Je! Inahisi kama nywele zako hazikui? Je! Nywele zako zimeharibiwa baada ya kupitia michakato anuwai ya kemikali, kavu kutoka kwa athari nyingi kwa joto, au huvunjika kwa urahisi kutokana na kupiga mswaki mara nyingi? Ili nywele zikue - na haswa zikue haraka - lazima ziwekewe maji mwilini, ziimarishwe, na kutengenezwa kutokana na uharibifu. Hakuna njia ya uchawi ambayo inaweza kuchochea ukuaji wa nywele. Nywele zitakua wakati zina afya. Kuwa na maisha ya usawa na utunzaji mzuri wa nywele na kichwa chako kunaweza kukuza ukuaji wa nywele.
Hatua
Sehemu ya 1 ya 4: Kuishi Maisha yenye Afya na Usawa
Hatua ya 1. Kutimiza mahitaji ya maji ya mwili
Kutokunywa vya kutosha kunaweza kuzuia ukuaji wa seli na kuzaa - nywele hazitakua bila H2O! Unyovu mzuri sio muhimu tu kwa ukuaji wa nywele, lakini pia inahakikisha mwili unafanya kazi vizuri. Jaribu kunywa glasi sita hadi nane za maji kwa siku.
- Badilisha vinywaji vyenye kafeini moja na mbili na maji kila siku.
- Weka kengele ili kukukumbusha wakati wa kunywa glasi ya maji.
Hatua ya 2. Kula vyakula ambavyo vinakuza ukuaji wa nywele na kuhakikisha ngozi ya kichwa yenye afya
Protini, haswa keratin, ndio jambo kuu ambalo hujenga nywele. Ili kuhamasisha ukuaji wa nywele, kula chakula chenye maharagwe, dengu, na nyama yenye mafuta kidogo. Ili kuboresha afya ya ngozi ya kichwa, tumia vyakula vyenye asili ya vitamini A (mboga za kijani kibichi na viazi vitamu), vitamini C (matunda ya machungwa), chuma (nyama nyekundu yenye mafuta kidogo), na asidi ya mafuta yenye omega-3. (Parachichi).
- Epuka lishe hatari za sasa. Nywele zako hazitakua ikiwa unahisi mwili wako uko kwenye shida. Lishe na vitamini unazohitaji kuwa na nywele zenye kung'aa zitachukuliwa kutoka kwa visukusuku vya nywele na kutumiwa kudumisha kazi zinazohitajika. Katika hali zingine kali, nywele zako zinaweza hata kuanguka.
- Maziwa, ndizi, zabibu, na mafuta pia ni matajiri katika vitamini na virutubisho unavyohitaji kukuza nywele zenye nguvu na kudumisha ngozi ya kichwa.
- Kutumia chumvi nyingi, vinywaji vya kaboni, sukari, pombe, na unga mweupe kunaweza kuzuia ukuaji wa nywele.
Hatua ya 3. Kulala angalau masaa 8 kila usiku
Kulala kwa kutosha ni muhimu kwa maisha yenye afya na usawa. Wasiwasi na mafadhaiko yanaweza kuongeza kiwango cha tindikali ndani ya tumbo, kuzuia mmeng'enyo wa chakula na kupitisha protini, vitamini, na virutubisho vinavyoendeleza ukuaji wa nywele. Wakati mwingine, mafadhaiko mengi yanaweza kubadilisha viwango vya homoni, kuvuruga mzunguko wa ukuaji wa nywele, na mwishowe kusababisha upotezaji wa nywele. Kulala hupunguza mafadhaiko na kukuza ukuaji wa seli na ukarabati wa seli.
Acha simu yako, kompyuta kibao au kompyuta kando ya kitanda chako wakati wa kulala ukifika
Sehemu ya 2 kati ya 4: Kuosha, Unyevu, Nywele na Styling
Hatua ya 1. Tumia shampoo yenye lishe na kiyoyozi
Soma lebo za bidhaa zako zote za nywele kwa uangalifu. Tafuta shampoo na viyoyozi vyenye vitamini A, B, C na / au E. Vitamini hivi vitarutubisha na kutoa maji kwa nywele zako. Epuka bidhaa zilizo na sabuni mbili au zaidi, kama vile lauryl sulfate ya sodiamu na lauryl sulfate ya amonia. Bidhaa hizi zitavuta mafuta ya asili kutoka kwa nywele zako na kusababisha uharibifu zaidi.
- Ikiwa nywele yako ni kavu, tafuta shampoo yenye unyevu. Wakati huo huo, kwa nywele zenye mafuta, chagua shampoo inayofafanua au shampoo ambayo ina uwezo wa kusafisha sana.
- Usioshe nywele zako mara nyingi. Jaribu kuosha nywele zako siku moja na tumia kiyoyozi tu siku inayofuata.
- Wakati wa kuosha nywele zako, weka bidhaa hiyo moja kwa moja kichwani. Kusugua hadi povu na wacha povu ianguke chini ya nywele.
- Ikiwa una ngozi ya kichwa yenye mafuta, hakikisha unatumia moisturizer tu hadi mwisho wa nywele zako.
Hatua ya 2. Tumia kiyoyozi kirefu (unyevu ambao unaweza kulainisha nywele zako vizuri)
Kutumia kiyoyozi kirefu kwa nywele zako mara moja kwa wiki kunaweza kutengeneza, kuimarisha tena, na kumwagilia tena nywele zilizoharibika kutoka mizizi hadi vidokezo. Unaweza kununua kiyoyozi katika duka lako la urembo unalopenda au tumia viungo vya asili kutengeneza kiyoyozi chako mwenyewe nyumbani.
Hatua ya 3. Tumia brashi ya nywele za nguruwe
Kuchanganya nywele na sega hii kunanyunyiza nywele huku ikipunguza mwangaza na kuboresha muundo wa nywele. Baada ya kutumia sega hii, hutegemei tena bidhaa za ustadi na sio lazima usugue nywele zako mara nyingi.
- Wakati wa kusafisha nywele zako, zingatia kueneza mafuta asili ya nywele zako. Brashi ya nywele ya nguruwe ni nzuri kwa hii.
- Usitumie brashi na meno ya chuma au plastiki.
- Wakati wa kutenganisha nywele zenye mvua, tumia sega yenye meno pana!
Hatua ya 4. Punguza mwisho wa nywele mara kwa mara
Kupunguza mwisho wako mara kwa mara-karibu kila wiki 6 au 8-kunaweza kusaidia nywele zako kuonekana na kuhisi afya. Hii haitazuia ukuaji wa nywele. Ukuaji hutokea kwenye mizizi, sio vidokezo vya nywele.
Kukata ncha za nywele mara kwa mara kunaweza pia kuzuia ncha zilizogawanyika kuenea na kusababisha kukatika kwa nywele
Hatua ya 5. Usichague mtindo wa nywele ambao unahitaji kuvutwa kwa nguvu sana au kwa kuchezewa
Nywele zingine huvuta kwenye mizizi ya nywele na zinaweza kupunguza ukuaji wa nywele. Mitindo ya nywele ambayo huvuta kichwani, kama vile mahindi, almaria, na ponytails nyingi pia zinaweza kuvunja nywele. Kupika pia kunaweza kuvuta mizizi ya nywele na kuharibu mwisho wa nywele.
Hatua ya 6. Ondoa nywele zako au chagua hairdo ambayo haivutii sana nywele
Badala ya kuunda kifungu kinachovuta sana nywele zako na kuharibu mizizi na mwisho, acha nywele zako ziwe huru kawaida. Wakati unapaswa kufunga nywele zako, tengeneza suka huru. Unataka kukimbia? Vuta nywele zako nyuma na unda mkia wa farasi ulio huru.
Unahitaji tu kuhakikisha kuwa nywele hazizui macho? Unaweza kuvaa kichwa cha kupendeza au bandana
Sehemu ya 3 ya 4: Kulinda Nywele kutoka kwa Joto
Hatua ya 1. Tumia kinga ya joto
Wakati wa kukausha pigo, kunyoosha, au kukunja nywele zako, zuia uharibifu zaidi kwa kutumia kinga ya joto. Tumia kinga hii ya joto, ambayo unaweza kununua kwenye duka la urembo, kabla ya kutengeneza nywele zako.
Hatua ya 2. Usifute
Kutumia joto lisilo la lazima kwa nywele zilizoharibika kutaifanya iharibike zaidi. Badala ya kukausha pigo, acha nywele zako zikauke kawaida.
- Daima tumia kinga ya joto wakati wa kukausha pigo!
- Ikiwa una difuser, tumia! Inashikilia ncha ya kifaa cha kukausha pigo na husaidia kusambaza joto sawasawa kwenye nywele.
Hatua ya 3. Punguza matumizi ya chuma cha kujikunja au chuma bapa
Kama vile kukausha nywele, kukunja au kunyoosha nywele zilizoharibika zitaifanya iharibike zaidi. Ikiwa unakunja au kunyoosha nywele zako, usizike kavu kabla ya kuzitengeneza. Acha nywele zikauke kawaida.
- Wakati wa kujikunja au kunyoosha nywele zako, kila wakati tumia kinga ya joto!
- Tumia chuma kilichopindika au chuma bapa ambacho kinaonyesha joto. Kwa kadri iwezekanavyo weka kifaa hiki kwa kiwango cha chini cha joto.
Sehemu ya 4 ya 4: Kusisimua Kichwa Kila Wiki
Hatua ya 1. Chagua aina ya mafuta yatakayotumika
Unaweza kutumia mafuta anuwai kupaka kichwa chako. Unaweza kuchagua jojoba, nazi, mizeituni, castor au mafuta ya mahindi. Unaweza pia kutumia mafuta anuwai muhimu kama mlozi, lavenda, au mti wa mwerezi.
Hatua ya 2. Mimina matone kadhaa ya mafuta kwenye vidole
Mimina juu ya kijiko cha mafuta ya chaguo kwenye sahani ndogo. Ingiza kidole kwenye mafuta. Tikisa vidole vyako juu ya sahani ili mafuta ya ziada yaanguke juu yao.
Ikiwa chupa inakuja na kitone, unaweza kumwaga mafuta moja kwa moja kwenye kichwa chako
Hatua ya 3. Massage kichwani
Kwa vidole vya vidole, piga ngozi ya kichwa ili kuchochea mizizi. Massage kichwani kwa muda wa dakika kumi. Ingiza vidole vyako kwenye sahani ya mafuta kama inahitajika.
Ikiwa kichwa chako kina mafuta, usitumie mafuta mengi. Itumie kidogo
Hatua ya 4. Piga nywele nywele kwa brashi ya nywele ya nguruwe
Piga nywele kutoka mizizi hadi ncha na brashi hii. Hii itaeneza mafuta ya asili ya nywele na mafuta wakati wote wa nywele. Usitumie brashi na meno ya chuma au plastiki.
Hatua ya 5. Acha mafuta yaingie kwenye nywele
Ikiwa nywele zako zina mafuta au kawaida, wacha mafuta yaingie kwa masaa machache. Ikiwa nywele zako zimekauka, wacha mafuta yaloweke kwenye nywele zilizoharibika usiku mmoja. Funga nywele zako kwenye kitambaa laini au vaa kofia ya kuoga ili kuzuia frizz (na weka mto wako usipate rangi wakati wa kulala).
Hatua ya 6. Safisha nywele kabisa
Baada ya kufanya matibabu haya ya nywele, safisha nywele zako na shampoo na maji. Unaweza kulazimika kuiosha mara kadhaa ili kuondoa mafuta.
- Usitumie kiyoyozi baada ya matibabu haya.
- Ikiwa nywele zako kawaida hazina mafuta, unaweza kuruka hatua hii na kuacha mafuta kwenye nywele zako ukipenda.
Hatua ya 7. Kavu na mtindo nywele zako
Kavu nywele zako na kitambaa. Piga nywele na brashi ya nywele ya nguruwe. Acha nywele zikauke kawaida. Ikiwa unataka kukausha, tumia bidhaa ambayo inalinda nywele zako kutoka kwa moto. Fumbua nywele zako, suka, au uzifunga tena kwenye mkia wa farasi ulio huru.
Vidokezo
- Nywele wastani hukua hadi cm 15 kwa mwaka na zaidi katika joto kali.
- Kuchorea, kuruhusu nywele na kunyoosha kemikali kunaweza kuharibu shimoni la nywele. Acha mchakato huu ili mizizi ya nywele ipone na nywele zikure tena.
- Usifute nywele zako mara nyingi. Mizizi dhaifu ya nywele itaanguka na nywele zitatoka.
