Kupuuza watu ambao hupendi ni ngumu. Iwe ni shuleni, kazini, au kwenye mzunguko wa marafiki, kunaweza kuwa na mtu ambaye haelewani. Unaweza kumpuuza mtu kwa njia nzuri, kama vile kuweka umbali wako na kupuuza tabia zao mbaya. Lazima ubaki na adabu wakati unapuuza mtu. Ukosefu wa adabu utafanya mambo kuwa mabaya zaidi. Wakati kupuuza mtu inaweza kuwa njia bora, itabidi ukabiliane na mtu huyo ikiwa anaingilia utendaji wako shuleni au kazini.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 3: Kukabiliana na Hali za Kijamii
Hatua ya 1. Kaa mbali na mtu huyo
Kuepuka labda ndiyo njia bora ya kupuuza mtu. Ikiwa mtu anakukasirisha, jaribu kujitenga nao.
- Unaweza kuepuka maeneo ambayo mtu huyo huenda kwa kawaida. Ikiwa mfanyakazi mwenzako anayeudhi kila wakati anakula chakula cha mchana saa 12 kamili, jaribu kula chakula chako cha mchana nje ya ofisi au baada ya mtu kumaliza.
- Epuka hali za kijamii ambazo zinakulazimisha kukutana na mtu huyo. Ikiwa mwanafunzi mwenzako anayeudhi anaenda kwenye sherehe, usiende kwenye tafrija na kupanga mipango mingine.
Hatua ya 2. Usichunguze macho
Ikiwa uko chumbani na mtu usiyempenda, usichungane naye kwa macho. Ikiwa kwa bahati mbaya unatazama mwelekeo wake, hii inaweza kusababisha mawasiliano ya macho. Mtu huyo anaweza kukitafsiri vibaya na akaja kuzungumza na wewe. Unapokuwa karibu na mtu huyo, jaribu kutazama upande wao. Hii inaweza kupunguza uwezekano wako wa kuingiliana nao.
Hatua ya 3. Wasiliana naye kupitia watu wengine
Wakati unafanya kazi na mtu huyu, wakati mwingine lazima uwasiliane nao. Inaweza kuwa bora ikiwa unawasiliana naye kupitia mtu mwingine. Sio lazima uwe mkorofi kujibu suala hili. Kwa mfano, usiruhusu mtu akusikie ukisema kitu kama, "Je! Unaweza kumwambia Jeff aweke vyombo vichafu kwenye sinki? Sitaki kuzungumza naye moja kwa moja. " Kwa upande mwingine, unaweza kutuma habari kwake kupitia watu wengine kwa busara ikiwa ni lazima.
Kwa mfano, unafanya kazi kwenye mradi katika vikundi. Watu ambao hawapendi wako kwenye kikundi. Unaweza kuuliza mmoja wa washiriki wa kikundi azungumze naye. Unaweza pia kuwasiliana naye kupitia SMS au barua pepe
Hatua ya 4. Punguza majibu yako
Huwezi kuacha kabisa kuwasiliana na mtu, haswa ikiwa mtu huyo ni mwanafunzi mwenzako au mfanyakazi mwenzangu. Hakika hautaki kupuuza kabisa kile mtu huyo anasema. Kwa hivyo, punguza majibu yako kwake. Wakati mtu anaongea, mpe majibu mafupi kama "Hmmm" na "Ndio." Kwa kufanya hivyo, anaweza kuelewa kuwa unahitaji nafasi.
Hatua ya 5. Puuza tabia mbaya
Ikiwa mtu ana tumaini kubwa au ni mkosoaji, jaribu kumpuuza. Kupuuza mtu huyo kutakusaidia kuwa mzuri.
- Kwa mfano, ikiwa mfanyakazi mwenzangu analalamika kila wakati juu ya kazi yake, jaribu kupuuza malalamiko yake ili uweze kujisikia vizuri na kazi yako mwenyewe.
- Sio lazima upuuze kila anachosema au kufanya. Ikiwa mfanyakazi mwenzako anakudhihaki kila wakati hadi kufadhaika sana, zungumza naye juu ya hili kibinafsi. Unaweza kusema, "Je! Unaweza kuacha kubeza sura yangu? Ninapenda jinsi ninavyoonekana, lakini sina wasiwasi wakati watu wengine wanakosoa jinsi ninavyoonekana."
Hatua ya 6. Tumia nguvu ya kikundi ikiwa ni lazima
Ikiwa mtu anayeudhi ni mkali kwako, uliza msaada kwa rafiki. Jaribu kumwalika rafiki au mfanyakazi mwenzako aandamane nawe mahali ambapo kawaida mtu huyo hutembelea. Kwa mfano, mwalike rafiki yako aandamane nawe darasani au chakula cha mchana ili kumuweka mbali mtu anayeudhi.
Sehemu ya 2 ya 3: Kudumisha kwa Uaminifu
Hatua ya 1. Kuwa rasmi na mtu huyo
Bado lazima uwe na adabu hata ikiwa unapuuza mtu huyo. Kwa kweli, kuwa mkorofi kutafanya hali kuwa mbaya zaidi. Wakati lazima uzungumze na mtu huyo, fanya hivyo rasmi.
Sema, "Tafadhali," "Samahani," na "Asante." Mwonyeshe adabu nzuri za kimsingi wakati unadumisha mtazamo thabiti. Hii itaonyesha mtu huyo kuwa hauwaoni kama adui. Hutaki tu kushirikiana naye sana
Hatua ya 2. Usimchokoze mtu huyo
Kupuuza haimaanishi kuwa mkali. Usimkebehi, tembeza macho yake wakati anaongea, au ujifanya wazi kuwa haukumsikia wakati anaongea na wewe. Hii itakufanya uonekane kukasirisha, na sio njia sahihi ya kushughulika na mtu huyo. Kamwe usichochee mtu unayepuuza.
Hatua ya 3. Kubali uwepo wake ikiwa ni lazima
Huwezi kupuuza kabisa mtu, haswa ikiwa ni mfanyakazi mwenza. Ikiwa ni lazima, tambua uwepo wa mtu huyo kwa adabu lakini sio kwa kupendeza sana. Kwa mfano, punga mkono au ununue kichwa chako unapokutana naye kwenye barabara ya ukumbi. Jibu swali, "Habari yako?" kutoka kwake na, "Nzuri. Asante."
Unapozungumza naye, weka maneno yako mafupi na mafupi. Hii inaweza kuzuia mazungumzo yasiyofaa au yasiyofurahi kutokea
Hatua ya 4. Nenda mbali ikiwa ni lazima
Wakati mwingine, hataelewa nia na malengo yako. Ikiwa mtu huyo bado anakasirika wakati umejaribu kuonyesha kwa hila kwamba hautaki kushirikiana nao, ni sawa kutoa visingizio na kuondoka.
- Kwa mfano, wafanyikazi wenzako wanakosoa sana maisha yako ya kibinafsi. Hata ukitoa majibu mabaya, bado anafanya hivyo.
- Sema, "Sawa, nashukuru ushauri wako, lakini siitaji na lazima niende." Kisha, mwache mtu huyo.
Sehemu ya 3 ya 3: Kukabiliana na Mtu
Hatua ya 1. Jitetee
Wakati mwingine watu wenye kukasirisha watavuka mpaka ili usikie wasiwasi au unatishiwa. Kwa hivyo, ni sawa kwako kujitetea. Kuwa thabiti na kisha ushughulikie shida.
- Kwa utulivu mtambue kuwa amevuka mipaka. Eleza kuwa huwezi kuvumilia tabia hii.
- Kwa mfano, “Usiseme nami vile. Sihitaji ushauri nisioombwa."
Hatua ya 2. Angalia tabia mbaya ya mtu shuleni au kazini
Ikiwa unahisi usumbufu kwa sababu ya tabia mbaya ya mtu shuleni au kazini, andika maelezo juu ya tabia ya mtu huyo. Hakikisha kuwa una habari halisi ikiwa lazima uripoti kwa mamlaka.
- Kila wakati mtu anakukasirisha, andika kile alichosema, mashahidi, na wakati na mahali ilipotokea.
- Ikiwa utatoa malalamiko rasmi, utakuwa na habari nyingi halisi juu ya mtu huyo.
Hatua ya 3. Ongea juu ya tabia ya mtu huyo kwa utulivu
Ikiwa mtu anakukasirisha kila wakati, ni sawa kuwa na mazungumzo mazuri nao juu ya hali hiyo. Subiri wakati unaofaa kuzungumuza juu yake na kisha uwasilishe kwa utulivu wakati huo huo kwamba kile alichofanya kilikuwa kibaya.
- Kwa mfano, "Najua huna nia ya kuniumiza, lakini sipendi mtu anapocheka sura yangu."
- Mwambie jinsi unavyohisi juu ya tabia yake. "Unanifanya nisifurahi kazini kwa sababu watu wanatilia maanani sura yangu."
- Eleza ni nini anapaswa kufanya. Kwa mfano, sema, "Sitaki utoe maoni kama hayo tena. Unaelewa?"
- Badala ya kumkosoa mtu huyo, sema ni aina gani ya tabia ambayo huwezi kuvumilia. Hii itazuia mizozo kutokea. Badala ya kusema, "Unakasirisha sana," unapaswa kusema, "Ninahitaji wakati wa utulivu kufanya kazi."
Hatua ya 4. Uliza mamlaka kwa msaada
Ikiwa tabia ya mtu huyo haibadiliki baada ya kuzungumza nao ana kwa ana, waombe wenye mamlaka wakusaidie. Ikiwa bado uko shuleni, ripoti ripoti yako kwa mwalimu wako au mkuu wa shule. Ikiwa tukio hili linatokea kazini, ripoti kwa mtu anayefanya kazi katika Idara ya Rasilimali Watu. Una haki ya kujisikia vizuri kazini au shuleni.
Vidokezo
- Kutumia vifaa vya kichwa ni ishara kwa wengine kwamba hautaki kuzungumzwa nao.
- Ikiwa unajaribu kuzuia kuwasiliana naye kwa macho shuleni lakini anafanya kila wakati kukasirisha kwa kufanya kitu kama kuchora kitabu au kucheza na simu yako, usijibu tabia hii kwa hasira. Mtu huyo anatafuta tu umakini.
