Ikiwa umewahi kujiuliza juu ya misingi ya kucheza (au angalau kufuata) mpira wa miguu wa Amerika, hauko peke yako. Soka la Amerika linaweza kuonekana kama kundi la watu wanaogongana mara kwa mara, hadi uelewe misingi na uanze kuona mkakati ndani yao.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Kuelewa Sheria na Masharti
Hatua ya 1. Lengo la mpira wa miguu wa Amerika ni kupata alama kwa kuleta mpira kutoka mwanzo wa uwanja mita 91.44 kwa urefu na mita 47.54 kwa upana, haswa uliowekwa alama na ukanda wa mita tisa kila mwisho wa uwanja uitwao ukanda wa mwisho
Kila timu hutumia eneo la mwisho mbele yao kufunga mabao, wakati ikijaribu kuzuia timu pinzani kufikia ukanda wa mwisho nyuma yao. Kila eneo la mwisho lina muundo wa umbo la Y kwenye ukingo wa nje unaoitwa goli, unaotumika kupata alama kwa kupiga mateke.
- Eneo la mwisho linalotetewa na timu kawaida hujulikana kama lengo lao. Kwa hivyo, timu itakuwa na umbali wa mita 64 na timu hii italazimika kukimbilia huko na mpira kabla ya kupata alama ya kugusa hadi mita 27.4 kutoka eneo lao la mwisho.
- Kubadilishana kwa umiliki kwenye timu kunategemea sheria kali. Wakati wowote timu inapomiliki mpira inaitwa "timu inayoshambulia;" na timu nyingine inaitwa "timu ya ulinzi."
Hatua ya 2. Elewa mgawanyiko wa wakati
Soka la Amerika limegawanywa katika robo nne na dakika 15 katika kila robo, na mapumziko kati ya robo ya pili na ya tatu inayoitwa "muda wa nusu" ambayo kawaida huwa na dakika 12. Wakati wa kupumzika, michezo hata imegawanywa katika sehemu fupi zinazoitwa "michezo".
- Mchezo huanza wakati mpira unahamishwa kutoka ardhini kwenda mikononi mwa mchezaji, na unamalizika ikiwa mpira unagusa korti, au angalau goti moja la mtu anayeshikilia mpira hugusa ardhi. Wakati kucheza kumalizika, wachezaji wana sekunde 40 za kuweka tena mpira katikati mahali popote kwenye mstari wa yadi ambapo uchezaji unasimama na ingiza uundaji wa timu kabla ya mchezo ujao lazima uanze.
- Wakati katika mchezo unaweza kuacha kwa sababu kadhaa tofauti. Ikiwa mchezaji atakosa mipaka, kutakuwa na adhabu, au inaweza kuwa pasi inatupwa lakini haishiki na mtu yeyote, wakati utasimama wakati mwamuzi ataisimamisha.
- Adhabu hutolewa na mwamuzi kwa kutupa bendera ya manjano uwanjani anapoona faulo ya kuwaarifu wachezaji wote kuwa kuna adhabu. Adhabu kawaida huwa sababu ya mpira uliopotea wa timu inayoshambulia ambayo iko kati ya mita 4.5-13.7 kwenye uwanja wa uwanja. Kuna adhabu nyingi, lakini zingine za kawaida ni kwa sababu ya "kuotea" (mtu yuko katika nafasi mbaya ya mstari wakati mpira unanyakuliwa), "kushikilia" (mtu anachukua mkono wa mchezaji mwingine badala ya kukamata vizuri), na "clipping" (mtu hugusa mkono wa mchezaji mwingine). mchezaji wa timu pinzani ambaye hashikilii mpira, kutoka nyuma na chini ya kiuno).
Hatua ya 3. Elewa uchezaji
Soka la Amerika linaundwa na vitu viwili vya msingi vya kimuundo vinavyoongoza mwendo wa mchezo. Wao ni mfumo wa kuanza na chini.
- Kickoff: mwanzoni mwa mchezo, nahodha wa timu atatupa sarafu kuamua ni nani atapiga mpira kwa timu nyingine kuanza mchezo. Mwanzo huu wa mchezo huitwa kickoff, na kawaida hujumuisha mateke ya masafa marefu kutoka timu moja kwenda nyingine, na timu ikipiga mpira unaokimbilia kuelekea timu inapokea mpira ili kuwazuia kuuchukua mpira mbali nyuma ya eneo la mwisho la timu inayotupa.. Baada ya muda wa nusu, kutakuwa na mateke ya pili kutoka umbali wowote kati ya timu inayoshikilia mpira na timu nyingine.
-
Downs: Neno "chini" linamaanisha "nafasi" katika mpira wa miguu wa Amerika. Timu inayoshambulia ina nafasi nne za kusogeza mpira angalau mita 9.1 katika eneo la mwisho. Kila mchezo unaisha na nafasi mpya. Ikiwa lengo hili la mita 9.1 limepigwa katika hafla ya kwanza, kabla ya nafasi ya nne kumalizika, hesabu itarudiwa kwa nafasi ya kwanza, kawaida huandikwa kama "1 na 10" kuashiria umbali wa mita 9.1 unaohitajika tena kurudia ya kwanza nafasi. Badala yake, hali mbaya huhesabiwa kutoka kwanza hadi ya nne. Ikiwa nafasi nne zinakosekana bila kurudia nafasi ya kwanza, udhibiti wa mpira utapita kwa timu nyingine.
- Hii inamaanisha timu inayotembea mpira mita 9.1 au zaidi katika kila mchezo hautapata nafasi ya pili. Kila wakati mpira unasonga yadi 10 (9.1 m) au zaidi kwa mwelekeo sahihi, mchezo unaofuata ni nafasi ya kwanza ya yadi 10 (9.1 m) ya kufanywa.
- Umbali unaohitajika kurudia nafasi ya kwanza umeongezwa, kwa hivyo kukimbia mita 3.7 kwa tukio la kwanza, mita 2.7 kwa pili na mita 2.7 kwa tatu inatosha kurudia mchezo unaofuata kwenye fursa ya kwanza tena.
- Ikiwa mchezo unamalizika na mpira nyuma ya safu ya kupigana, tofauti katika umbali huongezwa kwa umbali wa jumla unaohitajika kwa nafasi ya kwanza. Kwa mfano, ikiwa robo ya nyuma inakabiliwa na mita 6.4 nyuma ya mstari na mpira bado mikononi mwake, basi mchezo unaofuata utatiwa alama "2 na 17," ikimaanisha kuwa mita 15.5 lazima zipitishwe mara tatu zijazo ili kurudisha nafasi hiyo kwanza.
- Badala ya kucheza kupitia nafasi ya nne, timu inayoshambulia inaweza kuchagua kupiga mpira, ambayo ni teke la masafa marefu ambalo hubadilisha udhibiti wa mpira kwa timu nyingine, lakini inawaruhusu kuanza kutoka mbali kutoka mahali pa kuanzia.
Hatua ya 4. Jifunze muundo wa timu
Kila timu inaruhusiwa kuwa na wachezaji kumi na moja wakati huo huo uwanjani. Washiriki wa timu tofauti wana nafasi na majukumu tofauti. Timu nyingi zinazoshindana zinajumuisha wachezaji watatu tofauti, na kila mmoja wao hubadilisha nafasi ili kumaliza kazi.
-
"Timu ya kukera" inajumuisha nafasi zifuatazo:
- Quarterback (nafasi nyuma ya mshambuliaji wa katikati), ambaye anasimamia kupitisha au kutoa mpira kwa mkimbiaji.
- Mstari wa ushambuliaji una kituo cha mbele, walinzi wawili, na mapigano mawili, ambao wakati huo huo huwalinda wachezaji wengine kutoka kwa timu ya kujihami wakati mpira unachukuliwa / kupitishwa.
- Mpokeaji mpana, ambaye kazi yake ni kukimbia nyuma ya ulinzi na kushika mpira wakati pasi inatupwa.
- Kurudi nyuma (mkimbiaji wa nyuma), ambaye kazi yake ni kuchukua mpira kutoka kwa robo robo na kukimbia hadi ukanda wa mwisho.
- Kuisha kabisa (nafasi karibu na kizuizi), ambazo husaidia kuweka mwisho wa nje wa mstari na pia zinaweza kuushika mpira ukipewa pasi.
-
Timu ya kujihami timu ya kujihami lina nafasi zifuatazo:
- Linebackers (nyuma ya mstari wa umati), ambaye kazi yake ni kushughulikia pasi na pia kukimbia kwenye mstari kukatiza kurudi nyuma.
- Safu ya ulinzi, ambayo inasimamia kuhakikisha kuna shinikizo kwenye safu ya ushambuliaji inayopinga.
- Kona na usalama (kona na kuokoa), ambaye kazi yake ni kulinda wachezaji ambao wanajaribu kupata pasi au kujaribu kupata mpira kortini kote kwenye safu ya kujihami.
- Timu ya tatu ni timu maalum kutumika wakati wowote mpira unakaribia kupigwa teke. Kazi yao ni kumfanya mtu anayepiga mpira kufanya kick safi, bila kuingiliwa na timu nyingine.
Hatua ya 5. Fuatilia alama za mchezo
Lengo la mchezo ni kupata alama nyingi kuliko timu pinzani. Katika tukio la sare, dakika 15 za muda ulioongezwa kawaida hupewa tuzo. Jinsi ya kuchapisha nambari kama ifuatavyo:
- a kugusa Inatokea wakati mpira umeletwa kwa mafanikio kwenye eneo la mwisho na mchezaji (au ameshikwa na mchezaji amesimama kulia katika eneo la eneo la mwisho), mguso utapewa alama 6.
- Pointi ya ziada, inayotolewa wakati mchezaji anapiga mpira kwenye wavu baada ya timu yake kupata alama ya kugusa, atapewa alama 1. Wakati mguso unafuatwa na kupita kwa ukanda wa mwisho badala ya teke, mchezo huitwa "kifuniko cha alama mbili", na utapewa alama 2.
- a malengo ya uwanjani, hufanyika wakati au wapi mchezaji anapiga mpira kwenye goli bila kufunga bao la awali, na atapewa alama 3. Mabao ya uwanjani kawaida huonekana kama mbinu ya mwisho ya mchezo mwishoni mwa mchezo.
- a usalama, ambapo mchezaji yuko mbali sana uwanjani na yuko katika eneo lao la mwisho na kisha kukabiliana na mmiliki wa mpira wakati anamiliki mpira, atapewa alama 2.
Njia 2 ya 3: Kujifunza misingi ya Mchezo
Hatua ya 1. Jitahidi kubeba mpira kwa kukimbia mbele na "kucheza kucheza"
Kwa ujumla, aina ya mchezo ambao huonekana mara nyingi katika mpira wa miguu wa Amerika ni "kukimbia kucheza". Mchezo wa kukimbia huwa unasababisha umbali mfupi kuliko kucheza, lakini una nafasi ndogo ya kubadilisha umiliki. Wana faida ya kuutoa mpira kutoka kwa mikono ya robo wa haraka, kabla ya ulinzi mkali kuja kwenye nafasi na kupata umbali wa ziada. Ikiwa mpira huanguka wakati wa "mchezo wa kukimbia", unaitwa fumble. Mpira ambao unakosa unaweza kuchukuliwa na timu pinzani kuchukua udhibiti wa mpira.
- Robo ya nyuma kawaida hupitisha mpira kwa timu yake (kawaida kurudi nyuma) kwa kucheza, lakini pia anaweza kuchagua kukimbia na mpira mwenyewe. Kuwa na uwezo wa kufikiria haraka na kutathmini hali kama mabadiliko yanavyotokea ni ustadi muhimu kwa roboback katika kuamua wakati wa kukimbia na mpira mwenyewe.
- Kubeba mpira kukimbia (kucheza kucheza) kuna faida zake kwa sababu ni ngumu kuona kwa undani nyuma ya safu ya ulinzi. Mara nyingi, timu inayoshambulia itajaribu kuidanganya timu inayotetea kwa kujifanya inapitisha mpira kwa wakimbiaji wawili au hata watatu tofauti. Wakati manjano yanafanya kazi, mkimbiaji halisi anayemiliki mpira wakati mwingine anaweza kupita upande wa utetezi kabla ya timu inayotetea haijui kinachoendelea na kupiga mbio uwanjani kwa mguso rahisi.
Hatua ya 2. Vunja utetezi kwa kupitisha mpira (mchezo wa kupitisha)
Mchezo huu hutumiwa mara chache kuliko "kucheza kucheza", kucheza kucheza ni njia nzuri ya kufanya umbali haraka, ikiwa imefanikiwa. Kupita kwa masafa mafupi mara nyingi hutumiwa pamoja na kucheza, kulinda mpira kutoka kwa timu inayotetea. Faida kubwa ya kupitisha uchezaji ni uwezo wao wa kudanganya ulinzi mkali wa kimsingi. Pasi iliyopotea (ambapo hakuna mtu anayeshika mpira baada ya mpira kutupwa) itasimamisha wakati na kumaliza mchezo.
- Vikwazo vya kawaida huchukua muda mrefu kupitisha mpira kuliko kucheza, kwa hivyo timu inayoshambulia lazima iendelee kuhangaika wakati robo ya nyuma inakagua uwanja kupata mpokeaji wa bure ili kumzuia mpokeaji asibanwe (amezuiwa nyuma ya mstari). kushikilia mpira). Wakati nafasi ya wazi inapatikana, robo ya nyuma lazima ikadirie umbali gani mpira unapaswa kutupwa, ili mpokeaji wa mpira aweze kuudaka mpira wakati anaendesha.
- Ikiwa pasi imepunguzwa na timu inayotetea, inaitwa kukamata. Kukoroma (kushindwa kuushika mpira) hufanyika wakati mpira unateleza kutoka kwa mikono ya timu inayoshambulia na timu inayotetea inapata udhibiti wa mpira (na inakuwa timu inayoshambulia). Kilicho muhimu pia ni kwamba mchezo hauishi wakati mpira umekatwa. Timu ya kujihami ambayo hukata mpira inaweza (na mara nyingi hufanya) kuchukua mpira moja kwa moja kwa spin ili kuunda mguso wa kupendeza.
Hatua ya 3. Unganisha uchezaji wa kukimbia na kupita
Timu inayoshambulia lazima ipange mchanganyiko wa michezo ya kukimbia na kupitisha ili kuishinda timu inayotetea. Jizoeze fomu kadhaa tofauti na timu yako na ujue matumizi yao.
- Rudi nyuma haswa lazima ijizoeze kutupa mpira kwa usahihi na kufanya pasi za ujanja kwa migongo ya nyuma.
- Kama kanuni ya kidole gumba, ni salama kuanza na mchezo wa kukimbia na mpira hadi timu yako ipate wazo la timu inayotetea inafanyaje. Timu ya kujihami ambayo ni nzuri katika kupiga pasi inaweza kuwa sio nzuri katika kukabiliana au kinyume chake.
- Rekebisha mchanganyiko wako kulingana na hali hiyo. Ikiwa unacheza kwa kujihami, zingatia sana msimamo wa mchezaji na ujaribu kutarajia uchezaji, iwe ni kucheza, au pasi fupi, au pasi ndefu ili uweze kutetea vizuri iwezekanavyo. Na kumbuka, hakuna kitu kinachoacha kucheza haraka kama unavyonyakua mpira kutoka kwa robo ya nyuma. Kwa hivyo ukiona fursa ya kufanya hivyo, fanya.
Hatua ya 4. Jizoeze kwa bidii
Njia bora zaidi ya kucheza vizuri kwenye mpira wa miguu wa Amerika ni kwa mazoezi ya kawaida. Mchezo hutumia ustadi maalum ambao hauonekani katika maeneo mengine mengi ya maisha, kwa hivyo mazoezi thabiti yanahitajika kuboresha uchezaji wako.
- Jizoeze na timu yako ikiwezekana. Jizoeze kushikilia mpira, kuushika mpira, na kukimbia na mpira; fanya mazoezi ya kuangalia wachezaji wengine, ili uweze kubadilisha utakachofanya kulingana na kile kinachotokea uwanjani.
- Nguvu na usawa mafunzo pia ni muhimu sana.
- Usisahau kufanya mazoezi ya mkakati na michezo maalum, kama vile mateke ya moja kwa moja kwenye lengo, fanya mazoezi pamoja na timu yako ili uweze kucheza uwanjani kabisa na kwa busara siku ya mchezo inapofika.
Hatua ya 5. Jifunze mkakati
Mwongozo huu una tu juu ya vitu vya msingi vya mchezo. Uundaji wa timu na mkakati bado unapaswa kusomwa zaidi. Pata habari juu ya wengine wao na fikiria juu ya jinsi timu yako inaweza kuwatumia kwa faida yao uwanjani.
Njia 3 ya 3: Nafasi
Hatua ya 1. Quarterback
Shambulia uti wa mgongo. Yeye ndiye mchezaji anayepokea mpira mwanzoni mwa mchezo. Robo ya nyuma anaweza kuchagua ikiwa atapitisha mpira kwa moja ya nyuma, kukimbia mwenyewe mbele, au kumtupia mmoja wa wachezaji wenzake.
Hatua ya 2. Kukimbia nyuma
Mchezaji huyu anawajibika kubeba mpira au kulinda robo ya nyuma wakati anatupa mpira. Kurudi nyuma lazima iweze kukimbia haraka na kuwaondoa watetezi wanaopinga.
Vidokezo
- Chukua mpira mbali na mwili wako kwa mikono yako, kisha uivute karibu na mwili wako. Hii imefanywa kuzuia mpira usigonge mwili wako unapojaribu kuudaka
- Ili mpira uwe huru wakati unakimbia, weka mkono mmoja mwisho wa mpira, na mwingine kwenye sehemu ya mkono wako ambapo kiwiko chako kipo. Kisha vuta mikono yako kwa nguvu ili mpira uwe dhidi ya mwili wako. Wakati unakaribia kugongwa na mtu mwingine, weka mkono wako wa bure kwenye mpira na ushikilie vizuri. Ni bora kupoteza umbali lakini uweke mpira, kuliko kupata umbali na kuuacha mpira uende.
- Jipatie joto kabla ya kufanya mazoezi.
Onyo
Ni kawaida kupata michubuko na uchovu wakati unacheza mpira wa miguu wa Amerika, lakini ikiwa unahisi jeraha ni ngumu na kali, acha kucheza na uone daktari kwanza
* Soka la Amerika ni mchezo mgumu, kwa hivyo uwe tayari kupata hit. Ikiwa hupendi kucheza na migongano ya mwili, fikiria "mpira wa miguu," au "mpira wa miguu wa bendera," ambayo hukuruhusu "kumchukua" mpinzani wako kwa kuvuta ribboni au bendera za nguo kutoka kwao.
