Kwa hivyo, weka mkono wako katika wahusika kwa miezi 1-2 ijayo na tayari unahisi umenaswa nyumbani. Ingawa mawazo mabaya ni rahisi kuvuruga, jambo muhimu zaidi ni kufikiria vyema. Hata ikiwa huwezi tena kufanya kila kitu ulichokuwa ukifanya, hiyo haimaanishi kuwa huwezi kuburudika! Mwishowe utazoea wahusika na wakati utapita bila kutambuliwa.
Hatua
Njia ya 1 ya 3: Burudani mwenyewe wakati Umevunjika Mkono
Hatua ya 1. Tazama vipindi vya televisheni na sinema
Ikiwa unajaribu kupumzika na kuinua mikono yako, jaribu kutazama misimu 1-2 ya kipindi cha runinga au filamu ya urefu wa kipengee kupitisha wakati. Shughuli hizi sio tu zinakusaidia kupumzika, pia ni nzuri kwa kuvuruga na kujifurahisha mwenyewe.
Unaweza pia kutumia tovuti kama Netflix na Hulu pamoja na tovuti anuwai za utiririshaji kutazama vipindi vya televisheni na sinema. Hakikisha tu unaamka kila wakati na kunyoosha
Hatua ya 2. Nunua Kindle au e-reader
Ikiwa hautaki kupoteza muda kutazama runinga, jaribu kusoma e-kitabu. Kumiliki Kindle au iPad ni rahisi zaidi kuliko kushikilia kitabu halisi. Utaweza kupata riwaya zaidi bila kuondoka nyumbani kwako.
Ikiwa hauna uhakika wa kuanza, jaribu tovuti kama eBooks au Audible. Unaweza pia kupata vitabu moja kwa moja kutoka Amazon
Hatua ya 3. Jifunze lugha na uchukue kozi mkondoni
Ikiwa unatumia wakati wako mwingi kukaa kwenye kitanda, tunapendekeza ujaribu kujifunza kitu kipya! Kuna tovuti nyingi za mkondoni na programu za rununu iliyoundwa mahsusi kwa ujifunzaji. Kwa mfano, Duolingo na Memrise ya kujifunza lugha, na Chuo cha Khan au Kozi Kubwa kwa masomo ya jumla kama hesabu, historia, au sanaa nzuri.
Unaweza pia kupata mihadhara au Mazungumzo ya TED kwenye YouTube
Hatua ya 4. Uchoraji au kuchora
Shughuli hii inaweza kuwa nzuri na ya kupumzika kwa miaka yote. Pia sio lazima utumie pesa maadamu una karatasi tupu na uvivu wa penseli. Walakini, ikiwa unataka kubadilisha vitu, nunua kitabu cha rangi ya watu wazima.
Baadhi ya vitabu hivi vinaweza kujumuisha alama au rangi kwa hivyo sio lazima ununue
Hatua ya 5. Andika uzoefu wako
Wakati mwingine, kuelezea hisia, kuchanganyikiwa, na hofu kunaweza kutoa hali ya kutimiza. Kuandika pia kunaweza kuvuruga maumivu kwenye mkono. Ikiwa huwezi kuandika kwa mkono, jaribu kuandika. Unaweza hata kuandika jarida mkondoni juu ya uzoefu wako.
Kwa mfano, unaweza kuandika nakala juu ya jinsi ya kukabiliana na kuchoka kwa mtu mwingine ambaye pia amevunjika mkono au kubadilisha uzoefu wako wote kuwa hadithi ya uwongo
Hatua ya 6. Chora wahusika wako
Unapoona kutupwa kwa mtu na hati chapa anuwai juu yake, kwa kweli unahisi kama kusaini hati pia, sivyo? Kwa bahati nzuri, wahusika sasa yuko kwenye mkono wako. Unaweza kuwa na watu watie saini ya wahusika au chora yako mwenyewe hapo. Unaweza pia kuandika orodha ya shughuli na vitu vya kukumbuka.
Ikiwa unachora kwenye wahusika, pata alama ya fedha au dhahabu kwa sababu ikiwa rangi ya wahusika ni nyeusi, unaweza kutumia rangi iliyo wazi zaidi
Hatua ya 7. Tengeneza orodha ya shughuli wakati wahusika ameondolewa
Shughuli hii ni nzuri wakati una huzuni sana juu ya mkono uliovunjika. Jaribu kupanga unachotaka kufanya baada ya wahusika kutoka. Unaweza hata kuiandika kwenye kijitabu kidogo ili uweze kuiongeza ikiwa unakumbuka kitu.
- Kwa mfano, unaweza kuorodhesha vitu rahisi kama kupiga makofi mikono yako au kukata chakula. Unaweza pia kuandika shughuli kuu kama vile kupanda mwamba, kuogelea, au kusimama kwa mkono.
- Acha kufadhaika iwe motisha yako ya kujaribu vitu vipya wakati mkono wako unapona.
Njia 2 ya 3: Kujitambulisha na wahusika
Hatua ya 1. Cheza mchezo wa bodi
Shawishi familia yako au marafiki kwa usiku wa mchezo. Kuna michezo mingi ya bodi katika aina anuwai. Unaweza kucheza michezo fupi kama nyoka na ngazi, au michezo mirefu kama Ukiritimba. Unaweza pia kucheza kadi kama Rummy au Uno.
Ikiwa huna mchezo wa bodi, jaribu kucheza mchezo kwa vikundi kutoka kwa Jackbox kama Drawful. Unahitaji tu kompyuta au kompyuta ndogo, runinga na smartphone
Hatua ya 2. Nenda kutazama sinema
Ikiwa umekwama nyumbani kwa muda mrefu, jaribu kwenda nje na kutazama sinema. Unaweza kufanya hivyo peke yako au na marafiki. Hii ni njia nzuri ya kuhisi uzalishaji bila kujichosha. Jaribu kutafuta nyakati zilizopunguzwa au sinema ambazo ziko kwenye sinema.
Hatua ya 3. Tazama uchezaji au muziki
Jaribu kupata ukumbi wa michezo wa ndani ambao una maonyesho. Maonyesho haya pia ni ya bei rahisi kuliko kwenda kwenye ukumbi wa michezo mkubwa, unaojulikana katika jiji lako. Jaribu kutafuta mtandao kwa ratiba za onyesho na uchague unachotaka kutazama.
Hatua ya 4. Nenda kwenye makumbusho, aquarium, au maktaba
Hii ni njia nzuri ya kusonga mwili wako bila kutumia mikono yako kupita kiasi. Unaweza hata kuingia katika kituo hiki cha umma bure, kulingana na wakati wa siku, kama wakati wa mchana au siku za wiki. Wanafunzi kawaida hupewa pia bei za tikiti zilizopunguzwa.
Kwa majumba ya kumbukumbu na majini, kawaida kuna maonyesho mapya na maalum ambayo yanafaa kukaguliwa
Hatua ya 5. Tumia wakati na marafiki
Ikiwa unahisi kuchoka sana na upweke, muulize rafiki yako aandamane nawe. Hata kutumia wakati tu pamoja kunaweza kukuvuruga. Unaweza kumtoa ikiwa unahisi kuchoka nyumbani. Kwa kuwa rafiki yako anakuja kukusaidia, atataka kwenda popote.
- Jaribu kwenda kwenye mgahawa unaopenda kwa chakula cha jioni. Sehemu inayojulikana itakusaidia kujisikia vizuri hata kama uko kwenye wahusika. Kula na marafiki pia ni nzuri kwa kuua wakati na sio kupoteza pesa.
- Ikiwa hali ya hewa inaruhusu, jaribu pia kutembea na rafiki. Unaweza kutembea karibu na kitongoji au kwenye bustani ya karibu. Marafiki sio tu hufanya shughuli hii kuwa ya kufurahisha zaidi, pia ni salama ikiwa unahitaji msaada kwa sababu ya mkono uliopigwa.
Njia ya 3 ya 3: Rejesha vizuri
Hatua ya 1. Pata kutupwa kwa maji
Aina hii ya wahusika inazidi kuwa maarufu. Sasa unaweza kuoga kama kawaida, kunawa mikono, na hata kuogelea. Wateja hawa wanakupa uhuru zaidi kwa hivyo sio lazima uwe umekwama nyumbani muda wote wa kiangazi huku ukisumbuliwa na mkono uliovunjika.
Hatua ya 2. Weka safi
Ingawa hii inaweza kuonekana kuwa haiwezekani kwa sababu uko kwenye wahusika, unaweza kununua vitu vichache ili kujiweka safi. Kwa njia hiyo, sio tu "kuoga bata" au kusumbua wanafamilia na marafiki. Kwa hivyo jaribu kutafuta vitu kama:
- Mswaki wa umeme, au brashi ya "mwisho tuft", hufanya iwe rahisi kupiga mswaki. Unaweza pia kununua flosser ya ufikiaji ili uweze kuruka kwa mkono mmoja.
- Spray deodorant. Ikiwa huwezi kutumia mikono yako kikamilifu, dawa za kunukia dawa ni rahisi kutumia kuliko mfano wa usufi. Hakikisha tu unavaa ukiwa huna shati ili usije ukachafua nguo zako.
- Shampoo kavu. Shampoo hii ni nzuri ikiwa huwezi kuinua mkono wako kikamilifu au wahusika hawapaswi kuwa mvua. Nyunyiza tu na usafishe kwenye mizizi ya nywele. Hapa kuna njia ya haraka ya kufanya nywele zako zionekane zikiwa zimeshaoshwa, na hazitachafua nguo zako.
- Ikiwa unaweza kuimudu, unaweza hata kwenda saluni kuosha nywele zako. Saluni zingine hutoa punguzo ikiwa unakuja tu kuosha nywele zako.
Hatua ya 3. Rudisha tabia zako za kulala
Moja ya mambo yanayokasirisha zaidi juu ya kuvaa cast ni kuingia kitandani. Kwa mfano, unaweza kupata wakati mgumu kugeuka wakati unaweza kutumia mkono mmoja tu. Kuweka mkono uliovunjika katika nafasi moja usiku wote pia inaweza kuwa chungu.
Jaribu kusaidia mikono yako na mito. Unaweza hata kujenga ngome ya mto ili kuhakikisha kuwa hauingii mikononi mwako wakati wa kulala
Hatua ya 4. Jaribu njia mpya ya kula
Ikiwa hauna mtu wa kusaidia kukata chakula, unaweza kuwa na wakati mgumu kuandaa chakula. Kwa hivyo, ikiwa uko peke yako, unapaswa kuchagua vyakula ambavyo vinahitaji tu kijiko au uma, au ni laini ya kutosha kwa zana zote kukata.
- Unaweza pia kutumia huduma za kupeleka chakula kama vile Go-Chakula au GrabFood kwa hivyo unahitaji tu kungojea chakula kije nyumbani kwako. Vyakula hivi vingi tayari vimegawanywa kwa hivyo sio lazima kuwa na wasiwasi juu ya kuandaa chakula.
- Ikiwa uko kwenye Bana, jaribu kutumia kipunguzi cha pizza badala ya kisu.
Hatua ya 5. Vaa nguo ambazo ni rahisi kuvaa
Ni ngumu kushikamana na vifungo na zipu kwa mkono mmoja tu. Ingawa hii inaweza kufanywa kwa wakati na mazoezi, ni bora sio kuufanya mkono uliojeruhiwa kuwa mbaya katika mchakato.
- Jaribu kuvaa suruali iliyokunwa. Unapaswa pia kuvaa nguo ambazo wahusika wanaweza kupita.
- Unapaswa pia kutanguliza mkono katika wahusika ili usiwe na tabu ya kuvua nguo ambazo umevaa tayari ikiwa nguo hazipiti kwenye wahusika.
Vidokezo
- Furahiya huruma ambayo kila mtu huimwaga. Anasa hii ni ya muda tu.
- Chukua dawa ya kupunguza maumivu, lakini hakikisha unawasiliana na daktari!
- kupumzika; usisisitize sana.
- Pumzika sana.
- Unaweza kupata koleo za plastiki kuchukua vitu vigumu kufikia.
- Unaweza hata kutumia mtawala mwembamba au nguo ya nguo kukwaruza kuwasha ndani ya wahusika.
Onyo
- Usifanye chochote hatari wakati umevaa cast.
- Kabla ya kuchora wahusika, kumbuka kuwa picha haiwezi kufutwa na inabaki kwenye wahusika hadi wakati wa kuiondoa.
