Pumzi yenye harufu ya pombe inaweza kukasirisha na kuaibisha. Ikiwa hautaki kwenda kwenye hafla ukiwa na harufu mbaya, kuna njia za kupunguza harufu ya pombe kwenye pumzi yako. Kwa kula na kunywa viungo fulani, kujisafisha, na kujaribu kuzuia pumzi yenye harufu ya pombe, pumzi yako haitasikia tena harufu ya pombe.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kula na Kunywa
Hatua ya 1. Kula wakati wa kunywa pombe
Chakula kinachukua pombe unayokunywa wakati unachochea uzalishaji wa mate. Hii inaweza kuzuia maji mwilini, ambayo inaweza kuongeza kuonekana kwa pumzi yenye harufu ya pombe.
- Baa mara nyingi hutoa vitafunio kama vile karanga, popcorn, na vitafunio vingine ili kuhakikisha chakula cha jioni hakilewi kwa kunywa sana. Jaribu kula vitafunio hivi vya ziada mara moja wakati uko kwenye baa.
- Ikiwa unakunywa nyumbani kwa rafiki yako, toa kuleta vitafunio kwa sherehe. Kuleta mifuko michache ya chips za viazi au popcorn iliyopikwa kwenye microwave. Hii inaweza kuwa na faida kwako kwa kupunguza pumzi yenye harufu ya pombe na pia kukufanya uonekane mkarimu machoni pa wenyeji wako.
Hatua ya 2. Jaribu vitunguu na vitunguu
Vyakula vyenye ladha nzuri vinaweza kusaidia na pumzi yenye harufu ya pombe. Vitunguu na vitunguu vinaweza kukaa katika pumzi yako kwa muda mrefu, ambayo inaweza kupunguza harufu ya pombe.
- Unaweza kuagiza chakula kwenye baa ambayo ina vitunguu au vitunguu. Vyakula vilivyo na kitunguu saumu, kama keki ya vitunguu au mkate wa vitunguu, mara nyingi ni vitafunio maarufu kwenye baa.
- Ongeza vitunguu nyekundu kwenye sandwichi, burgers, au saladi baada ya kunywa.
- Watu wengine (ambao hutafuta suluhisho la haraka) hula vitunguu mbichi au vitunguu. Ingawa njia hii ni nzuri kabisa, kumbuka kuwa harufu ya vitunguu ni kali kabisa. Sio tu nje ya kinywa, lakini pia pores. Ikiwa unajaribu kuondoa pumzi yenye harufu ya pombe kwa sababu lazima uwe mahali pengine, hii inaweza kuwa sio chaguo lako bora. Harufu ya vitunguu, ingawa inakubalika kijamii, inaweza kusumbua kama vile pombe ya kupumua.
Hatua ya 3. Chew gum
Gum ya kutafuna inaweza kusaidia kuondoa pumzi yenye harufu ya pombe. Sio tu harufu kali inaweza kufunika harufu ya pombe, lakini kutafuna kunaweza kutoa mate.
- Jaribu kutafuna gamu na ladha tamu. Gum hii ya kutafuna itasababisha mate ya ziada, ambayo inaweza kuondoa pumzi yenye harufu ya pombe haraka zaidi. Ingawa inaweza kuwa ngumu kukubali mwanzoni, kumbuka kuwa kadri unavyotafuna, ndivyo ladha itakavyochakaa.
- Gum ya Menthol pia ni chaguo nzuri. Ladha kali ya menthol inaweza kufunika pumzi yenye harufu ya pombe haraka na mara nyingi hutumiwa kama pumzi freshener.
Hatua ya 4. Kunywa kahawa na maji
Kunywa kahawa na maji kunaweza kusaidia kupunguza pumzi yenye harufu ya pombe. Maji hujaza majimaji ya mwili kutokana na ukosefu wa kunywa na huongeza uzalishaji wa mate, ambayo inaweza kupunguza pumzi yenye harufu ya pombe. Kahawa ina harufu kali, ambayo inaweza kufunika harufu mbaya ya vileo. Walakini, kahawa ni bora kunywa asubuhi baada ya kunywa vileo. Kuchanganya vichocheo na unyogovu kunaweza kusababisha kuongezeka kwa nguvu, kwa hivyo usilewe kupita kiasi. Hii inaweza kukusababisha kunywa zaidi ya unavyoweza kudhibiti.
Njia 2 ya 3: Kusafisha
Hatua ya 1. Piga mswaki meno yako kwa dakika chache
Kusafisha meno yako kunaweza kusaidia kupunguza harufu mbaya ya kinywa inayohusishwa na kunywa vileo. Kutumia muda kidogo juu ya usafi wa meno kunaweza kusaidia kufunika harufu mbaya ya kinywa.
- Tumia dawa ya meno yenye harufu kali ambayo ina menthol. Hii ndio dawa ya meno inayofaa zaidi kufunika pumzi yenye harufu ya pombe.
- Ruhusu dakika mbili za nyongeza kupiga mswaki meno yako. Utahitaji wakati huu wa ziada kwa pombe na pombe iliyobaki ambayo imeingia kwenye chakula kupitisha kutoka kinywa.
Hatua ya 2. Safisha meno na meno ya meno
Usisahau kupuuza baada ya kunywa vinywaji vya pombe usiku. Chembe za chakula, ambazo huyeyuka na pombe, mara nyingi hukwama kati ya meno. Hii inaweza kuchangia ukuaji wa pumzi yenye harufu ya pombe hata baada ya kusaga meno yako vizuri.
Hatua ya 3. Tumia kunawa kinywa
Ikiwa umepiga mswaki na kupiga meno yako, hakikisha suuza kinywa chako na suuza kwa kuosha kinywa vizuri. Osha vinywa hufanywa ili kuondoa pumzi mbaya na huwa na harufu ya menthol ambayo itaficha pumzi yenye harufu ya pombe. Gargle kwa muda uliopendekezwa kwenye chupa, kawaida kama sekunde 30, kisha ukimbie kwenye shimoni na suuza na maji.
Hatua ya 4. Kuoga
Pombe haiathiri tu pumzi yako. Pombe pia huingia ndani ya pores, na kusababisha harufu ya pombe kutoka mwilini. Daima kuoga asubuhi au jioni baada ya kunywa.
- Kuoga kama kawaida, kulipa kipaumbele maalum kwa kusafisha mwili.
- Sabuni zenye harufu kali, shampoo na viyoyozi vinaweza kuondoa au kupunguza harufu ya pombe.
Njia ya 3 ya 3: Kuzuia Pumzi ya Pombe
Hatua ya 1. Kunywa kwa kiasi
Kunywa kwa kiasi badala ya kunywa kupita kiasi kunaweza kupunguza harufu ya pombe. Jaribu kunywa glasi chache usiku kucha. Kunywa kupita kiasi sio tu husababisha harufu kali, lakini pia shida zingine za kiafya, haswa ikiwa hufanywa mara nyingi. Kupunguza kunywa na kutokunywa mpaka ulevi kunaweza kusaidia kuzuia pumzi yenye harufu ya pombe.
Jaribu kunywa glasi mbili kwa wakati mmoja
Hatua ya 2. Usichanganye vinywaji
Vinywaji tofauti vina harufu tofauti. Ikiwa unachanganya aina tofauti za pombe, hii inaweza kufanya harufu kuwa mbaya zaidi. Kunywa aina moja tu ya kinywaji unachopenda usiku kwa sababu inaweza kupunguza harufu ya pombe.
Hatua ya 3. Kunywa vinywaji vya kawaida tu
Vinywaji vyenye mchanganyiko wa mimea na viungo vina harufu kali zaidi kuliko bia, divai, na pombe. Kunywa vinywaji vya kawaida tu kwa sababu vitapunguza harufu ya pombe katika pumzi yako.
