Mpira wa miguu ni moja wapo ya utupaji ngumu sana kutengeneza. Walakini, mpira wa miguu pia ni moja ya ngumu kugonga. Utupaji huu utamshangaza mshambuliaji kwa sababu mpira unasonga kwa njia kadhaa unapokaribia sahani. Kutupa huku pia ni salama kwa sababu haipitii misuli na mkono wa bega na inadumisha nguvu ya kutupa kwenye mechi ambayo hudumu kwa muda mrefu. Kwa kujifunza tofauti tofauti za mpira wa miguu na mazoezi sahihi, wewe pia unaweza kuchukua faida ya utupaji huu wa kipekee na mzuri katika mechi.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kujaribiwa na Grips tofauti
Hatua ya 1. Jaribu mtego wa knuckle mbili
Pindisha vidole vyako vya kati na vya faharisi ili ncha ziwe chini. Weka vidole vyako haswa kwenye seams za mpira ulio na umbo la farasi. Baseballs zina sehemu nne ambazo zimeunganishwa katika umbo la farasi, na unaweza kuchagua moja.
- Ingiza kucha zako mbili katikati ya mshono nyuma ya umbo la farasi. Bonyeza kwa nguvu kushika mpira vizuri, lakini kuwa mwangalifu usijeruhi kucha zako au vidole vyako.
- Imarisha mpira na kidole gumba na kidole cha pete upande wa nyuma.
Hatua ya 2. Jaribu mtego wa knuckle tatu. Pindisha katikati yako, faharisi, na vidole vya pete ili ncha ziangalie chini. Shika mpira ili vidole vyako viko kwenye seams za mpira uliofanana na kiatu cha farasi.
- Ingiza kucha zako tatu katikati ya mshono nyuma ya kiatu cha farasi. Bonyeza kwa nguvu ya kutosha ili mpira umeshikwa vizuri bila kuumiza vidokezo vya vidole vyako.
- Imarisha mpira na kidole gumba na kidole kidogo upande wa nyuma.
Hatua ya 3. Jaribu mtego wa knuckle nne
Pindisha faharasa yako, katikati, pete, na vidole vidogo ili ncha ziangalie chini. Shika mpira ili vidole vyako viko kwenye seams ya mpira uliofanana na kiatu cha farasi.
- Ingiza kucha zako nne katikati ya mshono nyuma ya kiatu cha farasi. Bonyeza kwa nguvu ili mpira umeshikwa vizuri bila kuumiza vidole vyako.
- Pumzika kidole gumba pembeni na chini kidogo ya mpira. Hii ndio hatua bora ya utulivu kwa mtego huu. Ni wazo nzuri kushika kwa nguvu kudhibiti mpira.
Hatua ya 4. Tupa mpira kutoka ncha za vidole
Je, si kupanda knuckles yako ndani ya mpira. Ingawa mwanzoni mpira wa knuckle unatupwa na knuckles zinazoelekeza kwenye mpira, njia hii sio nzuri sana. Unajaribu kupunguza idadi ya spins kwenye mpira. Ikiwa mpira umeshikwa na vifundo, inaweza kuzunguka zaidi kuliko inavyopaswa. Kama matokeo, mpira utazunguka zaidi, utasonga kidogo, na kupigwa kwa urahisi na mpinzani.
Njia 2 ya 3: Kutupa Mpira wa Knuckle
Hatua ya 1. Fanya harakati za mkono wa mpira wa kasi
Fanya upepo wa kawaida, na harakati za kawaida za mpira wa miguu hadi utakapofikia hatua ya kutolewa kwa mpira. Mpira wa knuck unapaswa kuwa sawa na mpira wa haraka hadi mtungi uonyeshe mpira kabla haujamwacha mkononi. Usiruhusu popo ya mpinzani wako kujua ni aina gani ya utupaji unayotengeneza.
Usibadilishe nafasi yako ya mkono. Kutupa kwako kunaweza kugeuka kuwa lob polepole ikiwa pembe ya mkono imebadilishwa
Hatua ya 2. Weka mikono yako wakati unatoa mpira
Sehemu hii ni muhimu kupunguza kuzunguka kwa mpira. Wakati wa kutupa mpira wa haraka, kawaida husogeza mkono wako chini wakati mpira umetolewa. Kwa hivyo, mpira utazunguka kwa kasi na kuteleza moja kwa moja kwa mpinzani. Katika mpira wa miguu, unajaribu kutupa mpira ambao hauzunguki.
- Panua vidole vyako wakati unatoa mpira ili kupunguza kasi.
- Jaribu kuziacha knuckles zako ziwe juu ya mkono wako unapoachilia mpira. Hii itapunguza kuzunguka kwa mpira wakati umetolewa.
Hatua ya 3. Kamilisha kutolewa kwa mpira wako
Acha mpira uteleze kupitia mkono wako kwa kutolewa kidole gumba kutoka kwenye mtego. Fuatilia na maliza kama kutupa lami nyingine yoyote.
Njia ya 3 ya 3: Kuimarisha Kutupa mpira wa miguu
Hatua ya 1. Tambua mpinzani ambaye ni lengo rahisi kwa utupaji wa mpira wa miguu
Popo ambaye anapendelea mpira wa haraka kuliko kuvunja mpira atapata shida kupiga mpira wa knuckleball. Uliza mwenzako au angalia mpinzani wako akicheza dhidi ya timu nyingine.
Popo ambaye huwa hana subira na hubadilika sana pia atakuwa na wakati mgumu wa kupiga mpira wa miguu
Hatua ya 2. Jua wakati wa kutupa mpira wa miguu
Ikiwa unatumia mara nyingi sana, mpira wako wa knuckle utakuwa rahisi kutarajia, haswa ikiwa unapata tu hangout yake na bado unafanya kazi katika kukamilisha mbinu yako. Mara ya kwanza, tumia kupata mgomo au kama kutupa kutupa.
- Fanya utupaji huu unapopata migomo miwili, isipokuwa ikiwa umehesabu kamili (timu ina migomo miwili na mipira mitatu).
- Ikiwa unatumia kama kutupa kutupa, jaribu mpira wa knuckle mara moja tu kwa inning au chini.
Hatua ya 3. Fanya mazoezi ya kutupa na kukamata
Knuckleballs ni rahisi kutupa wakati wa kucheza samaki. Baada ya kupata joto, simama mita 9 mbali na mwenzi wako na fanya mazoezi ya mtego wako na hatua za mpira wa miguu kabla ya kuzitumia.
Hatua ya 4. Jizoeze kutupa sawa
Lala chini na kutupa mpira wa knuckle juu. Njia hii itafanya mazoezi ya kushika na kutolewa mpira. Pia, hii itakusaidia kuzoea kushika mkono wako wakati wa kutoa mpira.
Hatua ya 5. Jizoeze kwa kucheza viazi moto
Jaribu kucheza viazi moto bila mzunguko na marafiki na wachezaji wenzako. Kwa changamoto iliyoongezwa, jaribu kumfanya kila mtu atupe tu mpira wa miguu.
