Je! Unavutiwa na kuishi maisha ya useja au mtindo wa maisha ambao hauna rangi na tendo la ndoa? Ikiwa ndivyo, elewa kuwa maisha kama haya sio rahisi kuishi, lakini wakati huo huo inaweza kukupa faida anuwai. Kwa sababu yoyote ya uamuzi wako, kumbuka kila wakati kuwa kuishi maisha yenye afya na yenye kuridhisha bila kufanya mapenzi sio jambo linalowezekana. Kwa hivyo, anza safari yako kwa kuimarisha azimio lako kwanza. Kisha, jifunze njia tofauti za kuepuka vishawishi ambavyo vinaweza kutokea. Ikiwa uko katika uhusiano wa kimapenzi na mtu au unataka kuifanya, usisahau kushiriki matakwa yako na mpenzi wako (au mwenza anayetarajiwa), na utafute njia zingine za kuimarisha uhusiano wako wa kibinafsi nao.
Hatua
Njia 1 ya 3: Kukubali mtindo wa maisha wa Useja
Hatua ya 1. Tambua maana ya useja kwako
Kwa ujumla, useja unamaanisha kujiepusha na shughuli yoyote ya ngono. Walakini, kila mtu anaweza kutafsiri ufafanuzi tofauti. Kwa hivyo, jaribu kufikiria juu ya nini maisha ya useja inamaanisha kwako, na ujue sababu za hamu hii. Hii itakusaidia kushikamana na ahadi hiyo vizuri zaidi.
- Kwa mfano, unaweza kuchagua mtindo wa maisha ya useja kama sehemu ya mazoezi ya kiroho. Pia, unaweza kutaka kujiendeleza kibinafsi, au hautaki kufanya ngono kabla ya ndoa. Wakati mwingine, uamuzi wa kutokuoa hauwezi kufanywa kwa hiari, kama vile wakati wewe ni mgonjwa, mwili hauwezi kufanya ngono, au una makubaliano na mwenzi.
- Baada ya kufanya uamuzi wa kuwa mseja, unaweza kuepukana na aina yoyote ya mawasiliano ya mwili, pamoja na kubusu, kukumbatiana, au kugusa nyingine.
Hatua ya 2. Elewa faida za useja kuimarisha uamuzi wako
Kuishi maisha ya useja inaweza kuwa ngumu wakati mwingine, lakini jaribu kukumbuka faida wakati wowote mashaka yanapoibuka. Kwa ujumla, utakuwa na umakini zaidi wakati wa kuishi maisha ya useja. Kwa kuongezea, hali yako ya kiroho hakika itaongezeka ikiwa utaishi maisha ya useja kwa sababu za kidini. Kuishi maisha ya useja pia kuna faida nyingi nzuri kwa afya ya mwili wako, unajua! Baadhi yao ni:
- Hujapata hatari ya magonjwa ya zinaa.
- Sio lazima uwe na ujauzito usiohitajika.
- Huna haja ya kutibu nywele za mwili wako mara nyingi kama kawaida.
Hatua ya 3. Tafuta sababu ambazo hufanya uamuzi kuwa muhimu kwako
Maisha ya useja yatakuwa rahisi kuishi ikiwa inategemea sababu wazi. Kwa hivyo, jaribu kutafuta sababu ambazo zinasababisha hamu yako ya kuishi maisha ya useja. Kisha, tumia orodha hiyo ya sababu kuweka ahadi zako katika siku zijazo!
Unaweza kuandika, "Wakati zaidi wa kuzingatia mimi mwenyewe," "Kukua kiroho," na "Kuepuka ujauzito."
Tofauti:
Nafasi ni kwamba, uamuzi wako wa kutokuoa ni wa hiari au unategemea sababu ambazo huwezi kudhibiti. Kwa mfano, unaweza kuolewa na mtu ambaye huwezi kufanya ngono naye, au huna hata mpenzi wa kufanya naye ngono. Katika kesi hiyo, useja unaweza kuwa muhimu kwako, ambayo ni ya asili kabisa.
Hatua ya 4. Piga punyeto kutolewa hamu ya ngono iliyowekwa ndani, ikiwa unataka
Ikiwa uchaguzi wako wa kutokuoa unategemea sababu za kidini, una uwezekano mkubwa wa kuepuka kupiga punyeto pia. Walakini, punyeto inaweza kuwa chaguo nzuri kwa wale ambao wanalazimika kuishi maisha ya useja. Unapokuwa peke yako, jaribu kuacha hamu yako ya ngono kupitia tabia hii.
- Kwa wale ambao wanataka kufanya mapenzi lakini hawawezi kuifanya, punyeto inaweza kusaidia kuboresha hali ya moyo na kupunguza viwango vya mafadhaiko, unajua!
- Hakuna haja ya kufanya hivyo ikiwa unahisi tabia hiyo sio sawa.
Hatua ya 5. Fanya kazi na mtaalamu ikiwa unajitahidi kuishi maisha ya useja wa kulazimishwa
Sio kila mtu anafurahi na kuridhika na uamuzi wa kuongoza maisha ya useja, haswa ikiwa uamuzi haukufanywa kulingana na mapenzi yao ya kibinafsi. Kumbuka, ni kawaida kutaka ngono na kuhisi kufadhaika kwamba huwezi kuwa nayo. Ikiwa shida zinazojitokeza zinazidi kusumbua, jaribu kushauriana na mtaalamu ili uachilie mhemko hasi, badilisha mawazo yako, na upate mikakati mpya ya kukabiliana na hali hiyo.
- Uliza daktari wako kwa rufaa kwa mtaalamu anayeaminika, au pata mtaalamu karibu na wewe kwenye wavuti.
- Wakati mwingine, gharama ya vikao vya tiba itafunikwa na kampuni ya bima. Kwa hivyo, usisahau kuangalia faida unazopokea na kampuni ya bima inayokuhifadhi.
Njia 2 ya 3: Kuepuka Jaribu
Hatua ya 1. Epuka hali zinazoweza kukushawishi
Kumbuka, uwezekano wa kujaribiwa upo kila wakati! Kwa hivyo, jaribu kutambua hali ambazo zinaweza kuchochea hamu yako ya ngono au kukuhimiza kuvunja ahadi, kisha jitahidi kuepukana na hali hizo!
Kwa mfano, usiende kwenye baa ikiwa una tabia ya kwenda nyumbani na jinsia tofauti baadaye. Usishirikiane peke yako na mtu ambaye anavutia ngono katika chumba kimoja
Hatua ya 2. Kuwa na utaratibu ambao utasaidia maisha yako ya useja
Hatua hii ni muhimu haswa ikiwa umeingia tu katika maisha ya useja. Kwa maneno mengine, jaribu kuchukua tabia mpya ili kudumisha kujitolea kwako kuishi maisha ya useja ili kuzuia majaribu yoyote yanayotokea. Halafu, tumia faida ya tabia hizi kuchukua nafasi ya tabia za zamani ambazo zinaweza kukusababisha kuvunja ahadi.
Kwa mfano, unaweza kuanza siku yako kwa kuomba au kutafakari ili kuongeza nguvu zako za kiroho. Baada ya kazi, unaweza kufanya mazoezi kutoa nguvu ambayo imejilimbikiza mwilini na epuka shughuli ambazo kawaida hufanya. Halafu, wakati wa usiku unaweza kuzingatia kufanya hobby au kusoma kitabu badala ya kutazama vipindi vya runinga ambavyo vinaweza kukufanya ufikirie juu ya ngono
Hatua ya 3. Zingatia vitu ambavyo ni muhimu kwako
Baada ya kuishi maisha ya useja, kuna uwezekano kwamba viwango vyako vya nguvu ya akili vitaongezeka, haswa kwa sababu haufikiri juu ya mambo ya ngono. Kwa kuongeza, kuzingatia lengo moja pia kutasaidia kuondoa mawazo yako mbali na tamaa yoyote ya ngono ambayo inaweza kutokea. Kwa hivyo, jaribu kuamua malengo, burudani, au masilahi ambayo ni muhimu kwako. Kisha, toa nguvu yako ya akili kwa vitu hivyo.
Kwa mfano, unaweza kuzingatia kupatikana kwa kiroho ikiwa uamuzi wa kutokuoa unategemea maoni ya kidini. Au, unaweza pia kuzingatia kazi yako, elimu, na malengo unayotaka kufikia baadaye, kama vile kuandika riwaya
Hatua ya 4. Tumia faida ya mazoezi ya kujitambua kupinga vishawishi vinavyojitokeza
Kujitambua kunakusaidia kuzingatia sasa. Ndio maana ni zoezi bora kupambana na mawazo ya ngono ambayo yanakusumbua. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu kuchukua pumzi kirefu kurudi chini, kisha uamshe hisia zote tano kwa wakati mmoja.
Kusanya vitu unavyosikia, kuhisi, kunusa, na kuonja. Kwa mfano, unaweza kusema, “Ninaona chumba chenye kung'aa sana na picha zimepakwa kwenye kuta. Nilisikia muziki kutoka kwenye chumba kingine. Nilihisi pumzi ya hewa baridi kutoka kwa kiyoyozi. Ninaweza kunusa na kuhisi zeri ya midomo ya strawberry kwenye midomo yangu."
Hatua ya 5. Tafuta marafiki ambao wako tayari kuunga mkono uamuzi wako
Nafasi ni marafiki wako wanaofanya ngono hawataweza kuelewa hamu yako ya kuishi maisha ya useja. Kwa hivyo, jaribu kuimarisha uhusiano na watu ambao pia wanafanya maamuzi sawa katika maisha yao kwa sababu hakika wataweza kuelewa upendeleo wako na kutoa ushauri unaohitajika. Watu hawa wanaweza kupatikana karibu na wewe, au hata katika jamii anuwai za mkondoni. Wasiliana nao mara kwa mara ili kujenga mfumo madhubuti wa msaada.
Nafasi ni, unaweza kupata vikundi vya watu ambao wana mapendeleo sawa kwenye Facebook au programu ya Meetup.com
Hatua ya 6. Toa nishati ambayo imekusanywa kupitia mazoezi
Uwezekano mkubwa zaidi, kuishi maisha ya useja utakusanya nishati ya mwili katika mwili wako. Ikiwa ndivyo ilivyo, jaribu kuitoa kupitia mazoezi ya kufurahisha, ya kawaida!
- Kwa mfano, unaweza kutembea, kukimbia, au kufanya mazoezi kwenye kituo cha mazoezi ya mwili karibu kila mara.
- Epuka michezo ambayo inakuhitaji kuwasiliana kimwili na watu wengine, kama vile kucheza, mieleka, au michezo ya timu. Kuwa mwangalifu, wote watatu wanaweza kuwasha hamu ya ngono ndani yako.
Njia ya 3 ya 3: Kuwa na Uhusiano wa Kimapenzi
Hatua ya 1. Wasiliana na uamuzi wako kwa yule anayeweza kuwa mpenzi kabla ya kuingia kwenye uhusiano naye
Kumbuka, watu wengine hawataki kuishi maisha ya useja! Kwa hivyo, hakikisha unaleta mada kabla ya kuanza uhusiano wa kina na mtu yeyote. Katika tarehe ya kwanza, eleza kuwa kwa sasa unaishi maisha ya useja, na sisitiza ikiwa upendeleo huo utadumu milele au utabadilika baada ya kuoa.
Unaweza kusema, "Kutokuoa kabla ya ndoa ilikuwa kanuni muhimu sana kwangu," au "Nilipaswa kuishi maisha ya useja kwa sababu ya jeraha."
Tofauti:
Ikiwa tayari unayo mpenzi, jadili uamuzi wa kuishi maisha ya useja naye kabla ya kufanya hivyo. Eleza sababu zako, na mpe muda wa kuelewa uamuzi. Wakati mwingine, mwenzi wako anaweza kuwa na maoni tofauti kwa hivyo nyinyi wawili mnapaswa kuwa tayari kukubaliana. Kwa mfano, anaweza kuunga mkono uamuzi wako, lakini unapaswa kumruhusu kupiga punyeto mara kwa mara.
Hatua ya 2. Zingatia kuunda uhusiano wa maana na watu wengine
Hakika, uhusiano wa maana ni aina ya urafiki ambao unaweza kuchukua nafasi ya shughuli za ngono. Kwa hivyo, jaribu kufungua mambo ambayo ni ya kibinafsi mbele ya mpenzi wako au mtu unayempenda. Kisha, sikiliza kwa makini majibu. Niamini mimi, njia hii ni nzuri katika kuimarisha na kukuza uhusiano ambao nyote mnao!
Ikiwa mtu anazungumza nawe, usizingatie kufikiria jinsi ya kujibu. Badala yake, zingatia kuisikiliza. Kisha rudia maneno tena kuonyesha kuwa uliyasikia
Hatua ya 3. Tafuta njia zingine za kuonyesha mapenzi kwa mwenzako
Kwa kweli, kujamiiana sio njia pekee ya kuongeza urafiki na mwenzi. Kwa maneno mengine, ukaribu na mwenzi wako bado unaweza kudumishwa kupitia kukumbatiana, kukumbatiana, au hata kushikana mikono. Kwa kuongeza, unaweza kumpikia, kumsaidia na mahitaji yake ya kila siku, au kumpa zawadi. Tafuta njia za kuonyesha upendo wako kwa mwenzi wako bila kupitia mwingiliano mkali wa mwili!
- Fikiria juu ya vitu ambavyo mpenzi wako anapenda. Kwa mfano, mpenzi wako anaweza kujisikia mwenye furaha wakati unapiga mgongo au kusaidia kazi yao ya nyumbani.
- Jadili njia za kuonyeshana mapenzi na mwenzi wako. Kwa njia hiyo, nyote wawili mtakuwa katika mtazamo sawa. Kwa mfano, unaweza kusema, “Ninakupenda sana na ninataka kuionesha kila siku. Unafikiri ninaweza kufanya nini kukufanya uwe na furaha?"
Hatua ya 4. Jaribu kufanya ushauri wa wanandoa ili kudumisha uhusiano wa kimapenzi wa kudumu ambao sio wa rangi ya ngono
Kuwa na ndoa bila ngono inaweza kuwa ngumu ikiwa matakwa ya pande hizo mbili ni tofauti. Walakini, usijali, kwa sababu uhusiano wa ndoa bado unaweza kudumishwa kwa msaada wa ushauri wa wanandoa! Katika mchakato wa ushauri, wewe na mwenzi wako mnaweza kujadili hisia za kila mmoja, kushughulikia mabadiliko anuwai yanayotokea katika uhusiano, na kuamua njia sahihi ya kuendelea maishani.
- Uliza daktari wako msaada wa kutoa rufaa ya mtaalamu anayeaminika, au pata mtaalamu aliye karibu zaidi kwenye wavuti.
- Kampuni zingine za bima ziko tayari kulipia gharama ya tiba ya mmiliki wa malipo. Kwa hivyo, usisahau kuangalia aina ya dari yako ya bima.
Vidokezo
Kuishi maisha ya useja ni uamuzi wa kibinafsi. Kwa hivyo, usiruhusu watu wengine wakushawishi kuvunja ahadi hizo
Onyo
- Kuwa tayari kushikilia imani yako katikati ya jaribu linaloongezeka.
- Wakati mwingine useja unaweza kuwa mbaya ikiwa unataka kufanya ngono lakini hauna mpenzi. Usijali, punyeto inaweza kuwa chaguo la kutatua shida kila wakati!
