Hypnosis inaweza kuonekana kama uchawi, lakini inageuka kuwa kuna mazoezi mengi na sayansi nyuma ya kitendo cha kumshawishi mtu. Njia moja bora zaidi ya kumtia mtu usingizi ni kutumia macho, ambayo ni madirisha ya moyo. Walakini, fanya zoezi hili tu na mtu ambaye yuko tayari kudanganywa na anachukua jukumu lako kila wakati.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kufanya Mazoezi ya Kuzingatia Macho
Hatua ya 1. Jaribu kudumisha mawasiliano ya macho kwa muda mrefu bila kupepesa
Jitazame kwenye kioo na uhesabu muda gani unaweza kudumisha mawasiliano ya macho bila kupepesa macho.
- Unaweza pia kufanya mashindano ya ana kwa ana na watu wengine ili kujaribu ujuzi wako.
- Kusimamia harakati za macho itakusaidia kudumisha mawasiliano ya macho na mtu mwingine wakati wa mchakato wa hypnosis.
Hatua ya 2. Jizoeze uwezo wako wa kuzingatia na macho yako
Fanya hivi kwa kutazama kitu karibu, kama kalamu au penseli, kisha kitu kilicho mbali kwenye chumba.
- Shikilia penseli karibu na jicho lako. Kuzingatia penseli.
- Hoja kutoka kulenga penseli kwenda kwa kitu kilicho mbali zaidi, kama vile uchoraji ukutani au kitasa cha mlango.
- Rudi kulenga penseli. Kisha, kwenye kitu cha mbali. Endelea na zoezi hili ili kuongeza kubadilika kwa umakini.
Hatua ya 3. Ongeza ufahamu wa vitambaa vyako
Huu ni uwezo wako wa kuona vitu na mwendo kwa kila upande wako bila kugeuza kichwa chako. Kuongeza uwezo huu:
- Kaa nyuma ya eneo lenye shughuli nyingi barabarani. Au kaa mbele ya TV au skrini ya kompyuta ukicheza mandhari yenye shughuli nyingi.
- Jaribu kuangalia hali ya nyuma yenye shughuli nyingi na kichwa chako kimegeukia upande mmoja. Kisha, angalia nyuma na kichwa chako kimegeukia upande mwingine. Jaribu kuona historia nyingi iwezekanavyo pande zote mbili.
- Hakikisha unafanya mazoezi kutoka kushoto kwenda kulia.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujua kwa macho
Hatua ya 1. Uliza mtu ruhusa
Uliza: "Je! Ninaweza kukutia usingizi?" Hakikisha mtu anajibu "ndio".
- Ni bora ikiwa utafanya mazoezi ya usingizi na macho yako kwa rafiki au mpenzi ambaye anakuamini, kwani watakuwa tayari kudanganywa.
- Mtu huyo lazima awe tayari kushiriki. Ikiwa atakataa au hataki kudanganywa, kuna uwezekano hypnosis haitafanya kazi.
Hatua ya 2. Muombe mtu huyo aketi katika wima na starehe
Usisimame, kwani atapumzika sana wakati wa hypnosis na atalala ikiwa atasimama.
Hatua ya 3. Mwambie mtu azingatie mahali chini ya jicho lako la kulia
Mwambie asiangalie pembeni wakati unazungumza naye.
Hatua ya 4. Mtazame bila kupepesa macho
Anza kuhesabu kutoka tano hadi moja kwa sauti ya chini, laini. Baada ya kufanya hesabu, sema:
- "Kope zako zitakuwa nzito na nzito."
- "Kope zako zitakuwa nzito, kana kwamba uzito mzito unawavuta."
- "Hivi karibuni, kope zako zitakuwa nzito sana na zitafungwa."
- "Kadri unavyojaribu kufungua macho yako, ndivyo macho yako yatakuwa mazito, yenye usingizi na legelege zaidi na watataka kufunga."
- Rudia sentensi hizi mara nyingi baada ya kuhesabu kutoka tano hadi moja.
Hatua ya 5. Mwambie mtu huyo kuwa utagusa bega lake na atalegea
Ni muhimu kumwambia mtu unayemshtua nini kitatokea kabla ya kumgusa. Hii itaunda akili yake kuelewa kwamba utampa agizo na atajibu kwa kufanya kile unachomwambia afanye.
Mwambie: "Wakati nitakugusa bega lako, utalegea. Uko tayari?"
Hatua ya 6. Gusa bega la mtu huyo na umwambie ni wakati wa kupumzika na kupumzika
Usishangae mtu huyo akidondoka au kuanguka tena kwenye kiti. Hii ni ishara kwamba amepumzika kabisa na yuko chini ya hypnosis.
Hatua ya 7. Mhakikishie mtu kuwa sasa yuko chini ya hypnosis
Ni muhimu kwamba ajue hali ya utulivu aliyomo kwa sababu ya hypnosis au kuwa katika hali ya kutapika.
Ni muhimu pia kumhakikishia mtu huyo kuwa yuko salama na yuko mikononi mwao. Mhakikishie kuwa anaendelea kukuamini na kusikiliza amri zako
Hatua ya 8. Mwambie huyo mtu kwamba mkono wake wa kulia utakuwa dhaifu na mzito
Mwambie mkono wake utahisi dhaifu na kupumzika. Kisha, gusa mkono wake ili upate majibu kutoka kwake.
- Inua mkono ili kuhakikisha sasa amelegea na amepumzika. Punguza mkono nyuma.
- Hii inahakikisha kwamba mtu huyo sasa yuko katika hali ya nusu-fahamu. Inaonyesha pia kwamba itasikiliza sauti yako na amri.
Hatua ya 9. Mfanye afuate tu sauti yako
Hesabu kutoka tano hadi moja. Sema ukifika kwa hesabu ya "moja," atasikia tu sauti yako.
- Bonyeza vidole vyako unapohesabu "moja" ili kumfanya azingatie sauti yako. Mwambie sauti yako itampumzisha zaidi. Kisha, muagize asikie kila neno unalosema na asikie tu kile unachosema.
- Muamuru afuate tu sauti yako tu, na hakuna sauti zingine karibu naye.
Hatua ya 10. Jaribu hali ya hypnotic
Sasa kwa kuwa una udhibiti wa hypnotic juu ya mtu huyo, unaweza kujaribu ujuzi wako kwa kumfanya mtu huyo aguse pua au sikio lake. Unaweza pia kumwuliza asonge mkono wake au mguu kwa amri yako.
Kumbuka kwamba udhibiti wa hypnotic lazima utumiwe kwa uangalifu na uwajibikaji. Mtu unayemshtua tayari amekuamini, kwa hivyo usitumie vibaya kwa kuwadhalilisha au kuwaumiza wakati wako chini ya hypnosis
Sehemu ya 3 ya 3: Kuelewa Hypnosis
Hatua ya 1. Usitafsiri hypnosis kama kulala au kukosa fahamu
Hypnosis ni hali ya akili inayolenga sana ambayo inakufanya ufahamu zaidi juu ya maoni na upokee zaidi.
- Ni muhimu kukumbuka kuwa mtu aliye chini ya hypnosis hatapoteza udhibiti au kutii kila wakati maneno ya msaidizi. Badala ya kufanya hivyo, atakuwa wazi zaidi kwa maoni na vidokezo.
- Mara nyingi, sisi ni chini ya ushawishi wa aina fulani ya hypnosis au nusu-fahamu. Fikiria wakati ambao ulipoteza umakini darasani, au ulipotea katika kuota ndoto za mchana. Au, wakati una nia ya kutazama sinema au runinga, hauzingatii watu walio karibu nawe. Hii yote ni mifano ya hali ya nusu-fahamu.
Hatua ya 2. Tambua faida za hypnosis
Hypnosis sio ujanja tu wa kufurahisha au njia ya kupata marafiki wako kucheza. Kwa kweli, hypnosis imeonyeshwa kumsaidia mtu kukabiliana na usingizi, kuvuta sigara, kula kupita kiasi, na shida zingine.
Hatua ya 3. Kumbuka kuwa hypnosis ni ujuzi uliofunzwa kama nyingine yoyote
Kwa sasa hakuna kanuni za serikali kuhusu hypnosis. Walakini, madaktari wa magonjwa ya akili wanaweza kudhibitishwa na kozi ya msingi au ya hali ya juu na kozi ya hypnotherapy. Walakini, ni taaluma na kanuni zake.
- Kozi hii ya uthibitisho inashughulikia maswala kama vile kanuni za kitaalam za maadili na ujuzi wa msingi wa hypnosis.
- Tafuta mtaalam wa magonjwa ya akili aliyethibitishwa kwa habari zaidi juu ya faida za kiafya za hypnosis.
