Msemo kwamba hautawahi kuwa "tayari" kuwa na watoto ni jambo la kawaida. Walakini, kuanzisha familia ni mwanzo wa mabadiliko makubwa ambayo utachukua maishani mwako, na unapaswa kuchukua muda kujiandaa na kuipanga. Kufikiria kupata watoto? Anza na hatua ya kwanza hapa chini.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Andaa Akili
Hatua ya 1. Fanya uamuzi
Hatua ya kwanza ni kuamua, kwa kujitegemea na kwako mwenyewe, ikiwa unataka kupata watoto. Je! Uko tayari kuchukua jukumu kwa mwanadamu mwingine? Je! Uko tayari kutoa dhabihu muhimu ili kumlea mtoto? Je! Kweli unataka kuwa mzazi?
Pia fikiria ikiwa unataka kuwa na zaidi ya mtoto mmoja. Kwa kweli, watu watabadilisha mawazo yao kwa muda. Lakini kujua ni watoto wangapi unataka itakusaidia kupanga familia yako vizuri
Hatua ya 2. Ongea na mwenzako
Ikiwa una mpenzi, unapaswa kuzungumza na mtu huyu kwa muda mrefu juu ya mipango yako; baada ya yote, kuwa na familia ni kitu unachohitaji kufanya pamoja. Wote mnahitaji kujisikia tayari kuanzisha familia; ikiwa sivyo, labda huu sio wakati sahihi.
- Jadili mipango yako ya kulea watoto. Utakuwa mzazi wa aina gani? Utatumia njia gani za kielimu na za kinidhamu? Unataka mtoto wako awe mtu wa aina gani?
- Jadili mada yanayoweza kugawanya kama dini. Ikiwa wewe na mwenzi wako mna malezi tofauti ya kidini, unapaswa kujaribu kuamua mapema jinsi utakavyoshughulikia jambo hilo. Utamlea mtoto wako katika dini gani? Je! Unaweza kumfundisha mtoto wako nini juu ya dini?
Hatua ya 3. Fikiria jinsi utakavyosawazisha familia yako na kufanya kazi
Mimba na wazazi hakika wataathiri kazi yako. Kulingana na kazi yako ya sasa, unaweza kuhitaji kuzingatia ikiwa unaweza kusawazisha majukumu yako ya kazi na maisha ya familia yako. Ikiwa unapanga kurudi kazini baada ya mtoto wako kuzaliwa, fikiria:
- Je! Ujauzito wako na kupona baada ya kuzaa kutaathirije kazi yako
- Je! Aina yako ya masaa ya kufanya kazi hukuruhusu kuwa mzazi anayehusika na anayehusika.
- Nani atamtunza mtoto wako wakati unafanya kazi.
- Je! Unaweza kumudu kulipia huduma ya watoto?
Hatua ya 4. Fikiria kuwa uzazi utaathiri maisha yako ya kijamii
Unapokuwa na watoto, maisha yako ya kijamii yatabadilika. Itakuwa ngumu zaidi kutoka usiku, na unaweza kugundua kuwa umechoka sana au una shughuli nyingi na shida nyumbani kujaribu kutoka. Unaweza kuona marafiki wako mara chache, haswa wale ambao hawana watoto. Kusafiri au kusafiri pia itakuwa ngumu zaidi.
Hatua ya 5. Kuwa na ukweli juu ya jinsi wazazi wako wataathiri uhusiano wako
Uzazi utaimarisha uhusiano wako na kuimarisha uhusiano wako, lakini pia kutabadilisha wakati wako pamoja. Wakati wako na mapenzi yako yanapaswa kushirikiwa na mwenzi wako na watoto, na watoto wako mara nyingi watalazimika kuja kwanza: mahitaji yao yatakuja kwanza. Lazima ufanye bidii zaidi kupata muda wa mapenzi na ngono.
Hatua ya 6. Tengeneza orodha ya "kufanya" kabla ya kupata mjamzito
Fikiria juu ya mambo unayotaka kufanya kabla ya kuanza familia yako, na jaribu kufanya mengi yao kadiri uwezavyo wakati unaweza. Kwa mfano, fikiria:
- Kusafiri au kusafiri, haswa kwa migeni ya kigeni na ya kimapenzi.
- Furahiya sherehe na maisha ya usiku.
- Furahiya anasa kama masaji, matibabu ya saluni na ununuzi.
- Kufikia malengo ya afya na usawa.
- Fikia hatua muhimu za taaluma.
Hatua ya 7. Jifunze kuhusu ujauzito na uzazi
Kabla ya kupata mjamzito, soma na ufanye utafiti juu ya ujauzito, utunzaji wa kabla ya kuzaa, utunzaji wa watoto, na uzazi. Jua unachoingia! Utakuwa na vifaa vyema kuchukua changamoto ulizofikiria kabla ya wakati.
Hatua ya 8. Amua ikiwa unahitaji kuhamia
Kulingana na hali yako ya maisha, unaweza kuhitaji kuhamia eneo bora au kubwa. Fikiria kuhusu:
- Je! Unayo nafasi ya kutosha. Je! Watoto watakuwa na chumba chao wenyewe? Unafikiria nini wanaposhiriki chumba cha kulala? Je! Unayo nafasi ya kuhifadhi vitu vyao?
- Je! Nyumba yako iko vizuri. Je! Iko karibu na shule nzuri na maeneo ya burudani? Je! Kuna mbuga na sehemu salama za kucheza?
- Je! Kuna familia na marafiki karibu na nyumba yake. Unapokuwa na mtoto, kuwa karibu na wapendwa wako itasaidia. Pia fikiria ikiwa unataka kuwa karibu na marafiki na wanafamilia wengine.
Hatua ya 9. Panga tofauti ya umri kati ya watoto wako
Haiwezekani kuchagua haswa umbali wa umri wa watoto wako, lakini inasaidia kufikiria ikiwa unataka mtoto wako awe karibu na umri au la.
- Wakati watoto hawana mbali katika umri, watakuwa na mengi sawa na watafurahia shughuli nyingi sawa. Watakua pamoja. Walakini, kuwa na watoto zaidi ya mmoja kwa wakati inaweza kuwa kubwa kwako, haswa wakati wa miaka michache ya kwanza.
- Wakati watoto wako mbali katika umri, watakuwa na hali ndogo sawa na wataonekana kuwa karibu kama ndugu. Walakini, inaweza kuwa chini ya dhiki kuwa na mtoto mmoja mdogo kwa wakati mmoja, na ikiwa unasubiri kupata mtoto wa pili, mtoto wa kwanza anaweza kusaidia na kuwa mfano wa kuigwa.
Sehemu ya 2 ya 3: Kujiandaa Kifedha
Hatua ya 1. Jaribu kuongeza mapato yako
Ikiwezekana, kabla ya kuanza kujaribu kuchukua mimba, fikiria kufanya kazi saa za ziada au kufanya kazi zisizo za kawaida ili kupata pesa za ziada. Kuwa na familia ni ghali - mara nyingi zaidi kuliko vile watu wanavyofikiria. Kuongeza mapato yako sasa kutasaidia kukabiliana na gharama za baadaye.
Hatua ya 2. Fikiria juu ya gharama ya kupata watoto
Watoto ni ghali. Utahitaji kununua vifaa (kitanda cha kulala, stroller, kiti cha gari, kiti cha juu kwa watoto wachanga, na kadhalika), mavazi, nepi, na vyombo vya kula. Kwa kweli, unapaswa kutafiti gharama za vitu hivi katika eneo lako kabla ya kujaribu kupata mimba.
Hatua ya 3. Zingatia gharama za utunzaji wa watoto na elimu
Ikiwa unapanga kurudi kazini, utahitaji kupata kituo bora cha utunzaji wa mchana. Kulingana na eneo lako, unaweza pia kuhitaji kulipia elimu ya mtoto wako anapofikia umri wa kwenda shule. Hii ni gharama kubwa ya kufikiria kabla ya kuanza familia.
Ikiwa una mpango wa kutumia mtoa huduma ya watoto, hakikisha utafute aliye na leseni kamili. Kufanya hivyo kutasaidia kuhakikisha kuwa unaweza kuchukua gharama kutoka kwa mapato yako yanayoweza kulipwa
Hatua ya 4. Panga upunguzaji wa mapato yako
Hata ikiwa unapanga kurudi kazini baada ya kuzaliwa kwa mtoto wako, kuna uwezekano kwamba wakati na baada ya ujauzito wako utapoteza kazi yako kwa sababu anuwai. Kwa kuongeza, kulingana na kazi yako, huwezi kulipwa kwa likizo yako ya uzazi.
Hatua ya 5. Okoa iwezekanavyo
Wakati unapanga kupata watoto, unapaswa kuanza kuokoa pesa nyingi iwezekanavyo. Kufanya hivyo kutasaidia kukabiliana na gharama za baadaye. Pia itakufanya ujisikie raha zaidi na salama katika uamuzi wa kuanzisha familia.
Hatua ya 6. Tazama uwezekano wa kufanya kazi kutoka nyumbani
Ikiwa kazi yako inaruhusu, kufanya kazi kutoka nyumbani inaweza kusaidia kutatua shida zingine za kawaida na usawa wa maisha wakati wa kuhifadhi mapato yako yote au sehemu.
Tafadhali kumbuka kuwa hata ukifanya kazi nyumbani, unaweza kuhitaji kulipia mahitaji yako kadhaa. Vinginevyo, utapambana kufikia chochote ukiwa nyumbani na mtoto wako
Hatua ya 7. Angalia bima ya ulemavu
Kulingana na kazi yako na eneo lako, unaweza kufaidika na bima ya ulemavu, ambayo katika hali zingine inaweza kuhakikisha kuwa unaweza kuendelea kupata mapato wakati wote wa ujauzito wako. Fanya utafiti, na uangalie kuwa katika mpango wako.
Hatua ya 8. Jaribu kuweka akiba kwenye vifaa vya watoto
Unaweza kununua vitu vilivyotumika, na unaweza kupata vitu vya bure kutoka kwa marafiki na wanafamilia na watoto wakubwa. Angalia chaguzi hizi kabla ya kuanza kununua vitu vipya.
- Fikiria kuangalia mikataba ya kufulia na maduka ambayo huuza bidhaa zilizotumiwa. Watoto wanakua haraka, kwa hivyo ni bora kuishi bila malipo katika kununua vifaa.
- Viti vya watoto vinapaswa kuwa mpya kila wakati. Jambo hili ndio njia pekee ya kuzuia ajali katika magari. Kama ilivyo kwa vitu vingine, kuwa mwangalifu na uhakikishe kuwa bidhaa unayonunua inakidhi viwango vya usalama. Unaweza kuhitaji kufanya utafiti ili kuwa na hakika kabisa.
Sehemu ya 3 ya 3: Sehemu ya 3: Jitayarishe Kimwili
Hatua ya 1. Angalia mwili wako
Kabla ya kupata mjamzito, panga miadi na Daktari wako kufanya vipimo vya damu, kusasisha chanjo zako, na kujadili afya yako kwa jumla. Wasiwasi maalum unaweza kujumuisha:
- Uzito wako. Kuwa na uzito mzuri itafanya iwe rahisi kupata ujauzito na kusaidia kuongeza nafasi zako za kuwa na ujauzito mzuri.
- Umri wako. Ikiwa una zaidi ya miaka 35, unapaswa kuzungumza na daktari wako juu ya jinsi umri wako utaathiri mimba yako inayowezekana.
- Ugonjwa sugu. Ikiwa una shida ya moyo, shinikizo la damu, ugonjwa wa kisukari, au shida zingine kuu za kiafya, unapaswa kujadili kuhusu uwezekano wa ujauzito na daktari wako. Unapokuwa mjamzito, unaweza kuhitaji kurekebisha dawa zako au kuchukua hatua za ziada kuhakikisha kuwa wewe na mtoto wako mnakaa na afya.
Hatua ya 2. Kutana na daktari wa meno
Kushuka kwa thamani ya homoni inayohusishwa na ujauzito kunaweza kusababisha au kuzidisha shida na meno na ufizi. Ni bora kuona daktari wa meno kabla ya ujauzito wako kutatua shida zozote za zamani na uhakikishe unaanza ujauzito wako na afya nzuri ya kinywa na usafi.
Hatua ya 3. Panga ziara ya kabla ya ujauzito na daktari wako wa wanawake
Mbali na kutembelea daktari wako na daktari wa meno, unapaswa kufanya miadi na daktari wako wa uzazi kabla ya kuanza kujaribu kupata mimba. Daktari wako wa uzazi atafanya mitihani ya kawaida ya pelvic na vipimo vya Pap ili kuangalia maambukizo, ishara za saratani ya kizazi, na shida zingine ambazo hufanya ugumu wa ujauzito.
- Hii ni hatua muhimu haswa ikiwa una historia ya kuharibika kwa mimba, au shida zingine za ujauzito.
- Ikiwa unapoanza kujaribu kushika mimba na haupati matokeo ndani ya miezi sita hadi mwaka, unaweza kutaka kupanga miadi mingine kujadili maswala yanayoweza kuzaa.
Hatua ya 4. Kula afya
Lishe bora ni muhimu kwa ujauzito mzuri, hata wakati wa kipindi cha mapema, wakati hauwezi hata kugundua kuwa una mjamzito. Kwa hivyo, ni bora kuanza kula afya kabla ya kujaribu kupata mjamzito. Anza kutumia kwa bidii matunda, mboga, nafaka nzima, protini konda, na bidhaa zenye maziwa yenye mafuta kidogo.
Hasa, hakikisha kupata vitamini D ya kutosha, chuma, kalsiamu, na asidi ya folic. Fikiria kuchukua vitamini vya ujauzito mara tu unapojaribu kuchukua mimba
Hatua ya 5. Zoezi mara kwa mara
Zoezi la wastani, la kawaida litaboresha mhemko wako, viwango vya nishati, na mzunguko wa damu. Pia itasaidia kudumisha uzito mzuri.
Hatua ya 6. Acha kuvuta sigara
Uvutaji sigara wakati wa ujauzito ni hatari sana. Nikotini na monoksidi kaboni kwenye sigara inaweza kusababisha kuzaliwa kwa mtoto mchanga, kuzaliwa mapema, na uzito mdogo wa kuzaliwa. Kwa kuongeza, sigara wakati wa ujauzito inaweza kusababisha shida kwa mtoto wako baadaye maishani: anaweza kupata shida ya mapafu, moyo, au ubongo kama matokeo. Ukivuta sigara, fanya kila uwezalo kuacha kabla ya kujaribu kupata mjamzito.
Hatua ya 7. Epuka pombe
Kama kuvuta sigara, kunywa pombe pia ni hatari sana wakati wa ujauzito. Hii huongeza uwezekano wa kuharibika kwa mimba na kuzaa mtoto mchanga, na pia huongeza hatari ya mtoto wako kupata shida ya kujifunza, kuongea, lugha, au tabia. mfumo. Acha kunywa mara tu unapoanza kujaribu kupata mjamzito.
Hatua ya 8. Kaa mbali na dawa za kulevya
Kama vile kuvuta sigara na kunywa kunaweza kutishia ujauzito wako na kuhatarisha watoto wako ambao hawajazaliwa, kutumia dawa za kulevya kunaweza kuwa hatari sana, lakini kwa ujumla, ni bora kuacha kutumia kemikali zisizo za lazima kwenye mwili wako mara tu unapojaribu kushika mimba.
Hatua ya 9. Fikiria hatari zinazohusiana na kazi yako
Kabla ya kuanza kujaribu kupata mjamzito, unahitaji kuzingatia ikiwa kazi yako itaathiri uwezo wako wa kushika mimba au kuwa na ujauzito mzuri. Ikiwa una kazi ngumu sana au unafanya kazi mahali ambapo unaweza kupata kemikali hatari au mafusho, unaweza kuhitaji kubadilisha au kuacha kazi.
Hatua ya 10. Acha kutumia vifaa vya kudhibiti uzazi
Mara tu unapomtembelea daktari wako, daktari wa meno, na daktari wa uzazi na kuchukua hatua kuhakikisha kuwa una afya nzuri iwezekanavyo, unaweza kuacha kutumia uzazi wa mpango na uanze kujaribu kupata mjamzito.
Hatua ya 11. Tambua siku zako zenye rutuba
Unaweza kuongeza nafasi zako za kuzaa kiafya kwa kuchora mzunguko wako wa hedhi na kufanya mapenzi wakati wako wa kuzaa. Kwa wanawake wengi, siku 11 hadi 14 ndio yenye rutuba zaidi; Kwa matokeo bora, unaweza kujaribu kufanya ngono kila siku au kila siku nyingine kati ya siku ya 7 na 20.
Ikiwa mzunguko wako wa hedhi sio kawaida au una shida ya kuzaa, fikiria kutumia kitanda cha kutabiri ovulation. Unaweza kununua zana hizi mkondoni au kwenye maduka ya dawa. Kifaa hiki huangalia homoni ya luteinizing (LH) kwenye mkojo wako kukusaidia kuamua siku yako yenye rutuba zaidi
Vidokezo
- Wazazi wengine wa baadaye wanaweza kupata huduma za mshauri wa maumbile kusaidia. Ikiwa una wasiwasi juu ya ugonjwa wa urithi, muulize Daktari wako kwa rufaa.
- Ongea na marafiki na wanafamilia ambao wanaanza familia. Wanaweza kuelezea gharama na maswala ambayo haujafikiria.
- Kukubali kwamba huwezi kupanga kila kitu. Hali zisizotarajiwa huibuka kila wakati ambapo ujauzito na uzazi unahusika. Fuata hatua zilizo hapo juu kupanga kadri uwezavyo, lakini uwe tayari kwa vitu kadhaa ambavyo haviwezi kudhibitiwa.
