Kwa kweli, hakuna kitu chochote kinachosumbua raha ya glasi siku ya moto sana kuliko hisia chungu za ubongo kufungia ghafla. Hisia hii inajulikana kama "ubongo kufungia". Hii pia inajulikana kama kichwa cha barafu, au maumivu ya kichwa kwa sababu ya dutu baridi inayoshambulia vyombo kwenye ubongo. Neno la matibabu ni "Sphenopalatine Ganglioneuralgia". Kwa bahati nzuri, wakati mtu anapigwa na shambulio la kufungia ubongo, bado kuna njia za kushinda. Ukiwa na maarifa ya kuzuia na vidokezo vya utunzaji, bado unaweza kufurahiya ice cream yako bila maumivu ya kichwa.
Hatua
Njia 1 ya 2: Tibu Kufungia Ubongo
Hatua ya 1. Tambua dalili
Kufungia ubongo kunajulikana na mashambulio ya maumivu ya kichwa ambayo huhisi kuchomwa kisu katika paji la uso. Maumivu yatatokea kama sekunde 30-60 kutoka mara ya kwanza kichocheo cha baridi kinapoonekana. Kuganda kwa ubongo kutapungua peke yake baada ya dakika chache (kawaida sio zaidi ya dakika 5).
Utaratibu unaosababisha kuganda kwa ubongo unageuka kuwa unahusiana sana na migraines. Ikiwa kichwa chako hakiendi baada ya dakika 5-10 au dalili za kufungia kwa ubongo kutokea ingawa hujala chochote baridi, ni bora kuona daktari mara moja
Hatua ya 2. Ondoa usumbufu
Ikiwa umekuwa na soda baridi au barafu na ghafla ubongo huganda, unapaswa kuacha kunywa mara moja.
Hatua ya 3. Jotoa paa la mdomo wako na ulimi wako
Mara moja unaweza kupunguza maumivu ya kufungia ubongo kwa kupasha joto paa la kinywa chako (kaakaa laini imeundwa na sehemu mbili: laini na ngumu. Sehemu ngumu ni mifupa, na laini sio). Ukifanya haraka haraka, mtiririko wa damu kwenye ubongo wako utarudi katika hali ya kawaida.
- Gusa ulimi wako kwa sehemu laini ya paa la kinywa chako. Ikiwa unaweza kubingirisha ulimi wako nyuma ya ulimi wako, bonyeza kitanzi cha chini cha ulimi uliopigwa ili uguse paa la mdomo wako. Chini ya ulimi wako inaweza kuhisi joto kuliko upande wa pili (ambayo lazima iwe imeganda kutoka kwa Slurpee uliyokunywa).
- Watu wengine wamethibitisha kuwa kubonyeza paa la mdomo na ulimi kunaweza kupunguza kufungia kwa ubongo, kwa hivyo unasubiri nini? Bonyeza kwa bidii!
Hatua ya 4. Tumia chakula au kinywaji chenye joto
Haihitaji kuwa moto sana, chagua tu menyu ambayo ni joto la kawaida au juu ya joto la chakula / kinywaji unachotumia kawaida.
Kunywa polepole na wacha kinywaji hicho kupita kwenye eneo karibu na uso wa mdomo. Hii inaweza kupasha joto juu ya kinywa chako
Hatua ya 5. Funika mdomo wako na pua kwa mikono miwili
Pumua haraka, lakini hakikisha mikono yako bado imefunikwa. Hii itaongeza joto katika kinywa chako wakati pumzi yako inapokanzwa.
Hatua ya 6. Bonyeza paa la kinywa chako na kidole gumba chako chenye joto
Hakikisha mikono yako iko safi kabla ya kufanya hivi. Kwa kuwa joto la mwili wako ni kubwa zaidi kuliko hali ya joto ndani ya kinywa chako kuganda ghafla, mawasiliano yanayotokea yanaweza kusaidia kupunguza maumivu.
Hatua ya 7. Subiri kidogo
Ubongo huganda kwa ujumla hupungua baada ya sekunde 30-60. Wakati mwingine mshtuko unaosababishwa na kuganda kwa ubongo utahisi kali zaidi, lakini usijali, hii pia itapungua. Sio lazima uizidishe mpaka iwe kiwewe kwako.
Njia 2 ya 2: Kuzuia Kufungia Ubongo
Hatua ya 1. Elewa sababu za kufungia ubongo
Inashangaza kwamba wanasayansi hawajui ni nini husababisha ubongo kufungia, lakini utafiti wa hivi karibuni umebaini nadharia thabiti. Njia mbili zinafanya kazi kinywani mwako, wakati ghafla kitu baridi kinaingia (kwa mfano, joto la kawaida la mwili ni karibu digrii 36-37 Celsius, lakini joto la kawaida la ice cream ni karibu -12 digrii Celsius).
- Unapokula kitu baridi sana haraka sana, joto nyuma ya koo lako, ambalo huweka sehemu ya mkutano wa ateri ya ndani ya carotid na ateri ya ubongo wa anterior, hubadilika haraka na ghafla. Mabadiliko haya ya joto husababisha mishipa kupanuka na kupungua haraka sana na ubongo wako utafasiri hii kama maumivu.
- Wakati joto ndani ya kinywa chako ghafla hupungua sana, mwili utapanua mishipa ya damu haraka katika maeneo kadhaa ili kuhakikisha kuwa mtiririko wa damu (na hisia ya joto) huenda kwenye ubongo. Mishipa ya ndani ya ubongo (ambayo iko katikati ya ubongo wako, nyuma tu ya macho yako) hupanuka kubeba damu hii kwenda kwenye ubongo. Upanuzi wa ghafla wa vyombo unaweza kusababisha mshtuko na athari ya shinikizo kwenye mifupa ya fuvu, na kusababisha hisia za maumivu kichwani.
Hatua ya 2. Epuka chakula baridi kutoka kwa kugusa paa la kinywa chako
Hii haimaanishi lazima uepuke vyakula vyote baridi ili usipate kufungia ubongo. Walakini, kuuma au kulamba chakula baridi kabla ya kugonga paa la kinywa chako. Ikiwa unakula barafu, tumia kijiko na weka kijiko kwa njia ambayo haigusi paa la mdomo wako wakati wa kula.
Epuka kutumia majani wakati wa kunywa vinywaji baridi. Kunywa mtikiso wa maziwa, kwa mfano, na nyasi kunaweza kusababisha kuganda kwa ubongo. Ikiwa lazima utumie nyasi, iweke mbali na paa la kinywa chako
Hatua ya 3. Kula chakula baridi na vinywaji polepole
Inafurahisha kunywa kinywaji baridi haraka au kula ice cream nusu kwa kuumwa moja, lakini zinaweza kukuacha ukiwa mgonjwa hadi kufa kutoka kwa kufungia kwa ubongo. Kwa maneno mengine, kula polepole kunaweza kuzuia baridi kuathiri mishipa ya damu ambayo inashtushwa na mabadiliko ya joto kwenye eneo la mdomo.
Hatua ya 4. Acha wakati unahisi mdomo wako kufungia
Ikiwa unahisi kama ubongo kufungia unakaribia kugonga au mdomo wako umeanza kuhisi baridi sana, acha kuweka chakula kinywani mwako kwa muda ili paa la kinywa chako liweze tena joto.
Vidokezo
Sawa na misaada ya hiccup, hatua katika nakala hii zinaweza au haziwezi kufanya kazi kwa kila mtu, lakini hakuna ubaya katika kujaribu
* Ili kuepuka kutumia hatua zilizo hapo juu, jaribu kumeza chakula baridi mara moja. Furahiya chakula na pumua kati ya kuumwa. Au, jaribu kula vyakula vyenye joto kali.
- Wakati wa kula ice cream na kijiko, pumua kwenye barafu yako kabla ya kula. Pumzi yako ya joto itaongeza kidogo joto la barafu.
- Kufungia ubongo ni kawaida zaidi wakati wa moto nje. Hii itasababisha tofauti kubwa kati ya joto ndani ya kinywa na nje. Hata hivyo, maumivu ya kichwa kwa sababu ya kufungia kwa ubongo yanaweza kutokea wakati wowote.
- Usile ice cream kwa kuuma moja!
Onyo
- Usiguse palatine uvula yako (ambayo inaonekana kama "begi ya ndondi" iliyoning'inia nyuma ya koo lako). Hii itasababisha Reflex kutaka kutapika.
- Ikiwa unakabiliwa na migraines, epuka kunywa na kunywa kitu ambacho ni baridi sana, kwa sababu wakati mwingine ubongo huganda unaweza kusababisha migraines kwa watu wengine.
