako. Hatua hii inaweza kusaidia kuzuia kuwasha zaidi kwa chunusi ya uchochezi.
Hatua ya 2. Kunyonya mafuta ya ziada
Tumia bidhaa ya mada kuchukua mafuta mengi ambayo yanaweza kuchochea chunusi. Maandalizi haya hayawezi kusaidia tu kuondoa mafuta, lakini pia kuua bakteria inayosababisha chunusi.
- Unaweza kutibu kwa asidi ya kaunta ya salicylic, peroksidi ya benzoyl, au kiberiti, au uliza daktari wako kuagiza dawa ya chunusi kali zaidi.
- Vinyago vya matope vinaweza kusaidia kunyonya mafuta kupita kiasi na kusafisha ngozi.
- Unaweza pia kutumia karatasi ya kufuta kunyonya mafuta kupita kiasi kwenye uso wako. Hatua hii inaweza kusaidia kupunguza chunusi.
- Hakikisha unafuata maagizo ya daktari wako au maagizo ya matumizi kwenye ufungaji kusaidia kuhakikisha hautumii bidhaa kupita kiasi kwani hii itasumbua tu chunusi.
- Unaweza kununua bidhaa zinazoingiza mafuta kwenye maduka ya dawa na maduka makubwa mengine. Maduka ya mapambo ya mkondoni kawaida pia hutoa bidhaa hii.
Hatua ya 3. Usitumie dawa ya meno
Watu wengine hutumia dawa ya meno kunyonya mafuta kupita kiasi na kusinyaa chunusi haraka. Madaktari hawapendekeza njia hii kwa sababu kuna aina nyingi za dawa ya meno, ambayo inaweza kuchochea au hata kuharibu ngozi.
Dawa ya meno ambayo ina weupe au viungo vya kuondoa tartar vinaweza kufanya chunusi kuwa nyekundu zaidi, imewaka na kuonekana. Bora kuwa mwangalifu ikiwa unakusudia kutumia dawa ya meno kutibu chunusi
Hatua ya 4. Tumia matone ya macho ambayo hufanya kazi kupunguza uwekundu
Tumia matone ya macho yaliyopangwa ili kupunguza jicho nyekundu kusaidia kupunguza uvimbe wa chunusi. Ingawa hii sio matibabu ya kudumu, kutumia tena matone ya macho kunaweza kusaidia kupunguza saizi na kuvimba kwa chunusi.
- Unaweza kuona mabadiliko katika saizi ya chunusi baada ya dakika 30 tu.
- Unaweza kupaka matone ya jicho moja kwa moja kwa chunusi au tumia usufi wa pamba.
- Matone ya macho ili kupunguza uwekundu yanapatikana katika maduka mengi ya dawa na maduka makubwa.
Hatua ya 5. Tumia compress baridi ili kupunguza uchochezi
Kuvimba mara nyingi husababisha chunusi kupanua na kuwa chungu. Pakiti ya barafu au pakiti baridi inaweza kusaidia kupunguza uvimbe unaohusiana na chunusi kwa kuzuia mtiririko wa damu na kupoza ngozi.
- Unaweza kutumia compress baridi au barafu kwa chunusi mara kwa mara kwa dakika 10-15 ikiwa inahitajika.
- Fikiria kutumia matone ya jicho baada ya baridi baridi kusaidia kupunguza saizi ya chunusi zaidi.
Hatua ya 6. Usiguse chunusi
Unaweza kushawishiwa kushikilia au kubana chunusi yako, lakini pinga jaribu la kutibu chunusi yako hivi. Kubana na kugusa ngozi kunaweza kueneza mafuta na bakteria na inaweza kuzidisha uvimbe au kusababisha kuzuka kwingine.
Kushikilia au kugusa ngozi pia kunaweza kusababisha muwasho zaidi
Hatua ya 7. Ondoa chunusi kubwa na ngumu
Katika hali nyingine, unaweza kuwa na chunusi kubwa au mkaidi au vichwa vyeusi vilivyofungwa ambavyo ni ngumu kuondoa. Unaweza kuondoa chunusi kama hii salama na dondoo nyeusi, lakini tumia zana hii kwa chunusi kubwa zilizopasuka. Walakini, unapaswa kushauriana na daktari kabla ya kutumia zana ya kuondoa kichwa nyeusi ili usifanye hali yako ya chunusi kuwa mbaya.
- Unaweza kununua vichaka vyeusi kwenye maduka ya dawa na maduka ambayo yanauza bidhaa za utunzaji wa ngozi.
- Hakikisha unasafisha ngozi yako kabla ya kutumia kifaa hicho ili kupunguza hatari ya kueneza bakteria. Usisahau kutuliza kifaa kwa kusugua pombe kabla na baada ya kuitumia kuzuia kuambukizwa tena.
- Joto ngozi na kontena ya joto kwa dakika moja au mbili kabla ya kutumia dondoo nyeusi.
- Usilazimishe yaliyomo kwenye chunusi nje ya ngozi. Ikiwa haifanyi kazi mara ya kwanza unapojaribu, acha pimple kwa siku chache kusaidia kupunguza kuwasha na kukuza uponyaji.
- Fuata maagizo ya jinsi ya kutumia dondoo kwa ufanisi zaidi.
Sehemu ya 2 ya 3: Kutafuta Matibabu
Hatua ya 1. Tembelea daktari
Ikiwa chunusi ni kubwa sana na inaumiza, au haitaondoka licha ya matibabu ya nyumbani, tazama daktari. Anaweza kugundua sababu ya msingi na anaweza kutoa matibabu bora zaidi ili kupunguza chunusi.
Unaweza kuona daktari au daktari wa ngozi kutibu chunusi
Hatua ya 2. Ingiza cortisone ndani ya chunusi
Daktari wako anaweza kupendekeza sindano za cortisone kwa chunusi kubwa au chungu. Cortisone inaweza kupunguza uchochezi haraka na kukuza uponyaji.
- Sindano za Cortisone zinaweza kusababisha maumivu au usumbufu. Daktari anaweza kutumia dawa ya kupunguza maumivu ya eneo hilo kabla ya kuingiza chunusi.
- Unaweza kuona saizi ya chunusi yako inapungua sana na mara tu baada ya sindano ya cortisone.
Hatua ya 3. Fanya uchimbaji wa upasuaji
Chunusi kubwa ambazo zimefungwa, au ziko chini ya ngozi ni ngumu kujiondoa bila msaada wa daktari. Utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa utaratibu rahisi wa upasuaji wa kuondoa chunusi kutoka kwenye mizizi kwa kutumia nguvu na matibabu inaweza kusinyaa au kuondoa chunusi kubwa.
Utaratibu huu lazima ufanywe na daktari na inaweza kuwa chungu na inachukua muda kupona. Utaratibu huu ni nadra sana na hutumiwa tu kwa hali kali au ngumu ya chunusi
Sehemu ya 3 ya 3: Kuzuia Chunusi
Hatua ya 1. Safisha ngozi mara kwa mara
Ni muhimu kuosha ngozi mara kwa mara ili kuondoa mafuta na uchafu kupita kiasi. Hii inaweza kusaidia kuzuia kuziba chunusi au pore kutengeneza.
- Tumia utakaso mpole na pH ya upande wowote.
- Maduka makubwa mengi na maduka ya dawa huuza bidhaa za kusafisha uso ambazo hazitaudhi ngozi.
- Ikiwa ngozi yako ina mafuta sana, fikiria kutumia dawa ya kusafisha ambayo huondoa mafuta vizuri. Ikiwa ngozi yako ni kavu, jaribu kutumia dawa inayosafisha glycerini au cream. Fikiria kutumia kitakaso kilicho na asidi ya salicylic au peroksidi ya benzoyl ikiwa ngozi yako sio nyeti haswa.
- Usitumie sabuni ya baa kwa sababu ina viungo ambavyo vinaweza kuziba pores.
- Tumia maji ya joto kuosha ngozi. Maji ambayo ni moto sana yanaweza kuvua mafuta kutoka kwenye ngozi na kusababisha muwasho.
Hatua ya 2. Ongea na daktari wako juu ya jinsi ya kuzuia chunusi
Ikiwa una hali ya chunusi au ya chunusi ambayo huwa kali, daktari wako anaweza kusaidia kujua mkakati bora wa kupunguza chunusi yako. Kuna chaguzi nyingi za matibabu zinazopatikana kutibu na kuzuia chunusi, kama dawa za mdomo na mada, dawa za kusafisha dawa, ngozi za kemikali, lasers, na microdermabrasion.
Hatua ya 3. Usioshe ngozi zaidi
Wakati kuosha ngozi ni muhimu, sio kuzidi ni muhimu pia. Kuosha ngozi mara nyingi sana au kwa ukali sana kunaweza kukasirisha ngozi, kuondoa mafuta kwenye ngozi, na kusababisha kuzuka.
Kuosha ngozi inayokabiliwa na chunusi mara mbili kwa siku inatosha kuiweka safi na kuzuia kuzuka
Hatua ya 4. Ondoa mapambo kabla ya kwenda kulala
Kwenda kulala bila kuondoa vipodozi au bidhaa za mapambo ambazo zinaambatana na ngozi zinaweza kuziba pores. Ondoa vipodozi au vipodozi vyote na mtakasaji mpole au mtoaji wa vipodozi kabla ya kuingia kitandani.
- Unaweza kutumia mtoaji maalum wa mapambo, haswa ikiwa unatumia bidhaa ya mapambo ya kuzuia maji, au mtakasaji mpole kabla ya kulala. Wasafishaji wengi wanafaa sana katika kuondoa vipodozi.
- Safisha kitumizi au sifongo ya mapambo mara kwa mara na maji ya sabuni ili kuondoa vimelea vya kuziba pore, angalau mara moja kwa mwezi.
Hatua ya 5. Kuoga baada ya kufanya mazoezi
Ikiwa wewe ni mtu anayefanya kazi,oga baada ya shughuli ngumu. Jasho linaweza kusababisha ziada ya bakteria na mafuta kwenye ngozi na kusababisha kuzuka.
Usioshe ngozi na sabuni kali ya baa. Kuosha ngozi laini na pH yenye usawa kunatosha kusaidia kuzuia kuzuka
Hatua ya 6. Tumia moisturizer kila siku
Tumia moisturizer iliyoundwa mahsusi kwa aina ya ngozi yako baada ya kusafisha uso wako. Kunyunyizia ngozi vizuri inaweza kusaidia kuzuia kuzuka.
- Hata ngozi yenye mafuta inaweza kuhitaji moisturizer. Chagua bidhaa ambazo hazina mafuta na hazina comedogenic.
- Tafuta ushauri kutoka kwa daktari wa ngozi au mtaalamu wa utunzaji wa ngozi ili kusaidia kujua aina ya ngozi yako ni nini. Bidhaa za ununuzi zilizoundwa mahsusi kwa aina ya ngozi yako na mahitaji katika maduka ya dawa na wauzaji, pamoja na maduka ya urahisi.
Hatua ya 7. Toa ngozi yako mara kwa mara
Ngozi iliyokufa inaweza kuziba ngozi na kusababisha chunusi. Kutoa ngozi yako kwa upole mara kwa mara kunaweza kusaidia kuosha ngozi iliyokufa na bakteria na inaweza kuzuia kuzuka.
- Jihadharini kuwa exfoliators itafuta uso wa ngozi yako tu na haitaweza kupenya kina cha kutosha kuondoa chunusi.
- Chagua exfoliator mpole na nafaka ya asili au ya asili ambayo ni sare katika sura. Kusugua kwa bidii kunaweza kusababisha muwasho na kuongeza nafasi za vichwa vyeusi vilivyofungwa zaidi kutengeneza. Kitambaa laini cha kuosha pia huweza kumaliza ngozi.
- Wafanyabiashara wengi waliotengenezwa kutibu chunusi pia watakuwa na viungo kama asidi ya salicylic, asidi ya lactic, au peroksidi ya benzoyl.
- Acha kutumia exfoliator ikiwa ngozi yako inakera baadaye. Kutoa nje kunaweza kukasirisha aina fulani za ngozi.
Hatua ya 8. Tumia bidhaa zisizo za comedogenic na hypoallergenic
Ikiwa unatumia vipodozi na aina zingine za bidhaa za utunzaji wa ngozi, kama vile moisturizer au kinga ya jua, chagua bidhaa ambazo hazina comedogenic. Bidhaa hii haitafunga ngozi na inaweza kusaidia kuzuia kuwasha zaidi.
- Bidhaa zilizo na lebo ya "non-comedogenic" zimejaribiwa kwa ngozi inayokabiliwa na chunusi na haitaongeza chunusi zilizopo au kusababisha mpya kuonekana.
- Kila bidhaa iliyo na lebo ya "hypoallergenic" imejaribiwa kwa ngozi nyeti na haitaudhi ngozi.
- Bidhaa anuwai zisizo za comedogenic na hypoallergenic zinapatikana pamoja na vipodozi, kinga ya jua, moisturizer, na astringents. Unaweza kuzinunua karibu duka lolote la dawa, maduka makubwa ya idara, maduka ya mkondoni, na hata maduka makubwa.
Hatua ya 9. Badilisha mlo wako
Ushahidi fulani unaonyesha kuwa lishe yenye lishe bora inaweza kuathiri ngozi. Kuepuka vyakula visivyo vya afya na virutubisho kunaweza kusaidia kuzuia chunusi.
- Lishe yenye mafuta mengi na sukari inaweza kupunguza kasi ya mauzo ya seli, kuziba pores zaidi na kusababisha chunusi. Lishe yenye mafuta mengi na sukari inaweza kupunguza kasi ya mauzo ya seli, kuziba pores zaidi na kusababisha chunusi. Jaribu kula vyakula vingi vitamu na vya kukaanga.
- Vyakula vyenye vitamini A na beta-carotene, pamoja na matunda na mboga kama raspberries na karoti, vinaweza kuongeza mapato ya seli na kusababisha ngozi yenye afya. Matunda na mboga za manjano na machungwa zina vitamini A nyingi na beta-carotene. Kutumia aina hizi za matunda na mboga mboga pamoja na kunywa maji mengi kunaweza kuongeza mauzo ya seli na kusababisha ngozi yenye afya ambayo haiwezi kukabiliwa na uharibifu kutoka kwa kuziba kwa pore.
- Vyakula vyenye asidi muhimu ya mafuta, kama vile walnuts au mafuta ya mzeituni, vinaweza kusaidia kuweka seli za ngozi maji.
- Vyakula visivyo vya afya pia hubadilisha vyakula unavyoweza kula na hutoa vitamini na vioksidishaji vinavyohitajika kwa ngozi yenye afya.
- Maji ya kutosha yanahitaji kuwa sehemu ya lishe bora. Jaribu kunywa glasi 8 za maji kila siku ili kuuweka mwili wako kiafya, kwa hivyo ngozi yako pia itakaa na afya.
