Mtiririko mdogo wa mkojo wakati mwingine unaweza kufadhaisha na kukosa raha. Je! Mkojo wako ni dhaifu? Je! Unapata shida ya kukojoa au kukojoa? Je! Unahisi kama kibofu chako cha mkojo hakiwezi kumwagwa kabisa? Kwa wanaume, shida hii kawaida husababishwa na kibofu kibofu. Walakini, shida za mkojo pia zinaweza kusababishwa na shida zingine kadhaa za matibabu wanazopata wanaume na wanawake. Matibabu ya matibabu, dawa, na tiba za nyumbani zitaboresha mtiririko wako wa mkojo.
Hatua
Njia ya 1 ya 4: Kutibu Prostate Iliyopanuliwa
Hatua ya 1. Tembelea daktari kwa uchunguzi wa kibofu baada ya miaka 50
Prostate ni tezi katika mwili wa kiume ambayo iko chini ya tumbo, na inapozidi, inagandamiza kwenye urethra. Hii inasababisha mtiririko wa mkojo polepole, ugumu wa kuanza kukojoa, mkojo unaotiririka, na mkondo dhaifu. Prostate iliyopanuliwa ni kawaida kwa wanaume zaidi ya umri wa miaka 60. Hali hii inaitwa Benign Prostatic Hyperplasia, au BPH, ambayo ni upanuzi wa kibofu bila hatari ya saratani. Ikiwa una shida ya kukojoa, mwone daktari wako kwa uchunguzi wa BPH.
BPH ni kesi ya kawaida, lakini saratani ya kibofu-ingawa nadra-inaweza pia kupanua kibofu na kusababisha dalili za shida za mkojo. Unapaswa kuchunguzwa mara kwa mara kutoka kwa umri wa miaka 50 (au mapema ikiwa una jamaa na saratani ya kibofu)
Hatua ya 2. Badilisha utaratibu wako wa bafuni
Kuna mabadiliko kadhaa ambayo unaweza kufanya kwa utaratibu wako wa bafuni ili kupunguza dalili. Unaweza kujaribu:
- Fanya mara mbili. Jaribu kutoa kibofu cha mkojo mara mbili kila wakati unapoenda bafuni.
- Tulia na usikimbilie. Jaribu kuchukua pumzi ndefu wakati unasubiri mkojo utiririke. Ipe muda na usijali ikiwa inachukua muda. Jaribu kusoma jarida au kitabu wakati unasubiri.
- Kaa chini. Ikiwa kawaida unakojoa ukiwa umesimama, nafasi ya kukaa inaweza kukusaidia kupumzika na kufanya mkojo kuwa rahisi.
- Washa bomba. Sauti ya maji ya bomba inaweza kuhimiza kukojoa. Vinginevyo, jaribu kufikiria sauti ya maji ya bomba.
- Weka mwili wako unyevu. Unaweza kufadhaika na mtiririko mdogo wa mkojo na unataka kuepuka kukojoa, lakini kutokunywa vya kutosha kutazidisha shida. Kunywa maji mara nyingi na usinywe kabla ya kulala ili usilazimike kuamka mara nyingi usiku.
- Epuka vitu vinavyosababisha upungufu wa maji mwilini. Chochote kinachoweza kusababisha upungufu wa maji mwilini kitafanya ugumu wa kukojoa. Epuka pombe na dawa za kulevya ambazo zinaweza kusababisha upungufu wa maji mwilini au shida ya kukojoa. Muulize daktari wako ikiwa haujui ni dawa gani inasababisha shida.
Hatua ya 3. Kunywa dondoo ya palmetto
Ununuzi uliona dondoo la palmetto kutoka duka la dawa kuchukua kama nyongeza. Saw palmetto ni mmea unaofanana na mitende ambao umetumika kama dawa kwa miongo kadhaa. Wanaume wengine wanahisi kuwa nyongeza hii inaboresha dalili za BPH ingawa haijathibitishwa kisayansi. Jadili utumiaji wa dawa au virutubisho na daktari wako kwanza.
Nunua saw palmetto dondoo katika vidonge 160 mg na uichukue mara mbili kwa siku, isipokuwa kama daktari wako anashauri vinginevyo. Angalia lebo kwa uangalifu na uhakikishe unanunua bidhaa zilizo na "asidi 85-95% ya mafuta na sterols"
Hatua ya 4. Chukua dawa ya dawa kwa dalili za wastani
Kwa dalili za wastani, madaktari kawaida huamuru alpha-blockers. Dawa hii inaweza kusababisha shinikizo la chini la damu na kizunguzungu wakati unasimama ghafla. Kwa hivyo, kuwa mwangalifu unapotumia. Mifano ya alpha-blockers ni tamsulosin (Flomax), terazosin (Hytrin), doxazosin (Cardura), alfuzosin (Uroxatral), na silodosin (Rapaflo).
- Daktari wako anaweza pia kuagiza kizuizi cha alpha-reductase (aina ya antiandrojeni) kama vile finasteride (Proscar) au dutasteride (Avodart) kwa shida za utvidning wa Prostate.
- Ikiwa unachukua Viagra au dawa zingine kutibu dysfunction ya erectile, usitumie terazosin au doxazosin isipokuwa uelekezwe na daktari wako.
Hatua ya 5. Pata upasuaji kwa dalili za wastani hadi kali
Kuna taratibu kadhaa za matibabu zinazoondoa au kuharibu baadhi ya tezi dume kupitia njia ya mkojo. Utapewa anesthesia ili usisikie maumivu wakati wa utaratibu, na italazimika kulala hospitalini au kwenda nyumbani siku hiyo. Wewe na daktari wako mtaamua ni utaratibu gani bora kutoka kwa chaguzi zifuatazo:
- TURP, au resectionthral resection ya prostate. Sehemu ya kibofu huondolewa ili kuboresha mtiririko wa mkojo. Utaratibu huu unaweza kusababisha athari za kingono, kama ugumu wa kumwaga.
- Utoaji wa Prostate. Sehemu ya Prostate imechomwa na joto au mwanga. Utaratibu huu ni bora kwa wanaume ambao wana shida za kiafya kwa sababu haitoi damu kama TURP.
- Taratibu zingine ndogo za uvamizi na athari chache ambazo zinaweza kufanywa kwa siku moja ingawa shida za mkojo zinaweza kujirudia baadaye ni upanuzi wa njia ya mkojo na sehemu za ndani za Prostate, utoaji wa radiofrequency, microwave thermotherapy, au kuondolewa kwa kibofu.
Hatua ya 6. Uondoaji wa kibofu cha upasuaji
Ikiwa uko mzima kiafya na kibofu chako ni kubwa sana, juu ya gramu 100, au inasababisha shida kali za mkojo zinazoathiri maisha yako, unaweza kutolewa kibofu chako kwa upasuaji.
Unaweza kuhitaji upasuaji ikiwa unatoa damu mara kwa mara wakati wa kukojoa, una maambukizo ya njia ya mkojo mara kwa mara, mawe ya kibofu cha mkojo, au hauwezi kupitisha mkojo
Njia ya 2 ya 4: Kutunza Kimwili Ukingo na Kibofu
Hatua ya 1. Fanya mazoezi ya Kegel
Wanawake na wanaume sawa wanaweza kufaidika na mazoezi ya Kegel, ambayo huimarisha sakafu ya pelvic na kuboresha udhibiti wa mkojo na mtiririko. Unaweza kufanya mazoezi ya Kegel mahali popote, kwa kufuata tu maagizo haya:
- Wakati wa kukojoa, punguza misuli ambayo inazuia mtiririko wa mkojo katikati. Hiyo ni misuli ambayo unahitaji kuzingatia. Unaweza kufanya zoezi hili kwa nafasi yoyote.
- Kaza misuli, ishikilie kwa sekunde 5, kisha uachilie. Rudia mara kadhaa.
- Hatua kwa hatua ongeza muda hadi uweze kushikilia misuli kwa sekunde 10, kisha pumzika sekunde 10. Jaribu kufanya seti tatu za reps 10 kila siku.
- Usikaze misuli mingine kama tumbo, miguu, au matako. Zingatia tu misuli ya sakafu ya pelvic.
Hatua ya 2. Pata msaada wa mwili kwa kibofu cha mkojo
Wakati mwingine, kujifungua kwa uke, kukohoa kali, au kutumia nguvu nyingi kunaweza kudhoofisha misuli inayoshikilia kibofu cha mkojo pamoja, na kusababisha kibofu cha mkojo kujitokeza ndani ya uke au chini ya tumbo, ambayo inajulikana kimatibabu kama kibofu cha mkojo kilichopasuka. Hii inaweza kuathiri uwezo wako wa kukojoa na inaweza kuwa shida ikiwa unajisikia ukali au shinikizo katika uke wako au pelvis, ni mbaya zaidi wakati unajitahidi au unapojifungua, unahisi kuwa kibofu chako cha mkojo hakina kabisa baada ya kukojoa, unapitisha mkojo kidogo wakati unakojoa.. kufanya mapenzi, au kuona au kuhisi gongo kwenye tezi la uke.
- Muulize daktari akupe pessary, msaada wa kibofu cha mkojo ambao umeingizwa ndani ya uke.
- Katika hali mbaya, unaweza kuwa na upasuaji ili kuimarisha misuli yako ya pelvic na mishipa.
Hatua ya 3. Tumia cream ya estrojeni
Wanawake wengi walio na bladding dhaifu au bladders dhaifu wana shida baada ya kumaliza, kwa sababu ya kushuka kwa estrojeni ambayo hukausha na kudhoofisha ngozi na tishu. Kutumia mafuta ya estrojeni yaliyotengenezwa kwa uke inaweza kusaidia kuimarisha ngozi na tishu zinazozunguka. Uliza daktari wako au mtaalam wa OB / GYN ikiwa shida yako inaweza kusaidiwa na estrojeni ya "topical".
Hatua ya 4. Tumia compress moto kwenye tumbo la chini
Weka chupa ya maji ya moto au pakiti ya kupokanzwa kwenye tumbo la chini, kati ya kitovu na mfupa wa pubic. Kama misuli mingine, joto linaweza kutuliza kibofu chako na kukusaidia kukojoa vizuri.
Unaweza pia kujaribu kuoga au kuingia kwenye maji ya joto
Hatua ya 5. Jadili dawa ya cholinergic
Dawa za cholinergic huongeza nguvu ya mikazo ya kibofu cha mkojo, ambayo husaidia kukojoa ikiwa mtiririko umepungua kwa sababu ya shida za tishu. Dawa kawaida huamriwa ni bethanechol hydrochloride (Urecholine), lakini inaweza kusababisha athari nyingi. Kwa hivyo, zungumza na daktari wako ikiwa dawa hii inafaa kwako.
Muulize daktari wako kuhusu hali yako. Kwa mfano, "Ni nini hufanya iwe vigumu kwangu kukojoa?" na "Ni dawa gani itasaidia? Je! Kuna athari yoyote inayohusiana na dawa hii?"
Njia ya 3 ya 4: Kutibu Sababu za Matibabu za Shida na Mtiririko wa Mkojo
Hatua ya 1. Pata matibabu kwa mtiririko dhaifu unaofuatana na maumivu kwenye kinena
Prostatitis, ambayo ni kuvimba kwa Prostate inayosababishwa na maambukizo, ndio sababu ya mtiririko wa mkojo polepole au dhaifu kwa wanaume. Hali hii kawaida hufuatana na maumivu kwenye kinena au pelvis, na labda homa au homa. Angalia na daktari wako ikiwa dalili hizi zinahusiana na ugumu wa kukojoa.
Prostatitis inayosababishwa na maambukizo ya bakteria itatibiwa na viuatilifu
Hatua ya 2. Pata matibabu ikiwa kuna hisia inayowaka wakati wa kukojoa
Maambukizi ya njia ya mkojo ni kawaida kwa wanawake kuliko wanaume. Maambukizi haya yanaweza kusababisha kuvimba au uvimbe ambao huzuia mtiririko wa mkojo. Angalia daktari wako ikiwa una dalili za maambukizo ya njia ya mkojo, kama vile:
- Tamaa kali ya kukojoa
- Kuungua au maumivu wakati wa kukojoa
- Kukojoa mara kwa mara na kidogo, au mtiririko dhaifu wa mkojo
- Mkojo unaonekana mawingu, nyekundu, nyekundu, au hudhurungi
- Maumivu katikati ya pelvis
- Mkojo wenye harufu kali
Hatua ya 3. Tibu kuvimbiwa
Wakati mwingine wakati wa kuvimbiwa, viti ngumu husukuma dhidi ya mkojo au kibofu cha mkojo na huzuia kupitisha mkojo. Ikiwa huwezi kukojoa au mtiririko ni dhaifu na pia umebanwa, jaribu kushughulikia kuvimbiwa kwanza na uone ikiwa unaweza kukojoa vizuri.
- Kutibu kuvimbiwa, kunywa maji mengi, kula prunes kavu, na epuka bidhaa za maziwa.
- Chukua laxative ya kaunta kama Miralax au Colace, au jaribu Enema ya Fleet. Uliza mfamasia wako ushauri.
Hatua ya 4. Angalia tishu nyekundu
Ikiwa umefanya upasuaji katika eneo la chini la tumbo, kunaweza kuwa na tishu nyekundu zinazojitokeza hapo. Angalia daktari kwa tathmini na ujadili ugonjwa wako, upasuaji, au shida za matibabu na kibofu cha mkojo, figo, urethra, uke, au kibofu. Tishu nyekundu wakati mwingine huondolewa na upasuaji mdogo ili kutoa nafasi zaidi ya mtiririko wa mkojo.
Eneo lenye makovu pia linaweza kufunguliwa na bomba inayonyosha eneo hilo ili kuboresha mtiririko wa mkojo. Utaratibu huu unapaswa kurudiwa kwa muda
Hatua ya 5. Acha kuchukua dawa ambazo hupunguza kukojoa
Kaa mbali na antihistamines kama Benadryl na dawa za kupunguza dawa kama pseudoephedrine, ambayo hupatikana katika dawa nyingi baridi. Vifaa hivi hufanya ugumu wa kukojoa.
Njia ya 4 ya 4: Kuweka Mwili Wako Maji
Hatua ya 1. Hakikisha mahitaji ya kutosha ya maji
Ikiwa mtiririko wako ni dhaifu, unaweza kukosa maji mwilini. Wanaume wanapaswa kunywa takribani lita 3 za maji kwa siku na wanawake wanapaswa kunywa lita 2 za maji kwa siku. Kunywa maji mengi ikiwa pia unatoa jasho sana, unafanya mazoezi, au unaishi katika hali ya hewa ya moto. Maji, juisi, na chai vimejumuishwa katika ulaji wa maji unaohitajika.
Ikiwa mkojo wako ni mwepesi na rangi nyeusi, unaweza kukosa maji mwilini
Hatua ya 2. Punguza chumvi kwenye chakula
Chakula chenye chumvi nyingi kinaweza kusababisha uhifadhi wa maji ambayo huweka kikomo kwa kukojoa. Punguza chumvi kwa kuepuka chakula cha haraka na vyakula vilivyosindikwa kama vile chips na vitafunio vingine vilivyowekwa kwenye vifurushi. Badala ya chumvi, sahani za msimu na mimea na viungo.
Hatua ya 3. Chukua diuretic
Ikiwa una shida ya matibabu ambayo inafanya mwili wako uwe na maji ya ziada, kama vile kutofaulu kwa moyo, daktari wako anaweza kuagiza diuretic. Diuretics ni dawa zinazoongeza mkojo. Diuretics inapaswa kutumika tu kwa hali maalum. Kwa hivyo, jadili shida ya kukojoa na daktari wako na uulize ikiwa unaweza kutumia diuretic.
Vidokezo
Chakula chenye mafuta mengi huchangia kuongezeka kwa tezi dume unapozeeka. Kwa hivyo shikilia lishe bora, yenye mafuta kidogo iliyojaa mboga na nafaka nzima kwa maisha yako yote
Onyo
- Chukua dawa yako kama ilivyoelekezwa, na ujadili utumiaji wa dawa yoyote au virutubisho na daktari wako kabla ya kuanza kuzitumia.
- Shughuli zote zina hatari. Jadili hatari na faida za taratibu anuwai na daktari wako.
