Kuchuchumaa ni harakati wakati unachochea tezi za mate chini ya ulimi wako kupiga mate kwa kasi kubwa. Kawaida hii hufanyika wakati unapiga miayo. Hii inachukua mazoezi na umakini, lakini vidokezo vifuatavyo vitakusaidia kujifunza jinsi ya kuifanya ili uweze kuiongeza kwenye orodha yako ya vitu vya kipekee ambavyo mwili wako unaweza kufanya.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kujifunza Misingi
Hatua ya 1. Jisikie chini ya ulimi wako
Unaweza kutumia ncha ya ulimi wako au vidokezo vya vidole vyako. Utapata donge kidogo. Hizo ni tezi zako za mate. Jina lake la kisayansi ni tezi ya submandibular.
Hatua ya 2. Kuamka au kula pipi siki kutachochea uzalishaji wako wa mate
Ikiwa unatumia pipi, hakikisha ni ngumu au ni fizi / lollipop. Mostar pia inaweza kutumika katika kesi hii. Unaweza kutoa shinikizo kwenye tezi zako za mate kwa kusugua ncha au makali ya ulimi wako dhidi ya vidokezo vya meno yako.
Hatua ya 3. Chukua kioo
Ikiwa utacheka, utataka kuangalia.
Njia 2 ya 4: Kuinua Ulimi
Hatua ya 1. Inua ulimi wako kwa paa la mdomo wako
Vuta pumzi na ubonyeze.
Hatua ya 2. Bonyeza ncha ya ulimi wako dhidi ya donge chini ya ulimi wako
Bonyeza kwa bidii chini na uachilie.
Njia ya 3 ya 4: Kulegeza Ulimi
Hatua ya 1. Fuata hatua mbili zilizoelezwa hapo awali
Hatua ya 2. Tuliza ulimi wako
Jaribu kupumzika biceps yako. Hii inaweza kukupa wazo la jinsi unahisi wakati unapumzika au kaza ulimi wako.
Hatua ya 3. Unapopumzika ulimi wako, sukuma kwenye taya ya chini
Sogeza ulimi wako nyuma na chini, kisha vuta pumzi kidogo na ubonyeze ulimi wako dhidi ya paa la kinywa chako. Ikiwa utafanya vizuri, kutakuwa na drool kidogo.
Njia ya 4 ya 4: Kunyonya Hewa Chini ya Ulimi
Hatua ya 1. Kunyonya hewa chini ya ulimi wako
Hatua ya 2. Fungua kinywa chako
Hatua ya 3. Bonyeza ulimi wako juu ya mdomo wako
Jambo ni kuelekeza ulimi wako kwenye mpaka kati ya meno yako na ufizi wako.
Hatua ya 4. Imefanywa
Vidokezo
- Unapojaribu kuchuchumaa, elekeza ncha ya ulimi wako nyuma ya mdomo wako. Kisha, bonyeza chini ya ulimi wako, ambayo kwa sasa inakabiliwa na paa la kinywa chako, na uielekeze na usonge mbele kuelekea mpaka kati ya ufizi wako na meno. Ukifanya hivi haraka, utahisi kuvuta chini ya ulimi wako. Ikiwa unahisi kuvuta, uko kwenye njia sahihi ya sindano. Sasa unachohitajika kufanya ni kuendelea kufanya mazoezi hadi uweze kunyunyiza kwa kusudi!
- Kula kitu tamu au siki, kama pipi ya Sour Patch Kid. Hii itachochea mate kutoka nje.
- Hakikisha kuna mate ya kutosha kinywani mwako, haswa chini ya msingi wa ulimi.
- Bonyeza ulimi wako dhidi ya paa la kinywa chako, kisha ufungue mdomo pole pole. Fungua kinywa chako kwa sekunde moja au mbili, kisha uifunge karibu theluthi moja haraka.
- Pindisha ulimi wako nyuma ya kinywa chako. Katika nafasi hii, bonyeza kitanzi cha chini cha ncha ya ulimi wako kuelekea paa la mdomo wako. Ongeza harakati anuwai za ulimi ili upate matokeo unayotaka.
- Hakikisha kuna maji ya kutosha katika kinywa chako kabla ya kujaribu kuchuchumaa.
- Kwa bahati mbaya, vidokezo hivi havifanyi kazi kila mtu kila wakati.
Onyo
- Katika nchi nyingi, kutema mate ni marufuku, kwani kutema mate hadharani inachukuliwa kuwa sio afya.
- Usiteme watu mate. Sio tu kuwa haina heshima, lakini kutema mate pia kunaweza kueneza viini na magonjwa.
