Unataka kujisikia furaha kazini? Kuwa mzuri katika kazi hukufanya uwe na furaha, huongeza tija, na kukupa hisia ya kujivunia mafanikio yako. Unatumia muda mwingi kufanya kazi kwa siku, kwa hivyo ikiwa huwezi kufurahiya wakati wako kazini, kuamka asubuhi itakuwa ngumu zaidi.
Hatua
Njia ya 1 ya 2: Kuchagua Mtazamo Unaofaa
Hatua ya 1. Jaribu tena kukumbuka kwanini unataka kufanya kazi
Je! Unafanya kazi kuishi au kuishi kufanya kazi? Je! Hii ndiyo sababu inayokufanya ufanye kazi? Je! Unapenda kazi yako ya sasa? Au, kwa sababu mapato yako yanaweza kusaidia maisha ya familia na mtindo wa maisha unayotaka? Unapaswa kukumbuka kila wakati kwanini kazi hii ni muhimu kwako, haswa wakati inachosha au ngumu. Ikiwa huwezi kupata sababu ya kuendelea kufanya kazi hii, labda njia pekee ya kuwa mzuri kazini ni kupata kazi mpya.
Unaweza kukaa chanya kwa kupanga shughuli zako za kila siku na kujua malengo yako ya maisha ni yapi
Hatua ya 2. Usijilinganishe na wengine
Kila mtu anaanza safari na hali na malengo tofauti. Hujui watapata nini kutokana na safari hii. Kujilinganisha na wengine ni bure na kuna athari mbaya. Usifanye hivi kwa sababu unaweza kudhibiti tu mawazo yako mwenyewe na hatima.
Hatua ya 3. Acha kukaa juu ya vitu ambavyo huwezi kudhibiti
Njia hii inakusudia kutambua na kuzingatia kile ambacho ni muhimu kwako, kama hali ya uchumi, soko la kampuni yako, au hatua ambazo watu wengine watachukua. Kwa asili, zingatia maoni na matendo yako.
Hatua ya 4. Usichukue mwenyewe au wengine kwa uzito sana
Licha ya kuwa na furaha zaidi, kujicheka hukufanya uwe hodari zaidi, mwenye ushawishi, na wa kuvutia. Kuwa na ucheshi kunaweza kukusaidia kutazama shida kwa njia tofauti na kukukumbushe kuwa bado una maisha nje ya kazi.
Hatua ya 5. Chukua dakika chache kulalamika, lakini fanya iwe fupi
Hisia hizi ni vimelea ambavyo vinakula nguvu yako na furaha. Fanya mabadiliko ikiwa maisha yako hayaridhishi. Walakini, kukaa kimya na kuendelea kulalamika kunaweza tu kupunguza malalamiko yanayokwaza. Njia hii inaweza kusaidia kutatua shida, mradi hauizidi. Okoa hadithi za kusikitisha, sema unachotaka, na anza kufikiria juu ya vitu vyenye tija zaidi.
Hatua ya 6. Tabasamu mara nyingi zaidi
Kulingana na utafiti, kutabasamu kunaweza kufanya ubongo wetu utoe kemikali zinazokufurahisha, hata kwa tabasamu la kulazimishwa. Hii inamaanisha kuwa unapaswa kufurahiya masaa ya kufanya kazi iwezekanavyo. Chukua muda wa kuzungumza na wafanyikazi wenzako wa kufurahisha, angalia video za kuchekesha wakati wa chakula cha mchana, na usikilize muziki unaokufurahisha. Kufikiria mambo mazuri kunakufanya ufikirie vyema, sio vinginevyo.
Hatua ya 7. Kuwa mwema na mwenye heshima kwa kila mtu
Kuwa mwenye fadhili kwa wafanyakazi wenzako ni njia ya kupokea fadhili. Watu hupata mafadhaiko wakati mwingine, pamoja na wewe. Walakini, kuwa na msaada na urafiki wa wale wanaokuzunguka inaweza kuwa njia nzuri ya kutoa mvutano na kujisikia mzuri. Wanadamu ni viumbe vya kijamii, kwa hivyo usisahau kufanya urafiki na wafanyikazi wenzako.
Hatua ya 8. Pata fursa wakati unapata wasiwasi au shida
Zingatia kile unachoweza - sio kile huwezi. Njia bora ya kuanza ni kuona shida kama fursa, badala ya kufeli. Mabadiliko lazima yaanze na maono ambayo yatakuwa ukweli ikiwa yatasemwa kwa sauti kubwa. Jadili shida zako na kutofaulu kwa nia ya kujiboresha, sio kujihurumia kwa makosa ya zamani. Nyakati mbaya zinaweza kutokea mahali popote pa kazi na kuwa mzuri sio tu kuzuia shida, lakini kuendelea kujiendeleza kwa kukabili shida.
Njia 2 ya 2: Kufanya Kazi Ihisi Kuwa ya kufurahisha zaidi
Hatua ya 1. Fikiria juu ya kile unaweza kujitolea kwa kazi yako
Kunaweza kuwa na ujuzi wa kipekee, maoni, au maoni ambayo unaweza kutoa ili kuboresha hali kazini. Jaribu kuchukua hatua katika kazi, ifanye iwe kulingana na matakwa yako, na fanya kazi unayoipenda zaidi. Kuwa na hisia ya mali kufikia malengo na dhamira ya kampuni hufanya iwe rahisi kwako kujisikia mwenye furaha.
Malengo haya yanaweza kuwa ya kibinafsi. Hata kama hupendi kufanya kazi kwa kampuni hii, kuchukua hatua ni njia ya kuboresha ujuzi wako na kuboresha bio yako kupata kazi mpya
Hatua ya 2. Tambua mapungufu yako kazini
Usichukue jukumu la kufanya vitu ambavyo vinakufadhaisha. Hii haimaanishi kwamba lazima ufanye kazi rahisi, lakini kwamba unapaswa kuweka masilahi yako mbele ya masilahi ya kampuni. Usifanye kazi wakati wa ziada kwa mahitaji. Hakikisha unataka kweli kuifanya na unaweza kumaliza vizuri bila kujitolea maisha yako mwenyewe.
Hatua ya 3. Panga nafasi ya kazi kama inavyotakiwa
Vaa uchoraji, leta vichwa vya sauti na cheza muziki, andaa mahali kwenye benchi la kazi ili kuweka knick-knacks. Jitahidi kufanya nafasi yako ya kazi haswa jinsi unavyotaka, badala ya kuwa mahali pa kazi kuchosha.
Hatua ya 4. Jizoee kutunza mwili kwa chakula na maji
Kula vyakula vyenye afya na kunywa maji mengi inaweza kuwa njia nzuri za kukaa chanya kazini. Utasikia umechoka wakati una njaa au kiu na kuhisi umechoka kwa nishati kutakukatisha tamaa.
Hatua ya 5. Kuwa na tabia ya kuweka ratiba rahisi
Panga mpango, lakini usifungwe na ratiba. Weka ratiba ya kazi ili usiwe na haraka ya kufikia tarehe za mwisho. Panga vifaa vya kazi ili vihifadhiwe vizuri katika maeneo yao. Futa mawazo yanayotiririka kuanzia dawati safi na shughuli zilizopangwa. Kwa hivyo, jenga tabia ya kuwa nadhifu katika kuishi maisha yako ya kila siku.
- Lazima uweze kushughulikia shida vizuri ili kupata matokeo mazuri. Mipango daima hubadilika na hii ni kawaida. Unahitaji tu kuibadilisha.
- Vuka kazi na shughuli zilizokamilishwa.
Hatua ya 6. Tumia kuzoea
Simama kutoka kwenye kiti chako na utembee kwa angalau saa kila siku. Kuketi mahali pamoja siku nzima kunaweza kuchosha sana, lakini kuzunguka sana kunaweza kukufanya ujisikie vizuri siku nzima. Chukua muda wa kutembea wakati wa mapumziko ya chakula cha mchana, mzunguko kwenda na kutoka kazini mara kadhaa kwa wiki, au kufanya mazoezi kabla ya kazi. Mwili mzuri utatuliza akili na mazoezi ni njia bora ya kufanikisha hilo.
Hatua ya 7. Kuwa na tabia ya kuota ndoto zaidi
Acha akili yako izuruke mara moja kwa wakati. Licha ya kuwa mzuri kwa afya ya akili, utakuwa na tija zaidi. Hoja kwamba kuota ndoto za mchana kunaweza kukusaidia kufanya kazi ni kwamba unaweza kupata maoni ya kipekee na ya ushindani wakati akili yako iko huru kutangatanga.
Hatua ya 8. Tenga kazi na ucheze
Wakati mwingine, kazi inakuwa muhimu sana katika maisha yako. Baada ya yote, utapoteza sehemu yako mwenyewe ukiruhusu kazi kudhoofisha faragha yako na uadilifu. Mahali pa kazi ni kwa kazi tu, sio mahali pa kuishi. Jifunze kutenganisha mbili. Mara baada ya kuondoka mahali pa kazi au kuzima kompyuta, kazi imekwisha. Fanya shughuli zingine ambazo ni za kufurahisha zaidi.
