Kufariji rafiki aliyekasirika inaweza kuwa gumu. Unapojaribu kutoa burudani, unaweza kuhisi unazidi kusema kitu kibaya na kufanya mambo kuwa mabaya zaidi. Kwa hivyo, unawezaje kumfurahisha rafiki aliyekasirika, na kuwafanya wajisikie vizuri? Fuata tu hatua hizi.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Kuwa na Huruma
Hatua ya 1. Mpe rafiki yako tahadhari
Nafasi 99% rafiki yako atapenda kukumbatiana, mkono karibu na bega lake, au kumbusu mkono kwa upole. Watu wengi wanapenda umakini, na inawafanya wajisikie raha na sio peke yao. Ikiwa rafiki yako amechanganyikiwa sana hivi kwamba wanakataa kuguswa, hiyo ni kesi maalum, lakini karibu kila wakati unaweza kuanza kwa kumpa rafiki yako umakini. Anaweza kuwa amevurugika sana kuzungumza mara moja, na ishara hizi ndogo zinaweza kusaidia kumfanya rafiki yako ahisi kuwa peke yake.
Sikia. Ikiwa unamgusa, na anajisogeza karibu na wewe badala ya mbali, basi unafanya jambo sahihi
Hatua ya 2. Sikiza tu
Jambo la pili unaweza kufanya ni kutoa sikio la kusikiliza. Wasiliana na macho, gonga mara kwa mara, na utoe maoni wakati inahitajika wakati rafiki yako anazungumza, lakini kwa sehemu kubwa, wacha ajieleze na aondoe yote kifuani. Huu sio wakati wa kutoa maoni au kuzungumza mengi. Ni wakati wa kumruhusu rafiki yako aeleze kila kitu kinachomsumbua ili uweze kuelewa vizuri hali hiyo. Shida zingine haziwezi kutatuliwa, lakini hazingekuwa mbaya kama mtu angewasikiliza.
- Ikiwa rafiki yako haongei sana, unaweza kusema, "Je! Ungependa kuzungumza?" Basi lazima usome hali hiyo. Labda anataka kuzungumza na anahitaji kutiwa moyo kidogo, au amechanganyikiwa sana kuwa tayari kuongea, na unachohitaji kufanya ni kuwa kwake.
- Unaweza kutoa maoni kadhaa kama, "Hiyo lazima iwe ngumu." au "Siwezi kufikiria unayopitia …" lakini usizidishe.
Hatua ya 3. Fanya marafiki wako vizuri zaidi
Labda alikuwa akitetemeka kwa mvua. Mwambie aingie na mpe blanketi. Labda amekuwa akilia kwa saa moja. Nipe tishu na labda Advil. Labda anakuambia jinsi amesimama mchafu na amebeba mkoba mzito. Mwambie akae chini. Ikiwa amekasirika kidogo, mpe chai ya chamomile. Ikiwa atakaa usiku mzima akiwa na wasiwasi, mwambie aingie kitandani. Lazima uwe na wazo.
- Rafiki yako anaweza kuwa amechanganyikiwa sana hivi kwamba hajali afya yake mwenyewe au ustawi. Hapo ndipo unaweza kuingia.
- Usifikirie kuwa rafiki yako atahisi vizuri zaidi ukifungua chupa ya divai au ukileta makopo sita ya kinywaji. Pombe SIYO suluhisho la rafiki machafuko. Kumbuka, hii ni huzuni.
Hatua ya 4. Usipunguze shida
Rafiki yako anaweza kufadhaika kwa sababu tofauti. Sababu kubwa: aligundua tu kwamba bibi yake alikuwa hospitalini. Sababu sio mbaya sana: aliachana tu kutoka kwa uhusiano ambao ulidumu wiki sita. Bado, hata kama unajua ni nini, kwa kweli rafiki yako atapitia haraka sana na hiyo sio jambo kubwa, huu sio wakati wa kuweka mambo kwa mtazamo, isipokuwa unataka kupigwa mateke.
- Kwanza, unapaswa kuchukua shida za rafiki yako kwa uzito. Ikiwa amekuwa akilia juu ya kutengana kifupi kwa muda mrefu sana, basi unaweza kushughulikia baadaye.
- Epuka kutoa maoni kama, "Huu sio mwisho wa ulimwengu.", "Utapita." au "Sio jambo kubwa sana." Rafiki yako ameonekana wazi, kwa hivyo hiyo ni jambo kubwa kwake.
Hatua ya 5. Usitoe ushauri usiokuombwa
Hili ni jambo lingine la kuepukwa kwa gharama yoyote. Isipokuwa atageukia kwako na kusema, "Unadhani nifanye nini?" Haupaswi kukurupuka na kuniambia mambo matano ya kufanya, kwa maoni yako. Hii itasikika ikidharau, na kama unavyofikiria shida inaweza kutatuliwa kwa urahisi. Isipokuwa atakuangalia kwa macho ya bunny, akisema, "Sijui cha kufanya …" jipe muda kabla ya kutoa ushauri wowote.
Unaweza kusema kitu rahisi kama, "Unahitaji kupumzika." au "Kunywa chai ya chamomile na utahisi vizuri." kumpa faraja kidogo, lakini usiseme vitu kama, "Nadhani unapaswa kumwita sasa na utatue mambo." au "Nadhani unapaswa kuomba programu ya bachelor mara moja." au marafiki wako watazidiwa na kufadhaika
Hatua ya 6. Usiseme "unapata"
Hii ni njia nyingine ambayo itamkera rafiki yako haraka. Isipokuwa umepitia jambo lile lile, haupaswi kusema, "Najua haswa unajisikia …" kwa sababu rafiki yako atataka kupiga kelele, "Hii sio sawa!" Watu ambao wamefadhaika wanataka kusikilizwa, lakini hawaambiwi kuwa shida zao ni sawa na shida za watu wengine. Nzuri, ikiwa amevurugika juu ya utengano mkubwa na ukitokea, unaweza kuzungumza juu yake, lakini usilinganishe uhusiano wako wa miezi mitatu na uhusiano wa miaka mitatu, la sivyo utafanya uharibifu.
- Akisema, "Siwezi kufikiria jinsi unavyohisi." bora kuliko "Najua haswa unayopitia …"
- Kwa kweli, kujua kwamba mtu mwingine amekuwa katika hali kama hiyo na kuishi inaweza kuwa faraja kwa rafiki yako, lakini ikiwa ndivyo ilivyo, lazima uwe mwangalifu nayo.
- Kujilinganisha na marafiki wako inaweza kuwa shida kwa sababu unaweza kujiuliza bila hata kutambua unachofanya.
Hatua ya 7. Jua wakati rafiki yako anataka kuachwa peke yake
Kwa bahati mbaya, sio kila mtu ambaye ni fujo anataka umakini au sikio la kusikiliza. Watu wengine hushughulikia shida bora wakiwa peke yao, na watu wengine wanaweza kutaka kuachwa peke yao baada ya kujadili shida hiyo. Ikiwa ndivyo ilivyo na rafiki yako, usikae ikiwa hataki; Ikiwa rafiki yako anasema anahitaji wakati wa peke yake, kuna uwezekano anafanya hivyo.
Ikiwa unafikiria yuko katika hatari ya kujiumiza, basi unapaswa kukaa au kutafuta msaada, lakini ikiwa rafiki yako ni machafuko tu lakini hajakandamizwa kabisa, inaweza kuwa wakati wa kurudi nyuma
Hatua ya 8. Uliza jinsi unaweza kumsaidia
Mara tu unapoweza kumfanya azungumze, muulize nini unaweza kufanya ili kufanya hali iwe bora. Kunaweza kuwa na suluhisho halisi na unaweza kusaidia kuirekebisha, kama rafiki yako alishindwa darasa la hesabu na unaweza kuwa mzuri kwa idadi na unaweza kuwafundisha. Wakati mwingine, hakuna suluhisho nzuri, lakini unaweza kufanya vitu kama kumpa safari au kutumia muda mwingi pamoja naye ikiwa ameachana vibaya, au amruhusu alale mahali pako kwa muda.
- Hata ikiwa hakuna kitu unachoweza kufanya lakini uwepo, kuuliza tu kile unachoweza kufanya kunaweza kumfanya ahisi kuwa peke yake na kujua kuwa mtu yuko kila wakati kwake.
- Ikiwa anahisi kuwa unamfanyia mengi na hajisikii vizuri, mkumbushe wakati alikuwa hapo wakati ulimuhitaji. Hiyo ndio maana ya marafiki, sivyo?
Sehemu ya 2 ya 2: Kufanya Zaidi
Hatua ya 1. Mfanye rafiki yako acheke ikiwa shida sio kubwa sana
Ikiwa hatapoteza hasara kubwa, basi unaweza kumfurahisha kwa kufanya utani au kutenda kama mjinga. Ukijaribu kumchekesha mapema sana, inaweza isifanye kazi vizuri, lakini ukisubiri kidogo na kisha kuanza kumfurahisha kwa kicheko, inaweza kufanya kazi. Kicheko ndiye mponyaji bora, na ikiwa unaweza kufanya mzaha juu ya hali ambazo hazina uchungu, au kujidhihaki ili kumvuruga, inaweza kukupa utulivu wa muda.
Kwa kweli, ikiwa rafiki yako ameumia sana, ucheshi sio bet yako bora
Hatua ya 2. Msumbue rafiki yako
Kitu kingine unachoweza kufanya wakati rafiki yako amekasirika ni kuwafanya wawe na shughuli nyingi iwezekanavyo. Wakati sio lazima umburute kwenye kilabu cha usiku au kumwalika kwenye sherehe kubwa ambapo kila mtu huvaa kama shujaa wao wa kupenda, unahitaji kuja nyumbani kwake na sinema na popcorn kubwa au umpeleke kwa matembezi. Kumfanya awe na shughuli nyingi kunaweza kumaliza maumivu, hata ikiwa atakataa mwanzoni. Haupaswi kushinikiza marafiki wako kubarizi sana, lakini fahamu kuwa rafiki yako anahitaji kutiwa moyo kidogo.
- Anaweza kusema kitu kama, "Sitaki kukaa nje kwa sababu nitaingia njiani …" na unaweza kusema kitu kama, "Huo ni ujinga! Ninapenda kukaa na wewe bila kujali."
- Rafiki yako anaweza kuwa ameota kwenye chumba chake kama pango. Kumchukua nje kupata hewa safi, hata ikiwa ni kutembea tu kwenda kwenye duka la kahawa kando ya barabara, itamnufaisha kimwili na kiakili.
Hatua ya 3. Fanya upendeleo kwa rafiki yako
Ikiwa amechanganyikiwa kweli, kuna uwezekano anapuuza majukumu na kazi zake za kila siku. Hapo ndipo unaweza kusaidia. Ikiwa anasahau kula, mletee chakula cha mchana au aje kupika chakula cha jioni. Ikiwa hajaosha kwa miezi miwili, leta sabuni. Ikiwa nyumba ni ya fujo kweli, toa kuja na kuisafisha. Pata barua. Ikiwa haendi shule, chukua kazi yake ya nyumbani. Fadhili hii ndogo inaweza kuonekana kuwa kubwa wakati amechanganyikiwa sana, lakini inafaa.
Anaweza kusema kuwa hataki msaada wako na kwamba unachofanya ni cha kutosha, lakini lazima usisitize kuwa unataka kusaidia, angalau mwanzoni
Hatua ya 4. Angalia marafiki wako
Isipokuwa wewe na marafiki wako mna ratiba sawa, kuna uwezekano kuwa mtatumia wakati mbali. Lakini ikiwa unajua kuwa amechafuka kweli, basi haifai kwenda mbali na rada kabisa. Unapaswa kumpigia simu, kumtumia meseji, au kumsubiri kuona jinsi anaendelea mara kwa mara. Hata ikiwa hautaki kumsumbua na kumtumia ujumbe mfupi, "uko sawa ??" kila sekunde tatu, unapaswa kuangalia angalau mara moja au mbili kwa siku ikiwa unajua rafiki yako anapitia jambo gumu sana.
Sio lazima kusema, "Nimeita tu kuona jinsi unavyoendelea." Unaweza kuwa nadhifu, ukipenda, na ukaja na sababu za kupiga simu, kama kuuliza ikiwa ameona koti lako la kahawia, na mwishowe umwombe chakula cha mchana. Hutaki ajisikie kama unamlea
Hatua ya 5. Iko kwa ajili yake
Mara nyingi, hii ndio jambo muhimu zaidi unaloweza kufanya unapojaribu kumfurahisha rafiki yako. Mara chache utaweza kutatua shida ya rafiki au hata kupata suluhisho bora; wakati mwingine, ilibidi asubiri au ajitambue. Lakini unachoweza kufanya wakati wowote ni kuwa bega la kulia, sauti ya kufariji kusikiliza katikati ya usiku wakati anataka kuzungumza, na chanzo cha fadhili, busara, na faraja. Usihisi kuwa hauna maana ikiwa huwezi kufanya zaidi ya kumsaidia.
- Mwambie kwamba, vyovyote itakavyokuwa, itakuwa bora kwa wakati. Huu ni ukweli, hata ikiwa haujisikii mwanzoni.
- Jaribu kufuta ratiba yako na utumie wakati mwingi pamoja naye. Atashukuru sana kwa juhudi unayoweka katika kumfanya ahisi bora.
Vidokezo
- Mpe rafiki yako kumbatio na sema kwamba unawapenda na uko kila wakati kwa ajili yao.
- Jitoe kusaidia wakati wanaonewa. Ikiwa shule yako ni sawa na unawaona wakionewa, shika mkono na uwape kumbatio. Walinde. Waambie waende na wewe. Hata ikiwa wewe ndiye rafiki pekee wako, walinde kila wakati, kwa sababu hakuna mtu atakayefanya hivyo.
- Ikiwa hataki kuzungumza kwanza, usiendelee kumpigia simu na kumsumbua! Achana naye kabla ya kuzungumza naye. Hatimaye atakuja kwako wakati wako tayari kuzungumza na wanataka kufanya mambo kuwa bora.
- Jua tofauti kati ya rafiki ambaye amevutiwa na anataka tu umakini. Ikiwa anafanya kazi siku nzima karibu na wewe, halafu anakataa kusema shida, basi wanatafuta tu umakini. Ikiwa wamechomwa sana, hawataonyesha wazi, na wataishia kumwambia mtu shida ni nini.
- Mchukue nje kwa chakula, au nenda kwenye uwanja wa michezo! Fanya chochote kinachohitajika kumzuia kufikiria juu ya kile kinachoendelea, na kumvuruga!
Onyo
- Usiwalazimishe kusema nini kibaya ikiwa wanaonekana kuwa na hali mbaya, au ikiwa hawataki kusema chochote!
- Ikiwa shida inakuhusisha, fanya jambo sahihi na uombe msamaha! Haijalishi ni nini kitatokea, au ni nani anasema nini, au ni nani anayefanya nini, ni thamani ya kuharibu urafiki? Na ikiwa hawatakubali… tambua kuwa umewaumiza au kuwaudhi. Wape nafasi na wakati wa kumaliza, na wanaweza kuja kukuita!
- Kamwe usiongee juu yako mwenyewe. Ikiwa rafiki yako anakuambia kuwa hawezi kuvumilia uonevu shuleni, usiseme, "Haikuwa mbaya kama mwaka jana wakati… (halafu endelea na hadithi juu yako mwenyewe"). Ofa ya kusaidia kutatua shida zao. Wanakufungulia, kwa hivyo onyesha kujali!
- Sema kitu kizuri, kama "Ninakupenda bila kujali wewe ni nani na unafanya nini."
