Kikohozi ambacho hakiondoki kinaweza kuwa mbaya sana, na unataka kuiondoa haraka iwezekanavyo. Kukohoa ni athari ya kawaida ya homa na homa, lakini pia inaweza kusababishwa na mzio, pumu, asidi reflux, hewa kavu, sigara, na hata dawa zingine. Kikohozi kinaweza kuwa chungu sana na kukasirisha, kwa hivyo jaribu kufuata baadhi ya vidokezo hivi ili kujaribu kuondoa kikohozi haraka.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kutumia Dawa ya Kikohozi cha Asili
Hatua ya 1. Tumia asali
Asali ni njia bora ya kukandamiza kikohozi na kutuliza koo. Uchunguzi kadhaa umeonyesha kuwa asali ni bora kama dawa ya kaunta katika kupunguza kikohozi, na wakati mwingine inafaa zaidi. Asali inaweza kusaidia kupaka na kutuliza utando wa mucous, kwa hivyo ni nzuri kunywa usiku ikiwa unashida ya kulala kwa sababu ya kikohozi.
- Asali inafaa kwa watu wazima na watoto, lakini usiwape asali watoto chini ya mwaka 1, kwani hii inaweza kuongeza hatari ya ugonjwa wa watoto wachanga.
- Unaweza kunywa asali moja kwa moja. Jaribu kuchukua kijiko 1 kila masaa machache wakati unakohoa. Chaguo jingine ni kuongeza kijiko 1 cha asali (au zaidi) kwenye glasi ya chai ya joto na limau.
- Tafiti zingine zinaonyesha asali ni bora katika kukandamiza kikohozi kama dextromethorphan, kingo inayotumika kawaida hupatikana katika vizuia vikohozi vya kaunta.
Hatua ya 2. Kunywa chai ya mizizi ya licorice
Chai ya mizizi ya Licorice inaweza kutuliza njia zako za hewa, kusaidia kupunguza uchochezi, na kulegeza kohozi. Ili kuifanya, weka vijiko 2 vya mizizi kavu ya licorice kwenye kikombe, na mimina 250 ml ya maji ya moto ndani yake. Mwinuko kwa dakika 10 hadi 15. Kunywa mara mbili kwa siku.
- Usinywe chai ya mizizi ya licorice ikiwa unatumia dawa za steroid, au una shida za figo.
- Glycyrrhiza ambayo ni kingo inayotumika katika mizizi ya licorice inaweza kusababisha athari mbaya kwa watu wengine. Kwa hivyo tafuta DGL, au liclyice ya deglycyrrhizinated kwenye duka la dawa au duka la dawa, ambalo ni sawa.
Hatua ya 3. Jaribu chai ya thyme
Timi hutumiwa katika nchi zingine, kama vile Ujerumani, kutibu shida anuwai za kupumua. Thyme husaidia kutuliza misuli ya koo, na hupunguza kuvimba. Chemsha maji, na weka maji na vijiko 2 vya unga wa unga kwenye kikombe kwa dakika 10. Chuja kabla ya kunywa.
- Ongeza asali na limao ili kuimarisha athari yake ya kutuliza. Asali na limao pia itafanya ladha kuwa ladha zaidi.
- Usimeze mafuta ya thyme. Tumia majani ya thyme safi au kavu tu.
Hatua ya 4. Furahiya pipi ngumu
Ikiwa hauna ufizi wa kikohozi, na hupendi kuchukua lozenges, unaweza kutuliza na kusimamisha kikohozi chako kwa kunyonya lozenge ngumu.
- Kikohozi kavu ambacho haitoi kohoi kinaweza kukandamizwa na karibu aina yoyote ya pipi ngumu. Pipi ngumu husababisha uzalishe mate zaidi na kumeza zaidi, na hivyo kukandamiza kikohozi chako.
- Ikiwa unakohoa na kohozi, fizi ya limao inaweza kuwa na faida zaidi kwako.
- Pipi ngumu ni suluhisho bora ya kikohozi kwa watoto wa miaka 6 au zaidi.
Hatua ya 5. Jaribu manjano
Turmeric ni dawa ya kikohozi ya jadi ambayo inajulikana kuwa na ufanisi katika kutibu kikohozi kwa watu wengi. Jaribu kuchanganya kijiko cha manjano kwenye glasi ya maziwa ya joto. Unaweza pia kujaribu mchanganyiko wa unga wa manjano na kijiko cha asali kutibu kikohozi kavu. Ili kutengeneza chai ya manjano, ongeza kijiko 1 cha manjano ya ardhini kwa vikombe 4 vya maji ya moto. Acha, kisha shida. Changanya na limao na asali ili kuimarisha athari zake katika kupunguza kikohozi.
Hatua ya 6. Futa peremende na tangawizi kwenye maji ya limao
Tangawizi husaidia kupunguza kohozi. Tangawizi na peremende zote zinaweza kukandamiza kuwasha nyuma ya koo lako na kusababisha kikohozi. Ongeza asali kwenye mchanganyiko huu ili kuifanya iwe na ufanisi zaidi.
- Ongeza vijiko 3 vya tangawizi iliyokatwa na kijiko 1 cha peremende kavu kwa vikombe 4 vya maji. Kuleta maji kwa chemsha, kisha punguza moto. Acha ichemke hadi sauti ipunguzwe, halafu chuja. Acha iwe baridi kwa dakika chache, kisha ongeza kikombe cha asali, ikichochea hadi itafutwa kabisa. Chukua kijiko 1 kila masaa machache. Mchanganyiko huu unaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu hadi wiki 3.
- Unaweza kuongeza pipi moja ya peppermint kwenye maji ya limao. Joto kwenye sufuria ndogo hadi pipi itakapofutwa. Jaribu kuongeza asali pia. Ongeza kijiko 1 (15 ml) cha asali kwenye mchanganyiko huu na changanya vizuri.
Hatua ya 7. Jaribu mafuta muhimu
Kuchanganya mafuta muhimu na mvuke kunaweza kukusaidia kuvuta pumzi na kunyonya faida. Jaribu mafuta ya chai na mafuta ya mikaratusi, ambayo yote yanajulikana kutuliza na kufungua njia za hewa. Mafuta haya pia yana antiviral, antibacterial, na anti-inflammatory mali kwa hivyo inaweza kusaidia kupambana na bakteria na virusi.
- Chemsha maji na uweke kwenye bakuli. Acha iwe baridi kwa dakika 1. Ongeza matone 3 ya mafuta ya chai na matone 1-2 ya mafuta ya mikaratusi. Koroga. Njoo karibu na kufunika kichwa chako ili kunasa mvuke. Vuta pumzi kwa undani kwa dakika 5 - 10, mara 2 - 3 kwa siku. Hakikisha kuweka umbali wako kutoka karibu sana na maji, kwa hivyo usiumize uso wako kutoka kwa mvuke ya moto.
- Usinywe mafuta ya chai. Mafuta haya ni sumu ikiwa imeng'olewa.
Hatua ya 8. Fanya syrup ya kikohozi na bourbon
Ikiwa unataka kutengeneza dawa nzuri ya kikohozi kwa watu wazima tu, unaweza kuchanganya whisky kidogo kwenye kikombe cha maji ya limao yenye joto.
- Unganisha 60 ml ya whisky ya bourbon, 60 ml ya maji ya limao, na 60 hadi 125 ml ya maji kwenye kikombe salama cha microwave.
- Joto kwenye microwave kwa sekunde 45.
- Ongeza kijiko 1 (15 ml) cha asali kwenye mchanganyiko, koroga, na urejeshe tena kwenye microwave kwa sekunde 45.
Hatua ya 9. Jaribu tiba za jadi za Kikorea
Ikiwa una kikohozi kwa sababu ya homa au homa, unaweza kujaribu kutengeneza dawa hii ya homa ya Kikorea. Dawa hii inachanganya jujube na viungo, asali, na viungo vingine kadhaa vya lishe.
- Unganisha jujubes 25 zilizokaushwa (zilizokatwa), peari 1 kubwa ya Asia (kata ndani ya robo, iliyochorwa), mizizi ya tangawizi 7.6 cm (iliyokatwa), vijiti 2 hadi 3 vya mdalasini, na maji 2.8 l kwenye sufuria kubwa. Funika, na joto juu ya joto la kati hadi lianze kuchemsha.
- Punguza moto hadi chini-kati na wacha ichemke kwa saa 1.
- Chuja juisi na utupe mashapo.
- Ongeza vijiko 1 hadi 2 (15 hadi 30 ml) ya asali ili kuipendeza. Furahiya kikombe chenye joto cha dawa hii kutuliza koo lako na kuacha kikohozi chako ndani ya dakika. Moja ya mambo rahisi unayoweza kufanya ni kupumzika mwili wako, na kupumua kwa nguvu.
Hatua ya 10. Gargle na maji ya chumvi
Maji ya chumvi hutumiwa kusaidia kutuliza koo lililowaka, lakini pia inaweza kusaidia kwa kukohoa kwa kupunguza uvimbe na kuondoa kohoho. Changanya kijiko 1 cha chumvi katika 250 ml ya maji ya joto, koroga hadi kufutwa kabisa, kisha shika kwa sekunde 15. Rudia hadi maji yaishe.
Hatua ya 11. Jaribu siki ya apple cider
Siki ya Apple hutumiwa kutibu kikohozi bila dawa. Unaweza kupasha siki ya apple cider na kunywa kama chai na kijiko cha asali, au kama kinywaji baridi na apple cider.
Sehemu ya 2 ya 3: Kukabiliana na Kikohozi na Dawa
Hatua ya 1. Chukua decongestant
Dawa za kupunguza nguvu zinaweza kusaidia kupunguza kukohoa kwa kupunguza msongamano wa pua na kukausha kohozi kwenye mapafu na njia zingine za hewa. Unaweza kutumia dawa za kupunguza dawa kwa njia anuwai, kama vile vidonge, vinywaji, na dawa za pua.
- Tafuta vidonge na vimiminika ambavyo vina phenylephrine na pseudoephedrine kama viungo vya kazi.
- Matumizi mengi ya dawa za kupunguza nguvu zinaweza kukausha njia za hewa na kusababisha kikohozi kavu.
- Tumia tu dawa ya pua kwa siku 2-3. Zaidi ya hayo inaweza kweli kuzidisha uzuiaji.
Hatua ya 2. Jaribu lozenges
Jaribu lozenges ya menthol kwani kawaida ni chaguo bora zaidi. Lozenges hizi zitapunguza nyuma ya koo lako, kuzuia kikohozi cha kikohozi, na kukomesha kukohoa kwako haraka.
- Kwa kikohozi kilicho na kohozi, lozenges mara nyingi huonekana kuwa muhimu. Horehound ni mimea yenye ladha tamu yenye uchungu ambayo hufanya kazi kama expectorant, kwa hivyo inaweza kutoa kohozi haraka, na hivyo kuruhusu kikohozi chako kupona haraka.
- Kwa kikohozi kavu, unaweza pia kutumia lozenges ya elm inayoteleza. Lozenges hizi zimetengenezwa kutoka kwenye shina la mti wa elm utelezi. Viungo vilivyomo vinaweza kufunika koo, na hivyo kukandamiza Reflex ya kikohozi, na kumaliza mateso yako.
Hatua ya 3. Tumia kifua cha kifua
Mafuta ya kaunta yaliyo na menthol au kafuri inapaswa kupunguza mawe mengi ya kohozi na kikohozi kavu.
- Kitambaa hiki kinapaswa kutumika tu juu ya uso wa ngozi na sio salama kumeza.
- Usitumie kitambaa kwa watoto wachanga.
Hatua ya 4. Jaribu kukandamiza kikohozi
Vidonge vya kukohoa vya kaunta hutumiwa vizuri kupunguza kikohozi na kohozi katikati ya usiku.
- Vidonge vya kikohozi vitazuia mtiririko wa kohozi inayosababisha kikohozi, na kuamuru ubongo wako kuzuia Reflex ya kikohozi. Dawa hii ni chaguo nzuri ikiwa unahitaji kuacha kikohozi chako kwa muda wa usiku wakati wa kulala au kwa sababu zingine, lakini haupaswi kutegemea vizuia kikohozi wakati unaumwa, kwani hii inaweza kusababisha kohozi kukwama kwenye mapafu yako. hatari ya kuambukizwa na bakteria.
- Tafuta vizuia vikohozi ambavyo vina dextromethorphan au antihistamine.
- Kuwa mwangalifu kutumia dawa hiyo ikiwa dalili kuu unayopata ni kikohozi. Antihistamines na dawa za kupunguza dawa katika matone ya kikohozi zinaweza kukauka na kufanya ugumu wa kamasi, na kuifanya iwe ngumu kuiondoa kwenye njia zako za hewa.
- Usipe dawa ya kikohozi kwa watoto chini ya miaka 4.
Hatua ya 5. Tumia mtarajiwa
Expectorants itapunguza koho ili uweze kukohoa. Expectorants ni kamili ikiwa kikohozi chako kinaambatana na kohozi nene sana.
Usipe dawa ya kikohozi kwa watoto chini ya umri wa miaka 4, kwa sababu inaweza kusababisha athari mbaya
Sehemu ya 3 ya 3: Kukabiliana na Kikohozi kwa Njia Nyingine
Hatua ya 1. Kunywa maji
Kukidhi mahitaji ya maji ya mwili ni muhimu kwa uponyaji kikohozi na kohozi au kikohozi kavu. Vimiminika vinaweza kusaidia kulegeza kohozi ambalo linashuka kooni na kukusababishia kukohoa. Unaweza kutumia aina yoyote ya kinywaji, isipokuwa pombe, au vinywaji vyenye kafeini (ambayo inaweza kuteka maji kutoka mwilini mwako), na vinywaji vikali vya machungwa na juisi (ambazo zinaweza kukasirisha koo lako).
- Jaribu kunywa glasi 8 (250 ml) kila siku kwa muda mrefu kama utakapohoa.
- Kwa rekodi, hii ndiyo matibabu pekee ambayo unaweza kuwapa watoto kati ya umri wa miezi mitatu na mwaka mmoja. Wape watoto vijiko 1 hadi 3 (5 hadi 15 ml) ya kioevu wazi hadi mara nne kwa siku. Jaribu maji ya joto au cider apple.
Hatua ya 2. Pumua katika mvuke ya maji ya joto
Chukua umwagaji wa joto na upumue kwa mvuke. Hii inaweza kusaidia kufungua kuziba kwenye pua, ambayo inaweza kutiririka kwenye kifua na kusababisha kukohoa. Njia nyingine ya kusaidia ni kunyunyiza hewa kavu, ambayo inaweza kusababisha kikohozi. Usiku, washa humidifier na upumue kwa mvuke ya joto.
- Njia hii ni muhimu kwa kikohozi kinachosababishwa na homa ya homa, mzio, na pumu.
- Humidifier inahitaji kusafishwa mara kwa mara. Au inaweza kusababisha shida nyingi kuliko kusaidia kuzitatua. Mould na bakteria zinaweza kujenga ndani ya mashine hii na kuenea hewani pamoja na unyevu.
Hatua ya 3. Badilisha njia ya kukohoa
Kwa kawaida, unaweza kuanza kukohoa kwa nguvu mara tu koo lako linapojisikia kuwasha, lakini kukohoa polepole kunaweza kukusaidia kuondoa mashambulizi ya kukohoa haraka. Hii ni muhimu sana ikiwa unakohoa kohozi. Unapoanza kukohoa, fanya polepole ingawaje mara nyingi, kisha maliza na kikohozi kimoja kikubwa. Kikohozi kidogo polepole kitaleta kohozi juu ya njia yako ya hewa, na kikohozi kikubwa kitasukuma nje.
Kukohoa kwa njia hii pia kutazuia koo lako lisikasirike zaidi. Kwa kuwa koo lililokasirika linaweza kusababisha kukohoa zaidi, kuzuia koo lako lisikasike inapaswa kukusaidia kumaliza kikohozi chako haraka zaidi
Hatua ya 4. Ondoa vifaa vya kukasirisha kutoka hewani
Kikohozi cha muda mrefu husababishwa au kuzidishwa na vichocheo vinavyosababishwa na hewa. Viungo hivi vinaweza kusababisha muwasho sugu wa sinus, na kusababisha kukohoa sugu kwa sababu ya mkusanyiko wa koho. Kichocheo kilicho wazi zaidi ni moshi wa sigara.
Manukato na deodorizers ya bafuni pia hujulikana kusababisha kikohozi cha muda mrefu na inapaswa kuepukwa angalau wakati wa kikohozi ikiwa unataka kikohozi chako kupona haraka
Vidokezo
- Jihadharini kuwa viuatilifu mara chache - ikiwa hata hutumiwa, kutibu kikohozi. Antibiotics itaua bakteria, ndio tu, na kuwafanya wasifaulu dhidi ya kikohozi kinachosababishwa na virusi, au kikohozi ambacho hakisababishwa na ugonjwa. Daktari wako atakuandikia viuatilifu ikiwa atashuku kuwa kikohozi chako ni dalili ya maambukizo ya bakteria.
- Ikiwa una shida kupumua, tumia inhaler au uwe na inhaler karibu.
- Vimiminika kama kahawa au chai vinaweza kuzuia utendaji wako wa kinga.
- Unapojaribu kuweka mwili wako na maji, kunywa maji ya joto, kwani maji baridi yatakera koo lako.
