Maziwa ya mama ni chanzo bora cha lishe kwa watoto kwa sababu ina haswa kile watoto wanahitaji kwa lishe, nguvu na kingamwili kupambana na magonjwa. Bila kushawishi, mwili wako utaandaa kifua chako kwa kunyonyesha peke yake. Walakini, kuna vitu kadhaa ambavyo unahitaji kujifunza na kujiandaa kuweza kunyonyesha vizuri.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 2: Maandalizi ya Kunyonyesha
Hatua ya 1. Massage kifua chako kwa upole
Kuchua kifua chako kutakusaidia kukaa sawa na kujiandaa ikiwa maziwa yatatakiwa kuondolewa kwa mikono.
- Massage inapaswa kufanywa kwa upole bila maumivu. Anza juu ya kifua na usaga kwa mwendo wa duara kuelekea chuchu. Kisha, usogeze nyuma ya kifua katika eneo tofauti na kurudia mwendo wa duara kuelekea chuchu tena. Fanya hivi mpaka utembee kifua chote.
- Usifanye "viboko" vya chuchu zako kwa kuzipaka kwenye kitambaa. Mafuta ya asili yatokanayo na kifua yataondolewa na kifua chako kitahisi uchungu.
Hatua ya 2. Angalia ikiwa una kifua kilichogeuzwa
Wanawake wengine wamepindua au chuchu chuchu ambazo zinaonekana kuwa na sehemu katikati. Unaweza kuamua aina ya chuchu yako kwa kuibana:
- Chomeka kifua chako na kidole gumba na kidole chako juu ya uwanja, eneo lenye giza ambalo ni karibu sentimita 2.5 juu na chini ya chuchu.
- Ikiwa chuchu zako zimesimama, chuchu zako hazigeuzwe. Ikiwa chuchu inaingia ndani zaidi ya kifua, chuchu yako imegeuzwa. Wanawake wanaweza kuwa na chuchu moja iliyogeuzwa na chuchu moja inayojitokeza.
- Idadi ya chuchu zilizogeuzwa zinaweza kutofautiana.
- Daktari wako ataweza kujua ikiwa chuchu yako imegeuzwa au gorofa.
Hatua ya 3. Usijali ikiwa chuchu zako zimebadilishwa
Wanawake wengi wenye chuchu zilizogeuzwa wanaweza kunyonyesha bila kupata shida yoyote. Walakini, kuna zana na mbinu ambazo zinaweza kukusaidia kuwa tayari ikiwa mtoto wako ana shida ya kunyonyesha:
- Sukuma chuchu nje na ganda la kifua. Kifua cha kifua ni kifaa cha plastiki ambacho hukandamiza kifuani ili chuchu zitoke. Unaweza kuandaa kifua chako kwa kuvaa kifaa hiki kabla ya kuzaliwa na kisha baada ya kuzaliwa kwa dakika 30 kabla ya wakati wa kulisha.
- Tumia mbinu ya Hoffman kunyoosha chuchu na kuirahisisha. Weka vidole gumba vyote kwa upande wa chuchu na bonyeza kwa kifua wakati vidole vyako vimehamishwa kutoka kwa kila mmoja. Fanya kwenye chuchu zako zote mbili kwa siku na ongeza hadi mara tano kwa siku. Endelea kufanya mbinu hii baada ya kuzaliwa.
- Tumia pampu ya kifua kuondoa chuchu kabla ya kulisha.
- Jaribu zana ya Kuboresha Nipple Enhancer. Chombo hiki hunyonya chuchu kutoka kifuani.
- Chochea chuchu zako mpaka ziwe sawa kabla ya kulisha. Piga chuchu zako kati ya vidole vyako vikubwa na vidole vya index hadi viwe nje. Unaweza pia kutumia compress baridi, lakini kwa ufupi tu. Ikiwa chuchu imechoka kutoka kwa baridi baridi, itakuwa ngumu kwa maziwa kutiririka.
- Mtoto wako anapobana midomo yake kunywa, punguza kifua chako au vuta ngozi nyuma ili chuchu iingie nje.
- Jaribu ngao za chuchu na mwongozo kutoka kwa mtaalam wa unyonyeshaji. Ngao hii huvaliwa kifuani na hupitisha maziwa kupitia ufunguzi kwa mtoto. Ikiwa mtoto wako ana shida kunyonya kifua kwa kinywa chake, kifaa hiki kinaweza kusaidia. Walakini, usitumie bila usimamizi wa mtaalam kuhakikisha zana inatumiwa vizuri.
Hatua ya 4. Weka kifua chako safi, lakini usitumie sabuni kali
Safisha kifua chako na maji safi ili kiwe safi.
- Hauitaji mafuta ya kupaka au mafuta isipokuwa chuchu zako zimekauka sana.
- Ikiwa una psoriasis au ukurutu, muulize daktari wako juu ya dawa unazoweza kuchukua wakati wa kunyonyesha.
- Osha mikono kabla ya kulisha au kutoa maziwa.
Hatua ya 5. Kwa mama wanaokulea, tumia pampu ya kifua kushawishi kunyonyesha
Mama wanaopitisha pia wanaweza kunyonyesha kwa kuchochea kifua kutoa maziwa.
- Kuchochea kifua chako na pampu kila masaa 2-3 karibu wakati wa kuzaliwa kwa mtoto.
- Tumia Mfumo wa Uuguzi wa Uuguzi wa Medela au Mfumo wa Mafunzo ya Wauguzi wa Lact-Aid kumpa mtoto wako maziwa ya ziada wakati mwili wako unachochewa kuongeza ugavi wako wa maziwa.
- Kiasi cha maziwa ambayo inaweza kutolewa na mama wa kambo hutofautiana sana. Labda mtoto bado anahitaji kupewa maziwa ya mchanganyiko.
Sehemu ya 2 ya 2: Kupata Msaada wa Ziada
Hatua ya 1. Ongea na rafiki au jamaa aliyeaminika ambaye alinyonyesha hapo awali
Wataweza kutoa ushauri na msaada kwako.
Ugumu wa kunyonyesha ni kawaida kwa kutosha kwamba watu wengi wamekuwa na shida sawa na yako
Hatua ya 2. Jadili kunyonyesha na daktari wako
Hospitali nyingi za akina mama na watoto zina wafanyikazi ambao wako karibu kusaidia mama wachanga.
- Ongea na daktari wako juu ya dawa yoyote, mimea, au virutubisho unayopanga kuchukua wakati wa kunyonyesha. Muulize daktari wako ikiwa dawa hizi ni salama na hazitamdhuru mtoto.
- Ikiwa umefanya upasuaji wa plastiki au upandikizaji wa matiti, uliza ikiwa wameathiri uwezo wako wa kunyonyesha.
Hatua ya 3. Hudhuria kozi ya kunyonyesha
Utajifunza mbinu nzuri za kunyonyesha, pamoja na jinsi ya kumshika mtoto wako ili mdomo wake uwe umefungwa vizuri.
- Kozi nyingi zinahimiza wanandoa kuhudhuria madarasa ili wanandoa wajifunze kile wanachoweza kufanya kusaidia mama wanaonyonyesha.
- Uliza wataalam wengi iwezekanavyo.
Hatua ya 4. Wasiliana na mshauri wa kunyonyesha
Hata kama mtoto wako bado hajazaliwa, unaweza kutembelea mshauri kujadili shida zako na kujenga uhusiano wa kuaminiana.
Ikiwa unahitaji msaada wa kujifunza jinsi ya kunyonyesha, mtaalam wa unyonyeshaji anaweza kuja nyumbani kwako na kukusaidia
Hatua ya 5. Jiunge na kikundi cha msaada
Daktari wako anaweza kupendekeza kikundi cha msaada katika jiji lako. Ikiwa sivyo, jaribu kutafuta mtandao.
La Leche League Indonesia ina kikundi kikubwa cha msaada na kikao cha habari kwa mama wanaonyonyesha kujaribu
Onyo
- Ikiwa unachukua dawa, mimea, au virutubisho, muulize daktari wako ikiwa mtoto wako bado anaweza kunyonyeshwa. Dawa zingine zinaweza kudhuru watoto kwa sababu zinaambukizwa kupitia maziwa ya mama.
- Ikiwa una UKIMWI / VVU au magonjwa mengine ambayo yanaweza kuambukizwa kupitia maziwa ya mama, wasiliana na daktari wako kwanza.
