Kuna sababu nyingi ambazo wazazi huwachisha watoto wao usiku. Wakati mwingine mama anapaswa kuacha kunyonyesha kwa sababu za kiafya, au labda kumzoea mtoto kulala usiku kucha. Kwa sababu yoyote, kumwachisha mtoto mchanga usiku itakuwa ngumu kwa mama na mtoto. Lazima uwe na subira na kumbuka kuwa kwa watoto, kunyonyesha sio tu chanzo cha lishe, bali pia ni chanzo cha faraja.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kubadilisha Utaratibu wa Mchana
Hatua ya 1. Fanya utafiti wako na utafute ushauri kutoka kwa wengine
Wanawake wengi huanza kunyonya karibu miezi 6, lakini wanawake wengine huanza kumwachisha ziwa mapema au baadaye kwa sababu tofauti. Anza kwa kusoma vitabu vya uzazi, kuzungumza na daktari wako, kutafuta mtandao, na kuzungumza juu ya kumwachisha mtoto mchanga usiku na marafiki na familia. Hakuna mtoto aliye sawa, na kuna njia nyingi za kuacha kunyonyesha wakati wa usiku. Utapata wazo la nini kitatokea.
Kumbuka kwamba unapaswa pia kuzingatia vidokezo vya mtoto wako ili kupata njia bora ya kunyonya usiku. Kwa mfano, ikiwa kawaida huamsha mtoto wako kwa chakula, ruka tabia hii
Hatua ya 2. Kulisha mtoto zaidi wakati wa mchana
Ili mtoto wako aweze kuachishwa kunyonya usiku bila kutoa dhabihu virutubisho anavyohitaji, lisha zaidi wakati wa mchana. Ikiwa kawaida unanyonyesha kila masaa matatu, jaribu kuibadilisha kwa kila masaa mawili. Kwa hivyo, mtoto atakuwa amejaa zaidi na atakuwa na njaa kidogo usiku.
Walakini, kumbuka kuwa mtoto wako hataki kunyonyesha ikiwa hana njaa. Kwa hivyo, unaweza kujiona umefadhaika zaidi kujaribu kunyonyesha wakati wa mchana
Hatua ya 3. Punguza usumbufu wa kunyonyesha wakati wa mchana
Kuna watoto ambao mara nyingi hunyonya usiku kwa sababu wanahisi kufadhaika ikiwa watalisha mchana ili wasipate maziwa ya kutosha. Uchunguzi unaonyesha kuwa watoto wenye umri zaidi ya miezi 6 hukutana na 25% ya ulaji wa maziwa ya kila siku usiku kwa sababu wanaingiliwa wakati wa kulisha wakati wa mchana. Vidokezo vingine vya kupunguza usumbufu ni:
- Kunyonyesha katika chumba chenye utulivu, giza na mlango umefungwa na mapazia hupunguzwa kabisa.
- Ikiwa una watoto wakubwa au wanyama wa kipenzi, hakikisha hawapo kwenye chumba wakati unanyonyesha.
- Kunyonyesha wakati umelala chini kwa sababu nafasi hii ni ya kupumzika zaidi kwako na kwa mtoto.
- Kunyonyesha katika ukimya au kuzungumza kwa sauti tulivu kunatuliza.
Hatua ya 4. Angalia ishara kutoka kwa mtoto
Ili kusaidia kuongeza ulaji wa maziwa wakati wa mchana, unahitaji kutazama ishara kwamba ana njaa. Wataalam wengi wanasema kwamba wakati mtoto anavuta kinywa chake kutoka kwa kifua kwa mara ya kwanza, sio dalili kwamba amemaliza. Jaribu kuleta kinywa chake kwenye ncha ya kifua chako mara kadhaa zaidi ili uone ikiwa amejaa kweli, usifikirie tu.
Hatua ya 5. Anza kuanzisha vyakula vikali
Akina mama wanahimizwa kuanzisha vyakula vikali wakati mtoto ana umri wa miezi 6, ikimaanisha kuwa wakati huu mchakato wa kumwachisha ziwa huanza. Anza kubadilisha kipindi kimoja cha kulisha na vyakula vya chupa au vikali, kulingana na umri wa mtoto. Watoto wengine hupokea chakula vizuri kabla ya kulala, kama nafaka ya chupa, lakini wengine hawapati. Tazama jinsi mtoto anavyoguswa na chakula kabla ya kulala, ikiwa inafanya kazi, unaweza kuendelea.
Hatua ya 6. Ongeza mzunguko wa kulisha masaa machache kabla ya kwenda kulala
Jioni inapoendelea, "jaza" tumbo la mtoto kwa kumlisha kila saa 1 hadi 2. Hii itajaza tumbo la mtoto maziwa na virutubisho, na tumbo kamili kawaida humfanya asinzie. Inapendekezwa pia kumnyonyesha mtoto wako na titi moja tu ili apate maziwa ya mama na kiwango cha juu cha mafuta, na hiyo itamfanya awe kamili zaidi.
Sehemu ya 2 ya 3: Kuachisha zizi usiku
Hatua ya 1. Anza kumtayarishia mtoto wako kulala mapema
Hii inaweza kuonekana kuwa ya ujinga, lakini watoto wengi wana shida kulala ikiwa wamechoka. Tafuta ishara ana usingizi, na anza kumuandalia kitanda mapema. Vaa nguo za starehe ili asihisi joto kali au baridi, na badilisha kitambi chake na kitambi maalum cha usiku. Hakikisha unaweka mazingira ya kupumzika na utulivu. Ishara zingine za mtoto aliyelala ni:
- Upotezaji wa kawaida wa uratibu
- Vuka
- Kusugua macho au pua
- Kuvuta masikio au nywele
- Fussy au kunung'unika
Hatua ya 2. Lisha mtoto mara moja zaidi kabla ya kwenda kulala
Kabla tu ya kulala, lisha mtoto wako mara nyingine hata ikiwa ana usingizi kwa hivyo hii wakati mwingine huitwa "kulisha ndoto". Hii inaweza kufanywa katika masaa kati ya kuandaa mtoto kitandani na wakati amelala sana na amelazwa. Kulisha mtoto wako mara nyingine kwa mkono au kombeo kutajaza tumbo lake na kusaidia kuongeza muda wako wa kulala kabla ya kuamka tena.
Hatua ya 3. Kumtambulisha mtoto wako na faraja nyingine usiku
Ikiwa umeanzisha vyakula vikali, mtoto wako kawaida haitaji kulisha, anataka tu. Watoto wanataka kukumbatiwa na kutikiswa ili kulala zaidi ya vile wanataka kunyonya. Kwa hivyo, jaribu kutumia aina zingine za faraja badala ya kunyonyesha:
- Shirikisha mumeo katika utaratibu wako wa kulala. Muulize mumeo amlaze mtoto kitandani ili mtoto ashirikishe kulala na faraja na mtu mwingine isipokuwa wewe.
- Toa maji kidogo kwenye chupa ili mtoto anywe.
- Mpe mtoto kichwa cha pacifier, au pacifier. Mwendo wa kunyonya humtuliza sana mtoto hata ikiwa hapati maziwa.
- Kutoa kitu kizuri karibu, kama vile teddy bear.
Hatua ya 4. Zuia ufikiaji wa matiti yako
Wakati anaamka katikati ya usiku na anataka faraja, unapaswa kufunika matiti yake na nguo. Vaa nguo ambazo hufanya iwe ngumu kwa mtoto wako kupata kifua wakati unamtuliza kulala. Ikiwa mtoto hawezi kupata chuchu haraka, kawaida atalala tena.
Hatua ya 5. Jaribu mipangilio mbadala ya kulala
Wakati mwingine umbali wa kulala kati ya mama na mtoto unaweza kuathiri muundo wa kuamka usiku. Ikiwa mtoto wako bado hataruhusu maziwa yako ya matiti, ingawa umejaribu mbinu anuwai, jaribu mipangilio tofauti ya kulala hadi upate kinachofanya kazi vizuri.
Kulala na watoto wachanga kunakatishwa tamaa na madaktari wa watoto wengi kwa hivyo unapaswa kuepuka chaguo hili. Walakini, unaweza kujaribu kuhamisha kitanda ndani ya chumba chako kwa usiku chache ili kuona ikiwa hiyo inakusaidia kuachisha
Hatua ya 6. Kuwa mvumilivu
Unapaswa kukumbuka kuwa kulala usiku ni hatua ya ukuaji ambayo mtoto wako atafikia kwa nyakati tofauti. Kuachisha mtoto mchanga usiku itachukua muda na nyingi uvumilivu. Endelea utaratibu wa mchana na usiku iwezekanavyo na mwishowe utaona matokeo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kujitunza
Hatua ya 1. Jua kuwa utahisi mihemko anuwai wakati wa kumnyonyesha mtoto wako usiku
Kuna sura unayoifunga kati yako na mtoto wako, na labda itakuwa shida kidogo peke yake. Kuona mtoto wako akiwa na wasiwasi juu ya kutokunyonywa siku moja pia inaweza kukufanya ujisikie hatia kwa kumsababishia aina fulani ya mateso. Unaweza kuhisi kuchanganyikiwa, hasira, na huzuni wakati wa mabadiliko haya.
Hatua ya 2. Massage kifua ikiwa inahisi wasiwasi
Unapoanza kupunguza mzunguko wa kunyonyesha, kuna uwezekano kwamba matiti yako yatahisi wasiwasi. Ikiwa hii itatokea, punguza upole eneo lote la matiti kwa mwendo wa polepole, wa duara. Ikiwa utaona au kuhisi donge au eneo lolote ambalo ni chungu sana, kunaweza kuwa na uzuiaji kwenye bomba la maziwa na unapaswa kupiga simu kwa daktari wako.
Hatua ya 3. Pomba maziwa ya ziada
Ikiwa usiku matiti yako yamevimba au maziwa yanavuja, jaribu kusukuma maziwa ya mama ambayo mtoto wako hatatumia usiku huo. Hakikisha unasukuma vya kutosha kuzuia usumbufu. Kusukuma sana kutasababisha mwili kutoa maziwa zaidi.
Hatua ya 4. Chagua nguo nzuri
Lala kwenye sidiria inayofaa vizuri ili kupunguza usumbufu wowote unaoweza kutokea usiku. Usilale na sidiria ya chini, lakini pia hakikisha suti unayovaa ni ya kutosha kusaidia matiti yako. Ikiwa shida ni kuvuja kwa maziwa, weka povu la uuguzi ndani ya sidiria ili maziwa iweze kufyonzwa.
Hatua ya 5. Nenda kulala wakati una nafasi
Kumwachisha mtoto mchanga usiku sio tu kumfanya mtoto wako alale usiku kucha, lakini pia itakusaidia kulala kwa muda mrefu. Hii ni muhimu pia kwa sababu tafiti kadhaa zinaonyesha ushirika kati ya kulala vibaya na unyogovu wa baada ya kuzaa. Ili kupata zaidi kutoka kwako na usingizi wa mtoto wako, hakikisha unalala mara tu utakapomweka mtoto wako kwenye kitanda. Na furahiya kulala zaidi.
Onyo
- Piga simu kwa daktari wako ikiwa kifua chako kilicho na bomba lililofungwa la maziwa inakuwa nyekundu au inahisi joto kwa sababu inaweza kuwa maambukizo. Maambukizi ya matiti, ugonjwa wa tumbo, lazima utibiwe vizuri kwa sababu ukipuuzwa itasababisha maumivu makali, ugumu wa kunyonyesha, na shida zingine.
- Ingawa ni kawaida kujisikia huzuni au kupoteza baada ya kumwachisha mtoto wako usiku, zungumza na mtaalamu ikiwa hisia hizi zinageuka kuwa unyogovu au hudumu kwa zaidi ya wiki. Wacha daktari wako aamue ikiwa unahitaji umakini zaidi kwa unyogovu.
